مدفوع سبز به چه معناست؟ رژیم غذایی، سلامت و شرایط احتمالی

چرا مدفوع به طور معمول قهوه ای است؟ نقش صفرا

برای درک اینکه چرا مدفوع سبز می شود، ابتدا باید بدانیم که چرا به طور معمول قهوه ای است. راز این موضوع در مایع گوارشی به نام صفرا نهفته است.

کبد شما صفرا، ماده ای زرد و سبز رنگ، را برای کمک به تجزیه چربی ها در روده کوچک تولید می کند. همانطور که غذا و صفرا سفر خود را در دستگاه گوارش ادامه می دهند، آنزیم ها و باکتری های روده شروع به کار کرده و رنگدانه های صفرا را از نظر شیمیایی تغییر می دهند. این فرآیند به تدریج رنگ را از سبز اولیه به زرد و در نهایت به رنگ قهوه ای آشنا تغییر می دهد منبع.

ارتباط بین مدفوع سبز و صفرا واضح است: اگر چیزی در این سفر تغییر رنگ اختلال ایجاد کند، رنگ سبز اصلی صفرا ممکن است باقی بماند.

شایع ترین عامل: آنچه خورده اید

بیشتر اوقات، پاسخ اصلی به این سوال که ” چرا مدفوع من سبز است؟ “ به آنچه می خورید مربوط می شود. در اینجا برخی از غذاهای رایج که باعث مدفوع سبز می شوند آورده شده است:

سبزیجات برگ دار و کلروفیل

این شایع ترین علت است. غذاهای غنی از کلروفیل، رنگدانه ای که باعث سبز شدن گیاهان می شود، می توانند از بدن شما عبور کرده و رنگ خود را به مدفوع شما منتقل کنند. اگر اخیراً یک اسموتی فوق العاده یا یک سالاد بزرگ خورده اید، به احتمال زیاد عامل آن را پیدا کرده اید.

غذاهای رایج غنی از کلروفیل عبارتند از: * اسفناج * کلم پیچ * بروکلی * برگ چغندر سوئیسی * آروگولا * جعفری

رنگ های خوراکی سبز، آبی یا بنفش

رنگ های مصنوعی رنگ دهنده های قوی هستند. آن کیک تولد با روکش سبز، مشت پر از غلات صبحانه رنگارنگ، یا نوشیدنی ورزشی آبی روشن، می توانند به راحتی یک روز یا دو روز بعد منجر به یک بازدید شگفت انگیز از دستشویی شوند. از آنجایی که رنگ ها همیشه به طور کامل جذب نمی شوند، می توانند مدفوع شما را رنگی کنند. این یک علت بسیار شایع مدفوع سبز در کودکان است، که بیشتر احتمال دارد از تنقلات و نوشیدنی های با رنگ روشن لذت ببرند منبع.

دیگر غذاهای مظنون احتمالی

فقط غذاهای سبز رنگ نیستند. چند مورد دیگر در منوی غذایی شما می توانند منجر به نتایج سبز رنگ شوند: * بلوبری: رنگدانه های آبی/بنفش تیره آنها گاهی اوقات پس از هضم ممکن است سبز به نظر برسند. * پسته: خوردن مقدار زیادی از این آجیل سبز می تواند اثر قابل توجهی داشته باشد. * ماچا و دانه شاهدانه: این غذاهای سالم و پرطرفدار نیز غنی از کلروفیل هستند.

اگر مشکوک هستید که رژیم غذایی شما مقصر است، رنگ سبز باید ظرف یک یا دو روز پس از توقف مصرف غذا مورد نظر، برطرف شود.

زمانی که گوارش شما فقط کمی سریعتر است

آیا با دوره ای از اسهال مواجه بوده اید؟ اگر چنین است، به احتمال زیاد دلیل مدفوع سبز خود را پیدا کرده اید.

اسهال سبز بسیار شایع است. هنگامی که دستگاه گوارش شما خیلی سریع کار می کند (پدیده ای که به عنوان زمان عبور سریع شناخته می شود)، غذا و صفرا را قبل از اینکه صفرا فرصت تجزیه و قهوه ای شدن را داشته باشد، از روده های شما عبور می دهد. صفرا در حالت سبز اصلی خود باقی می ماند و منجر به مدفوع شل و سبز رنگ می شود منبع.

این می تواند به دلایل مختلفی رخ دهد، از یک عفونت ساده معده گرفته تا عدم تحمل غذایی.

داروها و مکمل هایی که می توانند رنگ مدفوع شما را تغییر دهند

محتویات کابینت داروی شما نیز می تواند یکی از دلایل اصلی مدفوع سبز باشد. مکمل ها و داروهای خاصی به خوبی برای تغییر رنگ مدفوع شناخته شده اند.

در اینجا برخی از داروهای رایج که باعث مدفوع سبز می شوند آورده شده است: * مکمل های آهن: این مکمل ها به بدنامی مدفوع را بسیار تیره سبز رنگ می کنند که اغلب می تواند با سیاه اشتباه گرفته شود. این یک عارضه جانبی طبیعی است که توسط آهن جذب نشده ایجاد می شود. * آنتی بیوتیک ها: با تغییر تعادل باکتری های خوب و بد در روده شما، برخی آنتی بیوتیک ها می توانند بر رنگ و قوام مدفوع شما تأثیر بگذارند. این می تواند به طور موقت منجر به مدفوع سبز و آبکی شود. * بیسموت ساب سالیسیلات: این ماده، که در داروهای بدون نسخه مانند Pepto-Bismol و Kaopectate یافت می شود، می تواند باعث مدفوع سبز تیره یا سیاه شود. * برخی از آنتی اسیدها و مسکن ها: برخی داروها، به ویژه آنهایی که حاوی بیسموت هستند، می توانند اثر مشابهی داشته باشند.

اگر اخیراً داروی جدیدی را شروع کرده اید و متوجه تغییری شده اید، این یک علت احتمالی است. با این حال، اگر نگران عوارض جانبی هستید، همیشه با پزشک یا داروساز خود مشورت کنید.

آیا می تواند یک وضعیت پزشکی باشد؟

اگرچه معمولاً بی ضرر است، مدفوع سبز مداوم که توسط رژیم غذایی یا اسهال قابل توجیه نیست، گاهی اوقات می تواند نشانه ای از یک مشکل سلامتی زمینه ای باشد. این یکی از علل کمتر شایع مدفوع سبز است، اما آگاهی از احتمالات مهم است.

چندین شرایط پزشکی که باعث مدفوع سبز می شوند، با تأثیر بر جذب مواد مغذی یا تسریع گوارش، این اتفاق را رقم می زنند:

• شرایط گوارشی: بیماری هایی که باعث سوء جذب یا التهاب می شوند، می توانند منجر به عبور سریع و مدفوع سبز شوند. این شامل شرایطی مانند بیماری کرون، کولیت اولسراتیو، بیماری سلیاک و سندرم روده تحریک پذیر (IBS) می شود. ارتباط بین IBS و مدفوع سبز اغلب به دوره های اسهال که با این بیماری شایع است، گره خورده است.
• عفونت ها: عفونت های باکتریایی (مانند سالمونلا و اشریشیا کلی)، عفونت های ویروسی (مانند نوروویروس) و انگل ها (ژیاردیا) همگی می توانند باعث اسهال و گوارش سریع شده و منجر به مدفوع سبز شوند.
• پس از جراحی: افرادی که کیسه صفرا خود را برداشته اند ممکن است مدفوع سبز و آبکی بیشتری را تجربه کنند زیرا صفرا اکنون به طور مستقیم تر و مداوم تر وارد روده می شود.

ذکر یک ترس رایج مهم است: سرطان. خوشبختانه، مدفوع سبز یک علامت معمول سرطان روده بزرگ نیست. پزشکان نگران مدفوع سیاه یا قرمز هستند که می تواند نشان دهنده خونریزی در دستگاه گوارش باشد.

چه زمانی باید در مورد رنگ مدفوع خود به پزشک مراجعه کنید

بنابراین، مدفوع سبز به چه معناست برای سلامتی شما؟ بیشتر اوقات، هیچ چیز جدی. با این حال، دانستن اینکه چه زمانی باید نگران رنگ مدفوع بود و به دنبال مشاوره حرفه ای بود، حیاتی است.

اگر مدفوع سبز را مشاهده کردید که: * بیش از چند روز طول می کشد و نمی توانید آن را به غذای خاص یا دارویی نسبت دهید. * همراه با علائم نگران کننده دیگر، مانند درد شدید شکم، تب، استفراغ، سرگیجه، یا کاهش وزن بی دلیل باشد. با پزشک خود تماس بگیرید.

درک معنی کلی رنگ مدفوع نیز می تواند مفید باشد. در حالی که نیازی به حفظ کردن کامل جدول رنگ مدفوع ندارید، از این علائم هشدار دهنده دیگر آگاه باشید:

• قرمز یا شرابی: می تواند نشان دهنده خونریزی در قسمت تحتانی دستگاه گوارش شما، مانند بواسیر یا دیورتیکولیت باشد.
• سیاه و قیر مانند: این ممکن است نشان دهنده خونریزی در دستگاه گوارش فوقانی، مانند زخم معده باشد. (توجه: مکمل های آهن و Pepto-Bismol نیز می توانند این مورد را ایجاد کنند، بنابراین زمینه مهم است).
• سفید، کم رنگ یا رنگ گچی: این می تواند نشان دهنده کمبود صفرا باشد، که ممکن است به مشکلی در کبد یا مجاری صفراوی شما اشاره داشته باشد منبع.

تغییرات در رنگ مدفوع نیز برای مدفوع سبز در کودکان مرتبط است. در حالی که اغلب ناشی از رژیم غذایی است، اگر مدفوع سبز کودک شما همراه با اسهال شدید، کم آبی بدن، یا تب باشد، بهتر است با متخصص اطفال تماس بگیرید.

نتیجه گیری

اگرچه تکان دهنده است، اما اجابت مزاج سبز به ندرت باعث نگرانی می شود. اغلب اوقات، توضیح به سادگی آن اسموتی کلم پیچ، آن قرص های آهن، یا یک عفونت جزئی معده که همه چیز را تسریع می کند، است. با توجه به رژیم غذایی خود و هر گونه علائم دیگر، معمولاً می توانید علت را شناسایی کنید.

به روده خود اعتماد کنید، اگر رنگ ادامه داشت یا با هر یک از علائم هشدار دهنده ای که بحث کردیم همراه بود، برای اطمینان خاطر از تماس با یک متخصص مراقبت های بهداشتی دریغ نکنید.