Miten nukkua munuaisstentin kanssa

Munuaistatin asentaminen on yksi asia. Niiden kanssa mukava nukkuminen on täysin eri haaste. Jos luet tätä klo 2 yöllä, koska et saa unta, et ole yksin. Yli 80% ihmisistä kokee jonkinasteista epämukavuutta munuaisstentin asennuksen jälkeen.

Hyvä uutinen on, että tämä epämukavuus on väliaikaista, ja on olemassa todellisia, käytännöllisiä asioita, joita voit tehdä tänä iltana nukkuaksesi paremmin. Käydään läpi, mikä todella auttaa.

Miksi munuaisstentti tekee nukkumisesta niin vaikeaa?

Munuaisstentti (kutsutaan myös virtsanjohdinstentiksi) on ohut, joustava putki, joka asetetaan munuaisen ja virtsarakon väliin virtsan asianmukaisen virtauksen varmistamiseksi. Se asennetaan yleensä munuaiskivien hoidon, leikkauksen jälkeen tai tukoksen lievittämiseksi.

Stentti itsessään sijaitsee kehosi sisällä, joten et näe sitä. Mutta voit ehdottomasti tuntea sen. Stentin alapää kiertyy virtsarakon sisälle, ja tämä kierre voi ärsyttää virtsarakon limakalvoa. Tämä ärsytys aiheuttaa virtsarakon kouristuksia, jotka luovat äkillisen, voimakkaan virtsaamistarpeen. Tämä tarve voi herättää sinut useita kertoja yön aikana.

Sen lisäksi monet ihmiset kokevat tylppää kipua selässä, kyljessä tai alavatsassa. Liikkuminen sängyssä tai tietyssä asennossa makaaminen voi saada kivun tuntumaan terävämmältä. Kivun, kouristusten ja tiheiden vessakäyntien yhdistelmä voi tehdä täyden yöunen tuntumasta lähes mahdotonta.

Ymmärtäminen, miksi epämukavuus tapahtuu, voi itse asiassa helpottaa sen hallintaa hieman. Se on virtsarakkosi reaktio johonkin vieraaseen, ja tuo reaktio on täysin normaali.

Mikä on paras nukkumisasento munuaisstentin kanssa?

Ei ole olemassa yhtä tieteellisesti todistettua "parasta" asentoa. Mutta monet ihmiset huomaavat, että nukkuminen stenttisivun vastakkaisella puolella tarjoaa eniten helpotusta. Jos stenttisi on oikealla puolella, yritä nukkua vasemmalla kyljelläsi ja päinvastoin. Tämä voi vähentää painetta stenttialueella ja lievittää osaa epämukavuudesta.

Tässä on muutamia kokeilemisen arvoisia asentoja:

• Vastakkaisella puolella nukkuminen. Aseta tyyny polviesi väliin pitääksesi lantiosi linjassa ja vähentääksesi alaselän rasitusta. Tämä on yleisimmin urologien suosittelema asento stenttimukavuuden vuoksi.


• Selällään nukkuminen polvet koholla. Selälläsi makaaminen tyynyn alla polviesi alla voi poistaa painetta alaselästä ja vatsasta. Tämä toimii hyvin ihmisille, jotka kokevat kyljellään nukkumisen epämukavaksi.


• Puoliksi selällään oleva asento. Sänkysi päädyn hieman kohottaminen (tyynyjen tai säädettävän sängyn avulla) voi auttaa vähentämään kipua ja helpottamaan hengitystä. Jotkut ihmiset huomaavat, että tämä asento lievittää jomottavaa tunnetta paremmin kuin täysin makaaminen tasaisella.

Avain on kokeilu. Mikä toimii yhdelle henkilölle, ei välttämättä toimi toiselle. Kokeile eri asentoja muutaman yön ajan ja kiinnitä huomiota siihen, mikä antaa sinulle pisimmän jakson keskeytymätöntä unta.

Kivun ja kouristusten hallinta ennen nukkumaanmenoa

Yksi tehokkaimmista asioista, joita voit tehdä, on varautua epämukavuuteen ennen kuin menet makuulle. Oikean lääkkeen ottaminen oikeaan aikaan voi vaikuttaa merkittävästi.

Ilman reseptiä saatavat kipulääkkeet. Parasetamoli (Tylenol) on yleensä turvallisin vaihtoehto munuaisstentin kanssa. Se auttaa lievittämään lievää tai kohtalaista kipua ilman NSAID-lääkkeisiin liittyviä verenvuotoriskejä. Jos munuaistoimintasi on normaalia, lääkärisi voi myös sallia ibuprofeenin, mutta tarkista aina ensin. NSAID-lääkkeet voivat joskus pahentaa munuaisongelmia tai lisätä verenvuotoriskiä toimenpiteen jälkeen.

Alfa-salpaajat. Jos epämukavuutesi on enemmän kuin lievää, kysy urologiltasi reseptillä saatavista alfa-salpaajista, kuten tamsulosiini tai alfusosiini. Nämä lääkkeet rentouttavat virtsajohtimen lihaksia, mikä vähentää kramppeja ja virtsarakon kouristuksia. Monet ihmiset huomaavat, että nämä tekevät suurimman eron heidän kyvyssään nukkua koko yön.

Antikolinergiset lääkkeet. Henkilöille, joiden pääongelmana on tiheä, kiireellinen virtsaaminen yöllä, lääkkeet, kuten solifenasiniini tai oksibutyniini, voivat auttaa rauhoittamaan ylitoimista virtsarakkoa. Näitä käytetään yleisesti ylitoimisen virtsarakon tiloissa ja ne voivat olla erittäin hyödyllisiä stenttipalautumisessa. Keskustele lääkärisi kanssa siitä, ovatko ne sinulle sopivia.

Lämmin kääre. Lämmin lämpötyyny, joka asetetaan alaselälle tai vatsaan ennen nukkumaanmenoa, voi auttaa rentouttamaan lihaksia ja lievittämään kipua ilman lääkkeitä. Pidä se matalalla asetuksella ja poista se ennen kuin nukahdat.

Älykäs nesteytysajoitus

Lääkärisi on luultavasti käskenyt sinua juomaan paljon vettä stenttin asennuksen jälkeen. Tämä on tärkeää, koska nesteet auttavat huuhtelemaan virtsajärjestelmääsi ja estämään verihyytymien muodostumista stenttin ympärille. Mutta jos juot paljon vettä juuri ennen nukkumaanmenoa, joudut nousemaan ylös tunnin välein.

Temppu on syöttää nesteytys päivän aikana ja aloittaa vähentäminen illallisen jälkeen. Tavoitteesi on pitää virtsasi vaaleankeltaisena koko päivän, mikä tarkoittaa, että olet hyvin nesteytetty. Vähennä sitten saantiasi kahteen tai kolmeen tuntiin ennen nukkumaanmenoa minimoidaksesi yölliset vessakäynnit.

Tyhjennä aina virtsarakkosi juuri ennen sänkyyn menemistä. Tämä antaa sinulle pisimmän mahdollisen ikkunan ennen seuraavaa tarpeen iskemistä.

Luo unelmaa edistävä rutiini

Pienet ympäristö- ja rutiinimuutokset voivat yhdessä parantaa unen laatua, varsinkin kun kehosi kamppailee jo epämukavuuden kanssa.

Pidä makuuhuoneesi viileänä, pimeänä ja hiljaisena. Huoneenlämpötila 15–19 celsiusasteen välillä on ihanteellinen useimmille ihmisille. Vältä voimakasta fyysistä rasitusta tuntia ennen nukkumaanmenoa, sillä liikunta voi lisätä stenttiin liittyvää epämukavuutta. Kevyt venyttely, syvähengitys tai muutama minuutti meditaatiota ennen nukkumaanmenoa voi auttaa rentouttamaan kehoasi ja ottamaan mielesi pois epämukavuudesta.

Pidä välttämättömät tavarat käden ulottuvilla. Vesi, puhelin ja mahdollisesti tarvitsemasi lääkkeet tulisi olla yöpöydälläsi. Mitä vähemmän vaivaa vessakäynnin jälkeen takaisin sänkyyn pääseminen vaatii, sitä helpompi on nukahtaa uudelleen.

Yhteenveto

Munuaisstentin kanssa nukkuminen on epämukavaa, mutta se on väliaikaista. Useimmat stentit pysyvät paikoillaan vain päiviä tai muutamia viikkoja. Tänä aikana stenttisivun vastakkaisella puolella nukkuminen, kipulääkkeen ottaminen ennen nukkumaanmenoa, nesteytyksen ajoituksen viisas suunnittelu ja un ympäristön mukavana pitäminen voivat kaikki tehdä merkittävän eron. Jos kotistrategiat eivät riitä, keskustele urologisi kanssa alfa-salpaajista tai muista reseptivaihtoehdoista. Ansaitset levon toipumisen aikana, ja on olemassa käytännöllisiä tapoja saada se.

Vastuuvapauslauseke: Tämä sisältö on tarkoitettu vain tiedoksi, eikä se korvaa ammattimaista lääketieteellistä neuvontaa. Konsultoi aina terveydenhuollon ammattilaistasi saadaksesi ohjeita, jotka liittyvät erityisesti tilaasi ja hoitosuunnitelmaasi.