اگر در دوران شیردهی هستید و با سرفه دست و پنجه نرم می‌کنید، احتمالاً نگران هستید که چگونه احساس بهتری داشته باشید بدون اینکه بر ذخیره شیر یا سلامت نوزاد خود تأثیر بگذارید. خبر خوب این است که مدیریت بیشتر سرفه‌ها در دوران شیردهی بی‌خطر است و بسیاری از درمان‌ها با شیردهی سازگار هستند. این راهنما شما را با دلایل سرفه، درمان‌های ایمن و نحوه مراقبت از خود هنگام مراقبت از دلبندتان آشنا می‌کند.
علت سرفه در دوران شیردهی چیست؟
سرفه در دوران شیردهی معمولاً به همان دلایلی اتفاق می‌افتد که در هر زمان دیگری از زندگی شما رخ می‌دهد. بدن شما به یک محرک، عفونت یا التهاب در مجاری تنفسی شما پاسخ می‌دهد. درک علت می‌تواند به شما در انتخاب رویکرد صحیح برای احساس بهتر کمک کند.
شایع‌ترین محرک، عفونت ویروسی مانند سرماخوردگی یا آنفولانزا است. این عفونت‌ها باعث التهاب گلو و مجاری تنفسی شما می‌شوند و منجر به آن سرفه مداوم یا شدید می‌گردند. سیستم ایمنی بدن شما برای پاکسازی ویروس به سختی کار می‌کند و سرفه یکی از ابزارهای آن است.
آلرژی‌ها نیز می‌توانند منجر به سرفه‌ای آزاردهنده شوند، به خصوص اگر به گرده گیاهان، گرد و غبار، شوره حیوانات خانگی یا کپک حساس باشید. هنگامی که آلرژن‌ها مجاری بینی و گلوی شما را تحریک می‌کنند، می‌توانند باعث ریزش ترشحات پشت حلق شوند که باعث سرفه می‌شود زیرا بدن شما سعی در پاکسازی مخاط دارد.
گاهی اوقات سرفه پس از بهبودی عفونت باقی می‌ماند. این اتفاق به این دلیل رخ می‌دهد که مجاری تنفسی شما برای هفته‌ها حساس و واکنش‌پذیر باقی می‌مانند. ممکن است متوجه شوید که هنگام خنده، صحبت کردن یا استنشاق هوای سرد بیشتر سرفه می‌کنید.
شرایط کمتر شایع اما قابل ذکر، مانند آسم، رفلاکس اسید یا حتی برخی داروها می‌توانند باعث سرفه مزمن شوند. اگر سرفه شما بیش از سه هفته طول کشید یا با علائم نگران‌کننده دیگری همراه بود، با پزشک خود مشورت کنید.
آیا شیردهی در دوران سرفه ایمن است؟
بله، تقریباً همیشه ادامه شیردهی در دوران سرفه ایمن است. در واقع، شیردهی به نوزاد شما در دوران بیماری می‌تواند در واقع از او محافظت کند. بدن شما در برابر هر چیزی که شما را بیمار می‌کند، آنتی‌بادی تولید می‌کند و این آنتی‌بادی‌ها از طریق شیر مادر به نوزاد شما منتقل می‌شوند.
نوزاد شما از این سیستم دفاعی طبیعی بهره‌مند می‌شود. حتی اگر سرماخوردگی یا آنفولانزا دارید، شیر شما حمایت ایمنی بیشتری به آنها می‌دهد. قطع شیردهی در واقع می‌تواند آنها را در برابر عفونت آسیب‌پذیرتر کند.
بسیار نادر است که عفونتی نیاز به قطع شیردهی داشته باشد. بیشتر بیماری‌های شایع، از جمله سرماخوردگی، آنفولانزا و عفونت‌های تنفسی، از طریق شیر مادر منتقل نمی‌شوند. خطر اصلی انتشار میکروب از طریق تماس نزدیک است، نه از طریق شیردهی.
برای کاهش احتمال انتقال بیماری خود، بهداشت فردی را رعایت کنید. قبل از تماس با نوزاد خود دست‌ها را بشویید، از سرفه یا عطسه مستقیم روی او خودداری کنید و در صورت احتقان شدید یا سرفه مکرر، هنگام شیردهی از ماسک استفاده کنید.
کدام داروهای بدون نسخه در دوران شیردهی ایمن هستند؟
بسیاری از داروهای بدون نسخه برای سرفه و سرماخوردگی در دوران شیردهی ایمن تلقی می‌شوند، اما نه همه آنها. نکته کلیدی انتخاب داروهایی است که به مقدار بسیار کم وارد شیر مادر می‌شوند و بر نوزاد یا ذخیره شیر شما تأثیر نمی‌گذارند.
استامینوفن، که معمولاً با نام تیلنول شناخته می‌شود، یکی از ایمن‌ترین مسکن‌ها و تب‌برهای مادران شیرده است. این دارو می‌تواند به تسکین درد بدن، سردرد و تب که اغلب با سرفه همراه هستند، کمک کند. تنها مقادیر کمی وارد شیر مادر می‌شود و این دارو به طور گسترده مورد مطالعه قرار گرفته و با خیال راحت توسط مادران شیرده استفاده شده است.
ایبوپروفن، که با نام ادویل یا موترین به فروش می‌رسد، نیز برای استفاده ایمن است. این دارو مشابه استامینوفن عمل می‌کند و می‌تواند التهاب و ناراحتی را کاهش دهد. هر دو داروی مذکور را می‌توان در صورت نیاز و طبق دستورالعمل دوز روی بسته مصرف کرد.
دکسترومتورفان یک سرکوب‌کننده سرفه است که در بسیاری از شربت‌های سرفه بدون نسخه یافت می‌شود. به نظر می‌رسد در دوزهای معمول ایمن است، اگرچه بهتر است فقط زمانی از آن استفاده کنید که سرفه شما خشک است و مانع استراحت شما می‌شود. همیشه برچسب را بررسی کنید تا مطمئن شوید که حاوی سایر موادی که ممکن است کمتر ایمن باشند، نباشد.
گایافنزین یک خلط‌آور است که به شل شدن مخاط کمک می‌کند تا بتوانید راحت‌تر آن را خارج کنید. این دارو به طور کلی برای مادران شیرده ایمن تلقی می‌شود، اگرچه تحقیقات در این زمینه محدود است. اگر سرفه مرطوب و خلط‌دار دارید، این دارو ممکن است به شما احساس راحتی بیشتری بدهد.
با این حال، باید از داروهای ترکیبی سرماخوردگی که حاوی چندین ماده فعال هستند، اجتناب کنید. برخی از این محصولات حاوی ضد احتقان، آنتی‌هیستامین یا الکل هستند که ممکن است در دوران شیردهی ایده‌آل نباشند. همیشه برچسب‌ها را به دقت بخوانید و در صورت امکان محصولات تک‌ماده‌ای را انتخاب کنید.
آیا ضد احتقان‌ها و آنتی‌هیستامین‌ها برای مادران شیرده ایمن هستند؟
ضد احتقان‌ها و آنتی‌هیستامین‌ها به احتیاط بیشتری نیاز دارند زیرا می‌توانند بر ذخیره شیر شما تأثیر بگذارند یا نوزاد شما را خواب‌آلود کنند. این داروها همیشه بهترین انتخاب نیستند، اما در برخی شرایط می‌توانند با احتیاط استفاده شوند.
سودوافدرین، که در سودافد یافت می‌شود، یک ضد احتقان رایج است که می‌تواند احتقان بینی را کاهش دهد. با این حال، نشان داده شده است که تولید شیر را در برخی از زنان، به خصوص در هفته‌های اولیه شیردهی، کاهش می‌دهد. اگر به ضد احتقان نیاز دارید، از آن کم و با احتیاط استفاده کنید و ذخیره شیر خود را به دقت زیر نظر داشته باشید.
فنل‌افرین ضد احتقان دیگری است که احتمال کاهش شیردهی در آن کمتر است، اما اثربخشی کمتری نیز دارد. گاهی اوقات به عنوان جایگزینی ایمن‌تر برای سودوافدرین در نظر گرفته می‌شود، اگرچه شواهد متناقض است. اگر احتقان تنفس یا خواب شما را دشوار کرده است، با پزشک خود در مورد اینکه کدام گزینه ممکن است برای شما بهتر عمل کند، صحبت کنید.
آنتی‌هیستامین‌های قدیمی‌تر مانند دیفن‌هیدرامین، که با نام بنادریل به فروش می‌رسد، می‌توانند شما و نوزادتان را خواب‌آلود کنند. در برخی موارد نیز ممکن است تولید شیر را کاهش دهند. اگر برای آلرژی یا ریزش ترشحات پشت حلق به آنتی‌هیستامین نیاز دارید، معمولاً گزینه‌های جدیدتر مانند لوراتادین یا ستیریزین ترجیح داده می‌شوند.
لوراتادین، معروف به کلاریتین، و ستیریزین، معروف به زیرتک، آنتی‌هیستامین‌های نسل دوم هستند. این داروها به مقدار بسیار کم وارد شیر مادر می‌شوند و احتمال خواب‌آلودگی یا تأثیر بر تولید شیر در آنها کمتر است. اینها معمولاً هنگام نیاز برای مادران شیرده ایمن تلقی می‌شوند.
کدام درمان‌های طبیعی می‌توانند به تسکین سرفه کمک کنند؟
درمان‌های طبیعی می‌توانند ملایم، مؤثر و کاملاً ایمن در دوران شیردهی باشند. آنها به بدن شما کمک می‌کنند تا بدون معرفی داروهایی که ممکن است وارد شیر شما شوند، بهبود یابد. بسیاری از این گزینه‌ها همچنین از راحتی و بهبودی کلی شما حمایت می‌کنند.
عسل یکی از آرام‌بخش‌ترین درمان‌ها برای سرفه است. گلو را می‌پوشاند، تحریک را کاهش می‌دهد و خواص ضد باکتریایی طبیعی دارد. می‌توانید یک قاشق چای‌خوری عسل را به تنهایی مصرف کنید یا آن را در چای گرم هم بزنید. فقط به یاد داشته باشید که عسل هرگز نباید به نوزادان زیر یک سال داده شود.
هیدراته ماندن هنگام سرفه بسیار مهم است. نوشیدن مقدار زیادی آب، چای گیاهی یا آبگوشت گرم به رقیق شدن مخاط و مرطوب نگه داشتن گلو کمک می‌کند. کم‌آبی می‌تواند سرفه را بدتر کرده و روند بهبودی شما را کند کند، بنابراین سعی کنید بیشتر از حد معمول بنوشید.
نوشیدنی‌های گرم مانند چای زنجبیل، آب لیمو یا سوپ مرغ می‌توانند تسکین فوری ایجاد کنند. گرما گلو را تسکین می‌دهد و بخار به باز شدن مجاری تنفسی شما کمک می‌کند. زنجبیل همچنین خواص ضد التهابی دارد که ممکن است به کاهش تحریک گلو کمک کند.
استفاده از دستگاه بخور در اتاق خواب شما، رطوبت هوا را افزایش می‌دهد که می‌تواند سرفه را، به خصوص در شب، تسکین دهد. هوای خشک مجاری تنفسی شما را تحریک کرده و مخاط را غلیظ‌تر می‌کند. دستگاه بخور سرد ایمن و مؤثر است و همچنین می‌تواند به تنفس راحت‌تر نوزاد شما کمک کند.
غرغره کردن با آب نمک گرم می‌تواند التهاب گلو را کاهش داده و باکتری‌ها را از بین ببرد. حدود نصف قاشق چای‌خوری نمک را در یک لیوان آب گرم مخلوط کرده و به مدت 30 ثانیه غرغره کنید، سپس آن را بیرون بریزید. می‌توانید این کار را چندین بار در روز برای تسکین انجام دهید.
بالا نگه داشتن سر هنگام خواب می‌تواند به کاهش ریزش ترشحات پشت حلق و سرفه شبانه کمک کند. سعی کنید با یک یا دو بالش اضافی خود را بالا نگه دارید. این تغییر ساده می‌تواند تفاوت زیادی در توانایی استراحت شما ایجاد کند.
چه زمانی باید به خاطر سرفه به پزشک مراجعه کرد؟
بیشتر سرفه‌ها در عرض یک یا دو هفته خود به خود برطرف می‌شوند، اما برخی علائم نشان می‌دهند که نیاز به مراقبت پزشکی دارید. دانستن زمان مراجعه به پزشک می‌تواند از عوارض جلوگیری کرده و به شما آرامش خاطر بدهد.
اگر سرفه شما بیش از سه هفته طول کشید، وقت آن است که با پزشک خود مشورت کنید. سرفه مداوم می‌تواند نشان‌دهنده عفونت ثانویه، آسم یا بیماری زمینه‌ای دیگری باشد که نیاز به درمان دارد. سرفه‌های مزمن طبیعی نیستند و باید بررسی شوند.
همچنین اگر تب بالا، به خصوص بیش از 101 درجه فارنهایت، داشتید یا تب شما پس از چند روز بهبود نیافت، باید به پزشک مراجعه کنید. تب بالا یا طولانی‌مدت ممکن است نشان‌دهنده عفونت باکتریایی باشد که نیاز به آنتی‌بیوتیک دارد.
تنگی نفس، درد قفسه سینه یا خس‌خس سینه علائم هشداردهنده‌ای هستند که نیاز به توجه فوری دارند. این علائم می‌توانند نشان‌دهنده پنومونی، برونشیت یا سایر بیماری‌های تنفسی جدی باشند. اگر در تنفس مشکل دارید، در دریافت کمک تأخیر نکنید.
بالا آوردن خون، حتی مقدار کم، همیشه دلیلی برای مراجعه فوری به پزشک است. در حالی که گاهی اوقات می‌تواند ناشی از تحریک گلو باشد، می‌تواند نشان‌دهنده مشکلی جدی‌تر باشد که باید رد شود.
اگر متوجه افت قابل توجهی در ذخیره شیر خود شدید که بهبود نیافت، با پزشک یا مشاور شیردهی خود صحبت کنید. در حالی که بیماری می‌تواند به طور موقت ذخیره شیر را کاهش دهد، رسیدگی به علت زمینه‌ای و دریافت حمایت می‌تواند به شما در حفظ شیردهی کمک کند.
آیا داروهای سرفه می‌توانند بر ذخیره شیر شما تأثیر بگذارند؟
برخی داروها می‌توانند با تولید شیر تداخل داشته باشند، بنابراین انتخاب دقیق مهم است. خبر خوب این است که بیشتر درمان‌های ایمن سرفه بر ذخیره شیر تأثیر نمی‌گذارند، اما چند ماده فعال شناخته شده‌اند که باعث مشکل می‌شوند.
سودوافدرین عامل اصلی در کاهش ذخیره شیر است. مطالعات نشان داده‌اند که این دارو می‌تواند تولید شیر را تا 24 درصد در برخی از زنان کاهش دهد. اگر باید از ضد احتقان استفاده کنید، سعی کنید دوز و مدت زمان مصرف را محدود کنید و تغییرات در الگوی تغذیه نوزاد یا پر شدن سینه‌های خود را زیر نظر داشته باشید.
آنتی‌هیستامین‌ها، به خصوص آنهایی که قدیمی‌تر هستند مانند دیفن‌هیدرامین، ممکن است در برخی از مادران تولید شیر را کاهش دهند. این تأثیر از فردی به فرد دیگر متفاوت است و همه آن را تجربه نخواهند کرد. اگر متوجه شدید که پس از شروع مصرف آنتی‌هیستامین، ذخیره شیر شما کاهش یافته است، مصرف آن را قطع کرده و ببینید آیا اوضاع بهبود می‌یابد.
بیشتر داروهای دیگر سرفه و سرماخوردگی، از جمله استامینوفن، ایبوپروفن، دکسترومتورفان و گایافنزین، بر ذخیره شیر تأثیر نمی‌گذارند. اینها انتخاب‌های ایمن‌تری هستند اگر نگران حفظ رابطه شیردهی خود هستید.
اگر نگران ذخیره شیر خود هستید، بر شیردهی یا پمپاژ مکرر، هیدراته ماندن و استراحت کافی تمرکز کنید. این اقدامات همزمان از تولید شیر پشتیبانی کرده و به بدن شما در بهبودی از بیماری کمک می‌کنند.
چگونه می‌توانید از نوزاد خود در دوران بیماری محافظت کنید؟
حتی با وجود اینکه شیردهی ایمن است، شما همچنان می‌خواهید از انتقال بیماری خود به نوزاد جلوگیری کنید. اقدامات بهداشتی ساده می‌تواند تفاوت بزرگی در سالم نگه داشتن دلبندتان در دوران بهبودی شما ایجاد کند.
شستن مکرر دست‌ها مؤثرترین راه برای جلوگیری از انتشار میکروب است. قبل از تماس با نوزاد، آماده کردن شیشه شیر یا کار با قطعات شیردوش، حداقل به مدت 20 ثانیه با آب و صابون دست‌ها را بشویید. ضدعفونی‌کننده دست نیز در صورت عدم دسترسی به صابون مؤثر است.
استفاده از ماسک در هنگام شیردهی می‌تواند احتمال انتقال قطرات تنفسی به نوزاد شما را کاهش دهد. این امر به خصوص اگر مکرراً سرفه یا عطسه می‌کنید، مفید است. ماسک‌ها به طور گسترده در دسترس و استفاده از آنها آسان است و آرامش خاطر بیشتری را فراهم می‌کنند.
در دوران بیماری از بوسیدن نوزاد در صورت یا دست او خودداری کنید. ممکن است وسوسه شوید آن گونه‌های شیرین را ببوسید، اما میکروب‌ها به راحتی از طریق بزاق و تماس نزدیک منتقل می‌شوند. با رعایت این احتیاط‌های کوچک همچنان می‌توانید نوزاد خود را بغل کرده و به او دلداری دهید.
در صورت امکان، نوزاد خود را از هر فرد دیگری در خانه که بیمار است، دور نگه دارید. اگر فرزندان یا بزرگسالان دیگری در خانه با علائم بیماری دارید، سعی کنید تا زمانی که حالشان بهتر نشده است، تماس آنها را با نوزاد محدود کنید.
سطوحی را که اغلب لمس می‌کنید، مانند دستگیره در، کلید چراغ و تلفن خود، تمیز و ضدعفونی کنید. میکروب‌ها می‌توانند ساعت‌ها یا حتی روزها روی سطوح زنده بمانند، بنابراین تمیز کردن منظم به کاهش خطر انتشار بیماری کمک می‌کند.
چه اتفاقی می‌افتد اگر به آنتی‌بیوتیک یا داروی تجویزی نیاز داشته باشید؟
اگر سرفه شما ناشی از عفونت باکتریایی باشد، پزشک ممکن است آنتی‌بیوتیک تجویز کند. بیشتر آنتی‌بیوتیک‌ها در دوران شیردهی ایمن هستند، اما مهم است که این موضوع را با پزشک خود تأیید کنید.
آنتی‌بیوتیک‌های مبتنی بر پنی‌سیلین، مانند آموکسی‌سیلین، از ایمن‌ترین گزینه‌ها برای مادران شیرده هستند. این داروها به مقدار بسیار کمی وارد شیر مادر می‌شوند و به ندرت برای نوزادان مشکل ایجاد می‌کنند. اینها اغلب اولین انتخاب برای درمان عفونت‌های تنفسی باکتریایی هستند.
سفالوسپورین‌ها، دسته دیگری از آنتی‌بیوتیک‌ها، نیز به طور کلی در دوران شیردهی ایمن هستند. اگر پزشک شما یکی از این داروها را تجویز کرد، می‌توانید مطمئن باشید که با دقت و با در نظر گرفتن رابطه شیردهی شما انتخاب شده است.
برخی از آنتی‌بیوتیک‌ها، مانند تتراسایکلین‌ها یا فلوروکینولون‌ها، معمولاً در دوران شیردهی اجتناب می‌شوند زیرا می‌توانند بر استخوان‌ها و دندان‌های در حال رشد نوزاد تأثیر بگذارند. پزشک شما در صورت نیاز به درمان عفونت مقاوم، جایگزینی را انتخاب خواهد کرد.
اگر برایتان دارویی تجویز شد، همیشه به پزشک و داروساز خود بگویید که شیرده هستید. آنها می‌توانند ایمنی را بررسی کرده و در صورت نیاز جایگزین‌هایی را پیشنهاد دهند. بدون صحبت با پزشک خود، مصرف داروی تجویز شده را قطع نکنید.
چگونه می‌توانید در حالی که از نوزادتان مراقبت می‌کنید، از خودتان مراقبت کنید؟
بیمار بودن در دوران شیردهی خسته‌کننده است، اما مراقبت از خود خودخواهانه نیست. ضروری است. وقتی احساس بهتری داشتید، می‌توانید مؤثرتر از نوزادتان مراقبت کنید و بدن شما می‌تواند شیر را با کارایی بیشتری تولید کند.
تا جایی که ممکن است استراحت کنید، حتی اگر به معنای رها کردن برخی از کارهای خانه باشد. خواب به سیستم ایمنی بدن شما در مبارزه با عفونت کمک کرده و روند بهبودی را تسریع می‌کند. هنگام چرت زدن نوزاد، شما نیز چرت بزنید و از همسر، خانواده یا دوستان خود کمک بگیرید.
غذاهای مغذی مصرف کنید که از سیستم ایمنی و سطح انرژی شما حمایت می‌کنند. بر میوه‌ها، سبزیجات، غلات کامل و پروتئین تمرکز کنید. حتی اگر اشتهای کمی دارید، سعی کنید وعده‌های غذایی کوچک و مکرر مصرف کنید تا قدرت بدنی خود را حفظ کنید.
اجازه دهید دیگران در کارهای خانه، آماده‌سازی غذا یا مراقبت از فرزندان بزرگتر کمک کنند. این زمانی نیست که بخواهید به تنهایی از پس همه چیز برآیید. پذیرفتن کمک به شما اجازه می‌دهد تا بر بهبودی و تغذیه نوزاد خود تمرکز کنید.
از نظر احساسی با خودتان مهربان باشید. طبیعی است که هنگام بیماری و مراقبت از نوزاد احساس ناامیدی یا سردرگمی کنید. به خودتان اجازه دهید کمتر کار کنید و اولویت‌های واقعی را در حال حاضر در نظر بگیرید.
به یاد داشته باشید که این وضعیت موقتی است. سرفه‌ها معمولاً ظرف یک یا دو هفته برطرف می‌شوند و شما به زودی دوباره احساس سلامتی خواهید کرد. تا آن زمان، روز به روز پیش بروید و بدانید که بهترین کار را انجام می‌دهید.
دلایل نادر سرفه که نیاز به توجه ویژه دارند کدامند؟
در حالی که بیشتر سرفه‌ها ناشی از عفونت‌های شایع یا آلرژی‌ها هستند، شرایط نادری نیز وجود دارند که می‌توانند باعث سرفه‌های مداوم یا غیرمعمول شوند. اینها شایع نیستند، اما آگاهی از آنها مفید است.
سیاه سرفه، که به عنوان سرفه دل‌پیچه نیز شناخته می‌شود، یک عفونت باکتریایی است که باعث حملات شدید و غیرقابل کنترل سرفه می‌شود و پس از آن هنگام تنفس صدایی شبیه به صدای سگ (whoop) شنیده می‌شود. در بزرگسالان واکسینه شده نادر است، اما ممکن است اتفاق بیفتد. اگر به سیاه سرفه مشکوک هستید، فوراً به پزشک مراجعه کنید، زیرا این بیماری می‌تواند برای نوزادان جدی باشد.
سل یک عفونت باکتریایی نادر دیگر است که می‌تواند باعث سرفه مزمن شود، اغلب با عرق شبانه، کاهش وزن و خستگی همراه است. این بیماری در برخی از جمعیت‌ها و مناطق جغرافیایی شایع‌تر است. اگر عوامل خطر یا علائم نگران‌کننده‌ای دارید، پزشک شما می‌تواند آن را آزمایش کند.
پنومونی می‌تواند به عنوان عارضه سرماخوردگی یا آنفولانزا ایجاد شود. باعث سرفه عمیق و دردناک، تب بالا و تنگی نفس می‌شود. پنومونی باکتریایی نیاز به آنتی‌بیوتیک دارد و پنومونی ویروسی ممکن است نیاز به مراقبت حمایتی داشته باشد. درمان زودهنگام برای جلوگیری از عوارض مهم است.
بیماری ریفلاکس معده به مری، یا GERD، می‌تواند هنگام تحریک مری و مجاری تنفسی توسط اسید معده باعث سرفه مزمن شود. این نوع سرفه اغلب در شب یا بعد از غذا بدتر می‌شود. اگر سرفه شما با سوزش سر دل یا طعم ترش در دهان همراه است، GERD ممکن است علت آن باشد.
آسم می‌تواند در دوران بارداری یا پس از آن ایجاد یا تشدید شود. اگر سرفه مداوم، به خصوص همراه با خس‌خس سینه، تنگی نفس یا سفتی قفسه سینه دارید، با پزشک خود صحبت کنید تا ببینید آیا آسم می‌تواند در این امر نقش داشته باشد. آسم با داروهای مناسب قابل درمان و مدیریت است.
در نهایت، برخی از بیماری‌های خودایمنی یا بیماری‌های مزمن ریوی می‌توانند باعث سرفه طولانی‌مدت شوند. اینها نادر هستند و معمولاً با علائم دیگری همراه هستند. اگر سرفه شما با الگوی سرماخوردگی یا آلرژی معمولی مطابقت ندارد، پزشک شما می‌تواند بیشتر تحقیق کند.
نکات پایانی در مورد مدیریت ایمن سرفه
دست و پنجه نرم کردن با سرفه در دوران شیردهی می‌تواند طاقت‌فرسا باشد، اما گزینه‌های ایمن‌تری نسبت به آنچه ممکن است فکر کنید، دارید. بیشتر سرفه‌ها ناشی از بیماری‌های شایعی هستند که خود به خود برطرف می‌شوند و بسیاری از درمان‌ها با شیردهی سازگار هستند.
ابتدا بر استراحت، هیدراتاسیون و درمان‌های ملایم تمرکز کنید. هنگامی که به دارو نیاز دارید، محصولات تک‌ماده‌ای را انتخاب کنید که ایمن بودن آنها شناخته شده است و از هر چیزی که ممکن است ذخیره شیر شما را کاهش دهد، مگر در موارد کاملاً ضروری، اجتناب کنید.
به غرایز خود اعتماد کنید. اگر چیزی درست به نظر نمی‌رسد یا علائم شما بدتر می‌شود، با ارائه‌دهنده مراقبت‌های بهداشتی خود تماس بگیرید. شما شایسته حمایت و مراقبت هستید و دریافت کمک زودهنگام می‌تواند از عوارض جلوگیری کند.
به یاد داشته باشید که ادامه شیردهی در دوران بیماری در واقع از نوزاد شما محافظت می‌کند. بدن شما کار شگفت‌انگیزی انجام می‌دهد، حتی زمانی که احساس خستگی می‌کنید. برای تمام تلاش‌هایتان به خودتان اعتبار دهید و بدانید که از این مرحله عبور خواهید کرد.
