Mis on köha? Sümptomid, põhjused ja kodune ravi

Köha on teie keha loomulik viis ärritajate, lima või võõrosakeste eemaldamiseks kurgust ja hingamisteedest. Mõelge sellele kui teie hingamissüsteemi sisseehitatud puhastusmehhanismile, mis aitab kaitsta teie kopse kahjulike ainete eest.

Enamik köhasid on täiesti normaalsed ja täidavad olulist kaitsefunktsiooni. Teie keha käivitab selle refleksi automaatselt, kui see tuvastab midagi, mis ei tohiks teie hingamisteedes olla, aidates hoida teie hingamisteid puhtana ja tervena.

Kuidas köha tundub?

Köha tekitab äkilise, jõulise õhu väljavoolu teie kopsudest läbi suu. Võite tunda kurgus kihelustunnet vahetult enne köha tekkimist, peaaegu nagu sügelust, mida peate kratsima.

Kogemus võib üsna palju varieeruda sõltuvalt sellest, mis seda põhjustab. Mõned köhad tunduvad kuivad ja kriipivad, teised aga tekitavad lima või röga, mis tuleb teie rinnust üles. Võite märgata, et teie rinna- või kurgulihased töötavad köhimise ajal rohkem.

Intensiivsus võib ulatuda õrnast kurgu puhastamisest sügavate, rinda raputavate köhadeni, mis jätavad teid ajutiselt hingetuks. Mõnikord tunnete tungi korduvalt köhida, teinekord aga on see vaid aeg-ajalt esinev üksik köha siin ja seal.

Mis põhjustab köha?

Köha tekib siis, kui miski ärritab tundlikke närvilõpmeid teie kurgus, hingamisteedes või kopsudes. Teie keha reageerib, käivitades köharefleksi, et eemaldada kõik, mis neid piirkondi häirib.

Siin on kõige levinumad põhjused, miks teil võib tekkida köha, alates igapäevastest ärritajatest kuni olulisemate põhjusteni:

• Viirusnakkused, nagu nohu või gripp
• Bakteriaalsed infektsioonid kurgus või kopsudes
• Allergia õietolmu, tolmu või lemmikloomade kõõma vastu
• Kuiv õhk või järsud temperatuurimuutused
• Suitsetamine või kokkupuude passiivse suitsetamisega
• Tugevad parfüümid, puhastusvahendid või keemilised aurud
• Happelise refluksi põhjustatud ärritus kurgus
• Teatud ravimid, eriti vererõhuravimid, mida nimetatakse ACE inhibiitoriteks

Kuigi need levinud põhjused moodustavad enamiku köhadest, on ka mõned vähem levinud, kuid olulised võimalused, mida teada. Need võivad hõlmata astmat, kroonilist bronhiiti või harvadel juhtudel tõsisemaid kopsuhaigusi, mis vajavad meditsiinilist tähelepanu.

Mille sümptom või märk on köha?

Köha annab sageli märku, et teie hingamissüsteem tegeleb mingi ärrituse või infektsiooniga. Paljudel juhtudel on see lihtsalt teie keha viis reageerida kergele külmetusele või keskkonna vallandajale.

Enamasti kaasnevad köhad nende levinud seisunditega, mis lahenevad iseenesest või lihtsa raviga:

• Ülemiste hingamisteede infektsioonid (nohu)
• Hooajalised allergiad või heinapalavik
• Kurguärritus kuivast õhust
• Bronhiit (hingamisteede põletik)
• Sinusiit koos ninaneelu sekreediga
• Gastroösofageaalne reflukshaigus (GERD)

Kuid püsiv köha võib mõnikord viidata seisunditele, mis vajavad meditsiinilist tähelepanu. Nende hulka kuuluvad astma, krooniline obstruktiivne kopsuhaigus (KOK) või kopsupõletik, millega kaasnevad tavaliselt lisasümptomid, nagu õhupuudus või valu rinnus.

Harvadel juhtudel võib krooniline köha anda märku tõsisematest põhihaigustest, nagu kopsuvähk, südamepuudulikkus või tuberkuloos. Need olukorrad hõlmavad tavaliselt muid murettekitavaid sümptomeid ja arenevad tavaliselt järk-järgult nädalate või kuude jooksul, mitte ei ilmne äkki.

Kas köha võib iseenesest mööduda?

Jah, enamik köhasid laheneb loomulikult, kui teie keha paraneb ärrituse põhjusest. Tavalisest külmetusest põhjustatud köhad kestavad tavaliselt 7–10 päeva, samas kui viirusnakkustest põhjustatud köhad võivad kesta 2–3 nädalat.

Teie keha loomulik paranemisprotsess hoolitseb tavaliselt põhjuse eest, olgu selleks siis viiruse vastu võitlemine või põletikuliste kudede taastumine. Sel ajal muutub köha järk-järgult harvemaks ja vähem intensiivseks.

Mõned köhad vajavad aga täielikuks lahenemiseks veidi rohkem abi. Kui teie köha kestab kauem kui kolm nädalat, muutub halvemaks, mitte paremaks, või segab oluliselt teie und või igapäevast tegevust, tasub lasta tervishoiuteenuse osutajal seda vaadata.

Kuidas saab köha kodus ravida?

Mitmed õrnad ja tõhusad vahendid võivad aidata teie köha leevendada ja toetada teie keha loomulikku paranemisprotsessi. Need lähenemisviisid keskenduvad ärrituse vähendamisele ning teie kurgu ja hingamisteede mugavana hoidmisele.

Siin on mõned proovitud ja tõestatud kodused vahendid, mis paljudele inimestele on abiks:

• Jooge palju sooje vedelikke, nagu taimetee, soe vesi meega või selged puljongid
• Kasutage õhuniisutajat või hingake kuuma duši aurust, et lisada õhku niiskust
• Võtke teelusikatäis mett, eriti enne magamaminekut (mitte alla 1-aastastele lastele)
• Kuristage sooja soolase veega, et leevendada kurguärritust
• Imeke kurgutablette või kõvasid komme, et hoida kurk niiskena
• Tõstke pead magamise ajal, et vähendada öist köhimist
• Vältige ärritajaid, nagu suits, tugevad parfüümid või puhastusvahendid

Need vahendid toimivad kas põletiku vähendamise, kuivadele kudedele niiskuse andmise või lima vedeldamise kaudu, et seda oleks lihtsam eemaldada. Pidage meeles, et kodused ravimeetodid on kõige tõhusamad kergete, hiljuti alanud köhade puhul, mitte krooniliste või raskete köhade puhul.

Mis on köha meditsiiniline ravi?

Köha meditsiiniline ravi sõltub täielikult sellest, mis seda põhjustab. Arst keskendub pigem aluseks oleva seisundi ravimisele kui ainult köha pärssimisele, kuna köhimine täidab sageli olulist kaitsefunktsiooni.

Bakteriaalsete infektsioonide korral võidakse infektsiooni kõrvaldamiseks määrata antibiootikume. Kui allergiad on süüdlased, võivad antihistamiinid või ninaspreid aidata vähendada allergilist reaktsiooni, mis köha vallandab.

Kui probleem on põhjustatud happe refluksist, võivad maohappe tootmist vähendavad ravimid leevendust pakkuda. Astmaga seotud köha korral aitavad bronhodilataatorid või sissehingatavad kortikosteroidid avada hingamisteid ja vähendada põletikku.

Mõnikord soovitavad arstid köha pärssivaid ravimeid kuiva, mitteproduktiivse köha korral, mis häirib und või igapäevast tegevust. Rögalahtisteid võidakse soovitada lima sisaldava köha korral, kuna need aitavad sekretsioone vedeldada ja neid on lihtsam eemaldada.

Juhtudel, kui köha tuleneb tõsisematest seisunditest, nagu kopsupõletik või krooniline kopsuhaigus, muutub ravi spetsialiseeritumaks ja võib hõlmata retseptiravimeid, hingamisravi või muid sihipäraseid ravimeid.

Millal peaksin köha korral arsti poole pöörduma?

Peaksite võtma ühendust tervishoiuteenuse osutajaga, kui köha püsib kauem kui kolm nädalat või tundub, et see läheb paremaks asemel halvemaks. See ajaraam võimaldab enamikul levinud viirusnakkustel loomulikult paraneda.

Teatud sümptomid koos köhaga õigustavad kiiremat meditsiinilist tähelepanu ja neid ei tohiks ignoreerida:

• Vere või roosa, vahutava röga köhimine
• Tugev õhupuudus või hingamisraskused
• Kõrge palavik (üle 38,3 °C), mis ei parane
• Rindkerevalu, mis köhimisel süveneb
• Vilistav hingamine või ebatavaliste helide tekitamine hingamisel
• Oluline kaalulangus koos kroonilise köhaga
• Köha, mis takistab mitu ööd magamist

Lisaks pöörduge varem arsti poole, kui teil on terviseprobleeme nagu astma, südamehaigused või nõrgenenud immuunsüsteem, kuna need võivad hingamisteede sümptomeid tõsisemaks muuta.

Laste puhul jälgige hädaolukorra märke, nagu hingamisraskused, võimetus rääkida tervete lausetega või sinakad huuled või küüned, mis nõuavad kohest erakorralist ravi.

Mis on köha tekkimise riskifaktorid?

Mitmed tegurid võivad suurendada teie tõenäosust köha tekkeks või tõsisemate köhaepisoodide kogemiseks. Nende mõistmine võib aidata teil astuda samme oma hingamisteede tervise kaitsmiseks.

Mõned riskifaktorid on seotud teie keskkonna ja elustiilivalikutega:

• Suitsetamine või regulaarne kokkupuude passiivse suitsetamisega
• Töötamine keskkondades, kus on tolmu, kemikaale või halb õhukvaliteet
• Elamine piirkondades, kus on kõrge saastatuse või allergeenide tase
• Sage kontakt inimestega, kellel on hingamisteede infektsioonid
• Ebapiisav uni, mis nõrgestab teie immuunsüsteemi
• Kõrge stressitase, mis võib kahjustada teie keha kaitsevõimet

Muud riskifaktorid on seotud teie tervisliku seisundi ja haiguslooga. Inimestel, kellel on astma, allergiad või kroonilised hingamisteede haigused, on kalduvus sagedamini köhida. Need, kellel on nõrgenenud immuunsüsteem haiguse või ravimite tõttu, võivad kergemini köha tekitada.

Vanus võib samuti rolli mängida - väga väikesed lapsed ja vanemad täiskasvanud kogevad sageli sagedasemat või raskemat köha vastavalt areneva või kahaneva immuunsüsteemi tõttu.

Mis on köha võimalikud tüsistused?

Enamik köhasid on kahjutud ja lahenevad ilma püsivaid probleeme tekitamata. Kuid raske või pikaajaline köha võib mõnikord põhjustada tüsistusi, eriti kui selle põhjust ei ravita korralikult.

Intensiivsest köhimisest tulenevad füüsilised tüsistused võivad hõlmata lihaspinget rinnus, seljas või kõhupiirkonnas jõulistest kokkutõmmetest. Mõned inimesed kogevad peavalusid köhahoogude ajal suurenenud rõhust.

Siin on potentsiaalsed tüsistused, mis võivad tekkida püsivast või raskest köhimisest:

• Ribimurrud vägivaldsest köhimisest (haruldane, tavaliselt vanematel täiskasvanutel, kellel on haprad luud)
• Uriinipidamatus intensiivsete köhimisepisoodide ajal
• Häiritud uni, mis viib väsimuse ja nõrgenenud immuunsuseni
• Häälepaelte ärritus, mis põhjustab kähedust
• Aluseks olevate seisundite, nagu astma või südameprobleemide, süvenemine
• Sotsiaalne isolatsioon mure tõttu haiguse leviku pärast

Väga harvadel juhtudel võib äärmiselt jõuline köhimine põhjustada tõsisemaid probleeme, nagu pneumotooraks (kopsude kokkuvarisemine) või subkutaanne emfüseem (nahka lõksu jäänud õhk). Need tüsistused on haruldased ja tekivad tavaliselt ainult aluseks oleva kopsuhaiguse või trauma korral.

Millega võib köha segi ajada?

Mõnikord võib see, mis tundub lihtsa köhana, olla tegelikult mõne muu seisundi sümptom või võib teisi seisundeid segi ajada köhaga seotud haigusega. See segadus võib õige ravi edasi lükata, kui seda ei märgata.

Astmat diagnoositakse sageli valesti korduva külmetuse või bronhiidina, eriti lastel. Peamine erinevus on see, et astmaga seotud köha süveneb sageli öösel, treeningu ajal või teatud vallandajate, nagu allergeenide, ümber.

Gastroösofageaalne reflukshaigus (GERD) võib põhjustada kroonilist köha, mida sageli peetakse hingamisprobleemideks. Seda tüüpi köha esineb sageli pärast sööki või lamades ning see ei pruugi reageerida tüüpilistele köharavidele.

Südamepuudulikkus võib mõnikord avalduda köhaga, eriti lamavas asendis, mida võidakse segi ajada hingamisteede infektsiooniga. Kuid sellega kaasnevad tavaliselt muud sümptomid, nagu jalgade turse või õhupuudus tavaliste tegevuste ajal.

Teatud ravimid, eriti vererõhu raviks kasutatavad ACE inhibiitorid, võivad põhjustada püsivat kuiva köha, mida võidakse omistada keskkonnateguritele või korduvatele infektsioonidele, kui ravimi seost ei tunnistata.

Korduma kippuvad küsimused köha kohta

Kui kaua peaksin ootama, et mu köha möödub?

Enamik tavaliste külmetushaiguste põhjustatud köhasid möödub 7–10 päeva jooksul, kuigi mõned võivad kesta kuni kolm nädalat, kuni teie keha täielikult taastub. Bakteriaalsete infektsioonide korral paraneb seisund tavaliselt mõne päeva jooksul pärast antibiootikumide võtmist, samas kui allergilised köhad võivad kesta nii kaua, kui olete kokku puutunud vallandajaga.

Kas on parem köha summutada või lasta sel loomulikult juhtuda?

See sõltub köha tüübist. Produktiivsed köhad, mis toovad välja lima, täidavad olulist eesmärki ja neid ei tohiks üldjuhul summutada, kuna need aitavad teie hingamisteid puhastada. Kuivi, mitteproduktiivseid köhasid, mis häirivad und või igapäevast tegevust, saab sageli ohutult ravida köhavastaste ravimitega.

Kas ma võin köhaga treenida?

Kerge treening on tavaliselt okei, kui teie köha on kerge ja tunnete end muidu hästi. Vältige aga intensiivseid treeninguid, kui teil on palavik, tunnete end väsinuna või kui treening vallandab rohkem köhimist. Kuulake oma keha ja vähendage aktiivsust, kui sümptomid halvenevad.

Kas on toite, mis võivad köha aidata või halvendada?

Soojad vedelikud, nagu taimeteed, puljongid ja mesi veega, võivad leevendada kurguärritust. Vürtsikad toidud võivad köhimist ajutiselt halvendada, samas kui piimatooted võivad mõnedel inimestel lima paksendada, kuigi see varieerub individuaalselt. Kõige olulisem on hoida end hästi hüdreerituna.

Millal muutub köha nakkavaks?

Kui teie köha on põhjustatud viirus- või bakteriaalsest infektsioonist, olete tavaliselt kõige nakkavam esimestel päevadel, kui sümptomid on kõige tugevamad. Üldiselt peetakse teid vähem nakkavaks, kui palavik langeb ja tunnete end oluliselt paremini, kuigi see võib varieeruda sõltuvalt konkreetsest haigusest.