اختلال دپرزونالیزاسیون-درئالیزاسیون چیست؟ علائم، علل و درمان

اختلال دپرزونالیزاسیون-درئالیزاسیون یک اختلال سلامت روان است که در آن احساس جدایی از خود یا محیط اطراف خود را دارید. ممکن است احساس کنید که خودتان را از بیرون بدن خود تماشا می‌کنید، یا اینکه دنیای اطراف شما غیر واقعی یا شبیه خواب به نظر می‌رسد.

این اختلال بر نحوه تجربه شما از واقعیت تأثیر می‌گذارد، اما مهم است بدانید که شما در حال از دست دادن عقل خود نیستید. افکار شما روشن باقی می‌ماند و شما می‌دانید که این احساسات بر اساس واقعیت نیستند. بسیاری از افراد در مواقع استرس، دچار دوره‌های کوتاهی از دپرزونالیزاسیون یا درئالیزاسیون می‌شوند، اما زمانی که این احساسات پایدار می‌شوند و در زندگی روزمره اختلال ایجاد می‌کنند، به یک اختلال قابل تشخیص تبدیل می‌شوند.

اختلال دپرزونالیزاسیون-درئالیزاسیون چیست؟

اختلال دپرزونالیزاسیون-درئالیزاسیون شامل دو تجربه اصلی است که می‌تواند با هم یا جداگانه اتفاق بیفتد. دپرزونالیزاسیون باعث می‌شود که از خودتان جدا شوید، در حالی که درئالیزاسیون باعث می‌شود محیط اطراف شما عجیب یا غیر واقعی به نظر برسد.

در طول دوره‌های دپرزونالیزاسیون، ممکن است احساس کنید که افکار، احساسات یا اعمال خود را از دور تماشا می‌کنید. برخی از افراد آن را مانند این توصیف می‌کنند که در یک فیلم هستند یا خودشان را از پشت یک دیوار شیشه‌ای تماشا می‌کنند. بدن شما ممکن است ناآشنا به نظر برسد، یا ممکن است تصویر خودتان را در آینه نشناسید.

درئالیزاسیون احساسی ایجاد می‌کند که محیط اطراف شما مه آلود، خیالی یا مصنوعی است. اشیا ممکن است بزرگتر یا کوچکتر از حد معمول به نظر برسند، رنگ‌ها ممکن است کمرنگ به نظر برسند و مکان‌های آشنا ممکن است ناآشنا به نظر برسند. زمان ممکن است به طور غیرقابل پیش‌بینی کند یا سریع شود.

این تجربیات می‌تواند بسیار ناراحت کننده باشد، اما از آنچه که ممکن است فکر کنید، رایج‌تر است. مطالعات نشان می‌دهند که تا 50 درصد از بزرگسالان حداقل یک دوره از دپرزونالیزاسیون یا درئالیزاسیون را در طول زندگی خود تجربه می‌کنند، اگرچه تعداد بسیار کمتری از آنها به شکل مداوم دچار این اختلال می‌شوند.

علائم اختلال دپرزونالیزاسیون-درئالیزاسیون چیست؟

علائم این اختلال می‌تواند ترسناک باشد، اما شناخت آنها به شما کمک می‌کند تا آنچه را که تجربه می‌کنید درک کنید. این احساسات می‌آیند و می‌روند و شدت آنها می‌تواند از جدایی خفیف تا جدایی شدید متفاوت باشد.

علائم شایع دپرزونالیزاسیون عبارتند از:

• احساس تماشای خود از بیرون بدن
• احساس اینکه افکار یا احساسات شما به شما تعلق ندارند
• احساس بی‌حسی عاطفی یا جدایی از احساسات خود
• بدن شما ناآشنا یا غیرطبیعی به نظر می‌رسد
• نشناختن خود در آینه یا عکس‌ها
• احساس اینکه به طور خودکار در حال انجام کارهای زندگی هستید

علائم درئالیزاسیون معمولاً شامل ادراک شما از دنیای اطراف شماست:

• محیط اطراف شما مه آلود، خیالی یا مصنوعی به نظر می‌رسد
• مکان‌های آشنا عجیب یا ناآشنا به نظر می‌رسند
• اشیاء در اندازه، شکل یا وضوح تحریف شده به نظر می‌رسند
• صداها دور یا نامشخص به نظر می‌رسند
• احساس اینکه زمان خیلی سریع یا خیلی آهسته در حال حرکت است
• احساس اینکه در یک حباب یا پشت شیشه زندگی می‌کنید

علائم کمتر شایع اما قابل توجه می‌تواند شامل احساس اینکه خاطرات شما به شما تعلق ندارند، مشکل در تمرکز به دلیل عدم قطعیت واقعیت، یا تجربه وحشت در هنگام وقوع این دوره‌ها باشد. برخی از افراد همچنین گزارش می‌دهند که در طول دوره‌ها احساس می‌کنند که حس هویت یا شخصیت خود را از دست می‌دهند.

به یاد داشته باشید که در طول این تجربیات، شما آگاهی دارید که این ادراکات واقعی نیستند. این بینش، این اختلال را از سایر اختلالات مانند روان‌پریشی متمایز می‌کند، جایی که افراد ارتباط خود را با واقعیت به طور کامل از دست می‌دهند.

علل اختلال دپرزونالیزاسیون-درئالیزاسیون چیست؟

علت دقیق اختلال دپرزونالیزاسیون-درئالیزاسیون به طور کامل شناخته نشده است، اما محققان معتقدند که این اختلال از ترکیبی از عوامل بیولوژیکی، روانشناختی و محیطی ایجاد می‌شود. مغز شما اساساً این تجربیات را به عنوان یک پاسخ محافظتی در برابر استرس یا آسیب‌های شدید ایجاد می‌کند.

چندین عامل کلیدی می‌تواند در ایجاد این اختلال نقش داشته باشد:

• آسیب شدید یا مداوم، از جمله سوء استفاده در کودکی، غفلت یا شاهد خشونت بودن
• استرس شدید ناشی از تغییرات عمده زندگی، مشکلات روابط یا فشارهای کاری
• سایر اختلالات سلامت روان مانند افسردگی، اضطراب یا اختلال پانیک
• مصرف مواد، به ویژه ماری جوانا، توهم‌زاها یا الکل
• شرایط پزشکی که بر مغز تأثیر می‌گذارند، مانند اختلالات تشنج یا میگرن
• داروهای خاص، از جمله برخی از داروهای ضد افسردگی یا ضد اضطراب

ژنتیک نیز ممکن است نقش داشته باشد، زیرا این اختلال گاهی اوقات در خانواده‌ها وجود دارد. برخی از افراد به طور طبیعی نسبت به استرس حساس‌تر هستند یا شیمی مغز آنها باعث می‌شود که بیشتر مستعد تجربیات تفکیکی باشند.

در موارد نادر، این اختلال می‌تواند پس از حوادث پزشکی شدید مانند حمله قلبی، تصادفات یا جراحی‌ها ایجاد شود. کمبود خواب، خستگی شدید یا محرومیت حسی نیز می‌تواند در افراد آسیب‌پذیر باعث ایجاد دوره‌ها شود.

لازم به ذکر است که هر کسی که دچار آسیب یا استرس می‌شود، به این اختلال مبتلا نمی‌شود. انعطاف‌پذیری فردی، مهارت‌های مقابله‌ای و سیستم حمایتی شما همگی بر نحوه پاسخ مغز شما به تجربیات دشوار تأثیر می‌گذارند.

چه زمانی باید برای اختلال دپرزونالیزاسیون-درئالیزاسیون به پزشک مراجعه کرد؟

زمانی که این احساسات مکرر، شدید یا شروع به اختلال در فعالیت‌های روزانه شما می‌کنند، باید به دنبال کمک حرفه‌ای باشید. دوره‌های کوتاه در مواقع استرس شدید طبیعی است، اما علائم مداوم نیاز به توجه دارند.

اگر دپرزونالیزاسیون یا درئالیزاسیون را تجربه می‌کنید که ساعت‌ها طول می‌کشد، چندین بار در هفته اتفاق می‌افتد یا باعث می‌شود که کار کردن، حفظ روابط یا مراقبت از خودتان دشوار شود، به مراقبت پزشکی مراجعه کنید. این علائم می‌تواند به طور قابل توجهی بر کیفیت زندگی شما تأثیر بگذارد و اغلب به درمان خوب پاسخ می‌دهد.

اگر این احساسات همراه با افکار خودآزاری، از دست دادن کامل آزمایش واقعیت یا حملات پانیک شدید باشد، باید به دنبال کمک فوری باشید. علاوه بر این، اگر مصرف مواد درگیر باشد یا اگر علائم نگران کننده دیگری مانند از دست دادن حافظه یا گیجی را تجربه می‌کنید، ارزیابی سریع مهم است.

حتی اگر علائم شما خفیف به نظر می‌رسد، در تماس گرفتن تردید نکنید. مداخله زودهنگام اغلب منجر به نتایج بهتر می‌شود و متخصصان سلامت روان می‌توانند به شما در ایجاد استراتژی‌های مقابله‌ای قبل از بدتر شدن علائم کمک کنند.

عوامل خطر برای اختلال دپرزونالیزاسیون-درئالیزاسیون چیست؟

درک عوامل خطر شما می‌تواند به شما کمک کند تا بفهمید چرا ممکن است این علائم را تجربه می‌کنید و چه شرایطی ممکن است آنها را تحریک کند. چندین عامل می‌تواند احتمال ابتلا به این اختلال را افزایش دهد.

مهم‌ترین عوامل خطر عبارتند از:

• سابقه آسیب، سوء استفاده یا غفلت شدید در دوران کودکی
• سابقه خانوادگی اختلالات تفکیکی یا سایر اختلالات سلامت روان
• سایر اختلالات سلامت روان، به ویژه اضطراب، افسردگی یا PTSD
• سطح بالای استرس مزمن یا حوادث آسیب‌زا اخیر
• مصرف مواد، به ویژه داروهای روانگردان
• نوجوان یا جوان بودن، زمانی که این اختلال معمولاً برای اولین بار ظاهر می‌شود

عوامل دیگری که ممکن است خطر را افزایش دهند عبارتند از داشتن شخصیتی بسیار حساس یا مضطرب، تجربه انزوای اجتماعی یا گذراندن تغییرات عمده زندگی. برخی از شرایط پزشکی مانند صرع، میگرن یا اختلالات تیروئید نیز می‌تواند شما را مستعدتر کند.

برخی از شرایط زندگی می‌تواند به عنوان محرک عمل کند، حتی اگر عوامل خطر دیگری نداشته باشید. این موارد ممکن است شامل کمبود خواب شدید، استرس جسمی یا عاطفی شدید یا استفاده از مواد مخدر تفریحی، حتی به صورت آزمایشی باشد.

داشتن عوامل خطر به این معنی نیست که شما قطعاً به این اختلال مبتلا خواهید شد. بسیاری از افراد با عوامل خطر متعدد هرگز دپرزونالیزاسیون یا درئالیزاسیون مداوم را تجربه نمی‌کنند، در حالی که برخی دیگر با عوامل خطر کمتر علائم را تجربه می‌کنند.

عوارض احتمالی اختلال دپرزونالیزاسیون-درئالیزاسیون چیست؟

در حالی که اختلال دپرزونالیزاسیون-درئالیزاسیون تهدید کننده زندگی نیست، اگر درمان نشود، می‌تواند چالش‌های قابل توجهی در زندگی روزمره شما ایجاد کند. درک این عوارض بالقوه می‌تواند شما را برای جستجوی کمک و جدی گرفتن علائم ترغیب کند.

شایع‌ترین عوارض بر روابط و عملکرد روزانه شما تأثیر می‌گذارند:

• مشکل در حفظ روابط نزدیک به دلیل بی‌حسی عاطفی
• مشکلات در محل کار یا مدرسه به دلیل مشکلات تمرکز
• افزایش خطر ابتلا به افسردگی یا اختلالات اضطرابی
• انزوای اجتماعی و کناره‌گیری از فعالیت‌هایی که زمانی از آنها لذت می‌بردید
• مشکلات خواب و خستگی مزمن ناشی از استرس مداوم
• افزایش خطر سوء مصرف مواد به عنوان راهی برای مقابله

برخی از افراد عوارض شدیدتری را تجربه می‌کنند، از جمله احساسات مداوم عدم واقعیت که تصمیم‌گیری را دشوار می‌کند، اضطراب مزمن در مورد زمان وقوع دوره بعدی یا اجتناب کامل از موقعیت‌هایی که ممکن است علائم را تحریک کند.

در موارد نادر، افراد ممکن است دچار آنچه که «اضطراب وجودی» نامیده می‌شود، شوند، جایی که آنها درگیر سؤالاتی در مورد واقعیت و وجود خود می‌شوند. این می‌تواند منجر به ناراحتی قابل توجه و اختلال در فرآیندهای تفکر طبیعی شود.

خبر خوب این است که اکثر عوارض با درمان مناسب قابل برگشت هستند. بسیاری از افراد متوجه می‌شوند که با بهبود علائم، روابط، عملکرد کاری و کیفیت کلی زندگی آنها به حالت عادی باز می‌گردد یا حتی فراتر از سطح قبلی خود بهبود می‌یابد.

اختلال دپرزونالیزاسیون-درئالیزاسیون چگونه تشخیص داده می‌شود؟

تشخیص اختلال دپرزونالیزاسیون-درئالیزاسیون نیاز به ارزیابی کامل توسط یک متخصص سلامت روان دارد. هیچ آزمایش واحدی برای این اختلال وجود ندارد، بنابراین پزشک شما به شرح علائم شما و تأثیر آنها بر زندگی شما تکیه می‌کند.

ارائه دهنده مراقبت‌های بهداشتی شما با پرسیدن سؤالات دقیق در مورد تجربیات شما، از جمله زمان شروع علائم، دفعات وقوع آنها و آنچه که آنها را تحریک می‌کند، شروع می‌کند. آنها می‌خواهند در مورد سابقه پزشکی شما، هر دارویی که مصرف می‌کنید و اینکه آیا از الکل یا مواد مخدر استفاده می‌کنید، بدانند.

روند تشخیص معمولاً شامل معاینه فیزیکی برای رد شرایط پزشکی است که ممکن است علائم مشابهی ایجاد کند. پزشک شما ممکن است آزمایش خون را برای بررسی مشکلات تیروئید، کمبود ویتامین یا سایر مواردی که می‌تواند بر وضعیت روانی شما تأثیر بگذارد، تجویز کند.

متخصصان سلامت روان از معیارهای خاصی برای تشخیص این اختلال استفاده می‌کنند. شما باید دوره‌های مداوم یا مکرر دپرزونالیزاسیون، درئالیزاسیون یا هر دو را تجربه کنید. این دوره‌ها باید باعث ناراحتی قابل توجه یا مشکلاتی در زندگی روزمره شما شوند و شما باید آگاهی داشته باشید که این تجربیات واقعی نیستند.

پزشک شما همچنین می‌خواهد سایر شرایطی را که می‌تواند علائم مشابهی ایجاد کند، مانند اختلالات اضطرابی، افسردگی، اختلالات روان‌پریشی یا اثرات مواد، رد کند. این فرآیند ممکن است چندین قرار ملاقات برای تکمیل کامل نیاز داشته باشد.

گاهی اوقات، ارائه دهنده مراقبت‌های بهداشتی شما ممکن است از پرسشنامه‌ها یا ابزارهای ارزیابی استاندارد شده که مخصوص اختلالات تفکیکی طراحی شده‌اند، استفاده کند. این موارد به اطمینان از بررسی و ارزیابی صحیح تمام علائم مرتبط کمک می‌کند.

درمان اختلال دپرزونالیزاسیون-درئالیزاسیون چیست؟

درمان اختلال دپرزونالیزاسیون-درئالیزاسیون بر کاهش علائم و کمک به شما برای بازیابی حس ارتباط با خود و محیط اطراف شما متمرکز است. خبر خوب این است که این اختلال اغلب به درمان، به ویژه در صورت رسیدگی زودهنگام، پاسخ خوبی می‌دهد.

روان درمانی معمولاً اولین خط درمان و مؤثرترین روش است. درمان شناختی-رفتاری (CBT) به شما کمک می‌کند تا الگوهای فکری را که به علائم شما کمک می‌کنند، شناسایی و تغییر دهید. درمانگر شما تکنیک‌هایی را به شما آموزش می‌دهد تا در طول دوره‌ها خودتان را زمین کنید و افکاری را که علائم را بدتر می‌کنند، به چالش بکشید.

سایر روش‌های درمانی مفید شامل درمان دیالکتیکی رفتاری (DBT) است که مهارت‌های تنظیم عاطفی را آموزش می‌دهد و پردازش مجدد حساسیت‌زدایی از طریق حرکت چشم (EMDR) در صورت وجود آسیب است. برخی از افراد از درمان‌های مبتنی بر ذهن‌آگاهی که به آنها کمک می‌کند تا دوباره با تجربه لحظه حال خود ارتباط برقرار کنند، بهره می‌برند.

داروها به طور خاص برای این اختلال تأیید نشده‌اند، اما اگر افسردگی یا اضطراب همزمان دارید، پزشک شما ممکن است داروهای ضد افسردگی یا ضد اضطراب را تجویز کند. برخی از افراد متوجه می‌شوند که درمان این اختلالات مرتبط به کاهش علائم دپرزونالیزاسیون و درئالیزاسیون کمک می‌کند.

در موارد نادری که علائم شدید هستند و به درمان‌های استاندارد پاسخ نمی‌دهند، پزشک شما ممکن است سایر گزینه‌های دارویی مانند تثبیت کننده‌های خلق و خو یا ضد روان‌پریشی غیرمعمول را در نظر بگیرد، همیشه مزایا را در مقابل عوارض جانبی بالقوه با دقت بسنجد.

طول درمان بسته به شدت علائم و علل زمینه‌ای متفاوت است. برخی از افراد ظرف چند ماه بهبود می‌یابند، در حالی که برخی دیگر به حمایت طولانی‌مدت نیاز دارند. نکته اصلی یافتن ترکیبی مناسب از درمان‌ها است که برای وضعیت خاص شما مناسب باشد.

چگونه می‌توان در طول دوره‌های اختلال دپرزونالیزاسیون-درئالیزاسیون در منزل درمان را انجام داد؟

یادگیری نحوه مدیریت دوره‌ها در منزل بخش مهمی از بهبود شماست. این تکنیک‌ها می‌تواند به شما کمک کند تا احساس زمین‌گیرتری داشته باشید و شدت علائم را در هنگام وقوع کاهش دهید.

تکنیک‌های زمین‌گیری اولین خط دفاع شما در طول دوره‌ها هستند. روش «5-4-3-2-1» را امتحان کنید: 5 چیز را که می‌توانید ببینید، 4 چیز را که می‌توانید لمس کنید، 3 چیز را که می‌توانید بشنوید، 2 چیز را که می‌توانید بو کنید و 1 چیز را که می‌توانید بچشید، شناسایی کنید. این به شما کمک می‌کند تا در لحظه حال لنگر بیاندازید.

زمین‌گیری فیزیکی می‌تواند به همان اندازه مؤثر باشد. یک تکه یخ را در دست بگیرید، آب سرد را به صورت خود بپاشید یا پاهای خود را محکم به زمین فشار دهید. برخی از افراد متوجه می‌شوند که ورزش ملایم مانند پیاده‌روی یا کشش به آنها کمک می‌کند تا دوباره با بدن خود ارتباط برقرار کنند.

تمرینات تنفسی می‌تواند سیستم عصبی شما را در طول دوره‌ها آرام کند. سعی کنید 4 بار نفس بکشید، 4 بار نگه دارید و 6 بار بازدم کنید. این پاسخ آرامش بدن شما را فعال می‌کند و می‌تواند به فروکش سریع‌تر علائم کمک کند.

برقراری روتین‌های روزانه می‌تواند از وقوع مکرر دوره‌ها جلوگیری کند. خواب، غذا و ورزش منظم به تثبیت خلق و خوی شما و کاهش سطح کلی استرس کمک می‌کند. محدود کردن کافئین و اجتناب از مواد مخدر تفریحی نیز مهم است.

یک دفترچه خاطرات علائم را برای شناسایی محرک‌های شخصی خود نگه دارید. یادداشت کنید که قبل از شروع دوره‌ها چه کار می‌کردید، چه فکر می‌کردید یا چه احساسی داشتید. این اطلاعات به شما کمک می‌کند تا در صورت امکان از محرک‌ها اجتناب کنید و برای موقعیت‌هایی که ممکن است چالش‌برانگیز باشند، آماده شوید.

یک «کیت واقعیت» با وسایلی که به شما کمک می‌کند احساس زمین‌گیری کنید، ایجاد کنید. این ممکن است شامل عکس‌هایی از عزیزان، یک رایحه مورد علاقه یا یک شیء با بافت باشد که می‌توانید آن را در دست بگیرید. داشتن این موارد در دسترس، ابزارهای ملموسی را در اختیار شما قرار می‌دهد که می‌توانید در لحظات دشوار از آنها استفاده کنید.

چگونه باید برای قرار ملاقات با پزشک خود آماده شوید؟

آماده شدن برای قرار ملاقات با پزشک می‌تواند به اطمینان از دریافت دقیق‌ترین تشخیص و برنامه درمانی مؤثر کمک کند. آمادگی خوب، حداکثر استفاده را از زمان محدود شما با هم می‌کند و به ارائه دهنده مراقبت‌های بهداشتی شما کمک می‌کند تا تجربه شما را درک کند.

قبل از مراجعه خود، شروع به نوشتن جزئیات علائم خود کنید. شامل زمانی که شروع شدند، دفعات وقوع آنها، مدت زمان آنها و آنچه که به نظر می‌رسد آنها را تحریک می‌کند. در مورد اینکه این تجربیات چه احساسی دارند و چگونه بر زندگی روزمره شما تأثیر می‌گذارند، دقیق باشید.

فهرستی از تمام داروهایی که مصرف می‌کنید، از جمله داروهای بدون نسخه، مکمل‌ها و هر ماده تفریحی، تهیه کنید. همچنین هرگونه تغییر اخیر در داروها را یادداشت کنید، زیرا این موارد گاهی اوقات می‌توانند علائم را تحریک کنند.

اطلاعاتی در مورد سابقه پزشکی خود، از جمله هرگونه درمان سلامت روان قبلی، حوادث مهم زندگی یا آسیب‌ها، آماده کنید. سابقه سلامت روان خانواده شما نیز می‌تواند مرتبط باشد، بنابراین اطلاعاتی را که می‌توانید جمع‌آوری کنید.

سؤالاتی را که می‌خواهید از پزشک خود بپرسید، بنویسید. این موارد ممکن است شامل سؤالاتی در مورد گزینه‌های درمانی، آنچه که باید در طول بهبودی انتظار داشته باشید، نحوه مدیریت علائم در منزل یا زمان مراجعه به اورژانس باشد.

در نظر بگیرید که یک دوست یا عضو خانواده مورد اعتماد را به قرار ملاقات خود بیاورید. آنها می‌توانند حمایت کنند، به شما در به خاطر سپردن اطلاعات مهم کمک کنند و دیدگاه خود را در مورد چگونگی تأثیر علائم شما بر شما ارائه دهند.

در صورت امکان، چند هفته قبل از قرار ملاقات خود، یک دفترچه خاطرات علائم را نگه دارید. این به پزشک شما اطلاعات ارزشمندی در مورد الگوها و محرک‌هایی می‌دهد که ممکن است از یک مکالمه واحد مشخص نباشد.

مهم‌ترین نکته در مورد اختلال دپرزونالیزاسیون-درئالیزاسیون چیست؟

مهم‌ترین نکته‌ای که باید به خاطر بسپارید این است که اختلال دپرزونالیزاسیون-درئالیزاسیون یک اختلال واقعی و قابل درمان است که شما مسئول ایجاد آن نیستید. این تجربیات ناراحت کننده به این معنی نیست که شما «دیوانه می‌شوید» یا عقل خود را از دست می‌دهید.

با درمان و حمایت مناسب، اکثر افراد مبتلا به این اختلال بهبود قابل توجهی در علائم خود می‌بینند. بسیاری از افراد به زندگی کامل و رضایت‌بخشی ادامه می‌دهند در حالی که یاد می‌گیرند علائم خود را به طور کامل مدیریت یا از بین ببرند.

بهبودی اغلب شامل یادگیری مهارت‌های جدید مقابله‌ای، رسیدگی به استرس یا آسیب‌های زمینه‌ای و گاهی اوقات مصرف دارو است. این فرآیند زمان می‌برد، اما هر قدم رو به جلو بر قدم قبلی بنا می‌شود و باعث ایجاد انگیزه برای احساس بیشتر شبیه به خودتان می‌شود.

به یاد داشته باشید که درخواست کمک نشانه‌ای از قدرت است، نه ضعف. متخصصان سلامت روان این اختلال را درک می‌کنند و ابزارهای مؤثری برای کمک به شما در برقراری مجدد ارتباط با خود و دنیای خود به روشی معنادار دارند.

سؤالات متداول در مورد اختلال دپرزونالیزاسیون-درئالیزاسیون

سؤال 1: آیا اختلال دپرزونالیزاسیون-درئالیزاسیون همان حمله پانیک است؟

خیر، اگرچه این دو اختلال می‌توانند با هم رخ دهند. حملات پانیک شامل ترس شدید و علائم جسمی مانند ضربان قلب سریع و تعریق است که معمولاً چند دقیقه طول می‌کشد. دوره‌های دپرزونالیزاسیون-درئالیزاسیون بر احساس جدایی از خود یا واقعیت متمرکز است و می‌تواند بسیار طولانی‌تر، گاهی اوقات ساعت‌ها یا روزها، طول بکشد.

سؤال 2: آیا مصرف ماری جوانا می‌تواند باعث اختلال دپرزونالیزاسیون-درئالیزاسیون شود؟

بله، مصرف ماری جوانا می‌تواند دوره‌های دپرزونالیزاسیون و درئالیزاسیون را، به ویژه در افرادی که در حال حاضر در معرض این تجربیات هستند، تحریک کند. برخی از افراد حتی پس از قطع کامل مصرف ماری جوانا، علائم مداوم را تجربه می‌کنند. اگر پس از مصرف ماری جوانا این علائم را مشاهده کردید، مهم است که از مصرف بیشتر آن خودداری کنید و به دنبال کمک حرفه‌ای باشید.

سؤال 3: اگر به این اختلال مبتلا باشم، آیا دوباره احساس عادی خواهم کرد؟

بله، اکثر افراد مبتلا به اختلال دپرزونالیزاسیون-درئالیزاسیون بهبود می‌یابند و دوباره احساس می‌کنند که خودشان هستند. میزان موفقیت در درمان دلگرم کننده است و بسیاری از افراد بهبود قابل توجهی یا حل کامل علائم را تجربه می‌کنند. بهبودی ممکن است زمان و تلاش نیاز داشته باشد، اما اکثر قریب به اتفاق افراد راه‌های مؤثری برای مدیریت یا غلبه بر این اختلال پیدا می‌کنند.

سؤال 4: آیا کودکان می‌توانند به اختلال دپرزونالیزاسیون-درئالیزاسیون مبتلا شوند؟

در حالی که در کودکان خردسال کمتر شایع است، دپرزونالیزاسیون و درئالیزاسیون می‌تواند در نوجوانان و جوانان رخ دهد. این اختلال اغلب برای اولین بار بین سنین 16 تا 30 سالگی ظاهر می‌شود. کودکانی که دچار آسیب یا استرس شدید می‌شوند، ممکن است دوره‌های کوتاهی را تجربه کنند، اما علائم مداوم که نیاز به درمان دارند، در نوجوانان و بزرگسالان مسن‌تر بیشتر دیده می‌شود.

سؤال 5: آیا در هنگام تجربه دپرزونالیزاسیون یا درئالیزاسیون رانندگی ایمن است؟

به طور کلی، رانندگی در طول دوره‌های فعال دپرزونالیزاسیون یا درئالیزاسیون ایمن نیست، زیرا این علائم می‌تواند بر قضاوت، زمان واکنش و توانایی شما در درک دقیق محیط اطراف شما تأثیر بگذارد. اگر دوره‌های مکرر یا غیرقابل پیش‌بینی را تجربه می‌کنید، در مورد ایمنی رانندگی با ارائه دهنده مراقبت‌های بهداشتی خود صحبت کنید و تا زمانی که علائم بهتر کنترل شوند، وسیله نقلیه جایگزین را در نظر بگیرید.