Mis on östrogeen? Sümptomid, põhjused ja kodune ravi

Östrogeen on elutähtis hormoon, mis mängib olulist rolli teie keha reproduktiivsüsteemis, luude tervises ja üldises heaoluses. Kui teie loomulik östrogeeni tase langeb menopausi, meditsiiniliste seisundite või muude tegurite tõttu, võib teie arst soovitada östrogeenravi erinevate meetoditega, nagu pillid, plaastrid, geelid või süstid, et aidata taastada hormonaalset tasakaalu ja leevendada ebamugavaid sümptomeid.

Mis on östrogeen?

Östrogeen on teie keha peamine naissuguhormoon, kuigi see on olemas kõigil, olenemata soost. Seda toodavad peamiselt teie munasarjad ja see aitab reguleerida teie menstruaaltsüklit, toetab luude tihedust ning säilitab terve naha ja juuksed. Mõelge östrogeenile kui teie keha loomulikule koordinaatorile paljude oluliste funktsioonide jaoks.

Kui östrogeeni tase muutub liiga madalaks, võite kogeda sümptomeid nagu kuumahood, meeleolu muutused või luukadu. Siin tulebki appi östrogeenasendusravi. Teie arst võib välja kirjutada östrogeeni erinevates vormides, et aidata teie kehal säilitada hormoonide taset, mida see nõuetekohaseks toimimiseks vajab.

Kuidas madal östrogeen mõjub?

Madal östrogeen võib teid mõjutada mitmel viisil, nii füüsiliselt kui ka emotsionaalselt. Kõige tavalisem märk on kuumahood, mis tunduvad nagu äkilised kuumalained, mis levivad läbi teie keha, millega sageli kaasneb higistamine ja punetus. Võite märgata ka muutusi oma menstruaaltsüklis või perioodide täielikku puudumist.

Lisaks füüsilistele sümptomitele võib madal östrogeen mõjutada teie meeleolu ja vaimset selgust. Paljud inimesed kirjeldavad end ärritununa, ärevana või kogevat seda, mida sageli nimetatakse

Teie keha võib samuti näidata märke naha, juuste ja intiimtervise muutuste kaudu. Nahk võib muutuda kuivemaks ja vähem elastseks, samas kui tupe kuivus võib intiimsuse ebamugavaks muuta. Need muutused toimuvad järk-järgult, nii et te ei pruugi neid kõiki korraga märgata.

Mis põhjustab madalat östrogeeni taset?

Kõige tavalisem madala östrogeeni põhjuseks on menopaus, mis tekib tavaliselt vanuses 45–55 aastat. Selle loomuliku ülemineku ajal toodavad munasarjad järk-järgult vähem östrogeeni, kuni nad lõpetavad täielikult munarakkude vabastamise. See protsess võib kesta mitu aastat ja mõjutab iga inimest erinevalt.

Mitmed meditsiinilised seisundid võivad samuti põhjustada madalat östrogeeni taset. Siin on peamised põhjused, millest teadlik olla:

• Munasarjade kirurgiline eemaldamine (oforektoomia)
• Keemiaravi või kiiritusravi, mis mõjutab munasarju
• Primaarne munasarjade puudulikkus (varajane menopaus enne 40. eluaastat)
• Söömishäired, mis mõjutavad hormoonide tootmist
• Liigne treening, mis häirib normaalset hormonaalset tsüklit
• Teatud ravimid, mis häirivad hormoonide tootmist
• Geneetilised seisundid, mis mõjutavad munasarjade funktsiooni

Harvadel juhtudel võivad probleemid hüpofüüsi või hüpotalamusega mõjutada östrogeeni tootmist. Need ajustruktuurid kontrollivad hormoonide vabanemist, nii et igasugune häire võib mõjutada munasarjade võimet östrogeeni toota.

Mille märk või sümptom on madal östrogeen?

Madal östrogeen on kõige sagedamini loomuliku vananemise ja menopausi märk. Kuid see võib viidata ka terviseprobleemidele, mis vajavad meditsiinilist tähelepanu. Teie keha signaalide mõistmine aitab teil ja teie arstil määrata parima ravimeetodi.

Kui madal östrogeeni tase esineb enne menopausi, võib see viidata tõsisematele seisunditele. Primaarne munasarjade puudulikkus mõjutab umbes 1% naistest ja võib tekkida juba teismeliseeas. See seisund nõuab meditsiinilist hindamist ja sageli hormoonasendusravi, et kaitsta teie luude tervist ja üldist heaolu.

Mõnikord viitab madal östrogeeni tase elustiilifaktoritele, mis mõjutavad teie hormoone. Krooniline stress, äärmuslik kaalulangus või intensiivne sportlik treening võivad kõik häirida teie keha hormoonide tootmist. Söömishäired nagu anoreksia nervosa põhjustavad sageli östrogeeni taseme märkimisväärset langust.

Harvadel juhtudel võib madal östrogeeni tase viidata probleemidele teie ajuripatsis või hüpotalamuses. Need ajustruktuurid kontrollivad hormoonide vabanemist kogu teie kehas, seega võivad probleemid seal mõjutada mitut hormoonsüsteemi, mitte ainult östrogeeni.

Kas madal östrogeeni tase võib iseenesest kaduda?

See, kas madal östrogeeni tase iseenesest laheneb, sõltub täielikult sellest, mis seda põhjustab. Kui süüdlased on elustiilifaktorid nagu liigne treening, stress või söömishäired, võivad teie östrogeeni tasemed normaliseeruda, kui need probleemid on lahendatud. Teie keha on märkimisväärselt hea hormonaalse tasakaalu taastamisel, kui talle antakse õiged tingimused.

Kui aga põhjus on menopaus, jäävad teie östrogeeni tasemed loomulikult madalaks. See on normaalne vananemise osa ja teie keha kohaneb nende muutustega järk-järgult aja jooksul. Paljud sümptomid paranevad, kui teie keha kohaneb oma uue hormonaalse seisundiga, kuigi see protsess võib võtta mitu aastat.

Selliste seisundite puhul nagu primaarne munasarjade puudulikkus või kirurgiline menopaus, ei taastu östrogeeni tase tavaliselt iseenesest. Need olukorrad nõuavad tavaliselt meditsiinilist sekkumist optimaalse tervise säilitamiseks ja pikaajaliste tüsistuste, nagu osteoporoos, vältimiseks.

Kuidas saab madalat östrogeeni taset kodus ravida?

Kuigi te ei saa östrogeeni kodus loomulikul teel asendada, võib mitmete elustiiliga seotud lähenemisviiside abil sümptomeid hallata ja toetada teie üldist hormonaalset tervist. Need meetodid toimivad kõige paremini koos meditsiinilise raviga ja võivad oluliselt parandada teie elukvaliteeti.

Dieedil on oluline roll teie keha toetamisel hormonaalsete muutuste ajal. Fütöstrogene sisaldavad toidud – taimsed ühendid, mis jäljendavad östrogeeni – võivad aidata mõningaid sümptomeid leevendada:

• Sojaoad nagu tofu, tempeh ja edamame
• Linaseemned ja chia seemned
• Kaunviljad, sealhulgas läätsed ja kikerherned
• Täisteratooted nagu kaer ja oder
• Puuviljad nagu õunad, marjad ja granaatõunad
• Köögiviljad nagu brokkoli, porgandid ja bataat

Regulaarne treening võib aidata hallata paljusid madala östrogeeni sümptomeid. Koormustreeningud nagu kõndimine, tantsimine või jõutreening aitavad säilitada luutihedust ja võivad vähendada kuumahooge. Õrnad tegevused nagu jooga või ujumine võivad samuti parandada meeleolu ja une kvaliteeti.

Stressi juhtimise tehnikad võivad oluliselt mõjutada teie enesetunnet. Sügavad hingamisharjutused, meditatsioon või isegi regulaarsed jalutuskäigud looduses võivad aidata reguleerida teie keha stressireaktsiooni ja võivad vähendada sümptomite, nagu kuumahood ja meeleolu kõikumised, intensiivsust.

Mis on madala östrogeeni meditsiiniline ravi?

Madala östrogeeni meditsiiniline ravi hõlmab tavaliselt hormoonasendusravi (HAR), mida saab manustada mitmel erineval viisil. Teie arst teeb teiega koostööd, et määrata parim meetod, mis põhineb teie sümptomitel, haiguslool ja isiklikel eelistustel.

Suukaudne östrogeen on saadaval tablettide kujul ja on üks levinumaid ravimeid. Neid tablette võetakse tavaliselt üks kord päevas ja need tagavad püsiva hormoonitaseme kogu päeva jooksul. Kuid suukaudne östrogeen läbib esmalt teie maksa, mis võib mõjutada seda, kuidas teie keha teisi aineid töötleb, ja ei pruugi kõigile sobida.

Naha kaudu manustatav östrogeen, mis antakse plaastrite või geelide kaudu, möödub teie seedesüsteemist ja maksast. Plaastreid vahetatakse tavaliselt kaks korda nädalas, samas kui geele kantakse nahale iga päev. See meetod põhjustab sageli vähem kõrvaltoimeid ja tagab stabiilsema hormoonitaseme kui suukaudsed ravimid.

Lokaalseid östrogeenikreeme ja -geele saab kanda otse kahjustatud piirkondadele, eriti tupe kuivuse või nahamuutuste korral. Need pakuvad lokaalset leevendust minimaalse imendumisega teie vereringesse, muutes need heaks valikuks inimestele, kes soovivad sihipärast ravi.

Süstelahusena manustatav östrogeen on vähem levinud, kuid võib olla soovitatav teatud olukordades. Need süstid tehakse tavaliselt kord kuus ja võivad tagada püsiva hormoonitaseme inimestele, kellel on raskusi teiste meetoditega või kes vajavad suuremaid annuseid.

Harvadel juhtudel võib teie arst soovitada naha alla implanteeritavaid östrogeenipelleteid. Need tagavad püsiva hormoonide vabanemise mitme kuu jooksul, kuid nende sisestamine nõuab väikest kirurgilist protseduuri.

Millal peaksin madala östrogeenitaseme korral arsti poole pöörduma?

Peaksite arsti poole pöörduma, kui teil esinevad sümptomid, mis häirivad teie igapäevaelu või üldist heaolu. Kuumahood, mis häirivad teie und, meeleolu muutused, mis mõjutavad teie suhteid, või füüsilised sümptomid, mis teid ebamugavaks teevad, on kõik põhjused meditsiinilise nõu küsimiseks.

Teatud sümptomid nõuavad kiireloomulisemat meditsiinilist tähelepanu. Kui teil esineb ebaregulaarne veritsus, tugevad meeleolu muutused või osteoporoosi sümptomid, nagu sagedased luumurrud, ärge oodake kohtumise kokkuleppimisega. Need võivad viidata tõsisematele haigusseisunditele, mis vajavad kiiret ravi.

Kui olete alla 40-aastane ja teil esinevad menopausi sümptomid, on see põhjus koheseks meditsiiniliseks hindamiseks. Varajane menopaus võib avaldada olulist mõju tervisele ja varajane sekkumine võib aidata kaitsta teie luude tervist ja üldist heaolu.

Samuti on oluline konsulteerida tervishoiuteenuse osutajaga enne hormoonasendusravi alustamist, isegi kui kaalute käsimüügiravimeid. Nad saavad aidata teil mõista teie olukorraga seotud riske ja eeliseid ning jälgida teie reaktsiooni ravile.

Millised on madala östrogeeni tekkimise riskifaktorid?

Vanus on kõige olulisem riskifaktor madala östrogeeni puhul, kuna loomulik menopaus toimub tavaliselt 40. eluaastate lõpus kuni 50. eluaastate alguses. Siiski võib mitu muud tegurit suurendada teie riski madala östrogeenitaseme tekkeks varem või tõsisemalt.

Perekonna ajalugu mängib olulist rolli selle määramisel, millal võite kogeda madalat östrogeeni. Kui teie ema või õed läbisid menopausi varakult, on teil suurem tõenäosus sama kogeda. Geneetilised tegurid võivad mõjutada ka seda, kui tõsiselt te sümptomeid kogete.

Elustiili tegurid võivad oluliselt mõjutada teie östrogeenitaset. Siin on peamised riskifaktorid, mida arvestada:

• Suitsetamine, mis võib kiirendada munasarjade vananemist
• Äärmuslik kaalulangus või söömishäired
• Liigne treening, mis häirib normaalset hormonaalset tsüklit
• Krooniline stress, mis mõjutab hormoonide tootmist
• Teatud ravimid, eriti need, mis mõjutavad munasarju
• Autoimmuunhaigused, mis võivad rünnata munasarjakudet

Meditsiinilised ravimeetodid nagu keemiaravi või kiiritusravi võivad samuti suurendada teie madala östrogeeni riski. Need ravimeetodid võivad kahjustada munasarjakudet ja põhjustada enneaegset menopausi, mõnikord kohe või mõne aasta jooksul pärast ravi.

Kirurgilised protseduurid, eriti mõlema munasarja eemaldamine, põhjustavad kohe madala östrogeenitaseme. Isegi ainult emaka eemaldamine võib mõnikord põhjustada varasemat menopausi, kuna muutub verevool munasarjadesse.

Millised on madala östrogeeni võimalikud tüsistused?

Madal östrogeeni tase võib ravimata jätmise korral põhjustada mitmeid pikaajalisi terviseprobleeme, eriti kui see ilmneb enne loomulikku menopausi. Kõige tõsisem mure on osteoporoos, seisund, kus luud muutuvad nõrgaks ja rabedaks luutiheduse vähenemise tõttu.

Madal östrogeeni tase võib mõjutada ka südame-veresoonkonna tervist. Östrogeen aitab säilitada tervislikku kolesteroolitaset ja toetab veresoonte funktsiooni. Ilma piisava östrogeenita võib suureneda südamehaiguste ja insuldi risk, eriti kui teil on varajane menopaus.

Tüsistused, millega võite kokku puutuda, sõltuvad sellest, kui kaua teil on olnud madal östrogeeni tase ja teie üldisest tervisest. Siin on peamised mured, mida teadvustada:

• Suurenenud luumurdude risk luukao tõttu
• Suurem südamehaiguste ja insuldi risk
• Kognitiivsed muutused ja suurenenud dementsuse risk
• Tugev tupe kuivus ja kuseteede probleemid
• Suurenenud depressiooni ja ärevuse risk
• Unehäired ja krooniline väsimus

Harvadel juhtudel võib väga madal östrogeeni tase mõjutada teie keha võimet tõhusalt reguleerida temperatuuri ja vererõhku. See võib põhjustada tõsisemaid sümptomeid, mis mõjutavad oluliselt teie elukvaliteeti.

Hea uudis on see, et enamikku neist tüsistustest on võimalik ennetada või hallata sobiva raviga. Varajane sekkumine hormoonasendusraviga, elustiili muutused ja regulaarne meditsiiniline jälgimine võivad aidata kaitsta teie pikaajalist tervist.

Kas östrogeenasendus on teie tervisele hea või halb?

Östrogeenasendusravi võib olla nii kasulik kui ka kanda mõningaid riske, mistõttu on oluline teha tihedat koostööd oma tervishoiuteenuse osutajaga, et määrata, mis on teie jaoks õige. Otsus sõltub teie individuaalsest terviseprofiilist, sümptomite raskusest ja teie isiklikest eelistustest.

Paljude jaoks kaaluvad östrogeenasendusravi eelised oluliselt üles riskid. See võib tõhusalt leevendada kuumahooge, parandada une kvaliteeti, säilitada luutihedust ja parandada üldist elukvaliteeti. Kui teil esinevad rasked sümptomid, mis segavad teie igapäevast tegevust, võib östrogeenravi olla elumuutev.

Siiski ei sobi östrogeenasendusravi kõigile. Inimesed, kellel on olnud teatud vähktõbi, verehüübed või maksahaigused, võivad vajada hormoonravi vältimist või sellega ettevaatlikku suhtumist. Teie arst vaatab hoolikalt läbi teie haigusloo, et määrata kindlaks, kas östrogeenravi on teie jaoks ohutu.

Samuti on oluline östrogeenasendusravi ajastus. Ravi alustamine menopausile lähemal kannab üldiselt vähem riske kui aastaid hiljem alustamine. Seetõttu on oluline arutada oma võimalusi arstiga niipea, kui hakkate sümptomeid tundma.

Millega võib madalat östrogeeni segi ajada?

Madala östrogeeni sümptomid võivad kattuda paljude teiste seisunditega, mis mõnikord viib valediagnoosini või hilinenud ravini. Kõige sagedamini esineb segadus kilpnäärmehaigustega, kuna mõlemad võivad põhjustada väsimust, meeleolu muutusi ja ebaregulaarseid menstruatsioone.

Depressioon ja ärevushäired võivad samuti jäljendada madala östrogeeni sümptomeid. Meelolu muutused, unehäired ja kognitiivsed probleemid, mis on seotud madala östrogeeniga, võivad olla väga sarnased vaimse tervise seisunditega. Seetõttu on oluline põhjalik hindamine.

Muud seisundid, mida võib segi ajada madala östrogeeniga, hõlmavad:

• Kilpnäärmehaigused (nii ületalitlus kui ka alatalitlus)
• Kroonilise väsimuse sündroom
• Unehäired
• D-vitamiini puudus
• Autoimmuunhaigused
• Perimenopaus (üleminek enne menopausi)

Mõnikord võivad ravimite kõrvaltoimed põhjustada sümptomeid, mis sarnanevad madala östrogeenitasemega. Teatud antidepressandid, rasestumisvastased meetodid või vererõhuravimid võivad mõjutada hormoonide taset või põhjustada sarnaseid sümptomeid.

Seetõttu on oluline, et tervishoiuteenuse osutaja teeks õigeid uuringuid ja hindamist. Vereanalüüsid võivad mõõta teie hormoonide taset ja aidata eristada madalat östrogeeni ja muid seisundeid, millel on sarnased sümptomid.

Korduma kippuvad küsimused östrogeeni kohta

K1: Kui kiiresti östrogeenasendusravi toimib?

Enamik inimesi hakkab kuumahoogude ja une kvaliteedi paranemist märkama 2–4 nädala jooksul pärast östrogeenravi alustamist. Kuid täielik kasu luude tervisele ja muudele pikaajalistele mõjudele võib ilmneda alles mitme kuu pärast. Teie arst määrab tavaliselt järelkontrolli kohtumised, et jälgida teie reaktsiooni ja vajadusel ravi kohandada.

K2: Kas ma võin östrogeeni võtta, kui mul on olnud hüsterektoomia?

Jah, tavaliselt võite pärast hüsterektoomiat östrogeeni võtta ja te ei pruugi seda koos progesterooniga võtta. Kui teie munasarjad eemaldati hüsterektoomia ajal, muutub östrogeenasendus veelgi olulisemaks, et vältida tüsistusi, nagu osteoporoos ja südame-veresoonkonna haigused. Teie arst määrab parima lähenemisviisi, lähtudes teie konkreetsest olukorrast.

K3: Kas hormoonasendusravile on looduslikke alternatiive?

Kuigi pole olemas looduslikku asendajat, mis täpselt östrogeeni asendaks, leiavad mõned inimesed leevendust fütoöstrogeenirikkast toidust, taimsetest toidulisanditest nagu must cohosh või elustiili muutustest. Kuid need alternatiivid ei pruugi pakkuda sama sümptomite leevendust või tervisekaitset kui retseptiravimid, eriti raskete sümptomite või pikaajaliste tüsistuste korral.

K4: Mis vahe on bioidentilisel ja sünteetilisel östrogeenil?

Bioidentne östrogeen on sama molekulaarstruktuuriga nagu östrogeen, mida teie keha loomulikult toodab, samas kui sünteetilisel östrogeenil on veidi erinev struktuur. Mõlemad võivad olla sümptomite ravimisel tõhusad, kuid mõned inimesed eelistavad bioidentseid võimalusi, sest nad usuvad, et need on loomulikumad. Teie arst saab teid aidata mõista, milline tüüp võib teie olukorra jaoks kõige parem olla.

K5: Kui kaua peaksin ma östrogeenasendusravi kasutama?

Östrogeenravi kestus varieerub suuresti inimeseti. Mõned inimesed vajavad seda vaid paar aastat, et oma sümptomite kõige hullemast üle saada, samas kui teised võivad kasu saada pikemaajalisest kasutamisest. Teie arst vaatab regulaarselt teie ravi üle, et tagada kasu jätkuv ületamine mis tahes riskidest, ja te töötate koos, et määrata oma vajadustele vastav õige ajakava.