Stressijuhtimine

Stressijuhtimine pakub mitmeid viise, kuidas paremini toime tulla stressi ja raskustega, mida nimetatakse ka ebasoodsateks sündmusteks, teie elus. Stressijuhtimine aitab teil elada tasakaalustatumat ja tervemat elu. Stress on automaatne füüsiline, vaimne ja emotsionaalne reaktsioon keerulisele sündmusele. See on igaühe elu tavapärane osa. Positiivselt kasutatuna võib stress viia kasvuni, tegutsemisele ja muutusele. Kuid negatiivne, pikaajaline stress võib teie elukvaliteeti vähendada.