آلرژی به آفتاب چیست؟ علائم، علل و درمان

آلرژی به آفتاب چیست؟

آلرژی به آفتاب واکنش غیرطبیعی پوست شما به نور خورشید است که باعث ایجاد بثورات، برجستگی‌ها یا سایر علائم ناراحت‌کننده هنگام قرار گرفتن در معرض اشعه ماوراء بنفش می‌شود. این بیماری شایع‌تر از آن چیزی است که فکر می‌کنید و افراد در هر سنی و با هر نوع پوستی را تحت تاثیر قرار می‌دهد.

به آن مانند این فکر کنید که سیستم ایمنی بدن شما به اشتباه نور خورشید را به عنوان یک تهدید در نظر می‌گیرد. به جای برنزه شدن یا سوختگی مانند اکثر افراد، پوست شما واکنشی از نوع آلرژیک ایجاد می‌کند که می‌تواند از تحریک خفیف تا علائم آزاردهنده‌تر متغیر باشد.

خبر خوب این است که آلرژی به آفتاب پس از درک محرک‌های آن قابل کنترل است. اکثر افراد می‌توانند با اقدامات احتیاطی و رویکرد درمانی مناسب، همچنان از فعالیت‌های فضای باز لذت ببرند.

علائم آلرژی به آفتاب چیست؟

علائم آلرژی به آفتاب معمولاً ظرف چند دقیقه تا چند ساعت پس از قرار گرفتن در معرض آفتاب ظاهر می‌شوند، اگرچه گاهی اوقات ممکن است یک یا دو روز طول بکشد تا ظاهر شوند. این واکنش معمولاً در مناطقی که در معرض نور خورشید قرار گرفته‌اند، اتفاق می‌افتد.

در اینجا شایع‌ترین علائمی که ممکن است تجربه کنید، آمده است:

• بثورات قرمز و خارش‌دار یا برجستگی‌ها روی پوست‌های در معرض آفتاب
• تاول‌ها یا کهیرهای کوچک که ممکن است ترشح کنند یا پوسته‌پوسته شوند
• احساس سوزش یا گزگز روی پوست
• تورم در نواحی آسیب‌دیده
• پوستی که لمس آن حساس یا دردناک است
• لکه‌های خشک و پوسته‌پوسته که ممکن است بعداً پوسته‌پوسته شوند

در برخی موارد، ممکن است علائم عمومی‌تر مانند سردرد، تهوع یا احساس ناخوشی را نیز تجربه کنید. این واکنش‌های سراسری بدن کمتر شایع هستند، اما می‌توانند در آلرژی‌های شدید به آفتاب رخ دهند.

علائم اغلب در الگویی ظاهر می‌شوند که با قرار گرفتن در معرض آفتاب شما مطابقت دارد. به عنوان مثال، ممکن است فقط روی بازوها و صورت خود بثورات را مشاهده کنید، اگر این نواحی در معرض نور خورشید قرار گرفته باشند.

انواع آلرژی به آفتاب چیست؟

انواع مختلفی از آلرژی به آفتاب وجود دارد که هر کدام ویژگی‌ها و محرک‌های خاص خود را دارند. درک اینکه کدام نوع را دارید، می‌تواند به راهنمایی استراتژی‌های درمان و پیشگیری شما کمک کند.

شایع‌ترین نوع آن، بثورات پلی مورفیک نوری (PMLE) نامیده می‌شود. این نوع حدود 75 درصد از تمام آلرژی‌های به آفتاب را تشکیل می‌دهد و معمولاً باعث ایجاد برجستگی‌ها یا لکه‌های خارش‌دار می‌شود که ساعت‌ها پس از قرار گرفتن در معرض آفتاب ظاهر می‌شوند.

کهیر خورشیدی نوع دیگری است که باعث ایجاد کهیر در عرض چند دقیقه از قرار گرفتن در معرض آفتاب می‌شود. این برجستگی‌های خارش‌دار معمولاً پس از خارج شدن از آفتاب، اغلب ظرف یک ساعت، از بین می‌روند.

پریگو اکتینیک نوعی کمتر شایع اما پایدارتر است که می‌تواند ماه‌ها طول بکشد. این بیماری اغلب در دوران کودکی شروع می‌شود و تمایل دارد حتی با حداقل قرار گرفتن در معرض آفتاب، نواحی مانند صورت، گردن و پشت دست‌ها را تحت تاثیر قرار دهد.

درماتیت فتوالرژیک زمانی اتفاق می‌افتد که نور خورشید برخی از مواد شیمیایی روی پوست شما را فعال می‌کند، مانند مواد موجود در ضد آفتاب، عطرها یا داروها. این امر واکنش آلرژیک ایجاد می‌کند که می‌تواند فراتر از نواحی در معرض آفتاب گسترش یابد.

علل آلرژی به آفتاب چیست؟

آلرژی به آفتاب زمانی اتفاق می‌افتد که سیستم ایمنی بدن شما بیش از حد به تغییرات ایجاد شده در پوست شما توسط اشعه ماوراء بنفش واکنش نشان می‌دهد. دلیل دقیق اینکه چرا برخی از افراد این حساسیت را ایجاد می‌کنند، کاملاً مشخص نیست، اما ژنتیک احتمالاً نقش دارد.

چندین عامل می‌تواند آلرژی به آفتاب را تحریک یا تشدید کند:

• داروهای خاصی که پوست شما را نسبت به نور حساس‌تر می‌کنند
• محصولات موضعی مانند ضد آفتاب، عطرها یا صابون‌های ضد باکتری
• بیماری‌های خودایمنی زمینه ای
• تغییرات هورمونی، به ویژه در زنان
• سوختگی‌های شدید قبلی یا آسیب به پوست
• پوست روشن که به راحتی می‌سوزد

برخی از داروها به ویژه به دلیل ایجاد حساسیت به آفتاب شناخته شده‌اند. این داروها شامل برخی از آنتی‌بیوتیک‌ها، دیورتیک‌ها، داروهای ضد التهابی و حتی برخی از مکمل‌های گیاهی مانند گیاه سنبل الطیب هستند.

در موارد نادر، آلرژی به آفتاب می‌تواند بخشی از یک بیماری ژنتیکی باشد که نحوه پردازش نور توسط بدن شما را تحت تاثیر قرار می‌دهد. این اشکال ارثی اغلب در دوران کودکی ظاهر می‌شوند و ممکن است با سایر مشکلات سلامتی مرتبط باشند.

چه زمانی باید برای آلرژی به آفتاب به پزشک مراجعه کرد؟

اگر پس از قرار گرفتن در معرض آفتاب، واکنش‌های غیرمعمول پوستی ایجاد می‌کنید، به ویژه اگر شدید باشند یا به طور مداوم تکرار شوند، باید به پزشک مراجعه کنید. تشخیص مناسب به شما کمک می‌کند تا محرک‌ها و گزینه‌های درمانی خاص خود را درک کنید.

اگر هر یک از این علائم نگران‌کننده را تجربه می‌کنید، به دنبال مراقبت پزشکی باشید:

• تاول زدن شدید یا بثورات گسترده
• علائم عفونت مانند چرک، قرمزی یا تب
• مشکل در تنفس یا بلع
• تورم شدید صورت، لب‌ها یا زبان
• تهوع، استفراغ یا احساس ضعف
• علائمی که علی‌رغم اجتناب از قرار گرفتن در معرض آفتاب بدتر می‌شوند

اگر علائم آلرژی به آفتاب شما در فعالیت‌های روزانه یا کیفیت زندگی شما اختلال ایجاد می‌کند، باید با یک ارائه دهنده مراقبت‌های بهداشتی مشورت کنید. درمان‌های موثری وجود دارد که می‌تواند به شما در کنترل این بیماری کمک کند.

اگر هر دارویی مصرف می‌کنید، به ویژه مهم است که حساسیت به آفتاب را با پزشک خود در میان بگذارید. آنها می‌توانند داروهای شما را بررسی کنند و در صورت لزوم، جایگزین‌هایی را پیشنهاد دهند.

عوامل خطر آلرژی به آفتاب چیست؟

برخی از عوامل می‌توانند احتمال ابتلا به آلرژی به آفتاب را افزایش دهند یا علائم شما را بدتر کنند. درک این عوامل خطر می‌تواند به شما کمک کند تا در صورت لزوم اقدامات احتیاطی بیشتری انجام دهید.

افراد دارای پوست روشن، موهای روشن و چشم‌های روشن به طور کلی در معرض خطر بیشتری هستند، زیرا پوست آنها ملانین محافظ کمتری تولید می‌کند. با این حال، آلرژی به آفتاب می‌تواند افراد با هر رنگ پوست و قومیت را تحت تاثیر قرار دهد.

در اینجا عوامل خطر اصلی که باید از آنها آگاه باشید، آمده است:

• سابقه خانوادگی آلرژی به آفتاب یا سایر بیماری‌های آلرژیک
• زندگی در مناطق مرتفع یا مناطق گرمسیری با قرار گرفتن در معرض شدید اشعه ماوراء بنفش
• مصرف داروها یا مکمل‌های حساس به نور
• داشتن بیماری‌های خودایمنی مانند لوپوس
• قسمت‌های قبلی سوختگی شدید آفتاب
• قرار گرفتن در معرض مواد شیمیایی یا عطرهای خاص
• زن بودن، زیرا تغییرات هورمونی می‌تواند حساسیت را افزایش دهد

سن نیز می‌تواند نقش داشته باشد، زیرا آلرژی به آفتاب اغلب برای اولین بار در بزرگسالی ظاهر می‌شود. با این حال، آنها می‌توانند در هر سنی، از جمله کودکی یا بعداً در زندگی، ایجاد شوند.

جالب است که افرادی که بیشتر وقت خود را در داخل خانه می‌گذرانند، ممکن است هنگام قرار گرفتن در معرض آفتاب در معرض خطر بیشتری باشند. این به این دلیل است که پوست آنها فرصتی برای ایجاد تحمل تدریجی در برابر اشعه ماوراء بنفش نداشته است.

عوارض احتمالی آلرژی به آفتاب چیست؟

در حالی که آلرژی به آفتاب به طور کلی خطرناک نیست، اما اگر به درستی کنترل نشود، می‌تواند منجر به چندین عارضه شود. نگرانی فوری معمولاً ناراحتی و تاثیر آن بر فعالیت‌های روزانه شما است.

عوارض احتمالی که باید از آنها آگاه باشید عبارتند از:

• عفونت‌های باکتریایی ثانویه ناشی از خراشیدن نواحی خارش‌دار
• تغییر رنگ دائمی پوست یا اسکار
• افزایش خطر ابتلا به سرطان پوست در اثر التهاب مکرر
• کمبود ویتامین D در اثر اجتناب بیش از حد از آفتاب
• انزوای اجتماعی یا افسردگی ناشی از محدود کردن فعالیت‌های فضای باز
• بدتر شدن بیماری با گذشت زمان بدون درمان مناسب

در موارد نادر، آلرژی‌های شدید به آفتاب می‌تواند باعث واکنش‌های سیستمیک شود که کل بدن شما را تحت تاثیر قرار می‌دهد. این موارد ممکن است شامل مشکل در تنفس، تورم شدید یا علائم شوک‌مانند باشد که نیاز به مراقبت فوری پزشکی دارد.

خبر خوب این است که اکثر عوارض با مراقبت و درمان مناسب قابل پیشگیری هستند. همکاری با ارائه دهنده مراقبت‌های بهداشتی شما برای ایجاد یک برنامه مدیریتی می‌تواند به شما کمک کند تا از این مشکلات جلوگیری کنید و در عین حال از فعالیت‌های فضای باز به طور ایمن لذت ببرید.

چگونه می‌توان از آلرژی به آفتاب پیشگیری کرد؟

پیشگیری از تشدید آلرژی به آفتاب اغلب موثرتر از درمان آنها پس از وقوع است. نکته اصلی یافتن تعادل مناسب بین محافظت از آفتاب و حفظ کیفیت زندگی شما است.

با این استراتژی‌های پیشگیری ضروری شروع کنید:

• استفاده از ضد آفتاب طیف گسترده با SPF 30 یا بالاتر و تجدید آن هر 2 ساعت
• پوشیدن لباس‌های محافظ، کلاه‌های لبه‌دار و عینک آفتابی ضد اشعه ماوراء بنفش
• پناه بردن به سایه در ساعات اوج آفتاب (10 صبح تا 4 بعد از ظهر)
• افزایش تدریجی قرار گرفتن در معرض آفتاب برای ایجاد تحمل
• اجتناب از محصولات محرک شناخته شده مانند عطرهای خاص یا داروها
• آبرسانی به بدن و مرطوب نگه داشتن پوست

اگر داروهایی مصرف می‌کنید که حساسیت به آفتاب را افزایش می‌دهند، با پزشک خود در مورد زمان مصرف داروها یا استفاده از درمان‌های جایگزین در طول ماه‌های آفتابی صحبت کنید. هرگز بدون راهنمایی پزشکی، داروهای تجویز شده را قطع نکنید.

برای برخی از افراد، نور درمانی کنترل شده تحت نظارت پزشکی می‌تواند به ایجاد تحمل در برابر اشعه ماوراء بنفش کمک کند. این رویکرد قرار گرفتن تدریجی در معرض آفتاب می‌تواند به ویژه قبل از ماه‌های تابستان یا تعطیلات آفتابی مفید باشد.

به یاد داشته باشید که محافظت از آفتاب به معنای اجتناب کامل از آفتاب نیست. با اقدامات احتیاطی مناسب، اکثر افراد مبتلا به آلرژی به آفتاب می‌توانند همچنان از فعالیت‌های فضای باز به طور ایمن و راحت لذت ببرند.

چگونه آلرژی به آفتاب تشخیص داده می‌شود؟

تشخیص آلرژی به آفتاب معمولاً شامل ترکیبی از سابقه پزشکی شما، معاینه فیزیکی و گاهی اوقات آزمایش‌های تخصصی است. پزشک شما می‌خواهد علائم شما را درک کند و سایر بیماری‌های پوستی را رد کند.

در طول قرار ملاقات، پزشک شما در مورد زمان ظاهر شدن علائم، ظاهر آنها و اینکه آیا الگوها یا محرک‌هایی را مشاهده کرده‌اید، سؤال خواهد کرد. آنها همچنین داروها و محصولات مراقبت از پوست شما را بررسی خواهند کرد.

پزشک شما ممکن است چندین آزمایش تشخیصی انجام دهد:

• فتوتست برای مشاهده اینکه پوست شما چگونه به قرار گرفتن در معرض نور ماوراء بنفش کنترل شده واکنش نشان می‌دهد
• فتوپچ تست برای شناسایی محرک‌های شیمیایی خاص
• آزمایش خون برای بررسی بیماری‌های خودایمنی زمینه ای
• بیوپسی پوست در موارد نادر که تشخیص نامشخص است

فتوتست رایج‌ترین و قابل اعتمادترین روش برای تشخیص آلرژی به آفتاب است. نواحی کوچکی از پوست شما در معرض انواع مختلف نور ماوراء بنفش قرار می‌گیرند تا ببینند کدام یک واکنش شما را تحریک می‌کند.

کل فرآیند تشخیصی می‌تواند چندین هفته طول بکشد، به خصوص اگر به آزمایش‌های متعدد نیاز باشد. با این حال، به دست آوردن تشخیص دقیق برای ایجاد یک برنامه درمانی موثر که متناسب با نوع خاص آلرژی به آفتاب شما باشد، مهم است.

درمان آلرژی به آفتاب چیست؟

درمان آلرژی به آفتاب بر کنترل علائم و پیشگیری از واکنش‌های آینده متمرکز است. رویکرد خاص به نوع آلرژی به آفتاب شما و شدت علائم شما بستگی دارد.

برای تسکین فوری علائم، پزشک شما ممکن است موارد زیر را توصیه کند:

• کورتیکواستروئیدهای موضعی برای کاهش التهاب و خارش
• آنتی‌هیستامین‌ها برای کمک به واکنش‌های آلرژیک
• کمپرس سرد یا ژل آلوئه ورا برای تسکین
• مرطوب‌کننده‌ها برای جلوگیری از خشکی و ترک خوردن پوست
• مسکن‌ها برای ناراحتی

برای موارد شدیدتر یا مداوم‌تر، ممکن است به درمان‌های قوی‌تر نیاز باشد. این موارد ممکن است شامل داروهای موضعی با قدرت تجویزی، کورتیکواستروئیدهای خوراکی برای استفاده کوتاه مدت یا داروهای سرکوب کننده سیستم ایمنی در موارد نادر باشد.

نور درمانی پیشگیرانه، که فتوتراپی نیز نامیده می‌شود، می‌تواند برای برخی از افراد مفید باشد. این شامل قرار دادن تدریجی پوست شما در معرض مقادیر کنترل شده نور ماوراء بنفش برای ایجاد تحمل در طول زمان است.

پزشک شما با شما همکاری خواهد کرد تا ترکیبی مناسب از درمان‌ها را پیدا کند که علائم شما را کنترل کند و در عین حال به شما امکان دهد سبک زندگی فعالی داشته باشید. اکثر افراد با درمان مناسب بهبود قابل توجهی می‌بینند.

چگونه آلرژی به آفتاب را در خانه کنترل کنیم؟

کنترل آلرژی به آفتاب در خانه شامل هم درمان علائم فعلی و هم پیشگیری از تشدیدهای آینده است. مراقبت ساده و ملایم می‌تواند تفاوت زیادی در سطح راحتی شما ایجاد کند.

هنگامی که علائمی را تجربه می‌کنید، این رویکردهای تسکین‌دهنده را امتحان کنید:

• دوش گرفتن یا حمام کردن با آب خنک برای آرام کردن پوست تحریک شده
• استفاده از پارچه‌های خنک و مرطوب روی نواحی آسیب‌دیده به مدت 10 تا 15 دقیقه
• استفاده از مرطوب‌کننده‌های بدون عطر در حالی که پوست هنوز مرطوب است
• اجتناب از خراشیدن یا مالش دادن نواحی آسیب‌دیده
• پوشیدن پارچه‌های گشاد و نرم که پوست شما را تحریک نمی‌کند
• در صورت امکان در محیط‌های خنک یا دارای تهویه مطبوع بمانید

برای پیشگیری روزانه، حتی در روزهای ابری، محافظت از آفتاب را به عادت تبدیل کنید. اشعه ماوراء بنفش می‌تواند از ابرها عبور کند و باعث واکنش در افراد حساس شود.

یک دفترچه خاطرات علائم را برای ردیابی محرک‌های واکنش‌های خود نگه دارید. زمان روز، شرایط آب و هوایی، محصولاتی که استفاده کرده‌اید و هر دارویی که مصرف کرده‌اید را یادداشت کنید. این اطلاعات می‌تواند به شما و پزشک شما در شناسایی الگوها کمک کند.

به فکر خرید لباس‌های محافظ در برابر اشعه ماوراء بنفش باشید، به خصوص اگر زمان زیادی را در فضای باز می‌گذرانید. این پارچه‌های مخصوصاً طراحی شده می‌توانند محافظت بهتری نسبت به لباس‌های معمولی ارائه دهند.

چگونه باید برای قرار ملاقات با پزشک خود آماده شوید؟

آماده شدن برای قرار ملاقات با پزشک می‌تواند به اطمینان از اینکه دقیق‌ترین تشخیص و برنامه درمانی موثر را دریافت می‌کنید، کمک کند. آوردن اطلاعات صحیح در وقت شما صرفه‌جویی می‌کند و منجر به مراقبت بهتر می‌شود.

قبل از قرار ملاقات خود، این اطلاعات مهم را جمع‌آوری کنید:

• لیستی از تمام داروها، مکمل‌ها و محصولات موضعی که استفاده می‌کنید
• عکس‌هایی از واکنش‌های پوستی شما، به ویژه اگر در حال حاضر قابل مشاهده نیستند
• جزئیاتی در مورد زمان ظاهر شدن علائم و مدت زمان آنها
• یادداشت‌هایی در مورد اینکه چه چیزی علائم شما را بهتر یا بدتر می‌کند
• سابقه خانوادگی آلرژی یا بیماری‌های خودایمنی
• هر درمانی که قبلاً امتحان کرده‌اید و اثربخشی آنها

سؤالات خود را از قبل بنویسید تا آنها را فراموش نکنید. سؤالات رایج شامل سؤال در مورد سطوح ایمن قرار گرفتن در معرض آفتاب، بهترین ضد آفتاب‌ها و اینکه آیا وضعیت شما ممکن است با گذشت زمان بدتر شود، است.

در صورت امکان، قرار ملاقات خود را در زمانی که علائم را تجربه می‌کنید، برنامه‌ریزی کنید. این به پزشک شما امکان می‌دهد واکنش را از نزدیک ببیند که می‌تواند برای تشخیص بسیار مفید باشد.

به فکر آوردن یک دوست یا عضو خانواده قابل اعتماد باشید که می‌تواند به شما در به خاطر سپردن اطلاعات مهمی که در طول قرار ملاقات مورد بحث قرار می‌گیرد، کمک کند.

مهم‌ترین نکته در مورد آلرژی به آفتاب چیست؟

آلرژی به آفتاب یک بیماری قابل کنترل است که نباید مانع از لذت بردن شما از فعالیت‌های فضای باز شود. با دانش، استراتژی‌های محافظتی و برنامه درمانی مناسب، اکثر افراد می‌توانند علائم خود را به طور موثری کنترل کنند.

مهم‌ترین نکته‌ای که باید به خاطر بسپارید این است که آلرژی به آفتاب از فردی به فرد دیگر بسیار متفاوت است. آنچه برای شخص دیگری مفید است، ممکن است برای شما مفید نباشد، بنابراین همکاری با ارائه دهنده مراقبت‌های بهداشتی شما برای ایجاد یک رویکرد شخصی بسیار مهم است.

تشخیص زودهنگام و درمان مناسب می‌تواند از عوارض جلوگیری کند و کیفیت زندگی شما را بهبود بخشد. اگر مشکوک به آلرژی به آفتاب هستید، به خصوص اگر علائم شما شدید است یا در فعالیت‌های روزانه شما اختلال ایجاد می‌کند، در جستجوی کمک پزشکی تردید نکنید.

به یاد داشته باشید که محافظت از آفتاب برای همه مفید است، نه فقط برای کسانی که آلرژی به آفتاب دارند. عادات شما برای کنترل بیماری شما همچنین می‌تواند به پیشگیری از سرطان پوست و پیری زودرس کمک کند.

سؤالات متداول در مورد آلرژی به آفتاب

آیا آلرژی به آفتاب می‌تواند به طور ناگهانی در بزرگسالان ایجاد شود؟

بله، آلرژی به آفتاب می‌تواند در هر سنی ایجاد شود، حتی اگر قبلاً مشکلی با قرار گرفتن در معرض آفتاب نداشته‌اید. تغییرات در داروها، هورمون‌ها یا عملکرد سیستم ایمنی می‌تواند حساسیت‌های جدیدی را ایجاد کند. بسیاری از افراد برای اولین بار در دهه 20 یا 30 سالگی خود آلرژی به آفتاب را تجربه می‌کنند، اما می‌تواند بسیار دیرتر در زندگی نیز ظاهر شود.

آیا آلرژی به آفتاب همان آلرژی به ضد آفتاب است؟

خیر، اینها شرایط متفاوتی هستند، اگرچه گاهی اوقات می‌توانند با هم رخ دهند. آلرژی به آفتاب واکنشی به خود اشعه ماوراء بنفش است، در حالی که آلرژی به ضد آفتاب واکنشی به مواد خاص موجود در محصولات ضد آفتاب است. با این حال، برخی از افراد مبتلا به آلرژی به آفتاب ممکن است به مواد شیمیایی خاص ضد آفتاب نیز حساس باشند که می‌تواند یافتن محافظت مناسب را چالش‌برانگیزتر کند.

آیا آلرژی به آفتاب من با گذشت زمان بدتر می‌شود؟

آلرژی به آفتاب می‌تواند در طول زندگی شما متفاوت باشد، گاهی اوقات با توجه به عوامل مختلف بهتر یا بدتر می‌شود. برخی از افراد متوجه می‌شوند که علائم آنها با مدیریت مناسب و قرار گرفتن تدریجی در معرض آفتاب بهبود می‌یابد، در حالی که برخی دیگر ممکن است به درمان مداوم نیاز داشته باشند. پیگیری منظم با ارائه دهنده مراقبت‌های بهداشتی شما می‌تواند به نظارت بر تغییرات و تنظیم برنامه درمانی شما در صورت لزوم کمک کند.

اگر آلرژی به آفتاب دارم، آیا هنوز می‌توانم ویتامین D دریافت کنم؟

بله، شما می‌توانید حتی با آلرژی به آفتاب، سطح سالم ویتامین D را حفظ کنید. ممکن است به مکمل‌های ویتامین D نیاز داشته باشید، به خصوص اگر از قرار گرفتن در معرض آفتاب قابل توجه اجتناب می‌کنید. برخی از افراد می‌توانند ویتامین D کافی را از قرار گرفتن در معرض آفتاب کوتاه و محافظت شده یا از طریق منابع غذایی مانند غذاهای غنی شده و ماهی‌های چرب دریافت کنند. بهترین روش را با پزشک خود در میان بگذارید.

آیا درمان‌های طبیعی وجود دارد که به آلرژی به آفتاب کمک می‌کند؟

برخی از افراد با رویکردهای طبیعی مانند ژل آلوئه ورا، حمام جو دوسر خنک یا کمپرس چای سبز که روی نواحی آسیب‌دیده استفاده می‌شود، تسکین می‌یابند. با این حال، اینها باید مکمل، نه جایگزین، درمان پزشکی مناسب و محافظت از آفتاب باشند. همیشه درمان‌های طبیعی را با ارائه دهنده مراقبت‌های بهداشتی خود در میان بگذارید، زیرا برخی از محصولات گیاهی در واقع می‌توانند حساسیت به آفتاب را افزایش دهند.