Mis on püridoksiin: kasutusalad, annustamine, kõrvaltoimed ja palju muud

Püridoksiin on lihtsalt B6-vitamiin, üks olulisi vitamiine, mida teie keha korralikuks toimimiseks vajab. Võib-olla teate seda paremini kui vitamiini, mis aitab teie kehal valke töödelda ja toetab teie närvisüsteemi.

See vees lahustuv vitamiin mängib olulist rolli enam kui 100 ensüümreaktsioonis teie kehas. Teie keha ei suuda püridoksiini ise toota, seega peate seda saama toidust või toidulisanditest, et püsida tervena.

Milleks püridoksiini kasutatakse?

Püridoksiin ravib B6-vitamiini puudust ja mitmeid konkreetseid meditsiinilisi seisundeid. Teie arst võib seda välja kirjutada, kui teie keha ei saa piisavalt seda elutähtsat toitainet ainult toiduga.

Kõige tavalisemad meditsiinilised kasutusalad hõlmavad tugeva iivelduse ravi raseduse ajal, teatud tüüpi aneemia ja närviprobleemide ravi. Seda kasutatakse ka vastsündinute krampide ennetamiseks ja mõnede haruldaste geneetiliste seisundite raviks.

Siin on peamised seisundid, mille puhul püridoksiin aitab:

• B6-vitamiini puudus
• Hommikune iiveldus ja tugev rasedusaegne iiveldus
• Premenstruaalse sündroomi (PMS) sümptomid
• Teatud tüüpi aneemia
• Perifeerne neuropaatia (närvikahjustus)
• Krambid vastsündinutel, kellel on spetsiifiline geneetiline seisund

Mõned inimesed võtavad püridoksiini ka karpaalkanali sündroomi korral, kuigi selle kasutamise tõendeid uuritakse veel. Teie arst määrab, kas püridoksiin sobib teie konkreetse olukorra jaoks.

Kuidas püridoksiin toimib?

Püridoksiin toimib, aidates teie kehal toitu energiaks muuta ja toetades õiget närvifunktsiooni. Seda peetakse õrnaks, hästi talutavaks ravimiks, mis toimib koos teie keha loomulike protsessidega.

Kui te võtate püridoksiini, muundab teie keha selle aktiivseks vormiks, mida nimetatakse püridoksaalfosfaadiks. See aktiivne vorm aitab seejärel enam kui 100 erineval ensüümil kogu teie kehas oma tööd teha.

Mõelge püridoksiinist kui abilisest, kes tagab, et teie keha valgutootmine sujuvalt toimib. See aitab neurotransmitterite tootmisel, mis on keemilised sõnumitoojad, mis aitavad teie ajul ja närvidel korralikult suhelda.

Kuidas ma peaksin püridoksiini võtma?

Võtke püridoksiini täpselt nii, nagu arst on määranud, tavaliselt üks või kaks korda päevas koos toiduga. Koos söögiga võtmine aitab vähendada kõhuärritust ja parandab selle imendumist teie kehas.

Võite võtta püridoksiini tablette või kapsleid koos täie klaasi veega. Kui saate süste, annab tervishoiutöötaja need meditsiiniasutuses.

Siin on, mida peaksite teadma püridoksiini õige võtmise kohta:

• Võtke seda koos toiduga, et vältida kõhuärritust
• Jooge iga annusega palju vett
• Proovige seda võtta iga päev samal ajal
• Ärge purustage ega närige pikendatud vabanemisega tablette
• Hoidke seda toatemperatuuril, eemal valgusest ja niiskusest

Kui te võtate seda hommikuse iivelduse vastu, võib arst soovitada seda võtta enne magamaminekut. See ajastus võib aidata vähendada iiveldust järgmisel hommikul.

Kui kaua ma peaksin püridoksiini võtma?

Ravi kestus sõltub sellest, miks te püridoksiini võtate ja kuidas teie keha reageerib. Vitamiinipuuduse korral võib teil seda vaja minna mitu nädalat kuni kuud, kuni teie tase normaliseerub.

Kui te võtate püridoksiini hommikuse iivelduse vastu, kasutate seda tavaliselt ainult raseduse esimesel trimestril. Muude seisundite, nagu PMS, korral võite seda võtta tsükliliselt koos menstruaaltsükliga.

Teie arst jälgib teie edusamme ja kohandab kestust vastavalt teie sümptomitele ja vereanalüüside tulemustele. Ärge kunagi lõpetage püridoksiini võtmist järsku, ilma et oleksite kõigepealt oma tervishoiuteenuse osutajaga rääkinud.

Millised on püridoksiini kõrvaltoimed?

Püridoksiin on üldiselt väga ohutu, kui seda võetakse vastavalt juhistele, enamikul inimestel on vähe või puuduvad kõrvaltoimed. Kõige sagedasemad kõrvaltoimed on kerged ja tavaliselt kaovad, kui keha kohaneb.

Siin on kõige sagedasemad kõrvaltoimed, mida võite kogeda:

• Kerge kõhuvalu või iiveldus
• Peavalu
• Uimasus või väsimus
• Isukaotus
• Kerged nahareaktsioonid süstekohas

Need kõrvaltoimed on tavaliselt ajutised ja kerged. Püridoksiini võtmine koos toiduga aitab sageli vähendada kõhuga seotud kõrvaltoimeid.

Kuid väga suurte annuste võtmine pikka aega võib põhjustada tõsisemaid kõrvaltoimeid. Siin on haruldased, kuid tõsised kõrvaltoimed, mida jälgida:

• Käte ja jalgade tuimus või surisemine
• Koordinatsioonikaotus
• Kõndimisraskused
• Raske närvikahjustus (väga suurte annuste korral)
• Naha tundlikkus päikesevalguse suhtes

Kui teil tekib tuimus või surisemine, võtke kohe ühendust oma arstiga. Need sümptomid võivad viidata närvikahjustusele, mis on varajase avastamise korral pöörduv.

Kes ei tohiks püridoksiini võtta?

Enamik inimesi võib püridoksiini ohutult võtta, kuid on mõned olulised erandid. Teie arst vaatab läbi teie haigusloo, et veenduda, et see on teie jaoks ohutu.

Te ei tohiks püridoksiini võtta, kui olete allergiline B6-vitamiini või ravimi mõne koostisosa suhtes. Teatud haruldaste geneetiliste seisunditega inimesed võivad samuti vajada selle vältimist.

Siin on olukorrad, kus peaksite püridoksiini kasutama ettevaatusega:

• Kui te võtate levodopat Parkinsoni tõve vastu
• Kui teil on maksahaigus
• Kui te võtate teatud krambivastaseid ravimeid
• Kui olete rase või imetate (ainult meditsiinilise järelevalve all)
• Kui teil on neeruprobleeme

Mõned ravimid võivad püridoksiiniga koostoimesse sattuda, seega rääkige alati oma arstile kõigist ravimitest ja toidulisanditest, mida te võtate. See hõlmab käsimüügiravimeid ja taimseid toidulisandeid.

Püridoksiini kaubamärgid

Püridoksiin on saadaval mitmete kaubamärkide all, kuigi paljud inimesed kasutavad geneerilist vormi. Kõige levinumad kaubamärgid on Pyri-500, Neuro-K ja erinevad B6-vitamiini toidulisandid.

Samuti leiate püridoksiini paljudest multivitamiinide ja B-kompleksi vitamiinide toidulisanditest. Need kombineeritud tooted sisaldavad sageli teisi B-vitamiine koos püridoksiiniga.

Kas valite kaubamärgi või geneerilise püridoksiini, ei oma efektiivsuse seisukohalt suurt tähtsust. Geneerilised versioonid toimivad sama hästi ja on tavaliselt odavamad.

Püridoksiini alternatiivid

Kui püridoksiin ei toimi teie jaoks hästi, on mitmeid alternatiive, mis sõltuvad teie seisundist. Teie arst võib soovitada teisi B-vitamiine või hoopis erinevaid ravimeid.

Hommikuse iivelduse korral on alternatiivideks doksüülamiin, ondansetroon või ingveri toidulisandid. PMS-i sümptomite korral võivad olla võimalused kaltsium, magneesium või hormonaalsed ravimeetodid.

Siin on mõned levinud alternatiivid, mida kaaluda:

• Teised B-vitamiinid (nagu B12 või foolhape)
• Ingver iivelduse vastu
• Magneesium PMS-i ja lihaskrampide korral
• Retseptiravimid iivelduse vastu
• Dieedi muutused loodusliku B6-vitamiini tarbimise suurendamiseks

Teie arst aitab teil leida parima alternatiivi, mis põhineb teie konkreetsetel vajadustel ja haiguslool. Ärge vahetage ravimeid ilma meditsiinilise juhendamiseta.

Kas püridoksiin on parem kui teised B-vitamiinid?

Püridoksiin ei ole tingimata parem kui teised B-vitamiinid, kuid see täidab teie kehas erinevaid eesmärke. Igal B-vitamiinil on oma ainulaadne roll ja optimaalse tervise saavutamiseks vajate neid kõiki.

Võrreldes teiste B-vitamiinidega on püridoksiin eriti hea valkude ainevahetuse ja närvisüsteemi funktsiooni toetamisel. Vitamiin B12 on parem punaste vereliblede moodustamiseks, samas kui folaat on oluline DNA sünteesiks.

Spetsiifiliste seisundite, nagu hommikune iiveldus, korral toimib püridoksiin sageli paremini kui teised B-vitamiinid. Üldise tervise jaoks on aga tavaliselt parim lähenemisviis võtta B-kompleksi toidulisandit, mis sisaldab kõiki B-vitamiine.

Korduma kippuvad küsimused püridoksiini kohta

Kas püridoksiin on rasedatele naistele ohutu?

Jah, püridoksiin on raseduse ajal üldiselt ohutu, kui seda võetakse vastavalt arsti juhistele. Tegelikult määratakse seda sageli hommikuse iivelduse leevendamiseks ja seda peetakse ohutuks nii emale kui ka lapsele.

Soovitatav annus raseduse ajal on tavaliselt 10-25 mg päevas, kuigi arst võib määrata suuremaid koguseid tugeva iivelduse korral. Liiga suure koguse võtmine võib potentsiaalselt probleeme põhjustada, seega järgige alati täpselt arsti juhiseid.

Mida peaksin tegema, kui ma kogemata võtan liiga palju püridoksiini?

Kui te kogemata võtate liiga palju püridoksiini, ärge sattuge paanikasse, vaid võtke ühendust oma tervishoiuteenuse osutaja või mürgistuskeskusega juhiste saamiseks. Ühekordne suur annus ei põhjusta tõenäoliselt tõsist kahju.

Peamine mure püridoksiini üledoosi korral on närvikahjustus, kuid see juhtub tavaliselt ainult väga suurte annuste korral, mida võetakse pika aja jooksul. Üledoosi sümptomiteks on tuimus, surisemine ja koordinatsiooniprobleemid.

Mida peaksin tegema, kui ma unustan püridoksiini annuse võtta?

Kui te unustate annuse võtta, võtke see niipea, kui mäletate, välja arvatud juhul, kui on peaaegu järgmise annuse aeg. Sel juhul jätke unustatud annus vahele ja jätkake oma tavapärase ajakavaga.

Ärge kunagi võtke kahte annust korraga, et unustatud annust korvata. See võib suurendada kõrvaltoimete riski, ilma et see annaks täiendavat kasu.

Millal ma võin püridoksiini võtmise lõpetada?

Püridoksiini võtmise võite lõpetada siis, kui arst ütleb, et see on ohutu, tavaliselt pärast sümptomite paranemist ja vitamiinide taseme normaliseerumist. Rasedusega seotud iivelduse korral on see tavaliselt pärast esimest trimestrit.

Ärge lõpetage püridoksiini võtmist omal käel, eriti kui te võtate seda puuduse tõttu. Arst võib soovida teha vereanalüüse, et veenduda, et teie vitamiinide tase on enne lõpetamist piisav.

Kas ma võin püridoksiini võtta koos teiste vitamiinidega?

Jah, püridoksiin toimib üldiselt hästi koos teiste vitamiinidega ja on sageli lisatud multivitamiinide toidulisanditesse. Selle võtmine koos teiste B-vitamiinidega võib tegelikult olla kasulik, kuna need toimivad teie kehas koos.

Kuid mõned kombinatsioonid võivad mõjutada imendumist või efektiivsust. Rääkige alati oma arstile kõigist toidulisanditest, mida te võtate, et vältida võimalikke koostoimeid või toitainete tasakaaluhäireid.