این همیشه به یک روش شروع می‌شود؛ آن خراش کوچک در پشت گلو که سعی می‌کنید آن را نادیده بگیرید، اما هرگز نمی‌توانید، که عصر متوجه آن می‌شوید. هوای خشک. امروز زیاد صحبت کردم. با آمدن صبح، عطسه شروع می‌شود، مذاکره پایان می‌یابد
نکته خوبی که باید درباره سرماخوردگی بدانید: آنها یک سناریو را دنبال می‌کنند. ۳ پرده در چند (۷ یا ۱۰) روز؛ همین است که آن را اینقدر قابل پیش‌بینی می‌کند؛ اگر سناریو را بدانید، نصف راه تسکین یافته‌اید. روزهای ۱-۳ تهاجم: گلودرد، عطسه، ترشحات مخاطی شفاف. اوج هفته (روزهای ۴-۷): احتقان شدید می‌شود، فشار افزایش می‌یابد و سرفه شروع می‌شود. روزهای ۸ تا ۱۰ عقب‌نشینی است - و سرفه‌ای که اجازه داده می‌شود بعد از اتمام نمایش باقی بماند. سناریو توسط یک سرماخوردگی دیگر شکسته می‌شود - به شما چیزی می‌گوید - که در زیر فهرست شده است.
نسخه کوتاه
- سه مرحله، ۷ تا ۱۰ روز: تهاجم (۱-۳)، اوج (۴-۷)، عقب‌نشینی (۸-۱۰)، به علاوه سرفه‌ای که تا دو هفته دیگر باقی می‌ماند.
- مخاط که در اواسط سرماخوردگی زرد یا سبز می‌شود، بخشی از سناریو است، نه پیچش داستانی. رنگ به تنهایی هرگز به معنی آنتی‌بیوتیک نیست.
- بدترین حالتی که احساس خواهید کرد معمولاً روزهای ۳ تا ۵ است. دانستن این موضوع بیش از بیشتر داروهای موجود در داروخانه ارزش دارد.
- سرماخوردگی سر همان ویروس است که در بالا متمرکز شده است: احتقان، فشار سینوس، گوش‌های گرفته. احساس متفاوت، جدول زمانی یکسان.
- شکست‌دهندگان سناریو، نه مراحل: بعد از روز ۱۰ بدون بهبودی، بهتر سپس بدتر شدن، تب بالا، درد گوش، خس‌خس سینه.
مرحله ۱، روزهای ۱ تا ۳: تهاجم
شما هنگامی که ویروس ۱-۳ روز قبل وارد شده بود، چیزی احساس نکردید، این مرحله ۱ است. ترتیب مشخصه این است: ابتدا گلو (خارش‌دار، خشک، بدترین در صبح)؛ سپس عطسه؛ سپس شیر آب باز می‌شود، مخاط شفاف و رقیق جریان می‌یابد. افت انرژی، اما کار می‌کند. این نشانه سرماخوردگی نیست؛ تب در سرماخوردگی بزرگسالان رایج نیست و نشانه خوبی برای در نظر گرفتن آنفولانزا است، یک حمله ناگهانی به جای یک مذاکره.
آنچه با مرحله یک انجام می‌شود: این تنها زمانی است که چیزی چیزی را کاهش می‌دهد. اما قرص‌های روی، که می‌توانند یک یا دو روز از کل نمایش را کوتاه کنند، باید ظرف ۲۴ ساعت پس از شروع علائم مصرف شوند - بعد از روز اول، خیلی دیر است. اگر این کار را نکنید، خواب، مایعات و دشوارترین توصیه در این مقاله را دارید: همین الان آن را لغو کنید. افرادی که مرحله یک را با سرعت کامل طی می‌کنند، تمایل دارند مرحله دو بزرگتری را برای خود خریداری کنند.
مرحله ۲، روزهای ۴ تا ۷: اوج، جایی که سرماخوردگی سر زندگی می‌کند
این همان کشمکش است که مردم را به جستجو وامی‌دارد. شیر آب نازک به احتقان غلیظ تبدیل می‌شود، فشار سینوس در پشت گونه‌ها و چشم‌ها مستقر می‌شود، گوش‌ها پر احساس می‌شوند و سرفه شروع می‌شود، معمولاً به دلیل ریزش ترشحات به عقب. روزهای ۳ تا ۵ معمولاً پایین‌ترین نقطه کل منحنی است، و در اینجا نقطه بازرسی است که بیشترین ارزش را برای به خاطر سپردن دارد: تبدیل شدن مخاط شما به زرد یا سبز در طول این مرحله طبیعی است. رنگ از سلول‌های ایمنی که کار خود را انجام می‌دهند می‌آید، نه از باکتری‌هایی که به آنتی‌بیوتیک نیاز دارند، و تنها نظر قوی من برای این صفحه این است که وحشت مخاط سبز، آنتی‌بیوتیک‌های غیرضروری بیشتری را فروخته است تا باکتری‌ها هرگز به دست آورده‌اند. رنگ به علاوه تقویم مهم است؛ رنگ به تنهایی به این معنی است که گلبول‌های سفید شما برای کار حاضر شده‌اند.
علائم سرماخوردگی سر سزاوار پاراگراف خود هستند زیرا این عبارت دقیقاً این مرحله را که در بالا متمرکز شده است توصیف می‌کند: بینی گرفته و آبریزش، فشار سینوس و درد صورت، گوش‌های گرفته، سنگینی سر، ریزش پس از بینی، گاهی گلودرد خفیف ناشی از تنفس از دهان در طول شب. سرماخوردگی سر بیماری متفاوتی نیست؛ این سرماخوردگی معمولی است که خود را بالای گردن بیان می‌کند، در مقابل نسخه متمرکز بر قفسه سینه، و اگر مال شما وارد یک سرفه عمیق، تق‌تق‌دار و تولید کننده مخاط شده است، راهنمای سرماخوردگی قفسه سینه آن انشعاب را پوشش می‌دهد، که بر روی یک ساعت طولانی‌تر اجرا می‌شود.
مدیریت اوج صادقانه: شستشوی سالین و بخار احتقان را در منبع آن جابجا می‌کنند، یک مرطوب کننده شب‌های شما را محافظت می‌کند، و عسل با رسیدهای واقعی آزمایش، جایگاه خود را در برابر سرفه به دست می‌آورد، که با دکسترو متورفان در شواهد کوکرین با کسری از قیمت مطابقت دارد (هرگز زیر ۱۲ ماه نباشد). یک هشدار قفسه قبل از خرید یک بسته "احتقان شدید": فنل‌افرین خوراکی موجود در بسیاری از آنها توسط مشاوران FDA بی‌اثر تشخیص داده شد؛ دکونژستانت خوراکی موثر، سودوافدرین است، پشت پیشخوان داروخانه، با ارائه کارت شناسایی، بدون نسخه. بازی کامل‌تر علائم در راهنمای درمان خانگی سرماخوردگی و آنفولانزا وجود دارد.
مرحله ۳، روزهای ۸ تا ۱۰ (و دم طولانی)
عقب‌نشینی ساکت‌تر از حد انتظار مردم است: احتقان رقیق و رفع می‌شود، انرژی در اقساط باز می‌گردد، طعم و بو دوباره فعال می‌شود. تنها باقی‌مانده با مجوز عبور، سرفه است، یک سوزش خشک پس از ویروسی که می‌تواند تا سه هفته پس از بسته‌بندی همه چیز باقی بماند، و با آرام شدن مجاری هوایی تحریک شده، محو می‌شود. سرفه‌ای که در هفته سوم محو می‌شود، سناریو است؛ سرفه‌ای که بدتر می‌شود، اینطور نیست. اگر تصویر خلط در این مرحله شما را گیج کند، راهنمای سرفه و خلط، فال را به درستی می‌خواند.
چه زمانی سرماخوردگی از سناریو خارج می‌شود
مراحل سرماخوردگی طبیعی را توصیف می‌کنند؛ اینها بازنویسی‌هایی هستند که پزشک را توجیه می‌کنند. بعد از روز ۱۰ بدون بهبودی واضح، زیرا سرماخوردگی باید تا آن زمان به وضوح عقب‌نشینی کند و سرماخوردگی که اینطور نیست معمولاً سینوزیت را تحویل گرفته است. دو بار افتادن: برای چند روز بهبود می‌یابد، سپس بازگشت تب، فشار صورت و احتقان غلیظ، امضای کلاسیک عفونت باکتریایی که وارد ناحیه نرم شده است، و همان منطق بدتر شدن پس از بهتر شدن برای سرفه‌ای که با تب جدید عمیق‌تر برمی‌گردد، اعمال می‌شود. تب واقعی با درد بدن، که احتمالاً هرگز سرماخوردگی نبوده است؛ این الگوی آنفولانزا با ساعت ۴۸ ساعته ضد ویروسی آن است. درد گوش که ادامه دارد، گلودرد شدید یا یک طرفه، خس‌خس سینه یا تنگی نفس، و در مسیر اضطراری در هر مرحله: مشکل در تنفس، درد قفسه سینه، گیجی، لب‌های آبی، کم‌آبی، یا هر تب در نوزاد زیر ۳ ماه.
شکست‌های سناریو دقیقاً جایی هستند که مراجعه ارزشمند است، زیرا خروجی‌های قابل درمان سرماخوردگی همه شرایطی هستند که طب می‌تواند واقعاً آنها را لمس کند. یک پزشک مجاز آنلاین در ایالات متحده می‌تواند جدول زمانی شما را از طریق چت، دوربین خاموش، از ۳۹ دلار طی کند، قوانین ۱۰ روزه و دو بار افتادن را اعمال کند، و هر خروجی که باز شده است را درمان کند: عفونت سینوسی، آنفولانزا در پنجره آن، گلودرد مشکوک به استرپتوکوک، یا سرفه هفته سوم که خواب را مختل می‌کند. و نتیجه صادقانه و رایج، دیگری است: "این سرماخوردگی طبق برنامه است، در اینجا مرحله‌ای که در آن هستید و تله‌ای که برنامه را تغییر می‌دهد"، که هزینه یکسانی دارد و چیزی را می‌خرد که این مقاله کامل می‌فروشد، کالیبراسیون. سوالات بعدی برای ۳۶۵ روز رایگان باقی می‌مانند، که برای بررسی "هنوز احتقان دارم، طبیعی است؟" در روز ششم ساخته شده است. (معمولاً: بله، اگر در حال بهبود هستید.)
سوالات متداول
مراحل سرماخوردگی به ترتیب چیست؟
تهاجم (روزهای ۱-۳): گلودرد خارش‌دار، عطسه، مخاط شفاف و آبریزش. اوج (روزهای ۴-۷): احتقان غلیظ، فشار سینوس، شروع سرفه. عقب‌نشینی (روزهای ۸-۱۰): علائم برطرف می‌شوند، انرژی بازمی‌گردد، با سرفه‌ای خشک که تا سه هفته باقی می‌ماند.
روز چندم سرماخوردگی در بدترین حالت خود است؟
روزهای ۳ تا ۵ برای اکثر بزرگسالان، دقیقاً در زمان انتقال از تهاجم به اوج. اگر در این بازه زمانی هستید و حالتان بد است، طبق برنامه پیش می‌روید، و نیمه دوم معمولاً نیمه سریع‌تر است.
آیا اولین علائم همیشه گلودرد هستند؟
اغلب، بله: گلودرد خارش‌دار، عمل افتتاحیه کلاسیک است که یک یا دو روز پس از ورود ویروس رخ می‌دهد. سرماخوردگی که به جای آن با تب ناگهانی و درد بدن شروع می‌شود، در حال تست برای تشخیص دیگری است، معمولاً آنفولانزا.
مخاط سبز در طول سرماخوردگی به چه معناست؟
اینکه سلول‌های ایمنی شما در میدان حاضر هستند، فقط همین. تیره‌تر شدن رنگ در اواسط سرماخوردگی رفتار استاندارد مرحله دوم است و نشان‌دهنده باکتری یا نیاز به آنتی‌بیوتیک نیست. مدت زمان و الگوی بهتر سپس بدتر شدن، سیگنال‌هایی هستند که مهم هستند.
علائم سرماخوردگی سر دقیقاً چیست؟
سرماخوردگی متمرکز بالای گردن: احتقان بینی، آبریزش بینی، فشار سینوس و درد صورت، گوش‌های گرفته، ریزش پس از بینی، و احساس سنگینی سر و مه آلود. همان ویروس و جدول زمانی هر سرماخوردگی، فقط با ستاد در بالا.
چه مدت در طول مراحل مسری هستم؟
بیشترین مسری بودن در مرحله یک و اوایل مرحله دو، تقریباً سه تا چهار روز اول، که در طول هفته اول کاهش می‌یابد. شستن دست‌ها و ماندن در خانه در طول اوج، بیشتر از هر مکملی از شما محافظت می‌کند، از دفتر شما محافظت می‌کند.
آیا می‌توانم مراحل را تسریع کنم؟
به سختی، و فقط در ابتدا: قرص‌های روی در ۲۴ ساعت اول ممکن است حدود یک روز را کم کنند. پس از آن، هیچ چیز سناریو را کوتاه نمی‌کند؛ همه چیز دیگر در قفسه، در حالی که مراحل اجرا می‌شوند، راحتی را مدیریت می‌کند.
چه زمانی باید منتظر ماندن برای مراحل را متوقف کنم و به کسی مراجعه کنم؟
در شکست‌دهندگان سناریو: روز ۱۰ بدون بهبودی، الگوی دو بار افتادن، تب واقعی با درد، درد گوش مداوم، درد یک طرفه گلو، خس‌خس سینه، یا سرفه هفته سوم که به جای محو شدن، بدتر می‌شود. هر کدام از اینها یک خروجی قابل درمان است، نه یک سرماخوردگی طولانی‌تر.
