Kaelavalu
Mis see on
Kaela valu on levinud probleem, mis mõjutab paljusid täiskasvanuid mingil hetkel nende elus. Kaela valu võib hõlmata ainult kaela ja õlgu või kiirata käele. Valu võib olla tuim või tunduda nagu elektrišokk käes. Mõned sümptomid, näiteks käe tuimus või lihasnõrkus, aitavad kaela valu põhjust täpsustada.
Põhjused
Mõned kaelavalu põhjused on järgmised: Kaeladystoonia (spasmodiline tortikollis) Kaelalülispondiloos Difuusne idiopaatiline skeletaalne hüperostoos (DISH) Fibromüalgia Ketta väljasopistus Meningiit Lihaspinge (lihase või sidekoe vigastus, mis ühendab lihaseid luudega, mida nimetatakse kõõluseks) Müofassiaalne valu sündroom Osteoartriit (kõige levinum artriidi tüüp) Halb kehahoiak Reumatoidartriit (haigus, mis võib mõjutada liigeseid ja organeid) Ebamugavas asendis magamine või liiga palju või liiga vähe patju Seljaaju stenooz Pingetugevus Trauma õnnetuste või kukkumiste tagajärjel Vihmapiisk Definitsioon Millal arsti juurde pöörduda
Millal arsti juurde minna
Kaela valu, mida põhjustab lihaspinge või -venitus, kaob sageli iseenesest mõne päeva jooksul. Kaela valu, mis kestab kauem kui mitu nädalat, reageerib sageli treeningule, venitusharjutustele, füsioteraapiale ja massaažile. Mõnikord võib kaela valu leevendamiseks olla vaja steroidi süstimist või isegi operatsiooni. Otsige erakorralist meditsiiniabi Helistage 112 või laske end viia kiirabisse, kui teil on tugev kaela valu, mis on seotud: Traumaatilise vigastusega. Näideteks on autoavariid, sukeldumisõnnetused või kukkumised. Lihasnõrkusega. Nõrkus käes või jalas või kõndimisraskused võivad olla tõsise probleemi märk. Palavikuga. Kui teil on tugev kaela valu koos kõrge palavikuga, võib teil olla seljaaju ja aju katva membraani infektsioon. Seda nimetatakse meningiidiks. Planeerige visiit arsti juurde Helistage oma tervishoiutöötajale, kui teil on kaela valu, mis: Halveneb hoolimata enesehooldusest. Püsib pärast mitut nädalat enesehooldust. Kiirgub kätesse või jalgadesse. On kaasas peavalu, nõrkus, tuimus või kipitus. Enesehooldus Ebamugavuste leevendamiseks proovige neid enesehooldusnõuandeid: Jää või kuumus. Kandke jääkotti või rätikusse mähitud jääd kuni 15 minutit mitu korda päevas esimese 48 tunni jooksul. Seejärel kasutage soojust. Proovige võtta soe dušš või kasutage soojenduspatja madalal temperatuuril. Venitus. Venitage kaelalihaseid, keerates kaela õrnalt küljelt küljele ja üles ja alla. Massaaž. Massaaži ajal sõlmib koolitatud spetsialist kaelalihaseid. Massaaž võib aidata kroonilise kaela valuga inimestel leevendada pingul olevate lihaste valu. Hea rüht. Harjutage head rühi, eriti kui istute terve päeva arvuti taga. Hoidke selg toetatud ja veenduge, et teie arvutiekraan oleks silmade kõrgusel. Mobiiltelefonide, tahvelarvutite ja muude väikeste ekraanide kasutamisel hoidke pead üleval. Hoidke seadet sirgelt väljapoole, mitte painutades kaela, et allapoole seadet vaadata. Põhjused