Mielenterveysarviointi: Tarkoitus, Prosessi ja Esimerkit

Mikä on mielenterveysarviointi? Kaksi päätyyppiä

Termi “mielenterveysarviointi” voi tarkoittaa useita eri asioita, mutta se jaetaan yleensä kahteen pääryhmään: alustava seulonta ja kattava kliininen arviointi. Eron ymmärtäminen on ensimmäinen askel oikeanlaisen avun saamiseksi. Vastaamme siis kysymykseen: mikä on mielenterveysarviointi?

Ensimmäinen askel: Mielenterveysseulonta

Mielenterveysseulonta on yleensä lähtöpisteesi. Ajattele sitä lyhyenä tarkastuksena kaulan yläpuolelle.

• Mitä se on: Seulonta on yleensä joukko kysymyksiä tai tarkistuslista, joka on suunniteltu tunnistamaan mielenterveysongelman varhaisia merkkejä tai oireita. Olet luultavasti nähnyt näitä verkossa – nopeita tietokilpailuja, jotka kysyvät mielialastasi, unimalleistasi ja energiatasoistasi viime viikkojen aikana.
• Keskeiset ominaisuudet: Ne ovat nopeita, usein ilmaisia, ja ne voidaan tehdä yksityisesti omasta kodistasi. Luottamuksellinen mielenterveysarviointi seulontatyökalu on paineeton tapa tarkistaa oma vointisi.
• Mitä se EI ole: Mielenterveysseulonta EI ole diagnoosi. Vaikka nämä työkalut ovatkin hyödyllisiä, ne eivät voi kertoa varmasti, onko sinulla esimerkiksi masennusta tai ahdistusta. Niiden tarkoituksena on antaa viitteitä siitä, että keskustelu ammattilaisen kanssa voisi olla hyödyllistä lähde.

Syvempi sukellus: Kliininen arviointi tai evaluointi

Jos seulonta on tarkastus, kliininen arviointi on täydellinen diagnostiikkaprojekti. Tässä saat lopulliset vastaukset.

• Mitä se on: Kliininen mielenterveysarviointi on perusteellinen arviointi, jonka toteuttaa pätevä terveydenhuollon ammattilainen, kuten psykiatri, psykologi tai lisensoitu terapeutti. Tavoitteena on saavuttaa virallinen diagnoosi ja luoda räätälöity hoitosuunnitelma.
• Keskeiset ominaisuudet: Tämä prosessi on paljon syvällisempi kuin seulonta. Se sisältää keskustelua historiastasi, nykyisistä vaikeuksistasi ja siitä, miten oireesi vaikuttavat elämääsi. Tämä voi olla joko psykologinen arviointi, joka keskittyy ajatuksiisi ja käyttäytymiseesi, tai psykiatrinen arviointi, jonka suorittaa lääkäri, joka voi myös tutkia fyysisiä syitä ja määrätä lääkitystä.
• Mitä SE on: Tämä on tie viralliseen diagnoosiin. Kerätty tieto auttaa ammattilaista ymmärtämään kokonaisvaltaisesti hyvinvointiasi ja suosittelemaan tehokkainta tukea.

Milloin harkita arviointia? Keskeiset merkkejä, joihin kannattaa kiinnittää huomiota

Miten tiedät, ovatko tunteesi vain hetkellinen huono jakso vai merkki jostain vakavammasta? Vaikka jokaisen kokemus on yksilöllinen, on olemassa yleisiä merkkejä, joiden perusteella ammattilaisen mielipide voi olla paikallaan.

---

Kriisissä? Apua on saatavilla nyt.

Jos sinä tai joku tuntemasi henkilö on kriisissä tai harkitsee itsemurhaa, älä odota. Voit ottaa yhteyttä ihmisiin, jotka voivat tukea sinua soittamalla tai tekstiviestillä numeroon 988 Yhdysvalloissa ja Kanadassa milloin tahansa. Iso-Britanniassa voit soittaa numeroon 111.

• Soita tai lähetä tekstiviesti: 988 (Itsemurhan ja kriisin tukipuhelin)
• Tekstiviesti: HOME numeroon 741741 (Kriisitekstiviestipalvelu)

---

Merkkejä aikuisilla

Mielenterveysarviointi aikuisille johtuu usein jatkuvista muutoksista, jotka häiritsevät jokapäiväistä elämää, työtä tai ihmissuhteita. Terveydenhuoltojärjestöjen, kuten Mercy.net, lähteiden mukaan jotkin yleiset varoitusmerkit sisältävät lähde:

• Uni- tai ruokahalun muutokset: Nukkuminen tai syöminen paljon enemmän tai vähemmän kuin tavallisesti.
• Kiinnostuksen menetys: Etäisyyden ottaminen harrastuksiin, sosiaalisiin aktiviteetteihin ja ihmissuhteisiin, joista olet aiemmin nauttinut.
• Jatkuva suru tai huoli: Masentunut, ahdistunut tai “tyhjä” olo yli kaksi viikkoa.
• Äärimmäiset mielialan vaihtelut: Dramaattiset mielialan muutokset, syvistä laskuista maniaan nousuihin.
• Keskittymisvaikeudet: Vaikeus keskittyä, muistaa asioita tai tehdä päätöksiä.
• Lisääntynyt päihteiden käyttö: Alkoholista tai huumeista riippuvuus tunteiden käsittelyyn.
• Selittämättömät fyysiset vaivat: Toistuvat päänsärky, vatsaongelmat tai muut kivut ilman selvää fyysistä syytä.
• Itsensä vahingoittamisen tai itsemurhan ajatukset: Ajatukset tai suunnitelmat vahingoittaa itseään.

Merkkejä lapsilla ja nuorilla

Mielenterveys näyttäytyy eri tavalla nuorilla. Mielenterveysarviointi lapsille ja nuorille on ratkaisevan tärkeää, jos huomaat merkittäviä muutoksia heidän tavallisessa käytöksessään. Kaiser Permanenten mukaan nämä merkit voivat sisältää lähde:

• Toistuvat tai voimakkaat kiukut: Purkaukset, jotka ovat suhteettomia tilanteeseen nähden.
• Merkittävät muutokset koulusuorituksessa: Äkillinen arvosanojen lasku tai vaikeudet koulussa.
• Jatkuva huoli tai ahdistus: Liiallinen pelko asioista, kuten koulusta, ystävistä tai tulevaisuudesta.
• Sosiaalinen vetäytyminen: Ystävien ja perheen välttäminen.
• Käyttäytymisen muutokset: Paluu käyttäytymismalleihin, joista on kasvanut yli (kuten yökastelu).
• Hyperaktiivisuus: Jatkuva liikehdintä, kyvyttömyys pysyä paikallaan.
• Toistuvat painajaiset: Jatkuvat pahat unet, jotka häiritsevät unta.

Ensimmäisen askeleen ottaminen: Ilmaiset ja luottamukselliset verkkoseulontatyökalut

Valmis tarkistamaan omaa vointiasi? Verkkomielenterveystesti on loistava, vähäriskisyinen paikka aloittaa. Nämä työkalut voivat auttaa sinua jäsentämään ajatuksiasi ja antamaan sinulle itseluottamusta keskustelun aloittamiseksi lääkärin kanssa.

Mental Health America (MHA) tarjoaa yhden arvostetuimmista kokoelmista ilmaisia, anonyymejä ja tieteellisesti validoituja seulontatyökaluja. Kun teet mielenterveystestin heidän sivuillaan, käytät työkalua, jota ammattilaiset usein käyttävät lähtökohtana.

Tässä joitain yleisimpiä seulontoja, joita löydät:

• Masennustesti: Patient Health Questionnaire (PHQ-9) on laajalti käytetty työkalu masennuksen oireiden seulontaan. Jos olet tuntenut olosi alakuloiseksi, voit aloittaa masennustestillä.
• Ahdistustesti: Generalized Anxiety Disorder (GAD-7) -asteikko auttaa tunnistamaan yleistyneen ahdistuksen oireita. Jos huoli on jatkuva kumppani, ahdistustesti voi tarjota oivallusta.
• ADHD-testi: ADHD-testi aikuisille tai lapsille (kuten kliinikkojen käyttämät Vanderbilt-asteikot) seuloo tarkkaamattomuuden, hyperaktiivisuuden ja impulsiivisuuden oireita.
• PTSD-testi: PTSD-testi voi auttaa tunnistamaan oireita, jotka voivat ilmetä traumaattisen tapahtuman jälkeen.
• Kaksisuuntainen mielialahäiriö -seulonta: Tämä etsii merkkejä äärimmäisistä mielialan vaihteluista, masennuksen laskuista maniaan nousuihin.
• Syömishäiriöiden seulonta: Tämä kysyy suhteestasi ruokaan, kehonkuvaan ja syömistottumuksiin.

Mistä löytää nämä testit: Voit tehdä mielenterveystestin näihin ja muihin sairauksiin Mental Health America'n seulontatyökalusivulta.

Ammattilaisen arviointi: Mitä odottaa kliinisen arvioinnin aikana

Jos seulontatuloksesi viittaavat siihen, että sinun tulisi puhua ammattilaisen kanssa, tai jos oireesi aiheuttavat sinulle ahdistusta, seuraava vaihe on kattava kliininen arviointi. Tämä saattaa kuulostaa pelottavalta, mutta tietäminen, mitä odottaa, voi tehdä prosessista hallittavammän. Virallinen psykologinen arviointi tai psykiatrinen arviointi on yhteistyöhön perustuva prosessi, joka on suunniteltu auttamaan sinua.

Tässä on erittely siitä, mitä se yleensä sisältää:

1. Haastattelu

Tämä on arvioinnin ydin. Se on jäsennelty keskustelu, jossa kliinikko kysyy sinulta seuraavista asioista: * Oireesi: Mitä olet tuntenut? Kuinka kauan se on jatkunut? Miten se vaikuttaa jokapäiväiseen elämääsi? * Henkilökohtainen historiansa: He kysyvät lapsuudestasi, koulutuksestasi, työhistoriastasi ja ihmissuhteistasi. * Perhehistoriasi: Mielenterveysongelmat voivat joskus kulkea suvussa, joten he saattavat kysyä sukulaistesi fyysisestä ja mielenterveydestä. * Lääketieteellinen historiansa: He haluavat tietää kaikista fyysisistä terveysongelmista, jotka sinulla on, ja lääkkeistä, joita käytät.

2. Fyysinen tutkimus ja laboratoriotestit

Joskus se, mikä tuntuu mielenterveysongelmalta, voi johtua fyysisestä syystä. Tämän poissulkemiseksi perusterveydenhuollon lääkäri tai psykiatri voi suositella: * Fyysinen tutkimus: Tavallinen tarkastus yleisterveyden arvioimiseksi. * Laboratoriotestit: Verikokeilla voidaan tarkistaa esimerkiksi kilpirauhasen epätasapaino tai vitamiinipuutokset, jotka voivat jäljitellä masennuksen tai ahdistuksen oireita lähde.

3. Psykologinen testaus (Mielentila-arvio)

Tämä ei ole läpäisy- tai hylkäystesti. Se on tapa, jolla kliinikko voi havainnoida, miten ajattelet ja tunnet sillä hetkellä. Tätä kutsutaan usein mielentila-arvioksi (MSE) ja se on standardi osa hyvää arviointia. Kliinikko havainnoi viittä keskeistä asiaa: 1. Yleinen ulkonäkö ja käyttäytyminen: Miltä näytät ja miten toimit (esim. ryhti, pukeutuminen, katsekontakti). 2. Mieliala ja affekti: Raportoimasi mieliala verrattuna siihen, miltä näytät tuntevan. 3. Ajatusten sisältö: Mitä puhut (esim. huolet, pelot tai epätavalliset uskomukset). 4. Kognitiivinen toiminta: Muisti, keskittymiskyky ja kyky ajatella selkeästi. 5. Arviointikyky ja oivallus: Ymmärryksesi omasta tilanteestasi ja päätöksentekokykysi.

Tämä kokonaisvaltainen lähestymistapa varmistaa, että ammattilainen saa täydellisen kuvan ennen kuin tekee suosituksia.

Tulostesi ymmärtäminen ja avun löytäminen

Arviointiprosessin jälkeen sinulla on paljon selkeämpi ymmärrys siitä, mitä tapahtuu ja mitä voit tehdä asialle.

Verkkoseulontatulosten tulkinta

Muista, että verkkoterveystestin tulokset ovat lähtökohta, eivät lopputulos. Jos tuloksesi osoittavat kohtalaisia tai vakavia oireita, älä panikoi. Käytä tätä tietoa työkaluna. Tallenna tai tulosta tulokset ja vie ne perusterveydenhuollon lääkärillesi tai mielenterveysammattilaiselle. Se on täydellinen tapa aloittaa keskustelu: "Tein tämän seulonnan ja olen huolissani näistä tuloksista. Voimmeko puhua siitä?"

Kliinisen arvioinnin jälkeen

Virallisen mielenterveysarvioinnin lopputulos on diagnoosi ja hoitosuunnitelma. Tämä on yhteistyöhön perustuva prosessi. Kliinikkosi keskustelee löydöksistään kanssasi ja tekee kanssasi parhaat jatkotoimenpiteet, jotka voivat sisältää: * Terapia (Psykoterapia): Keskustelu koulutetun ammattilaisen kanssa. * Lääkitys: Määrännyt psykiatri tai muu lääkäri. * Elämäntapamuutokset: Suositukset liikuntaan, ravitsemukseen tai unihygieniaan. * Tukiryhmät: Yhteydenpito muihin, joilla on samanlaisia kokemuksia.

Luottamuksellinen mielenterveysarviointi ammattilaisen kanssa on portti henkilökohtaiseen hoitosuunnitelmaan, joka toimii sinulle.

Kuka voi auttaa? Ammattilaisten eri tyypit

Mielenterveyden hoidon maailman navigointi voi olla hämmentävää. Tässä lyhyt opas siitä, kuka tekee mitäkin: * Psykiatri (MD tai DO): Lääkäri, joka on erikoistunut mielenterveyteen. He voivat diagnosoida sairauksia, tarjota terapiaa ja määrätä lääkkeitä. * Psykologi (PhD tai PsyD): Psykologiaan koulutettu ammattilainen. He voivat diagnosoida sairauksia ja tarjota terapiaa, mutta useimmat eivät voi määrätä lääkkeitä. He suorittavat usein syvällisiä psykologisia testejä. * Lisensoitu kliininen sosiaalityöntekijä (LCSW): Terapeutti, joka on koulutettu tarjoamaan neuvontaa ja tapausten hallintaa, auttaen sinua löytämään resursseja. * Lisensoitu ammatillinen neuvonantaja (LPC): Terapeutti, joka tarjoaa yksilö-, ryhmä- ja perheneuvontaa.

Myös perusterveydenhuollon lääkärisi on erinomainen ensikontakti. Hän voi suorittaa alustavan seulonnan ja ohjata sinut oikealle erikoislääkärille.

Terveytesi on rikkautesi—myös mielenterveys

Ensimmäisen askeleen ottaminen mielenterveytesi ymmärtämiseksi on vahvuuden osoitus. Se voi olla mutkikas polku, mutta sinun ei tarvitse kulkea sitä yksin. Käsittelimme mitä on mielenterveysarviointi, eron nopean seulonnan ja syvällisen arvioinnin välillä, merkkejä, joihin kannattaa kiinnittää huomiota, ja miltä prosessi todellisuudessa näyttää.

Jos olet suorittanut seulonnan ja sinulla on huolenaiheita, tai jos kuvailemamme oireet resonoivat kanssasi, seuraava askel on puhua jollekin. Jaa huolesi lääkärisi tai pätevän mielenterveysammattilaisen kanssa. Mielenterveytesi on elintärkeä osa yleistä hyvinvointiasi, ja mielenterveysarvioinnin tekeminen on ensimmäinen, tehokkain askel kohti parempaa oloa. Apua on saatavilla, ja ansaitset voida hyvin.