چگونه رگ خونی پاره شده در چشم خود را سریع التیام بخشیم

رگ خونی پاره شده در چشم که هموراژی ساب‌کانژکتیوال نامیده می‌شود، طی یک تا سه هفته خود به خود التیام می‌یابد. راهی برای از بین بردن فوری خون یا ناپدید شدن آن در یک شب وجود ندارد. اما کارهایی وجود دارد که می‌توانید برای کمک به التیام، راحت نگه داشتن چشم و جلوگیری از بدتر شدن آن انجام دهید.

آن لکه قرمز روشن نگران کننده به نظر می‌رسد. اما در بیشتر موارد، کاملاً بی‌ضرر و بدون درد است. بدن شما خون گیر افتاده را به طور طبیعی جذب می‌کند.

در چشم شما واقعاً چه اتفاقی افتاده است؟

یک رگ خونی کوچک درست زیر ملتحمه (غشای نازک و شفافی که سفیدی چشم را می‌پوشاند) پاره شده و مقدار کمی خون نشت کرده است. از آنجایی که ملتحمه نمی‌تواند خون را به سرعت جذب کند، بین غشا و صلبیه سفید زیرین گیر می‌افتد. این همان چیزی است که لکه قرمز روشن یا تیره را ایجاد می‌کند.

این اتفاق می‌تواند از چیزی به سادگی یک عطسه شدید، سرفه، مالیدن چشم، زور زدن هنگام ورزش، یا حتی خوابیدن در وضعیت نامناسب رخ دهد. گاهی اوقات بدون هیچ دلیل مشخصی اتفاق می‌افتد.

خون روشن قرمز باقی می‌ماند زیرا ملتحمه نازک اجازه می‌دهد اکسیژن به آن برسد، که مانع از تیره شدن آن مانند کبودی روی پوست می‌شود. با التیام یافتن، رنگ ممکن است از قرمز به قهوه‌ای، بنفش یا زرد تغییر کند قبل از اینکه کاملاً محو شود.

در ۲۴ ساعت اول چه کاری می‌توانید انجام دهید؟

روز اول زمانی است که می‌توانید بیشترین تأثیر را بر راحتی خود داشته باشید.

کمپرس سرد را به آرامی اعمال کنید. یخ یا بسته سرد را در یک پارچه تمیز بپیچید و آن را به مدت ۱۰ تا ۱۵ دقیقه روی پلک بسته خود نگه دارید. این کار را چند بار در طول روز اول تکرار کنید. سرما به کاهش هرگونه تورم خفیف کمک می‌کند و ممکن است خونریزی بیشتر از رگ پاره شده را محدود کند.

از قطره‌های چشمی روان کننده بدون مواد نگهدارنده استفاده کنید. اشک مصنوعی می‌تواند هرگونه احساس خراشیدگی یا تحریک را تسکین دهد. آنها سطح چشم شما را مرطوب نگه می‌دارند که راحتی را در طول التیام پشتیبانی می‌کند. در صورت نیاز، آنها را چندین بار در روز اعمال کنید.

از مالیدن چشم خود خودداری کنید. این مهم است. مالیدن می‌تواند رگ پاره شده را تحریک کند، بافت در حال التیام را مختل کند، یا حتی باعث پارگی رگ‌های اضافی شود. اگر چشم شما احساس خارش یا خشکی دارد، به جای آن از قطره چشم استفاده کنید.

چه چیزی بعد از روز اول کمک می‌کند؟

پس از ۲۴ ساعت اول، رویکرد کمی تغییر می‌کند.

کمپرس گرم را امتحان کنید. پس از روز اول، کمپرس گرم ممکن است به بهبود گردش خون در اطراف چشم کمک کند. برخی از متخصصان مراقبت از چشم معتقدند که جریان خون بهتر می‌تواند به بدن شما در جذب مجدد خون گیر افتاده کمک کند، اگرچه شواهد بالینی قوی مبنی بر تسریع قابل توجه آن وجود ندارد. یک پارچه گرم و تمیز را به مدت حدود ۱۰ دقیقه، دو بار در روز روی پلک بسته خود قرار دهید.

به چشم‌های خود استراحت دهید. زمان استفاده از صفحه نمایش را کاهش دهید و از فعالیت‌هایی که باعث فشار به چشم‌های شما می‌شود، خودداری کنید. دادن استراحت منظم به چشم‌های شما به حداقل رساندن تحریکاتی که می‌تواند التیام را کند کند، کمک می‌کند.

هیدراته بمانید. نوشیدن آب کافی از گردش خون کلی شما پشتیبانی می‌کند، که در سرعت پاکسازی خون از زیر ملتحمه توسط بدن شما نقش دارد.

غذاهایی بخورید که از سلامت رگ‌های خونی حمایت می‌کنند. ویتامین C به تقویت دیواره مویرگ‌ها کمک می‌کند. غذاهایی مانند پرتقال، توت فرنگی، فلفل دلمه‌ای و سبزیجات برگ‌دار منابع خوبی هستند. ویتامین K از لخته شدن سالم خون پشتیبانی می‌کند و می‌توانید آن را در اسفناج، کلم پیچ و بروکلی پیدا کنید. اینها راه‌حل‌های معجزه‌آسا نیستند، اما از حمایت تغذیه‌ای مورد نیاز بدن شما برخوردارند.

از چه چیزهایی باید اجتناب کنید؟

چندین مورد وجود دارد که می‌تواند روند التیام را کند کند یا وضعیت را بدتر کند. دوری از این موارد به چشم شما کمک می‌کند تا حد امکان سریع بهبود یابد.

• از آسپرین و ایبوپروفن خودداری کنید مگر اینکه به دلیل پزشکی دیگری به آنها نیاز داشته باشید. اینها رقیق کننده‌های خون هستند که می‌توانند خونریزی را افزایش دهند. در صورت نیاز به تسکین درد برای چیزی نامرتبط، به جای آن از استامینوفن استفاده کنید.

• از قطره‌های چشمی "کاهش قرمزی" استفاده نکنید. این قطره‌ها حاوی وازوکانستریکتورهایی هستند که رگ‌های خونی را به طور موقت منقبض می‌کنند. آنها کمکی به هموراژی ساب‌کانژکتیوال نمی‌کنند و در واقع می‌توانند باعث اثر قرمزی برگشتی شوند که اوضاع را بدتر می‌کند.

• از بلند کردن اجسام سنگین و زور زدن شدید خودداری کنید. فعالیت‌هایی که فشار را در سر و صورت شما افزایش می‌دهند (مانند بلند کردن وزنه سنگین، زور زدن در حین اجابت مزاج، یا سرفه‌های شدید) می‌توانند به رگ‌های خونی ظریف در چشم شما فشار وارد کنند.

• بدون محافظ چشم، از محیط‌های گرد و خاکی یا بادخیز دوری کنید. مواد محرک می‌توانند باعث مالیدن یا التهاب بیشتر شوند.

چه مدت طول می‌کشد تا کاملاً التیام یابد؟

اکثر رگ‌های خونی پاره شده کوچک در عرض ۷ تا ۱۴ روز بهبود می‌یابند. هموراژی‌های بزرگتر که بخش بیشتری از سفیدی چشم شما را می‌پوشانند، ممکن است تا سه هفته طول بکشد تا کاملاً پاک شوند.

با جذب مجدد خون، لکه قرمز مانند کبودی در حال محو شدن روی پوست شما، تغییر رنگ می‌دهد. ممکن است از قرمز روشن به قهوه‌ای، سپس زرد تغییر کند و قبل از ناپدید شدن کامل. این تغییر رنگ طبیعی است و نشانه‌ای از پیشرفت التیام است.

طبق آکادمی چشم پزشکی آمریکا، هیچ کاری وجود ندارد که بتوانید برای سرعت بخشیدن چشمگیر به این جذب انجام دهید. زمان‌بندی تا حد زیادی توسط اندازه هموراژی و سرعت طبیعی التیام بدن شما تعیین می‌شود. مراحل بالا از این فرآیند پشتیبانی می‌کنند، اما زمان‌بندی دو هفته‌ای را به دو روز کاهش نمی‌دهند.

چه زمانی باید به پزشک مراجعه کرد؟

یک رگ خونی پاره شده که باعث درد و تغییر در بینایی نمی‌شود، معمولاً نیازی به مراقبت پزشکی ندارد. اما شرایط خاصی نیاز به مراجعه دارند.

در صورت بروز موارد زیر به پزشک یا متخصص چشم خود مراجعه کنید:

• قرمزی با درد چشم همراه است

• متوجه تغییراتی در بینایی خود شدید

• خون در قسمت رنگی چشم (عنبیه) یا جلوی مردمک ظاهر می‌شود

• هموراژی پس از ضربه یا ترومای مستقیم به چشم رخ داده است

• به طور مکرر دچار رگ‌های خونی پاره شده در چشم خود می‌شوید

• از چشم شما چرک یا ترشحات غلیظ خارج می‌شود

• قرمزی پس از سه هفته بهبود نیافته است

هموراژی‌های مکرر ساب‌کانژکتیوال گاهی اوقات می‌توانند نشان‌دهنده بیماری‌های زمینه‌ای مانند فشار خون بالا، اختلال لخته شدن خون، یا مشکلاتی مربوط به داروهای رقیق کننده خون باشند. پزشک شما ممکن است فشار خون شما را بررسی کرده و آزمایش خون را برای رد این موارد تجویز کند.

به چشم خود زمان بدهید

رگ خونی پاره شده در چشم یکی از آن شرایطی است که بسیار بدتر از آنچه هست به نظر می‌رسد. بینایی را تحت تأثیر قرار نمی‌دهد. معمولاً باعث درد نمی‌شود. و خود به خود بهبود می‌یابد.

کمپرس سرد در ابتدا، کمپرس گرم پس از روز اول، قطره‌های روان کننده برای راحتی، و اجتناب از چیزهایی که فشار خونریزی را افزایش می‌دهند، بهترین کارهایی است که می‌توانید انجام دهید. فراتر از آن، صبر مؤثرترین درمان است. بدن شما می‌داند چگونه با این موضوع کنار بیاید، و آن لکه قرمز به خودی خود محو خواهد شد.