افسردگی پس از زایمان چیست؟ علائم، علل و درمان

افسردگی پس از زایمان نوعی افسردگی جدی است که مادران را پس از زایمان تحت تاثیر قرار می دهد و فراتر از «غم و اندوه معمولی» پس از زایمان است. این وضعیت شامل احساسات مداوم غم، اضطراب و خستگی است که در زندگی روزمره شما و توانایی مراقبت از خود و کودک شما اختلال ایجاد می کند.

برخلاف تغییرات خلقی خفیفی که بسیاری از مادران جدید در چند هفته اول پس از زایمان تجربه می کنند، افسردگی پس از زایمان شدیدتر است و مدت زمان بیشتری طول می کشد. این بیماری می تواند از دوران بارداری تا یک سال پس از زایمان ایجاد شود و حدود 10 تا 20 درصد از مادران جدید را تحت تاثیر قرار می دهد.

افسردگی پس از زایمان چیست؟

افسردگی پس از زایمان یک دوره افسردگی اساسی است که پس از تولد نوزاد رخ می دهد. این یک بیماری پزشکی واقعی است که بر شیمی مغز، احساسات و سلامت جسمی شما در طول یک تغییر بزرگ زندگی تأثیر می گذارد.

این چیزی نیست که شما باعث آن شده باشید یا بتوانید فقط با اراده آن را پیشگیری کنید. مغز شما در حال تطبیق با تغییرات هورمونی چشمگیر است، در حالی که شما همچنین با کم خوابی، بهبودی جسمی و مسئولیت عظیم مراقبت از نوزاد تازه متولد شده دست و پنجه نرم می کنید.

این بیماری می تواند باعث شود که از کودک خود جدا شوید، از وظایف روزانه غرق شوید یا احساس کنید که مادری نیستید که فکر می کردید خواهید بود. این احساسات علائم یک بیماری قابل درمان هستند، نه بازتاب ارزش شما به عنوان یک والدین.

علائم افسردگی پس از زایمان چیست؟

علائم افسردگی پس از زایمان شدیدتر و طولانی تر از خستگی معمولی والدین جدید است. ممکن است این تغییرات را در نحوه احساس، فکر یا رفتار خود متوجه شوید و شناختن آنها اولین قدم برای دریافت کمک است.

علائم احساسی اغلب شامل موارد زیر است:

• غم مداوم، گریه یا احساس خالی بودن در درون
• اضطراب شدید یا حملات پانیک
• احساس غرق شدن، گناهکار یا بی ارزش بودن
• از دست دادن علاقه به فعالیت هایی که قبلاً از آنها لذت می بردید
• مشکل در پیوند با کودک خود یا احساس جدایی
• افکار آسیب رساندن به خود یا کودک خود
• تحریک پذیری یا عصبانیت نسبت به همسرتان، کودک یا فرزندان دیگر

تغییرات جسمی و رفتاری ممکن است به صورت مشکل در خوابیدن حتی زمانی که کودک شما خواب است، تغییرات در اشتها، مشکل در تمرکز یا دوری از خانواده و دوستان ظاهر شود. شما همچنین ممکن است علائم جسمی مانند سردرد، مشکلات معده یا درد عضلانی را تجربه کنید.

در موارد نادر، برخی از مادران دچار روان پریشی پس از زایمان می شوند که شامل توهم، هذیان یا افکار آسیب رساندن به کودک است. این یک اورژانس پزشکی است که نیاز به کمک فوری حرفه ای دارد.

انواع افسردگی پس از زایمان چیست؟

افسردگی پس از زایمان در طیف وسیعی از تغییرات خلقی وجود دارد که می تواند پس از زایمان اتفاق بیفتد. درک این انواع مختلف می تواند به شما کمک کند تا آنچه را که ممکن است تجربه می کنید تشخیص دهید و چه زمانی باید به دنبال حمایت باشید.

غم و اندوه پس از زایمان تا 80 درصد از مادران جدید را تحت تاثیر قرار می دهد و معمولاً در چند روز اول پس از زایمان شروع می شود. ممکن است احساس گریه، بدخلقی یا اضطراب داشته باشید، اما این احساسات معمولاً ظرف دو هفته بدون درمان از بین می روند.

افسردگی پس از زایمان جدی تر و مداوم تر از غم و اندوه پس از زایمان است. این بیماری می تواند در دوران بارداری یا هر زمانی در طول سال اول پس از زایمان شروع شود و بر توانایی شما در عملکرد در زندگی روزمره و مراقبت از خود و کودک شما تأثیر می گذارد.

اضطراب پس از زایمان گاهی اوقات همراه با افسردگی یا به تنهایی رخ می دهد. ممکن است افکار مسابقه ای، نگرانی مداوم در مورد ایمنی کودک خود یا علائم جسمی مانند ضربان قلب سریع و تنگی نفس را تجربه کنید.

روان پریشی پس از زایمان نادرترین اما جدی ترین شکل است که حدود 1 تا 2 نفر از هر 1000 مادر جدید را تحت تاثیر قرار می دهد. این بیماری شامل از دست دادن ارتباط با واقعیت است و به دلیل خطر آسیب به مادر و کودک نیاز به مراقبت پزشکی فوری دارد.

علل افسردگی پس از زایمان چیست؟

افسردگی پس از زایمان از ترکیبی پیچیده از عوامل جسمی، عاطفی و سبک زندگی ایجاد می شود که در زمان آسیب پذیر پس از زایمان گرد هم می آیند. هیچ علت واحدی این بیماری را ایجاد نمی کند، به همین دلیل است که می تواند هر مادر جدیدی را صرف نظر از شرایطش تحت تاثیر قرار دهد.

تغییرات هورمونی نقش مهمی در افسردگی پس از زایمان ایفا می کند. پس از زایمان، سطح استروژن و پروژسترون شما ظرف چند ساعت به شدت کاهش می یابد، در حالی که سطح هورمون تیروئید شما نیز ممکن است کاهش یابد. این تغییرات سریع می تواند در برخی از زنان علائم خلقی را ایجاد کند.

چندین عامل خطر می تواند احتمال ابتلا به افسردگی پس از زایمان را افزایش دهد:

• سابقه قبلی افسردگی یا اضطراب
• سابقه خانوادگی افسردگی یا افسردگی پس از زایمان
• کمبود حمایت اجتماعی از طرف همسر، خانواده یا دوستان
• مشکلات رابطه یا استرس های بزرگ زندگی
• بارداری ناخواسته یا برنامه ریزی نشده
• مشکلات مالی یا بی ثباتی مسکن
• عوارض در دوران بارداری یا زایمان
• زایمان زودرس یا مشکلات سلامتی کودک
• مشکل در شیردهی
• سقط جنین قبلی یا مشکلات باروری

عوامل جسمی مانند کم خوابی، درد جسمی ناشی از زایمان و تغییرات عظیم سبک زندگی که همراه با نوزاد جدید است نیز می تواند کمک کند. حتی تغییرات مثبت زندگی می تواند استرس زا باشد و تبدیل شدن به والدین شامل تنظیم کل هویت و روال روزانه شما است.

در موارد نادر، برخی از بیماری های پزشکی می توانند به افسردگی پس از زایمان کمک کنند، از جمله اختلالات تیروئید، دیابت یا بیماری های خود ایمنی که ممکن است توسط بارداری و زایمان ایجاد یا بدتر شوند.

چه زمانی باید برای افسردگی پس از زایمان به پزشک مراجعه کرد؟

اگر علائم شما در زندگی روزمره شما اختلال ایجاد می کند یا بیشتر از دو هفته پس از زایمان طول می کشد، باید به دنبال کمک حرفه ای باشید. بسیاری از مادران جدید در به دنبال کمک تردید دارند، اما تشخیص اینکه چه زمانی به حمایت نیاز دارید در واقع نشانه ای از قدرت و فرزندپروری خوب است.

اگر افکار آسیب رساندن به خود یا کودک خود را دارید، توهم یا هذیان را تجربه می کنید یا احساس می کنید که کاملاً قادر به مراقبت از خود یا نوزاد خود نیستید، بلافاصله با ارائه دهنده مراقبت های بهداشتی خود تماس بگیرید. اینها نشانه هایی هستند که نیاز به مراقبت پزشکی فوری دارند.

سایر مواقع مهم برای جستجوی کمک شامل زمانی است که حتی زمانی که کودک شما خواب است نمی توانید بخوابید، زمانی که از دوستان و خانواده کاملاً دوری می کنید یا زمانی که پس از چند هفته هیچ ارتباط یا عشقی نسبت به کودک خود احساس نمی کنید.

قبل از اینکه علائم شدید شوند منتظر نمانید. درمان زودهنگام اغلب منجر به نتایج بهتر می شود و می تواند از بدتر شدن بیماری یا تأثیر آن بر رابطه شما با کودک شما جلوگیری کند.

عوامل خطر برای افسردگی پس از زایمان چیست؟

درک عوامل خطر شما می تواند به شما و تیم مراقبت های بهداشتی شما کمک کند تا علائم اولیه افسردگی پس از زایمان را مشاهده کنید. داشتن عوامل خطر به این معنی نیست که شما قطعاً به این بیماری مبتلا خواهید شد، اما می تواند به راهنمایی استراتژی های پیشگیری و مداخله زودهنگام کمک کند.

عوامل مربوط به سابقه شخصی و خانوادگی که ممکن است خطر شما را افزایش دهند عبارتند از:

• قسمت های قبلی افسردگی، اضطراب یا افسردگی پس از زایمان
• سابقه خانوادگی افسردگی یا اختلالات خلقی
• سابقه اختلال دیسفوریک پیش از قاعدگی (PMDD)
• ضربه یا سوء استفاده قبلی
• سن مادری کم (زیر 20 سال)

عوامل مربوط به بارداری و زایمان نیز می توانند نقش داشته باشند. اینها شامل عوارض در دوران بارداری یا زایمان، زایمان زودرس، داشتن چند قلو (دوقلو، سه قلو) یا داشتن کودکی با مشکلات سلامتی یا نیازهای ویژه است.

عوامل اجتماعی و محیطی نیز مهم هستند. کمبود حمایت همسر، انزوای اجتماعی، استرس مالی، بارداری برنامه ریزی نشده یا تغییرات بزرگ زندگی در زمان تولد همه می توانند خطر شما را افزایش دهند.

برخی از بیماری های پزشکی نادر نیز می توانند کمک کنند، مانند اختلالات تیروئید، دیابت یا سابقه اختلال دوقطبی. اگر هر یک از این شرایط را دارید، ارائه دهنده مراقبت های بهداشتی شما احتمالاً شما را در طول و بعد از بارداری بیشتر تحت نظر خواهد داشت.

عوارض احتمالی افسردگی پس از زایمان چیست؟

افسردگی پس از زایمان درمان نشده می تواند به طرق مختلف بر رفاه شما و کودک شما تأثیر بگذارد. درک این عوارض احتمالی به این معنی نیست که بخواهیم شما را بترسانیم، بلکه برای تأکید بر این است که چرا جستجوی درمان برای سلامت خانواده شما بسیار مهم است.

برای مادران، عوارض می تواند شامل مزمن شدن افسردگی یا شدیدتر شدن آن با گذشت زمان باشد. شما همچنین ممکن است دچار اختلالات اضطرابی شوید، در پیوند با فرزندان آینده مشکل داشته باشید یا در رابطه خود با همسرتان مشکلاتی را تجربه کنید.

این بیماری می تواند به روش های مختلف بر رشد کودک شما تأثیر بگذارد:

• تأخیر در رشد زبان و شناختی
• مشکلات رفتاری در کودکی
• مشکل در تنظیم هیجانات
• مشکلات در رشد اجتماعی
• افزایش خطر افسردگی و اضطراب در کودکی

روابط خانوادگی نیز ممکن است زمانی که افسردگی پس از زایمان درمان نشده باشد، آسیب ببیند. شرکا ممکن است احساس درماندگی یا طرد شدن کنند و سایر کودکان خانواده ممکن است در این زمان دشوار توجه مورد نیاز خود را دریافت نکنند.

در موارد نادر اما جدی، افسردگی پس از زایمان درمان نشده می تواند منجر به افکار خودآزاری یا خودکشی شود. به همین دلیل است که اگر هر گونه افکاری در مورد آسیب رساندن به خود یا کودک خود دارید، کمک فوری حرفه ای بسیار مهم است.

چگونه می توان از افسردگی پس از زایمان پیشگیری کرد؟

در حالی که نمی توانید کاملاً از افسردگی پس از زایمان جلوگیری کنید، اقداماتی وجود دارد که می توانید در دوران بارداری و پس از زایمان برای کاهش خطر خود انجام دهید. این استراتژی ها بر ایجاد سیستم های حمایتی و حفظ سلامت روان شما در این زمان آسیب پذیر متمرکز هستند.

در دوران بارداری، به خصوص اگر سابقه افسردگی دارید، با مشاور یا درمانگر صحبت کنید. ایجاد مهارت های مقابله ای قبل از تولد کودک شما می تواند به شما کمک کند تا با چالش های والدین جدید به طور مؤثرتر کنار بیایید.

ایجاد یک شبکه حمایتی قوی بسیار مهم است. این ممکن است شامل اعضای خانواده، دوستان، سایر والدین جدید یا گروه های حمایتی حرفه ای باشد. در چند ماه اول در درخواست کمک برای انجام کارهای خانه، غذا یا مراقبت از کودک تردید نکنید.

مراقبت از سلامت جسمی شما نیز می تواند به محافظت از سلامت روان شما کمک کند. سعی کنید وعده های غذایی مغذی بخورید، تا حد امکان در هوای تازه و نور خورشید ورزش کنید و هر زمان که می توانید استراحت کنید، حتی اگر شب نباشد.

اگر در معرض خطر بالای افسردگی پس از زایمان هستید، ارائه دهنده مراقبت های بهداشتی شما ممکن است درمان های پیشگیرانه مانند مشاوره در دوران بارداری یا داروهایی را که در دوران شیردهی بی خطر هستند، توصیه کند.

افسردگی پس از زایمان چگونه تشخیص داده می شود؟

تشخیص افسردگی پس از زایمان شامل ارزیابی جامع توسط یک متخصص مراقبت های بهداشتی است که علائم، سابقه پزشکی و شرایط فعلی زندگی شما را ارزیابی می کند. هیچ آزمایش واحدی برای این بیماری وجود ندارد، اما پزشکان از معیارهای تثبیت شده برای تشخیص دقیق استفاده می کنند.

ارائه دهنده مراقبت های بهداشتی شما احتمالاً با یک مکالمه دقیق در مورد علائم شما، از جمله زمان شروع آنها، شدت آنها و نحوه تأثیر آنها بر زندگی روزمره شما، شروع خواهد کرد. آنها ممکن است از پرسشنامه های استاندارد مانند مقیاس افسردگی پس از زایمان ادینبورگ برای کمک به ارزیابی وضعیت شما استفاده کنند.

ممکن است معاینه فیزیکی و آزمایش خون برای رد سایر شرایطی که می توانند علائم مشابهی ایجاد کنند، مانند اختلالات تیروئید یا کم خونی، انجام شود. این مشکلات پزشکی پس از زایمان شایع تر هستند و گاهی اوقات می توانند افسردگی را تقلید یا به آن کمک کنند.

پزشک شما همچنین در مورد سابقه شخصی و خانوادگی شما در مورد بیماری های سلامت روان، تجربه بارداری و زایمان و سیستم پشتیبانی فعلی شما سؤال خواهد کرد. این اطلاعات به آنها کمک می کند تا عوامل خطر فردی شما را درک کنند و بهترین برنامه درمانی را ایجاد کنند.

روند تشخیص مشارکتی است، به این معنی که ارائه دهنده مراقبت های بهداشتی شما با شما همکاری خواهد کرد تا تجربه و نگرانی های شما را درک کند. صداقت در مورد علائم خود، حتی اگر ترسناک یا شرم آور به نظر برسند، به اطمینان از دریافت مناسب ترین مراقبت کمک می کند.

درمان افسردگی پس از زایمان چیست؟

درمان افسردگی پس از زایمان بسیار مؤثر است و اکثر زنان با ترکیب مناسب درمان ها بهبود قابل توجهی می بینند. ارائه دهنده مراقبت های بهداشتی شما با شما همکاری خواهد کرد تا یک برنامه درمانی شخصی بر اساس علائم، ترجیحات و شرایط شما ایجاد کند.

روان درمانی، به ویژه درمان شناختی رفتاری (CBT) و درمان بین فردی، می تواند برای افسردگی پس از زایمان بسیار مفید باشد. این رویکردها به شما استراتژی های مقابله ای آموزش می دهند، به شما کمک می کنند تا تغییرات زندگی خود را پردازش کنید و الگوهای فکری منفی را که ممکن است به افسردگی شما کمک می کنند، برطرف کنید.

گزینه های دارویی شامل ضدافسردگی هایی است که در دوران شیردهی بی خطر در نظر گرفته می شوند. پزشک شما با توجه به وضعیت خاص و ترجیحات تغذیه ای شما، مزایا و خطرات داروهای مختلف را با دقت بررسی خواهد کرد.

گروه های حمایتی، چه حضوری و چه آنلاین، می توانند ارتباط ارزشمندی با سایر مادرانی که درک می کنند چه چیزی را تجربه می کنید، ارائه دهند. بسیاری از زنان مفید بودن به اشتراک گذاشتن تجربیات و استراتژی های مقابله ای با دیگران که با چالش های مشابه روبرو شده اند را مفید می دانند.

در موارد شدید یا زمانی که درمان های دیگر مؤثر نیستند، گزینه های اضافی ممکن است شامل موارد زیر باشد:

• برنامه های سرپایی فشرده
• برنامه های درمانی اقامتی برای مادران و نوزادان
• درمان الکتروشوک (ECT) در موارد نادر و شدید
• درمان های جدیدتر مانند تحریک مغناطیسی فراجمجمه ای (TMS)

درمان اغلب چندین رویکرد را ترکیب می کند و ممکن است مدتی طول بکشد تا ترکیب مناسبی پیدا شود که برای شما بهترین باشد. نکته مهم این است که هر چه زودتر درمان را شروع کنید و ارتباط منظم با تیم مراقبت های بهداشتی خود را حفظ کنید.

چگونه می توان درمان خانگی را در طول افسردگی پس از زایمان انجام داد؟

در حالی که درمان حرفه ای برای افسردگی پس از زایمان ضروری است، کارهای زیادی وجود دارد که می توانید در خانه برای حمایت از بهبودی خود و بهبود رفاه روزانه خود انجام دهید. این استراتژی های مراقبت از خود زمانی که با درمان حرفه ای ترکیب شوند، بهترین عملکرد را دارند، نه به عنوان جایگزینی برای آن.

اولویت دادن به استراحت هر زمان که ممکن است برای بهبودی سلامت روان شما بسیار مهم است. سعی کنید زمانی که کودک شما خواب است بخوابید، حتی اگر فقط برای مدت کوتاهی در طول روز باشد. از دیگران کمک بگیرید تا بتوانید روی استراحت و پیوند با کودک خود تمرکز کنید.

فعالیت بدنی ملایم می تواند به طور قابل توجهی خلق و خوی و سطح انرژی شما را بهبود بخشد. با پیاده روی های کوتاه در خارج از منزل، کشش های ساده یا یوگای پس از زایمان شروع کنید، زمانی که پزشک شما برای ورزش به شما اجازه می دهد. حتی 10 تا 15 دقیقه حرکت می تواند در نحوه احساس شما تفاوت ایجاد کند.

تغذیه نقش مهمی در بهبود سلامت روان دارد. سعی کنید وعده های غذایی منظم و متعادل بخورید، حتی زمانی که احساس گرسنگی نمی کنید. از اعضای خانواده یا دوستان بخواهید که در تهیه غذا به شما کمک کنند یا در طول دوره بهبودی خود از خدمات تحویل غذا استفاده کنید.

حتی زمانی که احساس معاشرت نمی کنید، با افراد حامی در زندگی خود در ارتباط باشید. این ممکن است به معنای پذیرفتن بازدیدکنندگان، پیوستن به گروه والدین جدید یا به سادگی صحبت تلفنی با یک دوست یا عضو خانواده مورد اعتماد باشد.

انتظارات واقع بینانه ای برای خود و روال روزانه خود ایجاد کنید. اشکالی ندارد اگر خانه کامل نباشد یا اگر تمام روز را با لباس خواب بگذرانید. روی نیازهای اساسی مانند تغذیه خود و کودک خود تمرکز کنید و موفقیت های کوچک را جشن بگیرید.

چگونه باید برای قرار ملاقات پزشک خود آماده شوید؟

آماده شدن برای قرار ملاقات پزشک می تواند به شما کمک کند تا بیشترین بهره را از ویزیت خود ببرید و اطمینان حاصل کنید که ارائه دهنده مراقبت های بهداشتی شما تمام اطلاعات لازم برای کمک به شما را دارد. انجام چند قدم از قبل می تواند مکالمه را پربارتر و کمتر طاقت فرسا کند.

قبل از قرار ملاقات، علائم خود را یادداشت کنید، از جمله اینکه چه زمانی شروع شده اند، چه مدت طول می کشند و چگونه بر زندگی روزمره شما تأثیر می گذارند. هم علائم احساسی مانند غم یا اضطراب و هم علائم جسمی مانند مشکلات خواب یا تغییرات اشتها را در نظر بگیرید.

لیستی از تمام داروها و مکمل هایی که در حال حاضر مصرف می کنید، از جمله هر آنچه که در دوران بارداری مصرف کرده اید، تهیه کنید. همچنین هر گونه درمان قبلی برای افسردگی یا اضطراب و اینکه آیا مفید بوده اند یا خیر را یادداشت کنید.

در نظر بگیرید که یک عضو خانواده یا دوست مورد اعتماد را برای حمایت و کمک به یادآوری اطلاعات مهم به قرار ملاقات بیاورید. آنها همچنین می توانند دیدگاه اضافی در مورد اینکه چگونه علائم شما بر شما و خانواده شما تأثیر می گذارد، ارائه دهند.

سؤالاتی را برای پرسیدن از ارائه دهنده مراقبت های بهداشتی خود آماده کنید، مانند گزینه های درمانی، آنچه را که باید در طول بهبودی انتظار داشته باشید، نحوه تأثیر درمان بر شیردهی و اینکه چه زمانی ممکن است احساس بهتری داشته باشید. آنها را بنویسید تا در طول قرار ملاقات آنها را فراموش نکنید.

آماده باشید تا در مورد سیستم پشتیبانی خود، از جمله اینکه چه کسی می تواند در مراقبت از کودک، کارهای خانه و حمایت عاطفی در طول درمان شما کمک کند، صحبت کنید. این اطلاعات به ارائه دهنده مراقبت های بهداشتی شما کمک می کند تا منابع شما را درک کند و توصیه های مناسب را ارائه دهد.

مهمترین نکته در مورد افسردگی پس از زایمان چیست؟

مهمترین نکته ای که باید در مورد افسردگی پس از زایمان بدانید این است که این یک بیماری پزشکی شایع و قابل درمان است که بسیاری از مادران مهربان و توانا را تحت تاثیر قرار می دهد. داشتن افسردگی پس از زایمان به این معنی نیست که شما ضعیف هستید، به عنوان یک مادر شکست خورده اید یا اینکه مشکلی اساسی در شما وجود دارد.

بهبودی نه تنها امکان پذیر است، بلکه با درمان و حمایت مناسب انتظار می رود. اکثر زنانی که مراقبت مناسب دریافت می کنند، بهبود قابل توجهی در علائم خود می بینند و به لذت بردن از روابط پربار با فرزندان و خانواده های خود ادامه می دهند.

جستجوی کمک زودهنگام یکی از بهترین کارهایی است که می توانید هم برای خود و هم برای کودک خود انجام دهید. درمان افسردگی پس از زایمان فقط برای بهتر شدن احساس شما نیست، بلکه برای اطمینان از این است که می توانید والدینی باشید که می خواهید باشید و کودک شما مراقبت های پرورش دهنده ای را که نیاز دارد دریافت کند.

به یاد داشته باشید که درخواست کمک نشانه ای از قدرت و فرزندپروری خوب است، نه ضعف. شما در این زمان چالش برانگیز سزاوار حمایت هستید و درمان های مؤثر زیادی برای کمک به شما برای دوباره احساس خوب بودن وجود دارد.

پرسش های متداول در مورد افسردگی پس از زایمان

س1: افسردگی پس از زایمان بدون درمان چقدر طول می کشد؟

بدون درمان، افسردگی پس از زایمان می تواند ماه ها یا حتی سال ها طول بکشد و ممکن است مزمن شود. با این حال، با کمک حرفه ای مناسب، اکثر زنان ظرف 6 تا 8 هفته پس از شروع درمان بهبود قابل توجهی می بینند. هر چه زودتر به دنبال کمک باشید، احتمالاً بهبودی شما سریعتر خواهد بود.

س2: آیا افسردگی پس از زایمان می تواند بر توانایی من در شیردهی تأثیر بگذارد؟

افسردگی پس از زایمان می تواند به دلیل کمبود انرژی، مشکل در پیوند یا کمبود انگیزه، شیردهی را چالش برانگیزتر کند. با این حال، بسیاری از زنان مبتلا به افسردگی پس از زایمان با موفقیت شیردهی می کنند و اکثر درمان ها با شیردهی سازگار هستند. ارائه دهنده مراقبت های بهداشتی شما می تواند به شما کمک کند تا گزینه های درمانی ایمن را پیدا کنید که از اهداف تغذیه شما پشتیبانی می کنند.

س3: آیا در بارداری های آینده دچار افسردگی پس از زایمان خواهم شد؟

داشتن افسردگی پس از زایمان یک بار خطر ابتلا به قسمت های بعدی را افزایش می دهد، به طوری که حدود 20 تا 25 درصد از زنان دوباره آن را تجربه می کنند. با این حال، این بدان معناست که 75 تا 80 درصد از زنان در بارداری های بعدی آن را تجربه نمی کنند. ارائه دهنده مراقبت های بهداشتی شما می تواند به شما در ایجاد یک برنامه پیشگیری برای بارداری های آینده کمک کند.

س4: آیا شرکا یا پدران می توانند دچار افسردگی پس از زایمان شوند؟

بله، شرکا و پدران می توانند دچار افسردگی پس از زایمان پدری شوند که حدود 10 درصد از پدران جدید را تحت تاثیر قرار می دهد. شرکا همچنین ممکن است در پاسخ به افسردگی پس از زایمان شریک زندگی خود دچار افسردگی شوند. برای هر دو والدین مهم است که اگر پس از تولد نوزاد با تغییرات خلقی دست و پنجه نرم می کنند، به دنبال کمک باشند.

س5: آیا مصرف ضدافسردگی در دوران شیردهی بی خطر است؟

بسیاری از ضدافسردگی ها در دوران شیردهی بی خطر در نظر گرفته می شوند، با مقدار کمی که وارد شیر مادر می شود. ارائه دهنده مراقبت های بهداشتی شما با توجه به داده های ایمنی و وضعیت فردی شما، داروها را با دقت انتخاب خواهد کرد. مزایای درمان افسردگی شما معمولاً بیشتر از خطرات اندک مرتبط با دارو در دوران شیردهی است.