Kaelavalu

Kaelavalu on levinud. Halb kehahoiak – olgu see siis arvuti taha kummardumine või tööpinki kallutamine – pingestab kaelalihaseid. Ka osteoartriit on kaelavalu levinud põhjus.

Harvadel juhtudel võib kaelavalu olla tõsise probleemi sümptom. Otsige arstiabi kaelavalu korral, millega kaasneb tuimus või jõu kaotus kätes või kätes või valu, mis kiirgab õlga või kätt mööda alla.

Sümptomiteks on: valu, mis sageli süveneb pea pikaajalisel hoidmisel ühes asendis, näiteks autojuhtimise või arvuti taga töötamise ajal Lihaspinge ja -krambid Pea liigutamise võime vähenemine Pearinglus Otsige viivitamatut abi, kui tugev kaelavalu on tingitud vigastusest, näiteks liiklusõnnetusest, sukeldumisõnnetusest või kukkumisest. Võtke ühendust tervishoiuteenuse osutajaga, kui kaelavalu: On tugev Kestab mitu päeva ilma leevendamiseta Levib kätele või jalgadele Saabub koos peavalu, tuimuse, nõrkuse või kipitusega

Otsige viivitamatult abi, kui raske kaelavalu on põhjustatud vigastusest, näiteks liiklusõnnetusest, sukeldumisõnnetusest või kukkumisest. Võtke ühendust tervishoiuteenuse osutajaga, kui kaelavalu:

• on tugev
• kestab mitu päeva ilma leevendamiseta
• levib kätele või jalgadele
• kaasneb peavalu, tuimus, nõrkus või kipitus

Kuna kael kannab pea raskust, võib see olla vigastuste ja seisundite suhtes haavatav, mis põhjustavad valu ja piiravad liikumist. Kaelavalu põhjused on järgmised: Lihaspinge. Ületöötamine, näiteks liiga palju tunde kummardunult arvuti või nutitelefoni ees, käivitab sageli lihaspinge. Isegi väikesed asjad, näiteks voodis lugemine, võivad kaelalihaseid pingutada. Kulunud liigesed. Nagu teisedki liigesed kehas, kipuvad kaelaliigesed vanusega kulumisele. Selle kulumise ja rebenemise tagajärjel moodustab keha sageli luuakandeid, mis võivad mõjutada liigeste liikumist ja põhjustada valu. Närvi kokkusurumine. Kaela selgroolülide vahel olevad songad või luuakanded võivad suruda seljaajust hargnevaid närve. Vigastused. Tagantpoolsed autokokkupõrked põhjustavad sageli piitsavigastust. See tekib siis, kui pea tõmbub tagasi ja seejärel ettepoole, pingutades kaela pehmeid kudesid. Haigused. Teatud haigused, näiteks reumatoidartriit, meningiit või vähk, võivad põhjustada kaelavalu.

Enamik kaelavalusid on seotud halva rühtimisega, mis on kombineeritud vanusega seotud kulumise ja rebenemisega. Kaelavalu ennetamiseks hoidke oma pead selgroo kohal keskel. Mõned lihtsad muudatused teie igapäevases rutiinis võivad aidata. Kaaluge järgmist:

• Hoidke head rühti. Seistes ja istudes veenduge, et teie õlad oleksid puusade kohal sirgel joonel ja teie kõrvad otse õlgade kohal. Mobiiltelefonide, tahvelarvutite ja muude väikeste ekraanide kasutamisel hoidke pead üleval ja hoidke seadet sirgelt väljapoole, mitte painutades kaela allapoole seadme poole vaatamiseks.
• Tehke sagedasi pause. Kui te reisite pikki vahemaid või töötad pikki tunde arvuti taga, tõusege püsti, liikuge ringi ja sirutage oma kaela ja õlgu.
• Kohandage oma lauda, tooli ja arvutit nii, et monitor oleks silmade kõrgusel. Põlved peaksid olema veidi madalamad kui puusad. Kasutage oma tooli käetugesid.
• Kui te suitsetate, loobuge sellest. Suitsetamine võib suurendada kaelavalu tekkeriski.
• Vältige raskete kottide kandmist õlarihmadega üle õla. Kaal võib teie kaela koormata.
• Magage tervislikus asendis. Teie pea ja kael peaksid olema teie kehaga joondatud. Kasutage väikest patja kaela all. Proovige magada seljal, reied padjadel kõrgendatud, mis tasandab teie seljalihaseid.
• Püsige aktiivne. Kui te ei liigu palju, suurendage oma aktiivsuse taset.

Teie tervishoiuteenuse osutaja võtab teie haigusloo ja teeb läbivaatuse. Läbivaatus hõlmab valulikkuse, tuimuse ja lihasnõrkuse kontrollimist. Samuti kontrollitakse, kui kaugele saate pead ette, taha ja küljele liigutada.

Kujutisdiagnostika meetodid võivad aidata kaelavalu põhjust leida. Näited hõlmavad järgmist:

• Röntgen. Röntgenülesvõtetel on näha kaela piirkondi, kus närvid või seljaaju võivad olla luu- või muude muutuste tõttu pigistatud.
• KT-uuring. KT-uuring ühendab paljudest erinevatest suundadest tehtud röntgenipilte, et luua kaela sees olevate struktuuride üksikasjalikke ristlõikevaateid.
• MRI. MRI kasutab raadiolaineid ja tugevat magnetvälja, et luua luude ja pehmete kudede üksikasjalikke pilte. Pehmed koed hõlmavad kettaid, seljaaju ja seljaajust väljuvaid närve.

On võimalik, et kaelas on röntgen- või MRI-uuringu tulemuste põhjal näha struktuurilisi probleeme ilma sümptomiteta. Kujutisdiagnostika uuringuid on kõige parem kasutada koos hoolika haigusloo ja füüsilise läbivaatusega, et kindlaks teha valu põhjus.

• Elektromüograafia (EMG). EMG abil saab kindlaks teha, kas kaelavalu võib olla seotud närvipigistusega. See hõlmab õhukeste nõelte sisestamist naha kaudu lihasesse. Test mõõdab närvijuhtivuse kiirust, et teha kindlaks, kas närvid töötavad korralikult.
• Vereanalüüsid. Vereanalüüsid võivad mõnikord anda tõendeid põletiku või infektsioonide kohta, mis võivad kaelavalu põhjustada või sellele kaasa aidata.

Kõige levinumad kerge kuni mõõduka kaelavalu tüübid reageerivad tavaliselt enesehooldusele kahe kuni kolme nädala jooksul. Võib piisata valuvaigistitest ja soojuse kasutamisest. Ravimid Valuvaigistid võivad hõlmata mittesteroidseid põletikuvastaseid ravimeid (MSPVA-d), näiteks ibuprofeeni (Advil, Motrin IB jt) või naprokseennaatriumi (Aleve) või atsetüültsalitsüülhapet (paratsetamooli, Tylenol jt). Võtke neid ravimeid ainult vastavalt juhistele. Üledoos võib põhjustada tõsiseid kõrvaltoimeid. Kui retseptita ostetavad valuvaigistid ei aita, võib arst soovitada retseptiravimina MSPVA-sid või lihasrelaksante. Ravi Füsioteraapia. Füsioterapeut saab õpetada õiget kehahoiakut, joondust ja kaelalihaste tugevdamise harjutusi. Füsioteraapia võib hõlmata ka soojuse, jää ja muude valu leevendamise meetmete kasutamist. Nahale asetatav elektriline närvistimulatsioon (TENS). Nahale valulike piirkondade lähedale asetatud elektroodid edastavad väikeseid elektriimpulsse, mis võivad valu leevendada. Siiski on vähe tõendeid selle kohta, et TENS kaelavalu puhul toimib. Pehme kaelakaelarihm. Pehme kaelarihm, mis toetab kaela, võib valu leevendada, vähendades kaelale avalduvat survet. Kui aga kasutada seda kauem kui kolm tundi korraga või kauem kui 1–2 nädalat, võib kaelarihm teha rohkem kahju kui kasu. Kirurgilised ja muud protseduurid Steroidsed süstid. Arst võib süstida steroidravimeid närvijuurte lähedale, selgroolülide vahele või kaelalihastesse. Valuvaigistavaid ravimeid, näiteks lidokaini, saab ka süstida kaelavalu leevendamiseks. Operatsioon. Kaelavalu korral on operatsioon harva vajalik, kuid see võib olla võimalus närvijuurte või seljaaju kokkusurumise leevendamiseks. Palve aja broneerimiseks On probleem allpool esiletõstetud teabega ja palun esitage vorm uuesti. Mayo Clinicust teie postkasti Registreeru tasuta ja ole kursis teadusuuringute edusammude, tervisenõuannete, aktuaalsete terviseteemade ja tervise haldamise oskustega. Klõpsake siin e-posti eelvaate saamiseks. E-posti aadress 1 Viga E-posti väli on kohustuslik Viga Sisestage kehtiv e-posti aadress Lisateavet Mayo Clinicu andmete kasutamise kohta. Selleks, et pakkuda teile kõige asjakohasemat ja abistavamat teavet ning mõista, milline teave on kasulik, võime kombineerida teie e-posti ja veebisaidi kasutamise teavet teiste andmetega, mis meil teie kohta on. Kui olete Mayo Clinicu patsient, võib see hõlmata kaitstud terviseandmeid. Kui me ühendame selle teabe teie kaitstud terviseandmetega, käsitleme kogu seda teavet kaitstud terviseandmetena ja kasutame või avaldame seda teavet ainult vastavalt meie privaatsusteate sätetele. Võite igal ajal keelduda e-posti teel suhtlemisest, klõpsates e-kirjas oleval tellimuse tühistamise lingil. Telli! Aitäh tellimuse eest! Varsti hakkate saama oma postkasti uusimaid Mayo Clinicu terviseteavet, mida te tellisite. Vabandust, teie tellimusega läks midagi valesti Palun proovige mõne minuti pärast uuesti Proovi uuesti