چرا گلوی من هنگام خمیازه کشیدن درد می کند؟ علل و اقدامات لازم

اگر گلوی شما هر بار که خمیازه می کشید درد می گیرد، احتمالاً چیزی در ناحیه گلو یا فک شما از قبل تحریک شده است. خمیازه کشیدن به خودی خود باعث درد گلو نمی شود. اما از آنجایی که خمیازه کشیدن عضلات و بافت های گلو، فک و گردن را می کشد، می تواند درد موجود را بسیار محسوس تر کند.

بیشتر اوقات، این موضوع جدی نیست.

هنگام خمیازه کشیدن چه اتفاقی در گلوی شما می افتد؟

خمیازه کشیدن یک رفلکس است که شامل باز کردن دهان به طور گسترده، تنفس عمیق و کشش همزمان چندین عضله می شود. هنگام خمیازه کشیدن، عضلات فک، صورت و گلو همگی کشیده و با هم حرکت می کنند.

حلقی (پشت گلو) در حین خمیازه به طور گسترده باز می شود. کام نرم شما بالا می رود. عضلات اطراف شیپور استاش تغییر می کنند. اگر هر یک از این ساختارها ملتهب، متورم یا تحریک شده باشند، این حرکت کششی می تواند باعث درد تیز یا مبهم شود.

بنابراین خمیازه کشیدن مشکل را ایجاد نمی کند. بلکه مشکلی را که از قبل وجود داشته است، آشکار می کند.

آیا می تواند ناشی از عفونت ویروسی یا باکتریایی باشد؟

این شایع ترین دلیل درد گلو هنگام خمیازه کشیدن است. عفونت ها باعث تورم و حساس شدن بافت های گلو می شوند. حرکت کششی خمیازه بر این بافت های ملتهب کشیده می شود و باعث درد می شود.

طبق منبع NCBI StatPearls در مورد فارنژیت، حدود ۵۰ تا ۸۰ درصد از گلودردها ناشی از عفونت های ویروسی هستند. ویروس های رایج شامل راینوویروس، آنفولانزا، آدنوویروس و ویروس اپشتین بار (که باعث مونونوکلئوز می شود) هستند. این عفونت ها معمولاً در عرض پنج تا هفت روز خود به خود برطرف می شوند.

عفونت های باکتریایی کمتر شایع اما درمان آنها مهمتر است. استرپتوکوک گروه A (گلودرد استرپتوکوکی) ۵ تا ۱۵ درصد از گلودردها را در بزرگسالان و تا ۳۰ درصد در کودکان تشکیل می دهد. گلودرد استرپتوکوکی معمولاً باعث گلودرد ناگهانی و شدید همراه با تب و تورم غدد لنفاوی می شود. بلعیدن، صحبت کردن و خمیازه کشیدن می تواند دردناک باشد.

تونسیلیت (التهاب لوزه) نیز یک احتمال دیگر است. هنگامی که لوزه های شما متورم می شوند، به بافت اطراف فشار می آورند. این باعث می شود که کشش ناشی از خمیازه به خصوص ناراحت کننده باشد.

اگر گلودرد شما بیش از چند روز طول کشیده و با تب، تورم غدد لنفاوی یا لکه های سفید روی لوزه ها همراه است، مراجعه به پزشک ارزش دارد.

آیا گلوی خشک می تواند باعث درد هنگام خمیازه کشیدن شود؟

بله، و این یکی از دلایلی است که بیشتر از آنچه اکثر مردم فکر می کنند، رایج است.

وقتی گلوی شما خشک است، بافت ها رطوبت طبیعی خود را از دست می دهند. بدون رطوبت کافی، حتی کشش کوچک خمیازه می تواند احساس خشکی، زبری یا دردناک داشته باشد.

گلوی خشک می تواند به دلایل مختلفی اتفاق بیفتد. تنفس از طریق دهان در شب یکی از شایع ترین دلایل است. رطوبت کم در خانه، کم آبی بدن، کافئین، الکل و برخی داروها (مانند آنتی هیستامین ها و ضد احتقان ها) نیز می توانند باعث خشکی گلو شوند.

هیدراته ماندن و استفاده از دستگاه بخور در شب می تواند کمک زیادی کند. جرعه جرعه نوشیدن آب گرم یا چای گیاهی در طول روز نیز می تواند از خشکی گلو جلوگیری کند.

آیا به رفلاکس اسید مربوط می شود؟

می تواند باشد. بیماری رفلاکس معده به مری (GERD) زمانی اتفاق می افتد که اسید معده به مری باز می گردد. وقتی آن اسید به گلو می رسد، شرایطی به نام رفلاکس حنجره ای حلقی (LPR) را ایجاد می کند که گاهی اوقات "رفلاکس خاموش" نامیده می شود زیرا همیشه باعث سوزش سر دل نمی شود.

LPR می تواند بافت های پشت گلو را تحریک و ملتهب کند. ممکن است احساس خشکی، احساس وجود چیزی در گلو، گرفتگی صدا یا سرفه مزمن را تجربه کنید. خمیازه کشیدن می تواند بافت تحریک شده در پایین گلو و مری را بکشد و ناراحتی را بدتر کند.

اگر علاوه بر سرفه مداوم، سوزش گلو را تجربه می کنید، این راهنما در مورد اینکه چرا رفلاکس اسید باعث سرفه می شود می تواند به شما در درک ارتباط کمک کند.

آیا TMJ می تواند علت آن باشد؟

مفصل گیجگاهی فکی (TMJ) استخوان فک شما را به جمجمه در هر طرف صورت متصل می کند. حرکاتی مانند جویدن، صحبت کردن و خمیازه کشیدن را کنترل می کند. هنگامی که این مفصل ملتهب می شود یا به درستی کار نمی کند، وضعیت اختلال مفصل گیجگاهی فکی (TMD) نامیده می شود.

TMD می تواند باعث درد فک، صداهای کلیک، سردرد و مشکل در باز کردن دهان شود. از آنجایی که TMJ بسیار نزدیک به گلو و گوش قرار دارد، درد ناشی از این مفصل می تواند به این نواحی سرایت کند. خمیازه کشیدن فک را مجبور به باز شدن زیاد می کند که فشار اضافی بر مفصل و عضلات اطراف آن وارد می کند.

مطالعه ای که در PubMed منتشر شده است، ارتباط قابل توجهی بین فارنژیت و بیماری TMJ پیدا کرد. محققان خاطرنشان کردند که بیماران مبتلا به کپسولیت TMJ تقریباً چهار برابر بیشتر از کسانی که این بیماری را نداشتند، به تونسیلیت یا فارنژیت مبتلا می شوند. مسیرهای عصبی مشترک و آناتومی نزدیک بین فک و گلو توضیح می دهد که چرا این شرایط اغلب همپوشانی دارند.

اگر درد گلوی شما با کلیک فک، درد گوش یا سردرد همراه است، بررسی TMD ارزش دارد.

آیا علل نادر اما جدی وجود دارد؟

در بیشتر موارد، درد گلو هنگام خمیازه کشیدن نشانه خطرناکی نیست. اما چند وضعیت نادر وجود دارد که باید از آنها آگاه باشید.

اپیگلوتیت عفونت اپیگلوتیس است، فلپ کوچک بافتی که هنگام بلعیدن مجرای هوایی شما را می پوشاند. اگر به شدت متورم شود، می تواند مجرای هوایی شما را مسدود کند. علائم شامل گلودرد شدید، آبریزش دهان، مشکل در بلع و تب بالا است. این یک وضعیت اورژانسی پزشکی است که نیاز به توجه فوری دارد.

آبسه پری تونسیلار یک حفره چرک است که در نزدیکی لوزه ها تشکیل می شود. معمولاً پس از یک دوره شدید تونسیلیت رخ می دهد. علائم شامل درد شدید گلوی یک طرفه، مشکل در باز کردن دهان، صدای گرفته و تب است.

نورالژی گلوسوفارنژیال یک بیماری نادر عصبی است که باعث درد تیز و سوزاننده در گلو، زبان یا گوش می شود. می تواند با اقدامات روزمره مانند خمیازه کشیدن، بلعیدن یا صحبت کردن تحریک شود.

سرطان گلو می تواند باعث درد یا ناراحتی مداوم شود که از بین نمی رود. علائم دیگر ممکن است شامل مشکل در بلع، توده در گردن، گرفتگی صدا یا کاهش وزن بدون دلیل باشد. این وضعیت نادر است، اما علائم گلوی مداوم که بیش از دو هفته طول می کشد و به درمان اولیه پاسخ نمی دهد، همیشه باید ارزیابی شود.

چه کارهایی می توانید در خانه انجام دهید؟

اگر درد گلوی شما خفیف است و با علائم هشدار دهنده همراه نیست، چند اقدام ساده می تواند کمک کننده باشد.

• با آب نمک گرم غرغره کنید (نصف قاشق چای خوری نمک در یک لیوان آب گرم). این کار می تواند التهاب را تسکین داده و تورم را کاهش دهد.

• هیدراته بمانید. در طول روز مقدار زیادی آب و مایعات گرم بنوشید.

• برای مرطوب نگه داشتن گلو از قرص های مکیدنی گلو یا آبنبات های سفت استفاده کنید.

• در اتاق خواب خود، به خصوص در ماه های خشک یا سرد، دستگاه بخور روشن کنید.

• از محرک ها مانند دود سیگار، بخارات قوی و غذاهای بسیار تند خودداری کنید.

• اگر صحبت کردن باعث بدتر شدن درد می شود، صدای خود را استراحت دهید.

اگر گلویتان قرمز، برجسته یا تحریک شده به نظر می رسد، بررسی گلوی سنگفرشی می تواند به شما در درک معنی این برجستگی ها کمک کند.

چه زمانی باید به پزشک مراجعه کرد؟

بیشتر دردهای گلو که با خمیازه کشیدن همراه هستند، طی چند روز خود به خود بهبود می یابند. اما علائم خاصی نشان می دهد که باید به دنبال مراقبت های پزشکی باشید.

• دردی که بیش از هفت روز طول می کشد و بهبود نمی یابد

• تب بالاتر از ۳۸.۳ درجه سانتیگراد (۱۰۱ درجه فارنهایت)

• مشکل در بلع مایعات یا بزاق

• تورم غدد لنفاوی در گردن که برطرف نمی شود

• مشکل در تنفس یا احساس بسته شدن مجرای تنفسی

• درد گلوی یک طرفه با مشکل در باز کردن دهان

• یک توده قابل مشاهده یا تورم در گردن

این علائم می تواند نشان دهنده عفونت باکتریایی، آبسه یا سایر شرایطی باشد که نیاز به درمان دارد.

نتیجه گیری

درد گلو هنگام خمیازه کشیدن معمولاً به این معنی است که چیزی در گلو از قبل ملتهب یا تحریک شده است. عفونت های ویروسی، خشکی، رفلاکس اسید و اختلالات TMJ شایع ترین علل هستند. شرایط نادر مانند اپیگلوتیت و آبسه های پری تونسیلار نادر هستند اما دانستن آنها مهم است. اگر درد خفیف است، مراقبت های ساده خانگی معمولاً کمک کننده است. اگر درد ادامه داشت یا با تب، تورم یا مشکل تنفسی همراه بود، به پزشک مراجعه کنید تا علت آن مشخص شود.