Mis on kiropraktiline korrigeerimine? Eesmärk, protseduur ja tulemused

Kiropraktiline korrigeerimine on kätega tehtav ravi, kus litsentseeritud kiropraktik kasutab kontrollitud jõudu, et liigutada liigeseid teie selgroos või muudes kehaosades. See õrn manipulatsioon on suunatud teie liikumisulatuse parandamisele ja valu vähendamisele, kui liigesed ei liigu korralikult.

Mõelge sellele kui abile teie keha loomuliku joondumise tagasi õigele rajale. Kui liigesed muutuvad jäigaks või kergelt valesti joondatuks igapäevaste tegevuste, stressi või väiksemate vigastuste tõttu, võib korrigeerimine aidata taastada normaalset liikumist ja funktsiooni.

Mis on kiropraktiline korrigeerimine?

Kiropraktiline korrigeerimine on terapeutiline tehnika, mis hõlmab täpse, kontrollitud surve avaldamist konkreetsetele liigestele teie kehas. Eesmärk on taastada õige liikumine ja asend liigestes, mis on muutunud piiratuks või ei toimi optimaalselt.

Korrigeerimise ajal võite kuulda plõksatust või pragunemist. See on täiesti normaalne ja juhtub siis, kui väikesed gaasitaskud vabanevad liigesevedelikust. See sarnaneb sõrmenukkide krõksutamisega, kuid seda teeb koolitatud spetsialist, kellel on spetsiifiline terapeutiline eesmärk.

Kiropraktikud kasutavad neid korrigeerimisi tehes oma käsi või spetsiaalseid instrumente. Tehnika nõuab aastatepikkust koolitust, et seda ohutult ja tõhusalt osata.

Miks kiropraktilist korrigeerimist tehakse?

Kiropraktilisi korrigeerimisi tehakse peamiselt valu leevendamiseks ja teie luu- ja lihaskonna funktsiooni parandamiseks. Paljud inimesed otsivad seda ravi, kui nad kogevad seljavalu, kaelavalu või peavalusid, mis võivad olla seotud liigeste düsfunktsiooniga.

Ravi võib aidata erinevate seisundite korral, mitte ainult seljavalu korral. Mõned inimesed leiavad leevendust teatud tüüpi peavalude, õlavalu ja isegi mõningate käe- või jalavaevuste korral, mis tulenevad seljaprobleemidest.

Teie keha selgroog ja närvisüsteem töötavad tihedalt koos. Kui liigesed ei liigu korralikult, võib see mõnikord mõjutada teie närvisüsteemi funktsioneerimist, mistõttu mõned inimesed kogevad kiropraktilisest ravist laiemat kasu.

Mis on kiropraktilise korrigeerimise protseduur?

Teie kiropraktiline korrigeerimine algab põhjaliku konsultatsiooni ja uuringuga. Teie kiropraktik küsib teie sümptomite, haigusloo ja tegevuste kohta, mis võivad teie ebamugavustunnet põhjustada.

Füüsiline läbivaatus hõlmab tavaliselt teie kehahoiaku, liikumisulatuse ja konkreetsete hellade piirkondade kontrollimist. Teie kiropraktik võib teie seisundi paremaks mõistmiseks teha ka ortopeedilisi ja neuroloogilisi teste.

Siin on see, mis juhtub tegeliku korrigeerimisprotsessi ajal:

1. Teid paigutatakse spetsiaalsele kiropraktilisele lauale, tavaliselt lamades kõhuli või külili
2. Teie kiropraktik leiab konkreetse liigese, mis vajab tähelepanu
3. Nad asetavad oma käed täpselt liigese ümber
4. Rakendatakse kiire ja kontrollitud tõuge kindlas suunas
5. Võite kuulda plõksuvat heli, kui liiges vabaneb
6. Protsessi korratakse teiste piirkondade puhul, mis vajavad ravi

Kogu seanss kestab tavaliselt 15 kuni 30 minutit, olenevalt sellest, kui palju piirkondi vajab tähelepanu. Enamik inimesi peab kogemust oodatust mugavamaks.

Kuidas valmistuda kiropraktiliseks korrigeerimiseks?

Kiropraktiliseks korrigeerimiseks valmistumine on lihtne ja ei vaja erilisi samme. Kõige olulisem on kanda mugavaid, avaraid riideid, mis võimaldavad kerget liikumist.

Vältige raskeid sööke vahetult enne kohtumist, kuna ravi ajal lamate erinevates asendites. Samuti on kasulik päeva jooksul hüdreeritud püsida.

Kui te võtate ravimeid või teil on hiljutised röntgen- või MRI-uuringute tulemused, võtke need oma vastuvõtule kaasa. See teave aitab teie kiropraktikul pakkuda kõige ohutumat ja tõhusamat ravi.

Proovige saabuda mõni minut varem, et täita vajalikud dokumendid ja anda endale aega lõõgastumiseks enne ravi algust.

Kuidas mõista oma kiropraktiliste korrigeerimiste tulemusi?

Kiropraktiliste korrigeerimiste tulemused võivad inimeseti erineda ja sõltuvad teie konkreetsest seisundist. Mõned inimesed kogevad kohest leevendust, teised võivad märgata järk-järgulist paranemist mitme seansi jooksul.

Võite tunda mõningast valulikkust või jäikust 24–48 tundi pärast esimest korrigeerimist. See on normaalne ja sarnane sellele, kuidas võite tunda end pärast uue treeningrutiiniga alustamist. Teie keha kohaneb parema liigese liikumisega.

Positiivsed märgid, et teie ravi toimib, hõlmavad valu vähenemist, liikumisulatuse paranemist ja paremat une kvaliteeti. Võite märgata ka seda, et igapäevased tegevused muutuvad lihtsamaks ja mugavamaks.

Teie kiropraktik hindab tavaliselt teie edusamme järelvisiitidel ja kohandab vastavalt ravikuuri. Samuti annavad nad juhiseid harjutuste või elustiili muutuste kohta, mis võivad teie taastumist toetada.

Millised on kiropraktilise korrigeerimise vajaduse riskifaktorid?

Mitmed tegurid võivad suurendada teie tõenäosust haigestuda seisunditesse, mis saavad kiropraktilisest korrigeerimisest kasu. Nende mõistmine võib aidata teil võtta ennetavaid meetmeid, kui see on võimalik.

Teie igapäevased harjumused ja elustiili valikud mängivad olulist rolli selgroo tervises. Halb rüht, olgu see siis töölaua töö või muud tegevused, võib järk-järgult põhjustada liigeste piiratust ja ebamugavust.

Tavalised riskifaktorid on järgmised:

• Istuv eluviis või pikaajaline istumine
• Halb rüht töö või igapäevaste tegevuste ajal
• Korduvad liigutused või raskuste tõstmine
• Varem selgroo või teiste liigeste vigastused
• Vanusega seotud liigeste kulumine
• Stress ja lihaspinge
• Regulaarse treeningu puudumine
• Ebamugavates asendites magamine

Kuigi mõningaid riskifaktoreid, nagu vananemine, ei saa muuta, saab paljusid teisi muuta elustiili kohanduste ja õige enesehooldusega.

Millised on kiropraktilise korrigeerimise võimalikud tüsistused?

Kiropraktilised korrigeerimised on üldiselt ohutud, kui neid teevad litsentseeritud spetsialistid, kuid nagu iga meditsiiniline ravi, kaasnevad ka nendega mõned potentsiaalsed riskid. Tõsised tüsistused on haruldased, kuid oluline on neist teadlik olla.

Kõige sagedasemad kõrvaltoimed on kerged ja ajutised. Nende hulka kuuluvad valulikkus, jäikus või kerged peavalud, mis tavaliselt kaovad päeva või kahe jooksul pärast ravi.

Siin on potentsiaalsed tüsistused, millest teadlik olla:

• Ajutine valu või ebamugavustunde suurenemine
• Lihasvalulikkus või jäikus
• Peavalud (tavaliselt kerged ja lühiajalised)
• Väsimus ravipäeval

Tõsisemad tüsistused on äärmiselt haruldased, kuid võivad hõlmata:

• Hernieerunud või halvenenud ketaste probleemid
• Närvide kompressioon või ärritus
• Insult (äärmiselt haruldane, tavaliselt seotud kaela korrigeerimisega)
• Murdunud roided (väga haruldane, tavaliselt osteoporosiga inimestel)

Teie kiropraktik arutab neid riske teiega ja määrab teie terviseajaloo ja praeguse seisundi põhjal, kas olete korrigeerimiseks sobiv kandidaat.

Millal peaksin kiropraktilise korrigeerimise korral arsti poole pöörduma?

Peaksite kaaluma kiropraktiku külastamist, kui teil esineb püsiv valu või jäikus, mis häirib teie igapäevast tegevust. See ravi võib olla eriti kasulik selgroo ja liigeste mehaaniliste probleemide korral.

Paljud inimesed saavad kiropraktikast kasu seljavalu, kaelavalu ja peavalude korral, mis ei ole hästi reageerinud puhkusele, käsimüügiravimitele või muudele konservatiivsetele ravimeetoditele.

Kaaluge kiropraktilist korrigeerimist, kui teil esineb:

• Krooniline selja- või kaelavalu, mis kestab kauem kui paar päeva
• Jäikus, mis piirab teie liikumisulatust
• Sagedased peavalud, mis näivad olevat seotud kaela pingega
• Valu, mis kiirgub teie kätesse või jalgadesse
• Ebamugavustunne, mis süveneb teatud liigutuste või asendite korral
• Lihasspasmid või pinge, mis ei kao

Siiski peaksite kõigepealt pöörduma arsti poole, kui teil on tugev valu, tuimus, nõrkus või kui teie sümptomitele eelnes oluline vigastus või õnnetus.

Korduma kippuvad küsimused kiropraktilise korrigeerimise kohta

K.1 Kas kiropraktiline korrigeerimine on seljavalu korral hea?

Jah, kiropraktiline korrigeerimine võib olla väga tõhus paljude seljavalude korral, eriti kui valu on seotud liigeste düsfunktsiooni või lihaspingega. Uuringud näitavad, et kiropraktiline ravi võib pakkuda olulist leevendust ägeda alaseljavalu ja mõnede krooniliste seljavalude korral.

Ravi toimib kõige paremini mehaanilise seljavalu korral, mis tähendab valu, mis on põhjustatud probleemidest selgroo liikumises, mitte tõsistest struktuursetest kahjustustest. Paljud inimesed kogevad paranemist mõne seansi jooksul, kuigi täpne ajakava varieerub vastavalt indiviidile.

K.2 Kas kiropraktiline korrigeerimine põhjustab insulti?

Insultiriski kiropraktilise korrigeerimise tagajärjel on äärmiselt madal, uuringud näitavad, et see esineb vähem kui 1 juhul 100 000-st kuni 1 juhuni 5,85 miljonist ravist. See haruldane tüsistus on tavaliselt seotud kaela korrigeerimistega ja hõlmab tavaliselt inimesi, kellel on juba olemasolevad veresoonte kõrvalekalded.

Litsentseeritud kiropraktikud on koolitatud sõeluma seisundite suhtes, mis võivad seda riski suurendada, ja väldivad teatud tehnikaid, kui nad tuvastavad mingeid muresid. Kui teil on olnud insult, vere hüübimishäired või võtate verd vedeldavaid ravimeid, arutage neid oma kiropraktikuga enne ravi.

K.3 Kui tihti peaksin ma kiropraktilisi korrigeerimisi saama?

Kiropraktiliste korrigeerimiste sagedus sõltub teie konkreetsest seisundist, üldisest tervisest ja sellest, kuidas te ravile reageerite. Ägedate probleemide korral võib teil algselt vaja minna korrigeerimisi 2-3 korda nädalas, seejärel harvemini, kui teie seisund paraneb.

Krooniliste seisundite korral saavad paljud inimesed kasu iganädalastest või ülenädalastest korrigeerimistest alguses, seejärel igakuistest hoolduskülastustest. Teie kiropraktik koostab isikupärastatud ravikuuri ja kohandab sagedust vastavalt teie edusammudele ja vajadustele.

K.4 Kas kiropraktiline korrigeerimine võib aidata peavalude korral?

Kiropraktiline korrigeerimine võib aidata teatud tüüpi peavalude korral, eriti pingepeavalude ja mõnede tservikogeensete peavalude korral, mis pärinevad kaela probleemidest. Kui teie peavalud on seotud kaela pingega, halva rühtega või liigeste düsfunktsiooniga, võib kiropraktiline ravi pakkuda märkimisväärset leevendust.

Kuid mitte kõik peavalud ei reageeri kiropraktilisele ravile. Migreenid, klastripeavalud ja muude meditsiiniliste seisundite põhjustatud peavalud võivad vajada erinevaid lähenemisviise. Teie kiropraktik võib aidata kindlaks teha, kas teie peavalud reageerivad tõenäoliselt korrigeerimisele.

K.5 Kas on normaalne tunda valulikkust pärast kiropraktilist korrigeerimist?

Jah, on täiesti normaalne tunda mõningast valulikkust või jäikust 24-48 tundi pärast esimest kiropraktilist korrigeerimist. See kerge ebamugavustunne sarnaneb sellega, mida võite kogeda pärast uue treeningrežiimi alustamist ja näitab, et teie keha kohaneb parema liigese liikumisega.

Valulikkus on tavaliselt kerge ja seda saab leevendada õrna liigutusega, jääga 15-20 minutit või käsimüügi valuvaigistite võtmisega, kui vaja. Kui teil tekib tugev valu või sümptomid, mis oluliselt halvenevad, võtke viivitamatult ühendust oma kiropraktikuga.