Rinna iseeneslik kontroll eneseteadlikkuse suurendamiseks

Rinna enesekontroll rinna enesetundlikkuse suurendamiseks on oma rinnade kontrollimine. Rinna enesetundlikkuse suurendamiseks kasutate oma silmi ja käsi, et teada saada, kas teie rindade välimuses ja tundmises on mingeid muutusi. Kui märkate uusi rinnamuutusi, arutage neid oma tervishoiutöötajaga. Enamik enesekontrolli käigus avastatud rinnamuutusi pole midagi tõsist. Mõned muutused võivad aga viidata millelegi tõsisele, näiteks rinnavähile.

Rindade iseenesekontrollimine teadlikkuse suurendamiseks aitab teil mõista oma rindade tavapärast välimust ja tunnet. Kui märkate oma rindades muutusi või kui märkate, et üks rind on teisest erinev, võite sellest oma tervishoiutöötajale teatada. Paljud seisundid võivad põhjustada rindade muutusi, sealhulgas rinnavähk. Teatage kõigist leitud muutustest oma tervishoiutöötajale, isegi kui teil oli hiljuti mammograafia või on see varsti planeeritud. Mammograafia võib väikese vähi või raskesti nähtavas kohas asuva vähi avastamata jätta. Kui leiate midagi murettekitavat, võib teie tervishoiutöötaja soovitada pildistamiskatseid selle kontrollimiseks. Need võivad hõlmata diagnostilist mammograafiat või ultraheli. Rindade iseenesekontrollimise tehnika ei ole alati usaldusväärne viis rinnavähi avastamiseks. Iseenesekontrollimine võib olla keeruline, kui teil on fibrostsüutilised rinnad, mis põhjustavad rindade kudede tükilisust. Siiski teatab märkimisväärne arv inimesi, et nende rinnavähi esimeseks märgiks oli uus ise avastatud rinnajupp. Sel põhjusel soovitavad tervishoiutöötajad olla kursis oma rindade tavapärase välimuse ja tunnetega.

Rinna enesekontroll rinna teadlikkuse suurendamiseks on ohutu viis tutvuda oma rindade tavapärase välimuse ja tundmusega. Siiski on sellel ka mõningaid piiranguid ja riske, sealhulgas: