آنفولانزا چیست؟ علائم، علل و درمان

آنفولانزا یک بیماری تنفسی مسری است که توسط ویروس‌های آنفولانزا ایجاد می‌شود و بینی، گلو و گاهی ریه‌های شما را آلوده می‌کند. بر خلاف سرماخوردگی معمولی، آنفولانزا معمولاً به طور ناگهانی به شما حمله می‌کند و می‌تواند شما را برای چند روز تا چند هفته بیمار کند.

بیشتر افراد به طور کامل از آنفولانزا بهبود می‌یابند، اما درک آنچه با آن روبرو هستید، ارزشمند است. آنفولانزا به راحتی از فردی به فرد دیگر منتقل می‌شود و تمایل دارد در ماه‌های پاییز و زمستان بیشتر شیوع یابد، اگرچه می‌توانید در هر زمانی از سال به آن مبتلا شوید.

علائم آنفولانزا چیست؟

علائم آنفولانزا معمولاً به طور ناگهانی، اغلب ظرف یک تا چهار روز پس از قرار گرفتن در معرض ویروس ظاهر می‌شوند. ممکن است با احساس خوب از خواب بیدار شوید و سپس بعد از ظهر احساس بدی داشته باشید، که این یکی از راه‌هایی است که آنفولانزا با سرماخوردگی که به تدریج ایجاد می‌شود، متفاوت است.

شایع‌ترین علائمی که ممکن است تجربه کنید عبارتند از:

• تب (معمولاً 100 درجه فارنهایت یا بالاتر)
• درد بدن و کوفتگی عضلات
• سردرد
• خستگی و ضعف شدید
• سرفه خشک
• گلودرد
• بینی آبریزش یا گرفته
• لرز

برخی از افراد، به ویژه کودکان، ممکن است حالت تهوع، استفراغ یا اسهال را نیز تجربه کنند، اگرچه این علائم در آنفولانزای معده (که در واقع آنفولانزا نیست) شایع‌تر است. تب شما معمولاً سه تا چهار روز طول می‌کشد، اما ممکن است به مدت چند هفته احساس خستگی و ضعف کنید تا زمانی که بدن شما به طور کامل بهبود یابد.

علت آنفولانزا چیست؟

آنفولانزا توسط ویروس‌های آنفولانزا ایجاد می‌شود که میکروب‌های ریزی هستند که به سلول‌های سیستم تنفسی شما حمله می‌کنند. چهار نوع اصلی ویروس آنفولانزا وجود دارد، اما انواع A و B مواردی هستند که هر ساله باعث شیوع آنفولانزای فصلی می‌شوند.

این ویروس‌ها در درجه اول از طریق قطرات ریزی که افراد آلوده هنگام سرفه، عطسه یا صحبت کردن آزاد می‌کنند، پخش می‌شوند. شما می‌توانید با تنفس این قطرات یا لمس سطحی که ویروس روی آن وجود دارد و سپس لمس دهان، بینی یا چشمان خود، به آنفولانزا مبتلا شوید.

آنچه آنفولانزا را دشوار می‌کند این است که افراد می‌توانند حدود یک روز قبل از ظاهر شدن علائم و تا هفت روز پس از بیمار شدن، آن را به دیگران منتقل کنند. این بدان معنی است که ممکن است فردی قبل از اینکه حتی بداند به آنفولانزا مبتلا شده است، آن را به شما منتقل کند.

انواع آنفولانزا چیست؟

چهار نوع ویروس آنفولانزا وجود دارد، اما در طول فصل آنفولانزا عمدتاً با دو مورد از آنها مواجه خواهید شد. درک این انواع می‌تواند به شما کمک کند تا بفهمید چرا هر سال به واکسن آنفولانزا جدید نیاز دارید.

آنفولانزای A شایع‌ترین نوع است و باعث شیوع آنفولانزای فصلی می‌شود که هر سال اتفاق می‌افتد. این نوع می‌تواند انسان‌ها، پرندگان و خوک‌ها را آلوده کند و دائماً در حال تغییر است، به همین دلیل است که دانشمندان باید هر ساله واکسن آنفولانزا را به‌روز کنند.

آنفولانزای B نیز باعث شیوع فصلی می‌شود، اما تمایل دارد که ملایم‌تر از نوع A باشد. این فقط انسان‌ها و فوک‌ها را آلوده می‌کند، بنابراین به سرعت نوع A تغییر نمی‌کند، اما هنوز هم به اندازه کافی جهش می‌کند که نیاز به به‌روزرسانی سالانه واکسن دارد.

آنفولانزای C فقط باعث علائم تنفسی خفیف می‌شود و منجر به اپیدمی نمی‌شود. آنفولانزای D عمدتاً گاوها را آلوده می‌کند و مشخص نیست که انسان‌ها را آلوده کند، بنابراین نیازی نیست که نگران این دو نوع آخر باشید.

چه زمانی باید برای آنفولانزا به پزشک مراجعه کنید؟

بیشتر افراد سالم می‌توانند با استراحت و مراقبت‌های حمایتی در خانه از آنفولانزا بهبود یابند. با این حال، اگر علائم هشداردهنده خاصی را تجربه می‌کنید یا در معرض خطر بالای عوارض هستید، باید با پزشک خود تماس بگیرید.

اگر موارد زیر را تجربه می‌کنید، بلافاصله به دنبال مراقبت‌های پزشکی باشید:

• مشکل در تنفس یا تنگی نفس
• درد قفسه سینه یا فشار مداوم
• سرگیجه یا گیجی ناگهانی
• استفراغ شدید یا مداوم
• علائم آنفولانزا که بهبود می‌یابند اما سپس با تب و سرفه بدتر برمی‌گردند
• تب بالا (بالاتر از 103 درجه فارنهایت) که به کاهش‌دهنده‌های تب پاسخ نمی‌دهد

اگر در گروه پرخطر هستید، حتی اگر علائم شما خفیف به نظر می‌رسد، باید با پزشک خود تماس بگیرید. افراد پرخطر شامل بزرگسالان بالای 65 سال، زنان باردار، کودکان زیر 5 سال و افرادی با بیماری‌های مزمن مانند آسم، دیابت یا بیماری قلبی هستند.

عوامل خطر آنفولانزا چیست؟

هر کسی می‌تواند به آنفولانزا مبتلا شود، اما برخی از عوامل می‌توانند شانس ابتلا به بیماری یا ایجاد عوارض جدی را افزایش دهند. سن نقش مهمی دارد، به طوری که کودکان زیر 5 سال و بزرگسالان بالای 65 سال در معرض خطر بیشتری هستند.

وضعیت کلی سلامتی شما نیز مهم است. افرادی که بیماری‌های مزمن دارند، با خطرات بیشتری روبرو هستند:

• آسم یا سایر بیماری‌های ریوی
• بیماری قلبی
• دیابت
• اختلالات کلیوی یا کبدی
• سیستم ایمنی ضعیف شده به دلیل داروها یا بیماری
• چاقی شدید (BMI 40 یا بالاتر)

زنان باردار نیز، به ویژه در سه ماهه دوم و سوم بارداری، در معرض خطر بیشتری هستند. زندگی یا کار در محیط‌های شلوغ مانند خانه‌های سالمندان، مدارس یا پادگان‌های نظامی می‌تواند خطر قرار گرفتن در معرض را افزایش دهد.

عوارض احتمالی آنفولانزا چیست؟

در حالی که بیشتر افراد بدون مشکل ماندگار از آنفولانزا بهبود می‌یابند، عوارض جانبی می‌تواند رخ دهد، به ویژه در افراد پرخطر. درک این احتمالات می‌تواند به شما کمک کند تا بدانید چه زمانی باید به دنبال مراقبت‌های پزشکی بیشتر باشید.

شایع‌ترین عارضه، ذات‌الریه باکتریایی است که می‌تواند زمانی ایجاد شود که باکتری‌ها هنگام ضعیف شدن ریه‌ها توسط ویروس آنفولانزا، ریه‌های شما را آلوده می‌کنند. ممکن است پس از بهبود اولیه، علائم بدتر شدن را مشاهده کنید، از جمله افزایش سرفه، درد قفسه سینه یا مشکل در تنفس.

عوارض دیگر عبارتند از:

• عفونت سینوس‌ها
• عفونت گوش
• بدتر شدن بیماری‌های مزمن مانند آسم یا دیابت
• مشکلات قلبی، از جمله حمله قلبی (نادر)
• التهاب مغز (بسیار نادر)
• تجزیه عضلات منجر به مشکلات کلیوی (بسیار نادر)

بیشتر عوارض در صورت تشخیص زودهنگام قابل درمان هستند، به همین دلیل است که اگر در معرض خطر بیشتری هستید یا اگر علائم شما پس از بهبود اولیه بدتر می‌شود، مهم است که با ارائه دهنده مراقبت‌های بهداشتی خود در ارتباط باشید.

چگونه می‌توان از آنفولانزا پیشگیری کرد؟

خبر خوب این است که می‌توانید چندین گام مؤثر برای محافظت از خود و دیگران در برابر آنفولانزا بردارید. واکسن سالانه آنفولانزا بهترین دفاع شماست و در صورت تطابق خوب واکسن با ویروس‌های در گردش، خطر ابتلا به آنفولانزا را 40 تا 60 درصد کاهش می‌دهد.

در صورت امکان، تا اکتبر باید واکسینه شوید، اگرچه واکسیناسیون بعدی هنوز هم محافظت می‌کند. این واکسن برای همه افراد 6 ماهه و بالاتر توصیه می‌شود، با استثناهای نادر برای افرادی که آلرژی شدید دارند.

اقدامات پیشگیرانه روزانه نیز می‌تواند به محافظت از شما کمک کند:

• دستان خود را مرتباً با آب و صابون حداقل به مدت 20 ثانیه بشویید
• از لمس چشم‌ها، بینی و دهان خودداری کنید
• در صورت امکان از افرادی که بیمار هستند دوری کنید
• سطح‌های پرکاربرد را تمیز و ضدعفونی کنید
• با خواب کافی، فعالیت بدنی و غذاهای مغذی، سلامت عمومی خوبی را حفظ کنید

اگر بیمار شدید، حداقل 24 ساعت پس از رفع تب خود در خانه بمانید تا از سرایت آنفولانزا به دیگران جلوگیری کنید.

آنفولانزا چگونه تشخیص داده می‌شود؟

پزشک شما اغلب می‌تواند آنفولانزا را بر اساس علائم شما و زمان سال، به ویژه در فصل آنفولانزا که ویروس به طور گسترده در جامعه شما در حال گردش است، تشخیص دهد. شروع ناگهانی تب، درد بدن و علائم تنفسی معمولاً به آنفولانزا اشاره دارد.

گاهی اوقات پزشک شما ممکن است بخواهد تشخیص را با آزمایش سریع آنفولانزا تأیید کند، که شامل سواب بینی یا گلو است. این آزمایش‌ها می‌توانند در حدود 15 دقیقه نتیجه را ارائه دهند، اگرچه همیشه 100 درصد دقیق نیستند.

آزمایش‌های حساس‌تر در دسترس هستند که می‌توانند ویروس‌های آنفولانزا را با اطمینان بیشتری تشخیص دهند، اما نتایج ممکن است چند روز طول بکشد. پزشک شما معمولاً فقط در صورتی این آزمایش‌ها را تجویز می‌کند که نتایج برنامه درمانی شما را تغییر دهد یا اگر شیوعی وجود داشته باشد که نیاز به پیگیری داشته باشد.

درمان آنفولانزا چیست؟

درمان آنفولانزا بر کمک به شما برای احساس راحتی بیشتر در حالی که بدن شما با ویروس مبارزه می‌کند، متمرکز است. بیشتر افراد با مراقبت‌های حمایتی در خانه بهبود می‌یابند، اگرچه داروهای ضد ویروسی می‌توانند در شرایط خاصی کمک کنند.

داروهای ضد ویروسی مانند اوسلتامیویر (تامیفلو) یا بالوکساویر (Xofluza) می‌توانند در صورت شروع ظرف 48 ساعت از شروع علائم، بیماری شما را حدود یک روز کوتاه کنند. پزشک شما ممکن است این داروها را در صورتی تجویز کند که در معرض خطر بالای عوارض باشید یا اینکه به شدت بیمار باشید.

برای تسکین علائم، می‌توانید از موارد زیر استفاده کنید:

• استامینوفن یا ایبوپروفن برای تب و درد
• قرص‌های گلو یا غرغره آب نمک گرم برای گلودرد
• مرطوب‌کننده‌ها یا بخار برای تسکین احتقان
• مایعات فراوان برای جلوگیری از کم‌آبی بدن

از دادن آسپرین به کودکان یا نوجوانان با علائم آنفولانزا خودداری کنید، زیرا این می‌تواند منجر به بیماری نادر اما جدی به نام سندرم ری شود.

چگونه می‌توانید در طول آنفولانزا از خود در خانه مراقبت کنید؟

مراقبت از خود در خانه اغلب بهترین روش برای بهبودی از آنفولانزا است. بدن شما برای مبارزه با ویروس به زمان و انرژی نیاز دارد، بنابراین استراحت در چند روز اول که بدترین حالت را دارید، کاملاً ضروری است.

با نوشیدن مایعات فراوان مانند آب، چای گیاهی یا آبگوشت‌های شفاف، هیدراته بمانید. مایعات گرم می‌تواند به ویژه برای گلو شما تسکین‌دهنده باشد و ممکن است به شل شدن احتقان کمک کند. از الکل و کافئین که می‌تواند به کم‌آبی بدن کمک کند، خودداری کنید.

یک محیط راحت برای بهبودی ایجاد کنید:

• اتاق خود را در دمای راحت نگه دارید
• از بالش‌های اضافی برای بالا بردن سر خود در هنگام خواب استفاده کنید
• یک مرطوب‌کننده روشن کنید یا از بخار دوش آب گرم تنفس کنید
• هنگامی که احساس می‌کنید، غذاهای سبک و مغذی بخورید
• برای استراحت مناسب، از کار یا مدرسه مرخصی بگیرید

علائم خود را کنترل کنید و خیلی زود به فعالیت‌های عادی خود بازنگردید. حتی پس از رفع تب، ممکن است به مدت چند روز یا چند هفته احساس خستگی کنید تا زمانی که بدن شما به طور کامل بهبود یابد.

چگونه باید برای قرار ملاقات با پزشک خود آماده شوید؟

اگر نیاز دارید برای علائم آنفولانزا به پزشک خود مراجعه کنید، کمی آمادگی می‌تواند به شما کمک کند تا ملاقات شما مفیدتر باشد. بنویسید که علائم شما چه زمانی شروع شده و چگونه پیشرفت کرده‌اند، زیرا این جدول زمانی می‌تواند به پزشک شما در ارزیابی وضعیت شما کمک کند.

لیستی از تمام علائم خود تهیه کنید، حتی مواردی که ممکن است به آنفولانزا مربوط نباشد. اگر تب خود را چک کرده‌اید، قرائت‌های دمای خود را درج کنید و هر دارویی را که امتحان کرده‌اید و اینکه آیا به شما کمک کرده است یا خیر، یادداشت کنید.

اطلاعات مهم را با خود بیاورید:

• لیستی از داروها و مکمل‌های فعلی
• سابقه واکسیناسیون شما، از جمله زمانی که آخرین بار واکسن آنفولانزا را دریافت کرده‌اید
• هرگونه بیماری مزمن که دارید
• سفرهای اخیر یا قرار گرفتن در معرض افراد بیمار

فراموش نکنید که اگر باردار هستید، قصد بارداری دارید یا شیر می‌دهید، به پزشک خود اطلاع دهید، زیرا این امر بر توصیه‌های درمانی تأثیر می‌گذارد. چند دقیقه زودتر برسید و در نظر بگیرید که برای محافظت از دیگران در اتاق انتظار از ماسک استفاده کنید.

مهم‌ترین نکته در مورد آنفولانزا چیست؟

آنفولانزا یک بیماری شایع اما بالقوه جدی است که هر ساله میلیون‌ها نفر را تحت تأثیر قرار می‌دهد. در حالی که می‌تواند شما را برای چند روز کاملاً بیمار کند، بیشتر افراد سالم با استراحت مناسب و مراقبت‌های حمایتی به طور کامل بهبود می‌یابند.

بهترین محافظت شما دریافت واکسن سالانه آنفولانزا و رعایت عادات بهداشتی خوب است. اگر بیمار شدید، به بدن خود گوش دهید، در صورت نیاز استراحت کنید و اگر در معرض خطر بالایی هستید یا علائم شما بدتر می‌شود، در تماس با پزشک خود تردید نکنید.

به یاد داشته باشید که آنفولانزا بسیار مسری است، بنابراین ماندن در خانه زمانی که بیمار هستید، نه تنها بهبودی شما، بلکه سلامت جامعه شما را نیز محافظت می‌کند. با مراقبت و اقدامات احتیاطی مناسب، می‌توانید از فصل آنفولانزا به سلامت عبور کنید و به محافظت از اطرافیان خود نیز کمک کنید.

پرسش‌های متداول در مورد آنفولانزا

آنفولانزا چقدر طول می‌کشد؟

بیشتر افراد حدود 3 تا 7 روز با آنفولانزا بیمار هستند، اگرچه برخی از علائم مانند خستگی و سرفه می‌تواند هفته‌ها طول بکشد. تب شما معمولاً ظرف 3 تا 4 روز از بین می‌رود و این معمولاً زمانی است که شروع به احساس بهتر می‌کنید. با این حال، طبیعی است که تا دو هفته احساس خستگی و ضعف کنید تا زمانی که بدن شما به طور کامل از مبارزه با ویروس بهبود یابد.

آیا می‌توانید در یک فصل دو بار به آنفولانزا مبتلا شوید؟

بله، ممکن است در یک فصل آنفولانزا بیش از یک بار به آنفولانزا مبتلا شوید، اگرچه این خیلی رایج نیست. این می‌تواند در صورتی اتفاق بیفتد که در معرض سویه‌های مختلف ویروس آنفولانزا قرار بگیرید یا اگر سیستم ایمنی بدن شما پس از عفونت اول محافظت قوی ایجاد نکرده باشد. واکسیناسیون هنوز هم بهترین محافظت در برابر سویه‌های متعدد آنفولانزا در هر فصل را ارائه می‌دهد.

آیا آنفولانزای معده در واقع آنفولانزا است؟

خیر، آنچه مردم «آنفولانزای معده» می‌نامند، در واقع آنفولانزا نیست. آنفولانزای معده به گاستروانتریت اشاره دارد که معمولاً توسط ویروس‌های مختلفی ایجاد می‌شود که بر سیستم گوارشی شما تأثیر می‌گذارند. آنفولانزای واقعی عمدتاً بر سیستم تنفسی شما تأثیر می‌گذارد، اگرچه گاهی اوقات می‌تواند باعث حالت تهوع و استفراغ شود، به ویژه در کودکان.

چه زمانی بیشترین میزان مسری بودن آنفولانزا را دارید؟

در 3 تا 4 روز اول بیماری که تب شما در بالاترین حد خود است، بیشترین میزان مسری بودن را دارید. با این حال، می‌توانید آنفولانزا را از حدود یک روز قبل از ظاهر شدن علائم و تا 7 روز پس از بیمار شدن به دیگران منتقل کنید. افرادی که سیستم ایمنی ضعیفی دارند ممکن است بتوانند ویروس را برای مدت طولانی‌تری پخش کنند.

آیا باید هنگام ابتلا به آنفولانزا ورزش کنید؟

خیر، هنگام ابتلا به آنفولانزا، به ویژه اگر تب دارید، باید از ورزش خودداری کنید. بدن شما به تمام انرژی خود برای مبارزه با ویروس نیاز دارد و ورزش می‌تواند در واقع علائم شما را بدتر کند و بهبودی شما را طولانی‌تر کند. قبل از اینکه به تدریج به فعالیت بدنی بازگردید، صبر کنید تا حداقل 24 ساعت بدون تب باشید و احساس بهتری داشته باشید.