چگونه سوزش مقعد پس از اسهال را تسکین دهیم

آن احساس خراشیدگی و سوزش در ناحیه مقعد پس از یک دوره اسهال بسیار رایج است. این احساس ناخوشایند است، اما قابل کنترل نیز می‌باشد. این سوزش معمولاً به این دلیل رخ می‌دهد که مدفوع شل و مکرر، پوست حساس اطراف مقعد را در معرض اسیدهای معده، آنزیم‌های گوارشی و صفرا که به طور کامل تجزیه نشده‌اند، قرار می‌دهد. با اضافه شدن پاک کردن مکرر با دستمال کاغذی خشک، پوست به سرعت تحریک می‌شود. خبر خوب این است که چند گام ملایم می‌تواند تسکین واقعی ایجاد کرده و به بهبود ناحیه کمک کند.

چرا در وهله اول می‌سوزد؟

درک علت می‌تواند به شما کمک کند کمتر نگران شوید. در طول اسهال، غذا بسیار سریع‌تر از حالت عادی از سیستم گوارشی شما عبور می‌کند. این سرعت به این معنی است که اسید معده و صفرا قبل از رسیدن به راست روده، به طور کامل خنثی نمی‌شوند. هنگامی که این محتویات اسیدی از روی پوست لطیف اطراف مقعد عبور می‌کنند، باعث تحریک و آن احساس سوزش آشنا می‌شوند.

چند عامل دیگر نیز وجود دارد که می‌تواند وضعیت را بدتر کند:

• پاک کردن مکرر: دستمال کاغذی خشک اصطکاک را بر روی پوستی که قبلاً تحریک شده ایجاد می‌کند. در طول زمان، این می‌تواند باعث ایجاد پارگی‌های کوچک به نام خراش‌های میکروسکوپی شود.
• غذاهای تند: اگر اسهال شما ناشی از غذای تند بوده است، کپسایسین (ترکیبی که فلفل را تند می‌کند) در هنگام خروج، درست مانند ورود، می‌تواند پوست را تحریک کند.
• بواسیر (هموروئید): اسهال می‌تواند بواسیر موجود را ملتهب کند یا حتی بواسیر جدیدی ایجاد کند. وریدهای متورم در اطراف مقعد به سوزش و درد می‌افزایند.
• بیماری‌های پوستی از قبل موجود: بیماری‌هایی مانند اگزما یا عفونت‌های قارچی می‌توانند پوست اطراف مقعد را در طول اپیزود اسهال، در برابر تحریک آسیب‌پذیرتر کنند.

دانستن آنچه در پشت این ناراحتی است، به شما کمک می‌کند رویکرد مناسبی را برای تسکین آن انتخاب کنید.

چگونه فوراً تسکین پیدا کنیم؟

هنگامی که سوزش در بدترین حالت خود قرار دارد، مراقبت ملایم همه چیز است. در اینجا مؤثرترین راه‌ها برای آرام کردن سریع اوضاع آورده شده است:

به تمیز کردن مبتنی بر آب روی بیاورید

دستمال کاغذی خشک را فعلاً کنار بگذارید. در عوض، پس از هر بار اجابت مزاج، ناحیه را با آب ولرم بشویید. یک توالت فرنگی سیار (بیدت)، یک بطری مخصوص یا حتی یک بطری اسپری ملایم کارساز است. اگر نیاز به استفاده از چیزی برای پاک کردن دارید، دستمال‌های مرطوب بدون عطر و الکل انتخاب کنید. همیشه ناحیه را با یک پارچه نرم خشک کنید، نه با مالش.

حمام نشیمنگاه (Sitz Bath) را امتحان کنید

حمام نشیمنگاه یکی از آرامش‌بخش‌ترین کارهایی است که می‌توانید انجام دهید. یک لگن یا وان حمام را با چند اینچ آب گرم (نه داغ) پر کنید و ۱۰ تا ۱۵ دقیقه در آن بنشینید. گرما به آرامش عضلات، کاهش التهاب و تمیز کردن ملایم ناحیه بدون اصطکاک کمک می‌کند. در صورت نیاز می‌توانید این کار را دو تا سه بار در روز انجام دهید. اضافه کردن مقدار کمی نمک اپسوم به آب ممکن است راحتی بیشتری فراهم کند.

یک مانع محافظ اعمال کنید

پس از تمیز کردن و خشک کردن ناحیه، اعمال لایه نازکی از وازلین یا کرم اکسید روی روی پوست، مانعی بین پوست شما و اجابت مزاج بعدی ایجاد می‌کند. این کار از پوست تحریک شده در برابر تماس بیشتر با مدفوع اسیدی محافظت می‌کند. روغن نارگیل ساده برای برخی افراد می‌تواند به عنوان یک جایگزین ملایم و طبیعی عمل کند.

با احتیاط از کرم‌های بدون نسخه استفاده کنید

کرم ۱٪ هیدروکورتیزون می‌تواند با اعمال کم، به کاهش التهاب و خارش کمک کند. با این حال، نباید بیش از دو تا سه روز از آن استفاده کرد. استفاده طولانی‌تر از آن می‌تواند پوست این ناحیه را نازک کند و وضعیت را بدتر نماید. کرم‌های بواسیر که حاوی موادی مانند فندق افسونگر یا پراموکسین هستند نیز می‌توانند تسکین موقتی از سوزش و تورم ارائه دهند.

ژل آلوئه ورا (خالص، بدون عطر یا الکل اضافه شده) گزینه ملایم دیگری است. این ژل دارای خواص ضد التهابی طبیعی است و می‌تواند احساس خنکی روی پوست تحریک شده ایجاد کند.

در دوران بهبودی چه بخوریم و بنوشیم؟

آنچه وارد بدن شما می‌شود، بر میزان راحتی خروج آن تأثیر می‌گذارد. در حالی که سوزش در حال بهبودی است، چند تغییر ساده غذایی می‌تواند تفاوت قابل توجهی ایجاد کند.

بر غذاهای ملایم و قابل هضم تمرکز کنید. رژیم BRAT (موز، برنج، سس سیب، نان تست) یک نقطه شروع کلاسیک است. این غذاها به سفت شدن مدفوع کمک کرده و برای دستگاه گوارش ملایم هستند. بلغور جو دوسر و کراکر ساده نیز گزینه‌های خوبی هستند.

در عین حال، سعی کنید از غذاها و نوشیدنی‌هایی که می‌توانند تحریک را بدتر کنند، اجتناب کنید:

• غذاهای تند و سس‌های تند
• کافئین و الکل
• مرکبات و گوجه فرنگی
• غذاهای سرخ شده یا چرب
• شیرین‌کننده‌های مصنوعی مانند سوربیتول

هیدراته ماندن به همان اندازه مهم است. اسهال به سرعت مایعات و الکترولیت‌ها را از بدن شما تخلیه می‌کند. در طول روز مقدار زیادی آب بنوشید. محلول‌های آبرسانی خوراکی یا آبگوشت‌های شفاف می‌توانند به جایگزینی نمک‌ها و مواد معدنی از دست رفته کمک کنند. ماست پروبیوتیک نیز با بازگرداندن باکتری‌های مفید، ممکن است به بهبود روده شما در حین ریکاوری کمک کند.

در زمان بهبودی چه بپوشیم؟

این ممکن است یک جزئیات کوچک به نظر برسد، اما انتخاب لباس مهم است. لباس زیر تنگ یا پارچه‌های مصنوعی گرما و رطوبت را به دام می‌اندازند که می‌تواند باعث طولانی‌تر شدن تحریک ناحیه شود. لباس زیر نخی گشاد را انتخاب کنید که امکان تهویه هوا را فراهم کند. شلوارهای گشاد یا شورت نیز به پوست کمک می‌کنند تا نفس بکشد و در حین بهبودی اصطکاک را کاهش دهند.

چه زمانی باید به پزشک مراجعه کرد؟

بیشتر موارد سوزش پس از اسهال در عرض چند روز با اقدامات فوق بهبود می‌یابند. اما مواردی وجود دارد که مراجعه به پزشک مهم است.

اگر موارد زیر رخ داد، با پزشک خود تماس بگیرید:

• سوزش یا درد بیش از پنج تا هفت روز، علی‌رغم مراقبت‌های خانگی، ادامه داشت.
• خون در مدفوع یا روی دستمال کاغذی مشاهده کردید.
• در اطراف مقعد چرک، ترشحات غیرمعمول یا علائم عفونت وجود داشت.
• تب بالای ۱۰۱ درجه فارنهایت (۳۸.۳ درجه سانتی‌گراد) داشتید.
• خود اسهال پس از دو تا سه روز متوقف نشد.
• درد شدیدی داشتید که نشستن یا راه رفتن را دشوار می‌کرد.

این علائم می‌توانند نشان‌دهنده مواردی مانند شقاق مقعد، عفونت، یا یک بیماری گوارشی زمینه‌ای مانند سندرم روده تحریک‌پذیر یا بیماری التهابی روده باشند. پزشک می‌تواند ناحیه را معاینه کرده، علت را تشخیص دهد و درمان مناسب را توصیه کند.

سوزش پس از اسهال یکی از آن مسائلی است که هیچ‌کس دوست ندارد در مورد آن صحبت کند، اما تقریباً همه در مقطعی با آن روبرو شده‌اند. درمان ملایم ناحیه، تمیز و محافظت شده نگه داشتن آن، و دادن زمان به روده شما برای آرام شدن، به زودی احساس بهتری خواهید داشت. بدن شما می‌داند چگونه بهبود یابد. کمی مراقبت اضافی فقط به آن کمک می‌کند.