Mis on nohu? Sümptomid, põhjused ja kodune ravi

Nohu tekib siis, kui teie ninaõõned toodavad liigset lima, mis tilgub või voolab teie ninasõõrmetest. See levinud seisund, meditsiiniliselt nimetatud rinorröaks, on teie keha loomulik viis ärritajate, allergeenide või infektsioonide eemaldamiseks teie ninaõõnest.

Kuigi see võib tunduda ebamugav ja tülikas, on nohu tavaliselt teie immuunsüsteemi töö. Enamik juhtumeid laheneb iseenesest mõne päeva kuni nädala jooksul, kuigi sümptomite kestus sõltub põhjusest.

Milline tunne on nohu?

Nohu tekitab pideva tilkumise või voolamise tunde ühest või mõlemast ninasõõrmest. Võite märgata selget, vesist eritumist, mis näib ilmnevat ilma hoiatuseta, pannes teid päeva jooksul salvrätikute järele haarama.

Lima konsistents võib varieeruda sõltuvalt sellest, mis teie nohu põhjustab. Allergia või külmetuse varases staadiumis on eritis tavaliselt õhuke ja selge nagu vesi. Infektsioonide progresseerumisel võib lima muutuda paksemaks ja värvuselt kollaseks või roheliseks.

Võite kogeda ka ninakinnisust koos nohuga, tekitades frustreeriva tsükli, kus teie nina tundub nii blokeeritud kui ka tilkuv. See kombinatsioon viib sageli suu kaudu hingamiseni, eriti öösel, mis võib põhjustada kurgu kuivust ja ebamugavustunnet.

Mis põhjustab nohu?

Teie nohu võib tekkida mitmest erinevast vallandajast, alates ajutistest ärritajatest kuni püsivate terviseprobleemideni. Põhjuse mõistmine aitab teil valida kõige tõhusama ravimeetodi.

Siin on kõige levinumad põhjused, miks teie nina võib jooksma hakata:

• Viirusnakkused, nagu nohu või gripp
• Hooajalised allergiad õietolmu, rohu või puude suhtes
• Siseruumide allergeenid, nagu tolmulestad, lemmikloomade kõõm või hallitus
• Ilmamuutus, eriti külma õhu mõju
• Vürtsikad toidud või tugevad lõhnad
• Kuiv õhk küttesüsteemidest või konditsioneerist
• Sigaretisuits või muud õhusaasteained

Vähem levinud, kuid võimalikud põhjused on hormonaalsed muutused raseduse ajal, teatud ravimid või struktuursed probleemid ninaõõnes. Need olukorrad nõuavad tavaliselt meditsiinilist hindamist parima ravimeetodi määramiseks.

Mille märk või sümptom on nohu?

Nohu viitab sageli sellele, et teie keha reageerib ärritajale või võitleb infektsiooniga. Enamasti on see osa levinud, hallatavatest seisunditest, mis lahenevad aja ja nõuetekohase hooldusega.

Siin on peamised seisundid, mis tavaliselt põhjustavad nohu:

• Nohu (viiruslik ülemiste hingamisteede infektsioon)
• Hooajaline allergiline riniit (heinapalavik)
• Püsiv allergiline riniit (aastaringsed allergiad)
• Äge sinusiit (siinusepõletik)
• Gripp (gripp)
• Mitteallergiline riniit (ärritajast põhjustatud)

Mõnikord võib nohu viidata vähem levinud seisunditele, mis vajavad meditsiinilist tähelepanu. Nende hulka kuuluvad krooniline sinusiit, ninapolüübid või kõrvalekaldunud vahesein, mis kipuvad põhjustama püsivaid sümptomeid, mis ei parane tüüpiliste ravimeetoditega.

Väga harva võib nohu viidata tõsisematele seisunditele, nagu tserebrospinaalvedeliku lekked, kuigi see järgneb tavaliselt peatraumale ja hõlmab selget, vesist eritumist ainult ühest ninasõõrmest. Kui teil tekib see pärast vigastust, pöörduge viivitamatult arsti poole.

Kas nohu võib iseenesest mööduda?

Jah, enamik nohu läheb iseenesest üle 7–10 päeva jooksul ilma meditsiinilise sekkumiseta. Teie keha immuunsüsteem tavaliselt puhastab viirusnakkused iseenesest, samas kui ajutised ärritajad lakkavad sümptomeid põhjustamast, kui te enam nendega kokku ei puutu.

Külmetusest põhjustatud nohu saavutab tavaliselt haripunkti umbes 3.–5. päeval ja paraneb järk-järgult, kui teie immuunsüsteem võitleb viirusega. Allergia sümptomid võivad kaduda kiiresti, kui eemaldate allergeeni või pärast õietolmuhooaja lõppu.

Mõned nohud püsivad siiski kauem ja võivad vajada tähelepanu. Kui teie sümptomid kestavad kauem kui 10 päeva või tunduvad pärast esialgset paranemist halvenevat, võib põhjuse täielikuks lahendamiseks olla vajalik ravi.

Kuidas saab nohu kodus ravida?

Mitmed õrnad kodused vahendid võivad aidata hallata teie nohu sümptomeid ja toetada teie keha loomulikku paranemisprotsessi. Need lähenemisviisid toimivad kõige paremini, kui alustate neid varakult ja kasutate neid järjekindlalt.

Siin on tõhusad kodused ravimeetodid, mida saate proovida:

• Püsige hästi hüdreeritud sooja veega, taimeteedega või selgete puljongitega
• Kasutage õhuniisutajat või hingake kuuma duši aurust
• Kandke sooje kompresse oma ninale ja siinustele
• Proovige soolalahuse ninaloputusi või pihustit ärritajate väljauhtmiseks
• Tõstke magamise ajal pead, et parandada drenaaži
• Vältige teadaolevaid allergeene või ärritajaid, kui see on võimalik
• Saage palju puhkust, et toetada oma immuunsüsteemi

Õrn nina nuuskamine võib aidata lima eemaldada, kuid vältige liiga jõuliselt nuuskamist, kuna see võib bakterid teie siinustesse suruda. Kasutage pehmeid salvrätte ja peske käsi sageli, et vältida nakkuse levikut.

Mis on nohu meditsiiniline ravi?

Meditsiiniline ravi sõltub sellest, mis teie nohu põhjustab ja kui rasked on teie sümptomid. Teie arst soovitab konkreetseid ravimeetodeid, lähtudes sellest, kas teil on allergia, infektsioon või mõni muu haigus.

Allergiaga seotud nohu korral võivad antihistamiinid nagu loratadiin või tsetirisiin blokeerida allergilist reaktsiooni. Nina kortikosteroidpihustid võivad aidata vähendada põletikku nii allergilistel kui ka mitteallergilistel põhjustel.

Kui bakterid põhjustavad sekundaarset sinusiiti, võib arst määrata antibiootikume. Kuid enamik viirusnakkustest põhjustatud nohu ei vaja antibiootikume ja paraneb toetava raviga.

Dekongestandid võivad pakkuda ajutist leevendust, kuid arstid soovitavad neid tavaliselt kasutada ainult 3–5 päeva, et vältida tagasilöögi ummistust. Teie tervishoiuteenuse osutaja saab aidata teil valida teie olukorrale kõige ohutumad ja tõhusamad võimalused.

Millal peaksin nohu korral arsti poole pöörduma?

Enamik nohusid ei vaja meditsiinilist tähelepanu ja paranevad aja ja koduse hooldusega. Kuid teatud märgid viitavad sellele, et peaksite nõu pidama tervishoiuteenuse osutajaga, et tagada õige ravi.

Kaaluge arsti poole pöördumist, kui teil esineb mõni järgmistest murettekitavatest sümptomitest:

• Sümptomid kestavad üle 10 päeva ilma paranemiseta
• Paks, värviline lima (kollane või roheline) koos näovalu
• Palavik üle 38,6 °C (101,5 °F) rohkem kui 3 päeva
• Tugev peavalu või näosurve
• Veri ninaeritis
• Selge vedelik, mis voolab pärast peavigastust ainult ühest ninasõõrmest
• Hingamisraskused või vilistav hingamine

Kui teil on sagedased nohud, mis segavad teie igapäevast tegevust, võib selle arstiga arutamine aidata tuvastada päästikud ja välja töötada juhtimisplaani. See on eriti oluline, kui kahtlustate allergiat või teil on muid käimasolevaid terviseprobleeme.

Millised on nohu tekkimise riskifaktorid?

Mitmed tegurid võivad suurendada tõenäosust, et teil esineb sagedasi nohusid. Nende riskifaktorite mõistmine aitab teil võtta ennetavaid meetmeid ja hallata oma sümptomeid tõhusamalt.

Levinud riskifaktorid hõlmavad kokkupuudet allergeenidega, nagu õietolm, tolmulestad või lemmikloomade kõõm, kui teil on allergia. Astmaga inimesed kogevad sageli sagedasemaid ninasümptomeid tänu oma suurenenud immuunvastusele.

Vanus mängib samuti rolli, kuna väikesed lapsed saavad tavaliselt 6–8 külmetust aastas, samas kui täiskasvanutel on keskmiselt 2–3 külmetust aastas. Töö tervishoius, lastehoius või muudes suure kokkupuutega keskkondades suurendab viirusnakkuste riski.

Suitsetamine või kokkupuude passiivse suitsetamisega ärritab ninaõõnesid ja muudab teid vastuvõtlikumaks nakkustele. Küte- ja ventilatsioonisüsteemidest tingitud kuiv siseõhk võib samuti tundlikel inimestel vallandada mitteallergilist nohu.

Mis on nohu võimalikud tüsistused?

Kuigi enamik nohusid on kahjutud, võivad tüsistused mõnikord tekkida, kui aluseks olev seisund levib või püsib ravimata. Need tüsistused on tõenäolisemad bakteriaalsete infektsioonide või krooniliste seisundite korral.

Kõige tavalisem tüsistus on äge sinusiit, mis tekib siis, kui bakterid nakatavad põletikulisi ninakõrvalurkeid. See põhjustab näovalusid, peavalu ja paksu, värvilist lima, mis võib vajada antibiootikumravi.

Kroonilised ninasümptomid võivad mõnikord põhjustada ninapolüüpe, mis on väikesed, healoomulised kasvud ninaõõntes. Need võivad põhjustada püsivat kinnisust ja lõhna tundetust.

Harvadel juhtudel võivad ravimata ninakõrvalurgete infektsioonid levida lähedalasuvatesse struktuuridesse, põhjustades kõrvapõletikke või väga harva tõsisemaid tüsistusi. Need rasked tagajärjed on aga ebatõenäolised korraliku hoolduse ja vajadusel meditsiinilise tähelepanuga.

Millega võib nohu segi ajada?

Mõnikord võivad muud seisundid põhjustada sarnaseid ninasümptomeid, mis tekitavad segadust selle osas, mis tegelikult teie ebamugavust põhjustab. Nende erinevuste äratundmine aitab teil valida kõige sobivama ravi.

Hooajalised allergiad ja viiruslikud külmetushaigused jagavad paljusid sümptomeid, sealhulgas nohu, aevastamist ja kinnisust. Allergia põhjustab tavaliselt sügelevaid silmi ja nina, samas kui külmetushaigused hõlmavad sageli kehavalusid ja väsimust.

Bakteriaalsed sinusiidid võivad algselt välja näha nagu viiruslikud külmetushaigused, kuid kipuvad halvenema pärast 5-7 päeva, mitte paranema. Lima muutub bakteriaalsete infektsioonide korral ka paksemaks ja värvilisemaks.

Mitteallergiline riniit põhjustab aastaringselt sümptomeid, mis sarnanevad allergiaga, kuid ilma immuunsüsteemi kaasatuseta. See seisund tuleneb sageli ärritajatest, nagu tugevad lõhnad, ilmamuutused või hormonaalsed kõikumised.

Korduma kippuvad küsimused nohu kohta

K: Kas on parem lasta nohul loomulikult voolata või proovida seda peatada?

Üldiselt on parem lasta nohul loomulikult voolata, kuna see aitab kehal ärritajaid ja baktereid välja uhtuda. Kuid saate kasutada õrnaid ravimeid, nagu soolalahuse loputused, et toetada protsessi, hallates samal ajal ebamugavustunnet.

K: Kas stress võib põhjustada nohu?

Jah, stress võib mõnedel inimestel põhjustada nohu. Emotsionaalne stress mõjutab teie immuunsüsteemi ja võib süvendada allergilisi reaktsioone või muuta teid vastuvõtlikumaks infektsioonidele, mis põhjustavad nina sümptomeid.

K: Miks mu nina jookseb, kui ma söön vürtsikat toitu?

Vürtsikad toidud sisaldavad ühendeid nagu kapsaitsiin, mis stimuleerivad närviretseptoreid teie ninas ja suus. See käivitab suurenenud limatootmise, kuna teie keha üritab välja uhtuda seda, mida ta tajub ärritajana.

K: Kas ma peaksin nohu korral treenima?

Kerge treening on tavaliselt nohu korral okei, kui teil pole palavikku ega kehavalusid. Vältige aga intensiivseid treeninguid, kui tunnete end halvasti, kuna see võib pikendada taastumisaega ja potentsiaalselt sümptomeid süvendada.

K: Kas allergiad võivad põhjustada aastaringset nohu?

Jah, aastaringsed allergiaid siseallergeenidele nagu tolmulestad, lemmikloomade kõõm või hallitus võivad põhjustada aastaringselt vesist nina. Need allergiad nõuavad sageli erinevaid ravivõtteid kui hooajalised allergiad.