آیا اسپریت به معده درد کمک می کند؟

پاسخ این است: کمی، اما نه به شکلی که اکثر مردم فکر می کنند. اسپریت ممکن است به دلیل طعم ملایم و گازدار بودن، تسکین موقتی از حالت تهوع ایجاد کند، اما حاوی موادی نیست که به طور فعال معده درد را درمان کنند. در برخی موارد، ممکن است اوضاع را بدتر هم بکند. بیایید بررسی کنیم که واقعاً چه اتفاقی می افتد و چه چیزی بهتر عمل می کند.

چرا مردم هنگام درد معده به سراغ اسپریت می روند؟

این یکی از آن درمان هایی است که نسل به نسل منتقل شده است. وقتی کودکی مریض است، والدینش یک لیوان اسپریت یا 7UP به او می دهند و این عادت تا آخر عمر ادامه پیدا می کند. دلایل آن معمولاً به چند مورد برمی گردد.

اسپریت شفاف، بدون کافئین و با طعم ملایم لیمو-لیمو است که روی معده ملایم احساس می شود. برخلاف نوشابه های تیره تر یا آب میوه های مرکبات، هنگامی که حالت تهوع وجود دارد، به نظر نمی رسد که به اندازه آنها تند باشد. گازدار بودن آن نیز می تواند باعث آروغ زدن شود، که گاهی اوقات در صورت وجود گاز یا نفخ در ناراحتی، تسکین سریع را فراهم می کند.

همچنین عامل راحتی روانی در میان است. برای بسیاری از افراد، طعم اسپریت با مراقبت شدن در دوران بیماری کودکی همراه است. این ارتباط عاطفی می تواند واقعاً باعث شود که فرد کمی احساس بهتری داشته باشد، حتی اگر نوشیدنی خودش از نظر پزشکی کار زیادی انجام ندهد.

علم واقعاً چه می گوید؟

هیچ مدرک علمی مبنی بر اینکه اسپریت یک درمان موثر برای معده درد است، وجود ندارد. این نوشیدنی حاوی هیچ ماده دارویی نیست که مجرای گوارش را تسکین دهد، التهاب را کاهش دهد یا حالت تهوع را در سطح بیولوژیکی آرام کند.

گازدار بودن اسپریت ممکن است با تشویق به آروغ زدن به دفع گاز محبوس شده کمک کند. این می تواند در لحظه احساس تسکین دهنده باشد، به خصوص با سوء هاضمه یا نفخ. اما گازدار بودن می تواند معده را نیز باد کند و فشار داخلی را افزایش دهد، که ممکن است در واقع ناراحتی را برای برخی افراد، به ویژه کسانی که با رفلاکس اسید یا ورم معده دست و پنجه نرم می کنند، بدتر کند.

بنابراین، در حالی که اسپریت ممکن است پنجره کوتاهی از راحتی را فراهم کند، اما علت اصلی ناراحتی معده را برطرف نمی کند. این بیشتر یک چسب زخم است تا یک درمان.

چه زمانی اسپریت ممکن است اوضاع را بدتر کند

مواردی وجود دارد که نوشیدن اسپریت می تواند بیشتر مضر باشد تا مفید. درک این موارد به جلوگیری از تبدیل یک مشکل جزئی به چیزی ناراحت کننده تر کمک می کند.

محتوای قند بالا و اسهال. اسپریت حاوی مقدار قابل توجهی قند است. هنگامی که اسهال بخشی از مشکل است، آن قند می تواند آب را به روده ها بکشد و مدفوع شل را بدتر کند. به این اسهال اسمزی می گویند و نوشیدنی های شیرین اغلب عامل آن هستند.

نفخ و گاز. در حالی که گازدار بودن می تواند به دفع مقداری گاز کمک کند، می تواند گاز بیشتری نیز وارد کند. برای کسی که از قبل احساس نفخ یا دل درد دارد، گاز آن ممکن است مشکل را حل نکند بلکه آن را تشدید کند.

رفلاکس اسید. نوشیدنی های گازدار می توانند فشار داخل معده را افزایش دهند، که ممکن است اسید را به سمت مری هل دهد. برای هر کسی که مستعد سوزش سر دل یا رفلاکس اسید است، اسپریت در زمان تشدید این علائم گزینه خوبی نیست.

کم آبی ناکافی. هنگامی که استفراغ یا اسهال باعث از دست دادن مایعات می شود، بدن به بیش از آب قند نیاز دارد. اسپریت حاوی مقدار قابل توجهی الکترولیت (مانند سدیم و پتاسیم) نیست که بدن در طول این دوره ها از دست می دهد. تکیه بر آن برای هیدراتاسیون می تواند باعث شود بدن همچنان دچار کمبود باشد.

چه زمانی اسپریت ممکن است خوب باشد

با این حال، چند موقعیت وجود دارد که مقدار کمی اسپریت می تواند یک انتخاب منطقی باشد.

اگر حالت تهوع باعث می شود که نوشیدن هر مایعی دشوار باشد، اسپریت ممکن است به دلیل طعم ملایم آن قابل تحمل تر از آب یا مایعات دیگر باشد. یک مطالعه در سال 2016 که روی کودکان مبتلا به گاستروانتریت انجام شد، نشان داد که کودکانی که نوشیدنی خوش طعمی مانند آب سیب رقیق شده در مقایسه با محلول آبرسانی خوراکی دریافت می کردند، کمتر دچار کم آبی شدید می شدند، احتمالاً به این دلیل که تمایل بیشتری به نوشیدن آن داشتند. همین اصل می تواند در مورد اسپریت نیز صدق کند. اگر تنها چیزی باشد که فرد می تواند آن را نگه دارد، جرعه های کوچک بهتر از هیچ مایعی نیست.

برای کسانی که به سراغ اسپریت می روند، چند تنظیم می تواند آن را برای معده ملایم تر کند. گذاشتن آن قبل از نوشیدن، بیشتر گاز آن را که می تواند باعث نفخ شود، از بین می برد. رقیق کردن آن با آب (تقریباً نیمی و نیمی) محتوای قند را کاهش می دهد و در عین حال طعم آن را قابل تحمل نگه می دارد. و نوشیدن جرعه های کوچک و آهسته به جای نوشیدن یک لیوان کامل، به معده کمک می کند تا بدون غرق شدن آن را تحمل کند.

چه چیزی واقعاً برای معده درد بهتر عمل می کند؟

اگر هدف واقعاً تسکین معده درد است، گزینه هایی وجود دارد که شواهد بسیار قوی تری نسبت به نوشابه دارند.

زنجبیل

زنجبیل یکی از پرکاربردترین و مورد بررسی ترین درمان های طبیعی برای حالت تهوع است. ترکیبات فعال در زنجبیل، به نام جینجرول ها و شوگائول ها، با مسدود کردن انتقال دهنده های عصبی خاص (استیل کولین و سروتونین) که باعث حالت تهوع و استفراغ می شوند، عمل می کنند. چندین کارآزمایی بالینی دریافته اند که زنجبیل برای تهوع صبحگاهی، بیماری حرکت، تهوع ناشی از شیمی درمانی و تهوع پس از عمل موثر است.

جان هاپکینز مدیسین اشاره می کند که زنجبیل هضم را کارآمد می کند و به حرکت سریع تر غذا از معده کمک می کند، که می تواند احساس سنگینی و تهوع را تسکین دهد. چای زنجبیل تهیه شده از ریشه تازه زنجبیل یکی از ساده ترین و موثرترین راه های استفاده از آن است. شیرینی زنجبیلی، کپسول ها و حتی نوشابه زنجبیلی واقعی (تهیه شده با عصاره واقعی زنجبیل، نه فقط طعم دهنده) نیز گزینه های دیگری هستند.

نعناع فلفلی

نعناع فلفلی قرن هاست که برای تسکین ناراحتی های گوارشی استفاده می شود. روغن نعناع فلفلی دارای خواص ضد میکروبی، ضد التهابی و ضد اسپاسم است که می تواند به آرامش عضلات در طول دستگاه گوارش کمک کند. یک فنجان چای گرم نعناع فلفلی می تواند به ویژه برای گرفتگی، نفخ و سوء هاضمه تسکین دهنده باشد.

محلول های آبرسانی خوراکی

هنگامی که معده درد شامل استفراغ یا اسهال است، جایگزینی مایعات و الکترولیت های از دست رفته اولویت اصلی است. محلول های آبرسانی خوراکی مانند Pedialyte به طور خاص برای بازگرداندن تعادل آب، سدیم و پتاسیم مورد نیاز بدن طراحی شده اند. آنها برای جلوگیری از کم آبی در طول بیماری معده بسیار موثرتر از اسپریت، نوشیدنی های ورزشی یا آب ساده هستند.

رژیم BRAT

رژیم BRAT (موز، برنج، سس سیب، و نان تست) ده ها سال است که یک توصیه اصلی برای زمانی است که معده در حال بهبودی است. این غذاها ملایم، کم فیبر و به راحتی قابل هضم هستند، که به آرامش معده بدون افزودن استرس اضافی کمک می کند. گزینه های ملایم دیگر در همین دسته عبارتند از کراکر ساده، سیب زمینی آب پز و چای کمرنگ.

هیدراته ماندن با مایعات مناسب

جرعه های کوچک و مکرر مایعات شفاف بهتر از تلاش برای نوشیدن مقادیر زیاد در یکباره عمل می کنند. آب، آبگوشت شفاف، آب میوه رقیق شده و نوشیدنی های الکترولیتی همگی انتخاب های خوبی هستند. پرهیز از کافئین، الکل و غذاهای سنگین یا تند تا زمانی که علائم بهبود یابند، به سیستم گوارش فرصت بهبودی می دهد.

همچنین شایان ذکر است که نوشیدنی های ورزشی مانند گاتورید، اگرچه بهتر از نوشابه هستند، اما اغلب حاوی قند بیشتری از حد مطلوب هستند. برای از دست دادن مایعات متوسط تا شدید، یک محلول آبرسانی خوراکی واقعی گزینه بهتری است. برای موارد خفیف، آب ساده با لقمه های کوچک کراکر نمکی می تواند کار شگفت انگیزی در متعادل نگه داشتن اوضاع انجام دهد.

چه زمانی باید به پزشک مراجعه کرد؟

بیشتر موارد معده درد خفیف در عرض 24 تا 72 ساعت با استراحت و آبرسانی مناسب خود به خود برطرف می شوند. با این حال، علائم خاصی نشان می دهد که اتفاق جدی تری در حال رخ دادن است و باید با پزشک تماس گرفته شود.

این علائم شامل تب بالاتر از 101.3 درجه فارنهایت، خون در مدفوع یا استفراغ، درد شدید شکم که بهبود نمی یابد، علائم کم آبی مانند سرگیجه هنگام ایستادن، ادرار تیره، یا خشکی دهان، استفراغی که بیش از 24 ساعت طول می کشد، یا ناتوانی در نگه داشتن هیچ مایعی در معده است. کودکان، سالمندان و افراد با سیستم ایمنی ضعیف باید بیشتر تحت نظر باشند، زیرا کم آبی در این گروه ها می تواند به سرعت پیشرفت کند.

خلاصه

اسپریت داروی معده نیست. حاوی هیچ ماده ای نیست که حالت تهوع، گرفتگی یا ناراحتی گوارشی را در سطح بیولوژیکی درمان کند. گازدار بودن آن ممکن است تسکین موقتی از گاز را فراهم کند و طعم ملایم آن می تواند نوشیدن آن را در زمانی که هیچ چیز دیگری جذاب به نظر نمی رسد، آسان تر کند. اما محتوای قند آن می تواند اسهال را بدتر کند، گاز آن می تواند نفخ را افزایش دهد و الکترولیت های مورد نیاز بدن در طول بیماری را جایگزین نمی کند.

برای تسکین واقعی، چای زنجبیل، نعناع فلفلی، محلول های آبرسانی خوراکی و غذاهای ملایم همگی انتخاب های بهتری هستند. اگر اسپریت تنها چیزی است که در دسترس است یا تنها چیزی است که فرد می تواند تحمل کند، جرعه های کوچک از نسخه رقیق شده و بدون گاز آن، بهترین راه است. و اگر علائم شدید یا بیش از چند روز طول کشید، یک ارائه دهنده مراقبت های بهداشتی می تواند به شما کمک کند تا بفهمید چه اتفاقی در حال رخ دادن است و رویکرد مناسب را توصیه کند.

سلب مسئولیت: این محتوا فقط برای اهداف اطلاعاتی است و جایگزین مشاوره پزشکی حرفه ای نیست. همیشه برای علائم گوارشی مداوم یا شدید با یک ارائه دهنده مراقبت های بهداشتی واجد شرایط مشورت کنید.