خلاصه:
• هیچ مدرک علمی مبنی بر اینکه نوشیدن جوش شیرین نعوظ را بهبود می بخشد یا اختلال نعوظ را درمان می کند، وجود ندارد.
• ادعای آنلاین بر این ایده استوار است که قلیایی کردن بدن جریان خون را افزایش می دهد، اما بدن شما به طور خودکار pH خود را تنظیم می کند، صرف نظر از آنچه مصرف می کنید.
• استفاده بیش از حد از جوش شیرین خطرات واقعی سلامتی از جمله دریافت سدیم بالا و خطرناک، عدم تعادل الکترولیت ها و مشکلات معده را به همراه دارد.
این ایده از کجا نشأت گرفته است؟
"ترفند جوش شیرین" برای اختلال نعوظ مدتی است که در شبکه های اجتماعی و انجمن های بهداشتی منتشر می شود. ادعای اصلی به این صورت است: نصف قاشق چایخوری تا یک قاشق چایخوری جوش شیرین (بی کربنات سدیم) را در آب حل کنید، قبل از رابطه جنسی بنوشید، و با قلیایی کردن بیشتر بدن و افزایش جریان خون، نعوظ شما را بهبود می بخشد.
این ساده و ارزان به نظر می رسد. و دقیقاً به همین دلیل است که به راحتی پخش می شود. اما مشکل اینجاست که هیچ کارآزمایی بالینی، هیچ مطالعه منتشر شده و هیچ دستورالعمل پزشکی وجود ندارد که از جوش شیرین به عنوان درمانی برای اختلال نعوظ حمایت کند. حتی یکی هم وجود ندارد.
تنها تحقیق منتشر شده ای که حتی بی کربنات سدیم را به اختلال نعوظ مرتبط می کند، مربوط به مطالعه ای در سال 1993 است اینجا را ببینید که به بررسی افزودن بی کربنات به داروهای تزریقی اختلال نعوظ برای کاهش درد آلت تناسلی ناشی از اسیدیته این تزریقات پرداخته بود. این هیچ ارتباطی با نوشیدن جوش شیرین برای بهبود نعوظ نداشت. این مطالعه به طور مداوم در محتوای بهداشتی آنلاین مورد سوء تعبیر قرار می گیرد.
چرا آنطور که مردم ادعا می کنند کار نمی کند؟
تئوری پشت این ترفند این است که جوش شیرین pH خون شما را بالا می برد، که باعث شل شدن عروق خونی می شود، که جریان خون به آلت تناسلی را افزایش می دهد. هر مرحله از این زنجیره مشکل دارد.
بدن شما به طور خودکار pH خون را به شدت تنظیم می کند. کلیه ها و ریه های شما با هم کار می کنند تا آن را در محدوده باریکی از حدود 7.35 تا 7.45 نگه دارند. نوشیدن یک لیوان آب جوش شیرین ممکن است باعث تغییر جزئی و کوتاهی شود، اما بدن شما بلافاصله آن را اصلاح می کند. شما با یک ماده آشپزخانه ای pH خون خود را به طور معنی داری تغییر نخواهید داد.
حتی اگر بتوانید pH خود را تغییر دهید، نعوظ به چیزی بیش از جریان خون عمومی بستگی دارد. آنها به یک زنجیره پیچیده از رویدادها شامل سیگنال های عصبی، آزادسازی اکسید نیتریک، شل شدن عضله صاف در بافت آلت تناسلی و سطح هورمونی کافی نیاز دارند. تغییر جزئی و موقتی pH هیچ یک از این مکانیسم ها را به روشی بالینی معنی دار برطرف نمی کند.
برخی تحقیقات نشان می دهند که بی کربنات سدیم می تواند عملکرد ورزشی کوتاه مدت را با بافر کردن اسید لاکتیک در عضلات بهبود بخشد. اما بهبود دو سرعت 400 متر و بهبود نعوظ فرآیندهای فیزیولوژیکی بسیار متفاوتی هستند. داده های عملکرد عضلانی به عملکرد جنسی منتقل نمی شوند.
خطرات استفاده از جوش شیرین به این روش چیست؟
این بخشی است که اغلب در پست های آنلاین تبلیغ کننده این ترفند نادیده گرفته می شود.
یک قاشق چایخوری جوش شیرین حاوی حدود 1260 میلی گرم سدیم است. حد توصیه شده روزانه برای سدیم حدود 2300 میلی گرم است. بنابراین یک دوز واحد آب جوش شیرین شما را بیش از نصف حد روزانه سدیم شما قرار می دهد قبل از اینکه چیزی بخورید.
برای مردانی که از قبل فشار خون بالا، بیماری قلبی یا مشکلات کلیوی دارند، آن سدیم اضافی می تواند اوضاع را بدتر کند. مصرف زیاد سدیم فشار خون را بالا می برد، که در واقع یکی از شایع ترین علل زمینه ای اختلال نعوظ است. بنابراین درمان می تواند به طور نظری همان چیزی را که سعی در رفع آن دارید، بدتر کند.
سایر خطرات احتمالی مصرف منظم جوش شیرین شامل گاز، نفخ، حالت تهوع و گرفتگی معده است. در موارد جدی تر، استفاده بیش از حد می تواند منجر به آلکالوز متابولیک شود، وضعیتی که در آن خون بیش از حد قلیایی می شود. علائم آلکالوز متابولیک شامل پرش عضلانی، لرزش دست، تحریک پذیری و در موارد شدید، آریتمی قلبی است.
جوش شیرین همچنین می تواند با برخی داروها از جمله آنتی بیوتیک ها و داروهای قلبی تداخل داشته باشد و نحوه جذب یا پردازش آنها را تغییر دهد. اگر هر گونه داروی تجویزی مصرف می کنید، افزودن جوش شیرین به روتین خود بدون اطلاع به پزشک ایده خوبی نیست.
علت واقعی اختلال نعوظ چیست؟
درک اینکه چرا اختلال نعوظ اتفاق می افتد، دیدن اینکه چرا جوش شیرین راه حل نیست را آسان تر می کند.
اختلال نعوظ معمولاً ناشی از یک یا چند دسته از این موارد است: مشکلات عروقی (شایع ترین علت، که اغلب با بیماری قلبی، فشار خون بالا یا دیابت مرتبط است)، عدم تعادل هورمونی (به ویژه تستوسترون پایین)، آسیب عصبی (ناشی از بیماری هایی مانند دیابت یا آسیب نخاعی)، عوارض جانبی داروها (داروهای فشار خون، داروهای ضد افسردگی و غیره)، و عوامل روانی (استرس، اضطراب، افسردگی یا مشکلات رابطه).
در بیشتر موارد، اختلال نعوظ نشانه ای است که چیزی دیگر در بدن نیاز به توجه دارد، به ویژه سلامت قلب و عروق. به همین دلیل است که درمان صحیح اختلال نعوظ اغلب شامل درمان بیماری زمینه ای است، نه فقط علائم.
اگر اختلال نعوظ شما مربوط به مشکلات جریان خون است، مواردی مانند ورزش منظم، مدیریت وزن و ترک سیگار شواهد قوی در پشت آنها دارند. برخی غذاها و مواد مغذی نیز نقش دارند. برای نگاهی عملی به اینکه چه انتخاب های غذایی می توانند از جریان خون و سلامت نعوظ حمایت کنند، این راهنما در مورد غذاهای مفید برای نعوظ سفت تر گزینه های مبتنی بر شواهد را پوشش می دهد.
چه درمان هایی واقعاً شواهد دارند؟
اگر به دنبال چیزی هستید که کار کند، اولین خط درمان پزشکی برای اختلال نعوظ دسته ای از داروها به نام مهارکننده های PDE5 است. اینها شامل سیلدنافیل (ویاگرا)، تادالافیل (سیالیس)، واردنافیل (لویترا) و آوانافیل (استندرا) هستند. آنها با تقویت اثر اکسید نیتریک، مولکولی که بدن شما به طور طبیعی برای شل کردن عروق خونی آلت تناسلی و امکان جریان خون در طول تحریک استفاده می کند، عمل می کنند.
مهارکننده های PDE5 به طور گسترده در کارآزمایی های بالینی بزرگ مورد مطالعه قرار گرفته اند و برای اختلال نعوظ توسط FDA تأیید شده اند. آنها برای اکثر مردانی که آنها را امتحان می کنند، زمانی که به درستی و تحت نظارت پزشکی استفاده می شوند، مؤثر هستند.
فراتر از دارو، چندین تغییر در سبک زندگی شواهد محکمی در پشت خود دارند. ورزش هوازی منظم عملکرد عروقی را در سراسر بدن، از جمله جریان خون به آلت تناسلی، بهبود می بخشد. مدیریت بیماری هایی مانند دیابت و فشار خون بالا مستقیماً علل ریشه ای بسیاری از موارد اختلال نعوظ را برطرف می کند. کاهش مصرف الکل و ترک سیگار نیز تفاوت قابل توجهی ایجاد می کند.
برای مردانی که با اختلال نعوظ خفیف یا موقعیتی دست و پنجه نرم می کنند، این مشکل گاهی اوقات با گذشت زمان و تنظیمات سبک زندگی خود به خود برطرف می شود. اگر در مورد اینکه آیا وضعیت شما بدون دارو بهبود می یابد، کنجکاو هستید، این مقاله در مورد مدت زمان اختلال نعوظ موقت، آنچه باید انتظار داشت و زمان مراجعه به پزشک را توضیح می دهد.
مشاوره یا درمان روانشناختی نیز می تواند در مواردی که اضطراب، استرس یا مشکلات رابطه به اختلال نعوظ کمک می کنند، مفید باشد. این شایع تر از آن چیزی است که مردم فکر می کنند، به خصوص در مردان جوان تر.
نتیجه گیری
جوش شیرین یک درمان برای اختلال نعوظ نیست. هیچ مدرک بالینی پشت این ادعا وجود ندارد و خطرات استفاده بیش از حد از آن، به ویژه بار سدیم، می تواند در واقع اگر سلامت قلب و عروق بخشی از مشکل باشد، علیه شما عمل کند. اگر با اختلال نعوظ دست و پنجه نرم می کنید، مؤثرترین راه، گفتگوی صادقانه با یک ارائه دهنده مراقبت های بهداشتی است که می تواند علت آن را دریابد و چیزی را توصیه کند که واقعاً ثابت شده است که کمک می کند.
