Mis on noroviirus? Sümptomid, põhjused ja ravi

Noroviirus on äärmiselt nakkav viirus, mis põhjustab äkilisi maohaiguse sümptomeid, nagu oksendamine ja kõhulahtisus. Seda tuntakse ka kui „maoviirust“ või „talvise oksendamishaigust“ ning see tavaline viirus nakatab miljoneid inimesi igal aastal ja levib uskumatult kergesti inimeselt inimesele.

Hea uudis on see, et noroviirusnakkus on tavaliselt kerge ja taandub iseenesest mõne päeva jooksul. Kuigi sümptomid võivad olla intensiivsed ja ebamugavad, paraneb enamik inimesi täielikult ilma meditsiinilise ravita.

Mis on noroviirus?

Noroviirus kuulub viiruste hulka, mis sihtivad spetsiifiliselt teie seedesüsteemi. See on maailmas juhtiv gastroenteriidi (maohaiguse) põhjustaja, vastutades umbes 90% epideemilise gastroenteriidi juhtumite eest.

See vastupidav viirus võib pindadel püsida nädalate kaupa ja jääb külmumistemperatuuridel aktiivseks. See on eriti levinud talvekuudel, kuigi saate seda külge saada igal aastaajal. Viirus levib nii tõhusalt, et isegi väikesed kogused võivad teid haigeks teha.

Noroviiruse eriti keeruliseks teeb see, et on palju erinevaid tüvesid ja ühega nakatumine ei kaitse teid teiste eest. See tähendab, et võite kogeda noroviirusnakkust mitu korda oma elu jooksul.

Millised on noroviiruse sümptomid?

Noroviiruse sümptomid ilmnevad tavaliselt äkki, tavaliselt 12–48 tundi pärast viirusega kokkupuudet. Peamiseks märgiks on iiveldus, oksendamine ja kõhulahtisus, mis võivad olla üsna intensiivsed.

Siin on kõige levinumad sümptomid, mida võite kogeda:

• Äkiline iiveldus ja oksendamine
• Veetis kõhulahtisus ilma vereta
• Kõhu krambid ja kõhuvalu
• Kerge palavik (tavaliselt alla 39°C)
• Külmavärinad ja lihasvalud
• Peavalu
• Üldine väsimus ja nõrkus

Oksendamine ja kõhulahtisus võivad olla üsna tugevad ja sagedased, eriti esimese 24 tunni jooksul. Kuigi see tundub ülekaaluka, pidage meeles, et teie keha töötab viiruse eemaldamiseks teie süsteemist.

Enamik inimesi tunneb end 1–3 päeva jooksul märkimisväärselt paremini, kuigi võite end veel mõni päev väsinuna tunda, kui teie keha taastub. Lastel ja eakatel võivad sümptomid kesta veidi kauem.

Mis põhjustab noroviirust?

Noroviirus levib mitmel viisil, kõik hõlmavad kontakti viirusosakestega. Viirus on äärmiselt nakkav, vajades nakkuse tekitamiseks vaid väikest arvu osakesi.

Kõige levinumad viisid, kuidas inimesed noroviirust saavad, on järgmised:

• Saastunud toidu söömine, eriti mereannid, värske toodang või nakatunud inimeste poolt käsitletud toit
• Saastunud vee joomine
• Saastunud pindade puudutamine ja seejärel suu puudutamine
• Otsene kontakt nakatunud inimesega
• Õhus levivate osakeste sissehingamine oksendamisest (vähem levinud, kuid võimalik)

Toidu saastumine juhtub sageli siis, kui nakatunud toiduvalmistajad ei pese oma käsi korralikult. Karbid, näiteks austrid, võivad viirust kanda, kui neid korjatakse saastunud veekogudest. Värske puu- ja köögivili võib saastuda kasvatamise, koristamise või valmistamise ajal.

Viirus võib levida ka saastunud veekogude kaudu, sealhulgas ujumisbasseinid, järved või kaevud. Isegi saastunud veest valmistatud jää võib viirust edasi kanda.

Millal pöörduda noroviiruse korral arsti poole?

Enamik noroviirusnakkust ei vaja meditsiinilist abi ja taandub iseenesest. Siiski on teatud olukorrad, mis õigustavad pöördumist oma tervishoiuteenuse osutaja poole või kiirabi külastust.

Võtke ühendust oma arstiga, kui teil tekib:

• Tõsise dehüdratsiooni tunnused (pööritus, kuiv suu, vähene või puuduv urineerimine)
• Vere oksendamine või väljaheide
• Kõrge palavik üle 39°C
• Tugev kõhuvalu, mis ei parane
• Sümptomid, mis kestavad kauem kui mitu päeva
• Dehüdratsiooni tunnused lastel (nutmine ilma pisarateta, ebatavaline unisus)

Otsige viivitamatut meditsiinilist abi, kui te ei suuda vedelikke alla neelata kauem kui 24 tundi või kui tunnete end segaduses, äärmiselt nõrgana või teil on kiire pulss. Need võivad olla ohtliku dehüdratsiooni tunnused.

Imikute, eakate või nõrgenenud immuunsüsteemiga inimeste puhul on mõistlik võtta ühendust tervishoiuteenuse osutajaga varem, mitte hiljem, kuna neil on suurem komplikatsioonide oht.

Millised on noroviiruse riskifaktorid?

Noroviirust võib saada igaüks, kuid teatud tegurid võivad suurendada teie kokkupuute tõenäosust või muuta teid raskete sümptomite suhtes haavatavamaks. Nende riskifaktorite mõistmine aitab teil võtta asjakohaseid ettevaatusabinõusid.

Levinud riskifaktorid on järgmised:

• Elamine kitsastes oludes, näiteks ühiselamutes, hooldekodudes või kruiisilaevadel
• Söögikohtades või pidustustel söömine
• Reisimine piirkondadesse, kus on halb sanitaarolukord
• Lähedane kontakt nakatunud pereliikmete või hooldajatega
• Töötamine tervishoius, lastehoius või toitlustuses
• Nõrgenenud immuunsüsteem
• Väga noor (alla 2) või eakas (üle 65)

Teatud keskkond loob ideaalsed tingimused noroviiruse puhanguteks. Kruiisilaevadel, koolides ja hooldeasutustes on sagedased puhangud, kuna inimesed jagavad kitsaid ruume ja ühiseid pindu.

Krooniliste haigustega inimesed, rasedad naised ja need, kes võtavad ravimeid, mis pärsivad immuunsüsteemi, võivad kogeda raskemaid või pikemaid sümptomeid. Siiski on tõsised komplikatsioonid isegi nendes suurema riskiga gruppides suhteliselt haruldased.

Millised on noroviiruse võimalikud tüsistused?

Kuigi enamik inimesi taastub noroviirusest ilma püsivate tagajärgedeta, võivad tekkida tüsistused, eriti haavatavates populatsioonides. Peamiseks mureks on dehüdratsioon liigse vedelikukaotuse tõttu.

Võimalikud tüsistused on järgmised:

• Dehüdratsioon (kõige levinum tüsistus)
• Elektrolüütide tasakaaluhäired vedelikukaotuse tõttu
• Neerupuudulikkus rasketel juhtudel
• Pikenenud sümptomid immuunpuudulikkusega inimestel
• Alatoitumus eakatel patsientidel pikaajalise haiguse korral

Dehüdratsioon tekib siis, kui kaotate oksendamise ja kõhulahtisuse kaudu rohkem vedelikke, kui saate asendada joomisega. Kerge dehüdratsioon põhjustab kuiva suud ja pööritust, samas kui raske dehüdratsioon võib viia neerukahjustuseni ja nõuab viivitamatut meditsiinilist abi.

Harvadel juhtudel võivad inimesed, kellel on tugevalt nõrgenenud immuunsüsteem, arendada kroonilisi noroviirusnakkuseid, mis kestavad nädalate või kuude kaupa. Enamiku tervete inimeste puhul aga viirus kaob täielikult ilma pikaajaliste terviseprobleemideta.

Kuidas saab noroviirust ennetada?

Hea hügieen on teie parim kaitse noroviiruse vastu. Kuna viirus levib nii kergesti, võivad järjepidevad ennetavad harjumused märkimisväärselt vähendada teie nakkusohtu.

Peamised ennetavad strateegiad on järgmised:

• Käsi põhjalik pesemine seebi ja veega vähemalt 20 sekundit
• Nakatunud inimestega lähedase kontakti vältimine
• Pindade desinfitseerimine pleegituspõhiste puhastusvahenditega
• Puu- ja köögiviljade hoolikas pesemine
• Mereandide põhjalik küpsetamine
• Saastunud toidu ja vee vältimine
• Kodus viibimine haigena, et vältida viiruse levikut

Kätekreem üksi ei ole piisav noroviiruse tapmiseks, seega on seep ja vesi endiselt olulised. Kui keegi teie perekonnas on haige, puhastage ja desinfitseerige iga päev sageli puudutatud pindu, näiteks ukselingid, kraanid ja tööpinnad.

Kui hoolitsete noroviirusega inimese eest, peske käsi kohe pärast kontakti ja kaaluge ühekordselt kasutatavate kinnaste kandmist. Püsige kodus vähemalt 48 tundi pärast sümptomite lõppemist, et vältida viiruse levikut teistele.

Kuidas diagnoositakse noroviirust?

Arstid diagnoosivad noroviirust tavaliselt teie sümptomite ja teie haiguse asjaolude põhjal. Enamasti pole vaja spetsiifilisi teste, kuna ravi jääb samaks olenemata viiruse täpsest tüvest.

Teie tervishoiuteenuse osutaja küsib teie sümptomite, nende algusaja ja võimalike kokkupuuteallikate kohta. Nad kontrollivad ka dehüdratsiooni märke ja hindavad teie üldseisundit.

Laboratoorsed testid võivad kinnitada noroviirusnakkust, kuid neid kasutatakse tavaliselt eriolukordades. Need võivad hõlmata puhangute uurimist, haiglaravil olevate patsientide juhtumeid või juhul, kui sümptomid on ebatavaliselt rasked või pikad.

Väljaheiteproove saab testida noroviiruse geneetilise materjali suhtes, kuid tulemused võivad võtta mitu päeva. Kuna enamik inimesi paraneb enne testide tulemuste saamist, keskenduvad arstid sümptomite leevendamisele ja dehüdratsiooni ennetamisele, mitte diagnoosi kinnitamisele.

Mis on noroviiruse ravi?

Noroviirust raviks pole spetsiifilist ravimit, seega keskendub ravi sümptomite leevendamisele ja dehüdratsiooni ennetamisele. Teie keha immuunsüsteem kõrvaldab viiruse loomulikult mõne päeva jooksul.

Peamised raviviisid on järgmised:

• Hüdreerumine selgete vedelikega
• Puhkus ja tahkete toitude vältimine alguses
• Maitsete toitude järkjärguline lisamine vastavalt taluvusele
• Suukaudsete rehüdratsioonilahuste kasutamine vajadusel
• Kõhulahtisusevastaste ravimite vältimine, kui arst ei soovita

Keskenduge kaotatud vedelike ja elektrolüütide asendamisele väikeste, sagedaste lonksudega vett, selgeid puljoneid või suukaudseid rehüdratsioonilahuseid. Spordijoogid võivad aidata, kuid lahjendage neid veega, kuna need võivad olla liiga kontsentreeritud.

Vältige piimatooteid, kofeiini, alkoholi ja rasvaseid toite, kuni tunnete end paremini. Need võivad halvendada iiveldust ja kõhulahtisust. Kui oksendamine lakkab, proovige väikestes kogustes mahedaid toite, näiteks röstsaia, riisi või banaane.

Enamik inimesi ei vaja retseptiravimeid. Iiveldusevastased ravimid võivad rasketel juhtudel aidata, kuid konsulteerige alati oma tervishoiuteenuse osutajaga enne mis tahes ravimite võtmist noroviirusnakkuse ajal.

Kuidas ravida noroviirust kodus?

Noroviiruse kodus ravimine nõuab kannatlikkust ja tähelepanu hüdratsioonile. Peaasi on toetada oma keha, samal ajal kui see võitleb nakkusega loomulikul teel.

Alustage selgete vedelikega väikestes kogustes iga paari minuti järel. Kui suudate neid mitu tundi alla neelata, suurendage järk-järgult kogust. Jääkilbid või külmutatud elektrolüüdipopsiklid võivad aidata, kui joomine tundub keeruline.

Looge mugav taastumiskeskkond, hoides lähedal nõud, taskurätikuid ja vett ning tagades hea ventilatsiooni. Vahetage voodipesu ja riideid sageli, et püsida puhtana ja mugavalt.

Kui tunnete end söömiseks valmis, alustage maheda toiduga, näiteks kreekerite, röstsaia või tavalise riisiga. BRAT-dieet (banane, riis, õunapüree, röstsai) võib olla teie taastuva mao jaoks õrn.

Jälgige oma sümptomeid ja hüdratsiooni seisundit. Kui urineerite regulaarselt ja teie suu jääb niiskeks, siis olete tõenäoliselt piisavalt hüdreeritud. Jälgige oma enesetunnet, et saaksite oma tervishoiuteenuse osutajale teatada kõikidest murettekitavatest muutustest.

Kuidas valmistuda arsti vastuvõtuks?

Kui peate noroviiruse sümptomite tõttu pöörduma tervishoiuteenuse osutaja poole, aitab ettevalmistus teil oma visiidist maksimumi saada. Tooge kaasa teave oma sümptomite, nende ajakava ja võimalike kokkupuuteallikate kohta.

Enne oma vastuvõttu kirjutage üles, millal teie sümptomid algasid, mida olete hiljuti söönud ja kas teie ümber on keegi haige olnud. Märkige kõik ravimid, mida olete võtnud ja kui palju vedelikku olete suutnud alla neelata.

Tooge kaasa nimekiri teie praegustest ravimitest, sealhulgas käsimüügiravimitest ja toidulisanditest. Valmistage ka ette küsimusi selle kohta, millal saate tööle või kooli tagasi pöörduda ja millised hoiatusmärgid peaksid viivitamatut meditsiinilist abi nõudma.

Võimalusel tooge kaasa keegi, kes aitab teil meeles pidada visiidi ajal arutatud teavet. Haigena olles võib olla raskem kontsentreeruda ja hiljem detaile meeles pidada.

Mis on noroviiruse peamine järeldus?

Noroviirus on äärmiselt levinud, kuid üldiselt kerge infektsioon, mis taandub iseenesest mõne päeva jooksul. Kuigi sümptomid võivad olla intensiivsed, paraneb enamik inimesi täielikult ilma meditsiinilise ravita.

Kõige olulisem asi, mida saate teha, on hüdreerida ja puhata, samal ajal kui teie keha võitleb nakkusega. Hea hügieen, eriti põhjalik kätepesu, jääb teie parimaks kaitseks viiruse saamise või levitamise vastu.

Pidage meeles, et olete nakkav ka pärast sümptomite paranemist, seega püsige kodus vähemalt 48 tundi pärast enesetunde paranemist. See aitab kaitsta teisi teie kogukonnas haigestumise eest.

Usaldage oma keha võimet taastuda, kuid ärge kõhelge meditsiinilise abi otsimisest, kui teil tekivad tõsise dehüdratsiooni või muude murettekitavate sümptomite tunnused. Enamik noroviirusnakkustest on lihtsalt ebameeldivad paar päeva, mis mööduvad ilma püsivate tagajärgedeta.

Korduma kippuvad küsimused noroviiruse kohta

Kui kaua noroviirus kestab?

Noroviiruse sümptomid kestavad tavaliselt 1–3 päeva, enamik inimesi tunneb end 24–48 tunni jooksul märkimisväärselt paremini. Võite end veel mõni päev väsinuna tunda, kui teie keha taastub, kuid intensiivsed sümptomid, nagu oksendamine ja kõhulahtisus, taanduvad tavaliselt kiiresti. Lastel ja eakatel võivad sümptomid kesta veidi kauem.

Kas saate noroviirust kaks korda?

Jah, saate noroviirust mitu korda, sest on palju erinevaid viiruse tüvesid. Ühe tüvega nakatumine ei kaitse teid teiste eest. Mõned inimesed võivad noroviirust oma elu jooksul mitu korda saada, kuigi järgnevad infektsioonid on sageli leebemad, kuna teie immuunsüsteem loob teatud ristkaitse.

Kas noroviirus on ohtlik?

Noroviirus pole tervete inimeste jaoks üldiselt ohtlik ja taandub ilma tüsistusteta. Peamine risk on dehüdratsioon, eriti väikelastel, eakatel või nõrgenenud immuunsüsteemiga inimestel. Tõsised tüsistused on haruldased ja enamik inimesi paraneb täielikult mõne päeva jooksul.

Kui nakkav on noroviirus?

Noroviirus on äärmiselt nakkav, vajades nakkuse tekitamiseks vaid väikest arvu viirusosakesi. Olete kõige nakkavam haigena olles, kuid võite viirust levitada kuni kaks nädalat pärast sümptomite taandumist. Viirus võib pindadel püsida nädalate kaupa, muutes selle saastunud esemete kaudu kergesti levivaks.

Milliseid toite tuleks noroviiruse korral vältida?

Vältige piimatooteid, kofeiini, alkoholi, rasvaseid toite ja kiudaineid rikkalikke toite haigena olles ja mõni päev pärast paranemist. Need võivad halvendada iiveldust ja kõhulahtisust. Alustage alguses selgete vedelikega ja lisage seejärel järk-järgult mahedaid toite, näiteks röstsaia, riisi, banaane ja kreekerit, kui tunnete end paremini.