آیا یبوست می‌تواند باعث درد قفسه سینه شود؟

بله، یبوست می‌تواند باعث درد قفسه سینه شود. این اتفاق برای همه رخ نمی‌دهد، اما هنگامی که مدفوع و گاز در روده‌های شما تجمع می‌یابند، فشار می‌تواند به سمت بالا حرکت کرده و باعث ناراحتی در قفسه سینه شود. درد معمولاً کسل‌کننده و آزاردهنده است تا تیز، و پس از رفع یبوست بهبود می‌یابد.

با این حال، درد قفسه سینه همیشه شایسته توجه است. درک اینکه یبوست چگونه این حس را ایجاد می‌کند و چگونه می‌توان آن را از چیزی جدی‌تر تشخیص داد، مهم است. بیایید ببینیم چه اتفاقی در بدن شما می‌افتد.

یبوست چگونه منجر به درد قفسه سینه می‌شود؟

دو راه اصلی وجود دارد که یبوست می‌تواند باعث درد یا فشار در ناحیه قفسه سینه شود.

تجمع گاز فشار رو به بالا ایجاد می‌کند. هنگامی که یبوست دارید، مدفوع بیشتر از حد لازم در روده بزرگ شما باقی می‌ماند. این امر زمان بیشتری را برای تخمیر مواد زائد و تولید گاز توسط باکتری‌ها فراهم می‌کند. آن گاز تجمع یافته و فشاری در شکم شما ایجاد می‌کند که می‌تواند به سمت بالا به سمت قفسه سینه شما سرایت کند. دیافراگم شما درست بین شکم و ریه‌های شما قرار دارد. هنگامی که روده‌های متورم شما به آن فشار وارد می‌کنند، ممکن است احساس سفتی، پری یا درد در ناحیه قفسه سینه داشته باشید.

زور زدن فشار خون را بالا می‌برد. هنگامی که برای دفع مدفوع به شدت فشار می‌آورید، بدن شما چیزی شبیه به مانور والسالوا را تجربه می‌کند. این همان نوع افزایش فشار است که هنگام حبس نفس و زور زدن اتفاق می‌افتد. تحقیقات نشان می‌دهند که زور زدن در حین اجابت مزاج می‌تواند باعث افزایش فشار خون سیستولیک حدود 70 میلی‌متر جیوه در برخی افراد شود. این افزایش ناگهانی می‌تواند باعث سفتی قفسه سینه، ناراحتی، و حتی تحریک رویدادهای قلبی عروقی در افرادی که از قبل بیماری قلبی دارند، شود.

بنابراین، درد قفسه سینه مرتبط با یبوست می‌تواند ناشی از فشار گاز بر روی دیافراگم، از فشار ناشی از تلاش برای دفع مدفوع سفت، یا ترکیبی از هر دو باشد.

درد قفسه سینه مرتبط با یبوست چگونه احساس می‌شود؟

دانستن اینکه این نوع درد قفسه سینه چگونه احساس می‌شود، می‌تواند به آرامش شما کمک کرده و مراحل بعدی را هدایت کند.

درد قفسه سینه ناشی از یبوست معمولاً یک درد کسل‌کننده یا احساس فشار است و نه یک حس تیز یا خنجری. اغلب با نفخ، احساس پری در بالای شکم، آروغ زدن و گرفتگی شکم همراه است.

ممکن است درد بعد از غذا خوردن، هنگام دراز کشیدن، یا زمانی که چندین روز اجابت مزاج نداشته‌اید، بدتر شود. معمولاً پس از دفع گاز یا اجابت مزاج بهتر می‌شود.

یک مطالعه بالینی دریافت که بسیاری از بیماران با درد قفسه سینه غیر قلبی مرتبط با یبوست، پس از درمان یبوست خود با ملین‌ها، بهبود گزارش کرده‌اند. این نشان می‌دهد که در برخی موارد، روده منبع واقعی ناراحتی قفسه سینه است که در غیر این صورت ممکن است با مشکل قلبی یا ریوی اشتباه گرفته شود.

آیا یبوست می‌تواند باعث تنگی نفس نیز شود؟

می‌تواند، هرچند کمتر رایج است. هنگامی که نفخ شدید روده‌های شما را متسع می‌کند، شکم متسع شده به سمت دیافراگم شما فشار وارد می‌کند. از آنجا که دیافراگم تنفس را کنترل می‌کند، این فشار می‌تواند تنفس عمیق و کامل را دشوارتر کند.

ممکن است احساس کنید که نمی‌توانید ریه‌های خود را کاملاً پر کنید. این معمولاً خفیف و موقتی است. با بهبود یبوست و نفخ، برطرف می‌شود.

اگر تنگی نفس شدید، ناگهانی است، یا با سفتی crushing قفسه سینه، تعریق، حالت تهوع یا درد بازو همراه است، نیاز به مراقبت فوری پزشکی دارد.

آیا ممکن است مشکل جدی‌تری باشد؟

یبوست می‌تواند باعث ناراحتی قفسه سینه شود، اما درد قفسه سینه همچنین می‌تواند نشانه‌ای از حمله قلبی، آمبولی ریه، یا سایر شرایط تهدید کننده زندگی باشد.

در اینجا علائمی آورده شده است که نشان می‌دهد درد قفسه سینه شما نیاز به ارزیابی فوری دارد:

• درد ناگهانی، شدید، یا احساس فشار یا فشردگی در مرکز قفسه سینه شما.

• به بازو، فک، گردن، پشت یا شانه شما سرایت می‌کند.

• احساس سرگیجه، سبکی سر، یا نزدیک به غش کردن دارید.

• بدون تلاش، عرق می‌کنید.

• همراه با درد قفسه سینه، حالت تهوع یا استفراغ دارید.

• احساس تنگی نفس دارید که به سرعت شروع شده و در حال بدتر شدن است.

اگر هر یک از این موارد صدق می‌کند، منتظر نمانید. فوراً با خدمات اورژانس تماس بگیرید یا به اورژانس مراجعه کنید. همیشه بهتر است یک رویداد قلبی را رد کنید تا اینکه فرض کنید درد گوارشی است.

برای افرادی که از قبل بیماری قلبی، فشار خون بالا، یا مشکلات دریچه آئورت دارند، زور زدن ناشی از یبوست می‌تواند یک خطر واقعی قلبی عروقی باشد. افزایش فشار خون ناشی از زور زدن می‌تواند باعث نارسایی قلبی، آریتمی، یا حوادث حاد عروقی کرونر شود.

چگونه می‌توان درد قفسه سینه مرتبط با یبوست را تسکین داد؟

مؤثرترین رویکرد، درمان خود یبوست است. هنگامی که مدفوع و گاز شروع به حرکت در سیستم شما می‌کنند، فشار قفسه سینه معمولاً محو می‌شود.

در اینجا چند اقدام عملی وجود دارد که می‌تواند کمک کند:

• مصرف فیبر خود را به تدریج افزایش دهید. میوه‌ها، سبزیجات، غلات کامل و حبوبات به حرکت مدفوع در روده بزرگ شما کمک می‌کنند. فیبر را به آرامی اضافه کنید تا در ابتدا از بدتر شدن گاز جلوگیری شود.

• آب بیشتری بنوشید. هیدراته ماندن مدفوع را نرم و عبور آن را آسان می‌کند. روزانه 6 تا 8 لیوان آب را هدف قرار دهید.

• بدن خود را حرکت دهید. پیاده‌روی یا فعالیت بدنی سبک، روده‌های شما را تحریک کرده و به حرکت بهتر کمک می‌کند.

• از نرم‌کننده‌های مدفوع یا ملین‌های ملایم استفاده کنید. محصولاتی مانند دوکوسات سدیم یا پلی‌اتیلن گلیکول می‌توانند زمانی که تغییرات سبک زندگی کافی نیستند، کمک کنند.

• از زور زدن خودداری کنید. زانوهای خود را کمی بالاتر از لگن قرار دهید (یک چهارپایه کوچک کمک می‌کند)، نفس بکشید و به بدن خود اجازه دهید کار را انجام دهد.

اگر یبوست یک مشکل تکراری برای شماست و همراه با آن احساس سفتی قفسه سینه را تجربه می‌کنید، این موضوع را با پزشک خود در میان بگذارید. یبوست مزمن همراه با درد قفسه سینه نیاز به ارزیابی مناسب دارد تا شرایط گوارشی زمینه‌ای مانند سندرم روده تحریک‌پذیر یا اختلالات عملکردی روده رد شود.

چه زمانی باید به پزشک مراجعه کرد؟

اگر درد قفسه سینه مرتبط با یبوست همچنان برمی‌گردد، اگر یبوست با وجود درمان‌های خانگی بیش از دو هفته طول می‌کشد، یا اگر متوجه خون در مدفوع خود شدید، به پزشک مراجعه کنید. همچنین اگر بالای 50 سال هستید و علائم گوارشی جدید دارید، یا اگر بیماری قلبی دارید و در حین زور زدن متوجه ناراحتی قفسه سینه می‌شوید، حتماً بررسی کنید.

پزشک شما می‌تواند آزمایشاتی را برای تأیید اینکه آیا درد گوارشی است یا قلبی، انجام دهد. هدف، وضوح و درمان صحیح است تا بتوانید با اطمینان بیشتری احساس بهتری داشته باشید.