Mis on hüpikud? Sümptomid, põhjused ja ravi

Hüpikud on teie diafragma – hingamist abistava lihase – äkilised, tahtmatud kokkutõmbumised. Enamik inimesi kogeb neid tüütuid väikeseid spasme mingil hetkel ja need on tavaliselt kahjutud.

Teie diafragma on nagu kuplikujuline lihas, mis asub teie kopsude all. Kui see järsku pingestub ja seejärel kiiresti lõdvestub, tekitab see iseloomuliku "hüpp"-heli, kui õhk kopsude sisse voolab ja teie häälepaelad sulguvad.

Millised on hüpikute sümptomid?

Peamised sümptomid on tuttav "hüpp"-heli, mis tekib iga paari sekundi tagant. Iga kord, kui see juhtub, tunnete kerget tõmblust oma rindkeres või kurgu piirkonnas.

Enamik hüpikuid järgib regulaarset rütmi, esinedes iga paari sekundi kuni iga paari minuti tagant. Võib-olla tunnete ka kerget tunnet oma rindkeres, peaaegu nagu väikest lihaskrampe. Mõned inimesed kirjeldavad seda nii, nagu nende hingamine oleks sekundiks "kinni jäänud".

Heli ise tekib õhu kokkupuutel teie suletud häälepaeltega. See tekitab terava, iseloomuliku müra, mida kõik tunnevad hüpikuna.

Millised on hüpikute tüübid?

Arstid liigitavad hüpikud vastavalt nende kestusele. Enamik hüpikuid, mida te kogete, kuuluvad esimesse kategooriasse ja kaovad iseenesest.

Äge hüpik kestab vähem kui 48 tundi. Need on tavalised hüpikud, mida enamik inimesi saab pärast liiga kiiret söömist või gaseeritud jookide joomist. Need on tavaliselt kahjutud ja kaovad ilma ravita.

Püsiv hüpik kestab kauem kui 48 tundi, aga vähem kui kuu. Need on vähem levinud ja võivad viidata alusprobleemile, mis vajab arstiabi.

Raske hüpik kestab kauem kui kuu. Need on haruldased ja vajavad tavaliselt arstiabi aluspõhjuse leidmiseks ja raviks.

Mis põhjustab hüpikuid?

Hüpikud tekivad siis, kui midagi ärritab teie diafragmat või närve, mis seda kontrollivad. Kõige levinumad vallandajad on seotud söömise, joomise või teie mao äkiliste muutustega.

Siin on igapäevased põhjused, mis võivad teie hüpikuid vallandada:

• Liiga kiire või liiga suure koguse toidu söömine korraga
• Gaseeritud jookide või alkoholi joomine
• Väga kuumade või väga külmade toitude ja jookide tarbimine
• Õhu neelamine närimise või söömise ajal
• Äkiline elevus, stress või emotsionaalsed muutused
• Teie mao temperatuuri äkilised muutused

Need tavalised vallandajad põhjustavad tavaliselt lühiajalisi hüpikuid, mis kaovad minutite kuni tundide jooksul. Teie keha reageerib lihtsalt ajutisele ärritusele.

Kuid püsivad või pikaajalised hüpikud võivad olla tõsisemate aluspõhjuste tagajärjel. Need meditsiinilised seisundid on palju haruldasemad, kuid väärt teadmist:

• Gastroösofageaalne reflukshaigus (GERD)
• Närvikahjustus või ärritus, mis mõjutab diafragmat
• Kesknärvisüsteemi häired
• Ainevahetushäired, näiteks diabeet või neeruhaigus
• Teatud ravimid või meditsiinilised protseduurid
• Kasvajad või moodustised, mis mõjutavad diafragma piirkonda

Kui teie hüpikud kestavad kauem kui 48 tundi, soovib teie arst neid võimalusi uurida. Enamasti on isegi püsivate hüpikute põhjused ravitavad.

Millal pöörduda arsti poole hüpikute tõttu?

Peaksite pöörduma oma arsti poole, kui hüpikud kestavad kauem kui 48 tundi. See ajavahemik aitab eristada normaalseid, ajutisi hüpikuid ja neid, mis võivad viidata alusprobleemile.

Otsige arstiabi varem, kui teie hüpikutega kaasnevad muud murettekitavad sümptomid. Need võivad hõlmata tugevat kõhuvalu, neelamisraskusi, oksendamist või hingamisraskusi.

Võtke ka ühendust oma tervishoiuteenuse osutajaga, kui hüpikud häirivad teie igapäevaseid tegevusi. Mõned inimesed leiavad, et püsivad hüpikud muudavad söömise, magamise või tööle keskendumise raskeks.

Helistage kiirabi, kui hüpikud esinevad koos rindkerevalu, hingamisraskuste või insuldi tunnustega. Kuigi see kombinatsioon on haruldane, on oluline välistada tõsised seisundid.

Millised on hüpikute riskifaktorid?

Hüpikuid võib saada igaüks, kuid teatud tegurid võivad muuta teid nende kogemiseks tõenäolisemaks. Vanus ja elustiili harjumused mängivad suurimat rolli.

Meestel tekivad pikaajalised hüpikud sagedamini kui naistel, kuigi arstid ei ole täiesti kindlad, miks. Inimesed, kes joovad regulaarselt alkoholi või söövad sageli väga vürtsikaid toite, võivad märgata ka rohkem hüpikuid.

Teatud meditsiiniliste seisunditega kaasneb ka suurem risk. Nende hulka kuuluvad happeline refluks, diabeet, neeruhaigus või varasem operatsioon rindkere või kõhu piirkonnas.

Stress ja ärevus võivad mõnedel inimestel ka hüpikuid vallandada. Kui märkate, et teie hüpikud kipuvad tekkima stressirohketel aegadel, võib see olla teie keha viis reageerida emotsionaalsele survele.

Millised on hüpikute võimalikud tüsistused?

Enamik hüpikuid ei põhjusta mingeid tüsistusi ja kaovad ilma probleemideta. Kuid püsivad hüpikud, mis kestavad päevi või nädalad, võivad hakata mõjutama teie elukvaliteeti.

Pikaajalised hüpikud võivad muuta normaalse söömise või joomise raskeks. See võib viia kaalulanguseni, dehüdratsioonini või toitumisprobleemideni, kui hüpikud kestavad pikka aega.

Unehäired on veel üks levinud probleem püsivate hüpikute korral. Pidevad lihaskontraktsioonid võivad muuta magama jäämise või öösel magama jäämise raskeks.

Mõned inimesed kogevad ka väsimust, keskendumisraskusi või meeleolu muutusi krooniliste hüpikutega tegelemisel. Pidev häire normaalsele hingamismustrile võib olla füüsiliselt ja emotsionaalselt kurnav.

Väga harvadel juhtudel võivad rasked hüpikud viia ebaregulaarse südamerütmi või hingamisprobleemideni. Seetõttu võtavad arstid püsivaid hüpikuid tõsiselt ja otsivad tõhusaid ravimeetodeid.

Kuidas saab hüpikuid ära hoida?

Saate vähendada oma hüpikute saamise võimalusi, vältides tavalisi vallandajaid. Lihtsad muudatused teie söömise ja joomise viisis võivad teha suure vahe.

Proovige süüa väiksemaid eineid aeglasemalt, mitte suuri portsjone kiiresti. Närige oma toitu põhjalikult ja vältige söömise ajal rääkimist, et vähendada neelatud õhu hulka.

Piirake gaseeritud jooke, väga kuuma toitu ja väga külmi jooke. Kui tarbite neid tooteid, tehke seda aeglaselt ja väiksemates kogustes.

Stressi juhtimine lõõgastusmeetodite abil võib samuti aidata, kui märkate, et stress vallandab teie hüpikuid. Sügav hingamine, meditatsioon või regulaarne füüsiline aktiivsus võivad kõik olla kasulikud.

Kui teil on happeline refluks või GERD, võib nende seisundite korralik ravi vähendada hüpikute episoode. Töötage oma arstiga, et hallata kõiki aluspeitvaid seedehäireid.

Kuidas hüpikuid diagnoositakse?

Tüüpiliste hüpikute puhul, mis kestavad vähem kui 48 tundi, pole vaja spetsiaalseid teste. Teie arst saab tavaliselt hüpikuid diagnoosida teie kirjelduse ja füüsilise läbivaatuse põhjal.

Kui hüpikud püsivad kauem kui kaks päeva, küsib teie arst üksikasjalikke küsimusi selle kohta, millal need algasid, mis neid võis vallandada ja milliseid muid sümptomeid te kogete.

Pikaajaliste hüpikute korral võib teie arst soovitada mõningaid teste aluspõhjuste otsimiseks. Need võivad hõlmata vereanalüüse ainevahetusprobleemide kontrollimiseks, pildistamisuuringuid, näiteks röntgenikiirgust või kompuutertomograafiat, või teie seedetrakti hindamiseks mõeldud teste.

Mõnel juhul võib teie arst suunata teid spetsialisti juurde. See võib olla gastroenteroloog seedetrakti probleemide korral, neuroloog närvidega seotud probleemide korral või muud spetsialistid, olenevalt teie konkreetsest olukorrast.

Mis on hüpikute ravi?

Enamik hüpikuid kaovad iseenesest ilma ravita. Siiski on mitmeid lähenemisviise, mida teie arst võib soovitada, kui hüpikud püsivad või muutuvad tüütuks.

Püsivate hüpikute korral alustavad arstid sageli ravimitega, mis aitavad diafragmat lõdvestada või närviärritust vähendada. Need võivad hõlmata lihaslõõgastajaid, iiveldustõrjevahendeid või ravimeid, mis mõjutavad närvifunktsiooni.

Kui ravimid ei toimi, võib teie arst proovida muid lähenemisviise. Need võivad hõlmata närviblokaadi, kus ravimit süstitakse diafragmat kontrollivate närvide lähedale, või isegi kirurgilisi protseduure väga harvadel juhtudel.

Konkreetne ravi sõltub sellest, mis teie hüpikuid põhjustab. Kui süüdlane on alusprobleem, näiteks happeline refluks, siis selle seisundi ravi lahendab sageli ka hüpikud.

Teie arst töötab teiega koos, et leida kõige tõhusam ravi minimaalsete kõrvaltoimetega. Enamik inimesi, kes otsivad pikaajaliste hüpikute korral arstiabi, leiavad korraliku ravi abil leevendust.

Kuidas ravida hüpikuid kodus?

Paljud kodused abinõud võivad aidata regulaarseid hüpikuid peatada, kuigi enamikul neist on teaduslik tõendusmaterjal piiratud. Need meetodid toimivad hüpikrefleksi katkestamise või kaasatud närvide stimuleerimise teel.

Siin on mõned populaarsed tehnikad, mida paljud inimesed leiavad abiks:

• Hoidke hinge kinni 10–20 sekundit ja hingake seejärel aeglaselt välja
• Jooge kiiresti klaas külma vett
• Neelake teelusikatäis suhkrut
• Hingake lühikest aega paberkotti
• Tõmmake õrnalt põlved rinnale ja kallutage ettepoole
• Gurgle külma veega

Need abinõud on üldiselt ohutud juhuslike hüpikute korral. Võtmeks on leida see, mis teile kõige paremini sobib, kuna erinevad meetodid toimivad erinevate inimeste puhul.

Pidage meeles, et kodused abinõud sobivad ainult lühiajaliste, juhuslike hüpikute korral. Kui teie hüpikud püsivad kauem kui üks või kaks päeva, on aeg konsulteerida oma tervishoiuteenuse osutajaga.

Kuidas valmistuda arsti vastuvõtuks?

Enne vastuvõttu kirjutage üles, millal teie hüpikud algasid ja kui sageli need esinevad. Märkige kõik mustrid, mida olete märganud, näiteks kas need juhtuvad pärast teatud toitude söömist või stressirohketel aegadel.

Tehke nimekiri kõigist ravimitest ja toidulisanditest, mida te võtate, sealhulgas käsimüügiravimitest. Mõned ravimid võivad kaasa aidata püsivatele hüpikutele, seega aitab see teave teie arsti.

Olge valmis kirjeldama kõiki muid sümptomeid, mida olete hüpikutega koos kogenud. See võib hõlmata iiveldust, kõrvetisi, neelamisraskusi või teie isu või kaalu muutusi.

Mõelge kõigile hiljutistele muutustele oma tervises, toidus või elustiilis, mis võivad olla asjakohased. See võib hõlmata uusi ravimeid, meditsiinilisi protseduure või olulisi elustressoreid.

Kirjutage oma küsimused ette, et te ei unustaks neid vastuvõtu ajal küsida. See aitab teil oma arstiga veedetud ajast maksimumi võtta.

Mis on hüpikute peamine järeldus?

Enamik hüpikuid on kahjutud ja ajutised, kaovad iseenesest minutite kuni tundide jooksul. Need on elu loomulik osa, mida peaaegu igaüks aeg-ajalt kogeb.

Oluline on meeles pidada 48-tunnist reeglit. Kui hüpikud kestavad kauem kui kaks päeva või kui nendega kaasnevad muud murettekitavad sümptomid, tasub arstiga ühendust võtta.

Kuigi püsivad hüpikud võivad olla frustreerivad ja häirivad, on saadaval tõhusaid ravimeetodeid. Enamik inimesi, kes otsivad pikaajaliste hüpikute korral arstiabi, leiavad korraliku ravi abil leevendust.

Ärge kartke pöörduda oma tervishoiuteenuse osutaja poole, kui hüpikud mõjutavad teie igapäevaelu. Te väärite ennast mugavalt tunda ja normaalselt toimida ning meditsiinitöötajad on olemas, et teid selles aidata.

Korduma kippuvad küsimused hüpikute kohta

Kas hüpikud võivad olla ohtlikud?

Regulaarsed hüpikud ei ole ohtlikud ja ei kujuta endast terviseriske. Kuid hüpikud, mis kestavad kauem kui 48 tundi, võivad mõnikord viidata alusprobleemidele, mis vajavad tähelepanu. Väga harvadel juhtudel võivad äärmiselt püsivad hüpikud häirida söömist, magamist või hingamist, mistõttu meditsiiniline hindamine muutub pikaajaliste juhtumite puhul oluliseks.

Miks tekivad hüpikud sagedamini pärast söömist?

Söömine võib hüpikuid mitmel viisil vallandada. Kui sööte kiiresti, neelate rohkem õhku, mis võib teie diafragmat ärritada. Suured toidukorrad võivad ka teie magu venitada, avaldades survet diafragmale. Väga kuum või külm toit, vürtsikad toidud ja gaseeritud joogid võivad samuti stimuleerida teie diafragmat kontrollivaid närve, mis viib hüpikuteni.

Kas hüpikute abinõud tegelikult toimivad?

Paljud traditsioonilised hüpikute abinõud toimivad hüpikuid põhjustavate närvisignaalide katkestamise või vagusnärvi stimuleerimise teel. Kuigi teaduslik tõendusmaterjal on piiratud, võivad meetodid nagu hinge kinnihoidmine, vee joomine või suhkru tarbimine olla mõne inimese jaoks tõhusad. Võtmeks on see, et need abinõud aitavad taastada diafragma normaalse rütmi.

Kas imikutel võivad tekkida hüpikud ja kas see on normaalne?

Jah, imikutel tekivad sageli hüpikud ja see on täiesti normaalne. Imikud hakkavad tegelikult juba raseduse ajal emakas hüpikuid saama. Imikute hüpikuid põhjustavad tavaliselt liiga kiire toitmine, õhu neelamine või täis kõht. Need kaovad tavaliselt iseenesest ja ei põhjusta lapsele ebamugavust, kuigi need võivad tunduda uutele vanematele murettekitavad.

Millal peaksin muretsema oma lapse hüpikute pärast?

Laste hüpikud järgivad samu üldiseid reegleid kui täiskasvanute hüpikud. Võtke ühendust oma lastearstiga, kui teie lapse hüpikud kestavad kauem kui 48 tundi, häirivad söömist või magamist või esinevad koos teiste sümptomitega, nagu palavik, oksendamine või hingamisraskused. Enamik lapsepõlves esinevaid hüpikuid on kahjutud ja kaovad kiiresti lihtsate abinõude või iseenesest.