Mitä on ACL-vamma? Oireet, syyt ja hoito

ACL-vamma on eturasian ristisiteen (anterior cruciate ligament, ACL) repeämä tai venähdys. ACL on yksi tärkeimmistä nivelsiteistä, jotka auttavat polvinivelen vakauttamisessa. Ajattele ACL:ää vahvana köytenä polvessasi, joka estää sääriluusi liukumasta liian pitkälle eteenpäin liikkuessasi.

Tämä polvivamma on yllättävän yleinen, etenkin urheilijoilla, jotka harrastavat lajeja, joihin kuuluu äkillisiä pysähdyksiä, hyppyjä tai suunnanmuutoksia. Vaikka ACL-vamma voi kuulostaa pelottavalta, polvessasi tapahtuvan ymmärtäminen voi auttaa sinua tuntemaan olosi itsevarmemmaksi toipumisprosessissasi.

Mikä on ACL-vamma?

ACL on vahva sidekudosnauha, joka yhdistää reisiluun sääriluuhun kulkemalla diagonaalisesti polven keskeltä. Kun tämä nivelside venyy yli rajojensa tai repeää, sinulla on ACL-vamma.

ACL-vammoja on eriasteisia. Lievä vamma voi sisältää vain nivelsiteen venähdyksen, kun taas vakava vamma voi tarkoittaa täydellistä repeämää, joka jakaa nivelsiteen kahtia.

Polvesi luottaa neljään päänivelsiteeseen, jotka työskentelevät yhdessä tiiminä pitääkseen kaiken vakaana ja liikkuvana sujuvasti. ACL:llä on erityisen tärkeä rooli estämään polvesi notkahtaminen tai pettäminen toiminnan aikana.

Mitkä ovat ACL-vamman oireet?

ACL-vamman selvimpiä merkkejä on usein kova "poksahdus" -ääni vamman hetkellä, jota seuraa välitön voimakas kipu. Monet kuvailevat tämän poksahduksen kuulemista tai tuntemista selvästi, kun heidän ACL:nsä repeää.

Tässä on tärkeimmät oireet, joita voit kokea ACL-vamman yhteydessä:

• Voimakas kipu, joka tekee toiminnan jatkumisen vaikeaksi
• Nopea turvotus muutaman tunnin kuluessa vammasta
• Liikeradan menetys polvessa
• Epävakaisuuden tunne tai että polvesi "pettää"
• Arkuus nivelen linjaa pitkin
• Epämukavuus kävellessä tai painoa kantaessa loukkaantuneella jalalla

Turvotus kehittyy tyypillisesti nopeasti ja voi tehdä polvestasi tiukan ja epämukavan. Tämä tapahtuu, koska polvinivelen sisällä olevat pienet verisuonet vaurioituvat nivelsiteen mukana.

Joillakin osittaisen ACL-repeämän omaavilla voi olla lievempiä oireita, ja he voivat jopa pystyä kävelemään suhteellisen normaalisti aluksi. Polven epävakaisuuden tunne tulee kuitenkin yleensä selvemmäksi seuraavina päivinä.

Mitkä ovat ACL-vammojen tyypit?

ACL-vammat luokitellaan kolmeen pääryhmään sen mukaan, kuinka vakavasti nivelside on vaurioitunut. Näiden ryhmien ymmärtäminen voi auttaa sinua paremmin ymmärtämään, mitä polvessasi tapahtuu.

1. asteen ACL-vamma sisältää nivelsidekuitujen lievän venähdyksen ilman todellista repeämää. Polvesi voi tuntua aralta ja hieman turvonneelta, mutta nivelside voi silti tehdä työnsä nivelen vakauttamisessa.

2. asteen ACL-vamma tarkoittaa, että nivelside on venytetty siihen pisteeseen, että siitä tulee löysä ja osittain repeytynyt. Tätä kutsutaan joskus osittaiseksi repeämäksi, ja polvesi tuntuu todennäköisesti epävakaalta liikkeen aikana.

3. asteen ACL-vamma edustaa täydellistä repeämää, jossa nivelside on jaettu kahteen osaan. Tämä on vakavin tyyppi ja vaatii yleensä kirurgista korjausta, jos haluat palata urheiluun tai korkean aktiivisuustason toimintaan.

Valitettavasti useimmat urheilun aikana tapahtuvat ACL-vammat ovat 3. asteen täydellisiä repeämiä. Hyvä uutinen on, että jopa täydelliset repeämät voidaan hoitaa onnistuneesti asianmukaisella lääketieteellisellä hoidolla ja kuntoutuksella.

Mitä aiheuttaa ACL-vamman?

ACL-vammat tapahtuvat tyypillisesti, kun polvesi pakotetaan epäluonnolliseen asentoon tai kokee enemmän rasitusta kuin nivelside kestää. Useimmat näistä vammoista tapahtuvat urheilutoiminnan aikana, mutta ne voivat tapahtua myös jokapäiväisissä liikkeissä.

Yleisimmät skenaariot, jotka johtavat ACL-vammoihin, sisältävät:

• Äkillinen pysähtyminen tai hidastuminen juostessa
• Epämukava laskeutuminen hypystä
• Suunnan nopea muuttaminen, kun jalka on maassa
• Suora törmäys tai taklaus, joka pakottaa polven sivuttain
• Kääntyminen, kun jalka on tukevasti maassa
• Polven hyperextensio normaalin liikelaajuuden ulkopuolelle

Mielenkiintoista on, että noin 70 % ACL-vammoista tapahtuu ilman kontaktia toiseen henkilöön. Nämä "kontaktittomat" vammat tapahtuvat usein, kun laskeudut hypystä polvesi hieman sisäänpäin taivutettuna tai kun kääntyy äkillisesti.

Jalkapallo, koripallo, amerikkalainen jalkapallo ja hiihto ovat lajeja, joissa ACL-vammoja esiintyy enemmän, koska ne sisältävät usein hyppyjä, leikkaavia liikkeitä ja kääntymisiä. Voit kuitenkin loukata ACL:n myös tanssiessa, voimistelussa tai jopa astuessasi epätasaisesti jalkakäytävältä.

Milloin sinun tulee hakeutua lääkäriin ACL-vamman vuoksi?

Sinun tulee hakeutua lääkäriin välittömästi, jos kuulet poksahduksen polvessasi, jota seuraa voimakas kipu ja turvotus. Nämä klassiset merkit viittaavat usein vakavaan nivelsidevammaan, joka vaatii ammattimaista arviointia.

Älä odota lääkäriin menemistä, jos koet jotain näistä varoitusmerkeistä:

• Kyvyttömyys kantaa painoa loukkaantuneella jalalla
• Polvesi tuntuu siltä, että se pettää, kun yrität kävellä
• Merkittävä turvotus, joka kehittyy muutamassa tunnissa
• Voimakas kipu, joka ei lievene levolla ja jäällä
• Polvesi jää jumiin yhteen asentoon eikä taivu tai suoristu
• Tunnottomuus tai pistely polven tai säären ympärillä

Vaikka oireesi tuntuvatkin aluksi lievillä, on viisasta tutkituttaa polvesi päivän tai kahden kuluessa vammasta. Joillakin ACL-repeämillä voi olla yllättävän vähäisiä alkuoireita, mutta epävakaisuus tulee selvemmäksi, kun alkuperäinen kipu helpottaa.

Varhainen diagnoosi ja hoito voivat tehdä merkittävän eron toipumisajassa ja polven pitkäaikaisessa terveydessä. Lääkäri voi myös sulkea pois muut vakavat vammat, jotka joskus tapahtuvat ACL-repeämien ohella.

Mitkä ovat ACL-vammojen riskitekijät?

Useat tekijät voivat lisätä ACL-vamman todennäköisyyttä, vaikka näiden riskitekijöiden omaaminen ei tarkoita, että loukkaantuisit varmasti. Niiden ymmärtäminen voi auttaa sinua ottamaan ennaltaehkäiseviä toimenpiteitä mahdollisuuksien mukaan.

Sukupuolella on merkittävä rooli, ja naiset ovat 4-6 kertaa todennäköisemmin repeämässä ACL:nsä kuin miehet samanlaisissa urheilulajeissa. Tämän eron uskotaan liittyvän hormonaalisiin vaikutuksiin, anatomisiin eroihin lonkan ja polven linjauksessa sekä eroihin lihasten aktivoitumismalleissa.

Ikä liittyvät tekijät ovat myös tärkeitä:

• Suurin riski on 15-25 vuoden iässä, jolloin ihmiset ovat eniten aktiivisia urheilussa
• Vanhemmat aikuiset kohtaavat suuremman riskin ikään liittyvien muutosten vuoksi nivelsiteen lujuudessa
• Nuorilla urheilijoilla, jotka ovat kasvupyrähdyksessä, voi olla väliaikaisia koordinaatiohaasteita

Fyysiset ja anatomiset tekijät, jotka voivat lisätä riskiä, sisältävät kapean ura, jossa ACL kulkee reisiluun läpi, aiempi ACL-vamma kummassakin polvessa ja tietyt liikemallit, kuten laskeutuminen polvien kääntyessä sisäänpäin.

Lajiin liittyvät riskit ovat suurimmat toiminnoissa, joihin kuuluu leikkaavia liikkeitä, kääntymisiä ja hyppyjä. Ympäristötekijät, kuten keinotekoisella nurmella pelaaminen tai tietyn tyyppisten nappien käyttäminen, voivat myös vaikuttaa vammariskiin, vaikka tutkimus näistä tekijöistä jatkuu.

Mitkä ovat ACL-vamman mahdolliset komplikaatiot?

Vaikka useimmat ihmiset toipuvat hyvin ACL-vammoista asianmukaisella hoidolla, joitakin komplikaatioita voi kehittyä, jos vammaa ei hoideta asianmukaisesti. Näiden mahdollisuuksien ymmärtäminen voi auttaa sinua pysymään sitoutuneena hoitosuunnitelmaasi.

Yleisimmät pitkäaikaiset huolenaiheet ovat polven epävakaisuuden kehittyminen, joka vaikuttaa jokapäiväiseen toimintaasi. Ilman toimivaa ACL:ää polvesi voi pettää arvaamattomasti, mikä tekee jalkaan luottamisesta vaikeaksi urheilussa tai jopa rutiininomaisissa liikkeissä, kuten portaita alas mennessä.

Tässä ovat mahdolliset komplikaatiot, joista sinun tulee olla tietoinen:

• Krooninen polven epävakaisuus ja polven toistuvat pettämiset
• Suurentunut riski meniskin (polven rustotyynyt) repeämiseen
• Varhainen nivelrikko epänormaalin kulumisen vuoksi nivelessä
• Pitkittynyt kipu ja turvotus
• Polven liikelaajuuden rajoittuminen
• Lihasheikkous ja toiminnan menetys

Harvinaisemmissa tapauksissa jotkut ihmiset kehittävät kompleksista alueellista kipuoireyhtymää, tila, jossa loukkaantunut alue tulee erittäin herkäksi kosketukselle ja liikkeelle. Veritulppia voi myös esiintyä, etenkin jos olet immobilisoitu pitkiä aikoja leikkauksen jälkeen.

Jos valitset kirurgisen rekonstruoinnin, lisäkomplikaatioita voivat olla harvinaisissa tapauksissa infektio, hermovaurio tai ongelmia siirteen kanssa, jota käytetään ACL:n uudelleenrakentamiseen. Nämä kirurgiset komplikaatiot ovat kuitenkin harvinaisia, kun toimenpiteen suorittaa kokenut ortopedikirurgi.

Rohkaisevaa on, että useimmat komplikaatiot voidaan estää tai minimoida asianmukaisella hoidolla ja kuntoutuksella. Tiivis yhteistyö terveydenhuoltotiimisi kanssa vähentää merkittävästi pitkäaikaisten ongelmien riskiä.

Kuinka ACL-vammoja voidaan ehkäistä?

Vaikka et voi estää kaikkia ACL-vammoja, etenkin niitä, jotka johtuvat suorasta kosketuksesta tai onnettomuuksista, tutkimukset osoittavat, että tietyt harjoitusohjelmat voivat vähentää riskiäsi merkittävästi. Avaintekijä on keskittyminen oikeisiin liikemalleihin ja lihasvoimaan.

Hermolihas-koulutusohjelmat ovat osoittautuneet tehokkaimmiksi ACL-vammojen ehkäisyssä. Nämä ohjelmat opettavat lihaksia ja hermostoa työskentelemään tehokkaammin yhdessä, mikä auttaa sinua laskeutumaan, leikkaamaan ja kääntymään paremmin polven linjauksella.

Tärkeitä ennaltaehkäiseviä strategioita ovat:

• Lonkan ja reisilihasten vahvistaminen, erityisesti pakaralihakset ja takareidet
• Oikeiden laskeutumistekniikoiden harjoittelu, polvet linjassa varpaiden päällä
• Tasapainon ja proprioseption (kehon asennon tunteen) parantaminen
• Oppiminen hidastamaan ja muuttamaan suuntaa hyvällä muodolla
• Huolellinen lämmittely ennen intensiivistä toimintaa
• Hyvän yleisen kunnon ja liikkuvuuden ylläpitäminen

PEP (Prevent Injury and Enhance Performance) ja FIFA 11+ -ohjelmat ovat osoittaneet vaikuttavia tuloksia ACL-vammojen vähentämisessä, kun niitä noudatetaan johdonmukaisesti. Nämä ohjelmat kestävät tyypillisesti 15-20 minuuttia ja ne voidaan sisällyttää säännölliseen harjoitusrutiiniin.

Naisurheilijoiden kohdalla erityistä huomiota kannattaa kiinnittää laskeutumismekaniikkaan ja lonkkavoimaan. Yhteistyö urheilulääkärin tai pätevän valmentajan kanssa voi auttaa sinua tunnistamaan ja korjaamaan liikemalleja, jotka saattavat lisätä riskiäsi.

Kuinka ACL-vamma diagnosoidaan?

ACL-vamman diagnosointi alkaa siitä, että lääkäri kuuntelee tarinaasi siitä, kuinka vamma tapahtui, ja tutkii polveasi. Oireidesi ja fyysisen tutkimuksen löydösten yhdistelmä antaa usein vahvoja vihjeitä ACL-vaurioista.

Lääkäri suorittaa useita erityisiä testejä tarkistaakseen ACL:n toiminnan. Yleisin on Lachmanin testi, jossa hän vetää varovasti sääriluusi eteenpäin, kun polvesi on hieman taivutettu, nähdäkseen, onko epätavallista liikettä.

Fyysisen tutkimuksen testit, joita lääkäri voi käyttää, sisältävät:

• Lachmanin testi - sääriluun eteenpäin suuntautuvan liikkeen tarkistaminen
• Anterior drawer -testi - samanlainen kuin Lachman, mutta polvi on enemmän taivutettu
• Pivot shift -testi - polven rotaatiovakauden testaaminen
• Turvotuksen, arkuuden ja liikelaajuuden tarkistaminen

MRI-kuvaus tilataan yleensä diagnoosin vahvistamiseksi ja muiden vammojen tarkistamiseksi. Tämä yksityiskohtainen kuvantaminen voi näyttää ACL-vaurion laajuuden ja paljastaa mahdolliset meniskin tai muiden nivelsiteiden repeämät, jotka saattavat olla tapahtuneet samaan aikaan.

Joskus otetaan röntgenkuvia murtumien sulkemiseksi pois, etenkin jos vammaasi liittyi merkittävää traumaa. Röntgenkuvat eivät voi näyttää pehmytkudoksia, kuten nivelsiteitä, mutta ne voivat paljastaa luunpalasia, jotka joskus irtoavat, kun ACL repeää kokonaan.

Joissakin tapauksissa, etenkin jos merkittävä turvotus tekee tutkimuksesta vaikeaksi, lääkäri saattaa suositella odottamista muutaman päivän ennen kaikkien testien tekemistä. Tämä antaa alkuperäisen turvotuksen vähentyä ja tekee fyysisestä tutkimuksesta tarkemman.

Mikä on ACL-vammojen hoito?

ACL-vamman hoito riippuu useista tekijöistä, mukaan lukien repeämän vakavuus, ikäsi, aktiivisuustaso ja henkilökohtaiset tavoitteesi. Kaikki ACL-vamman omaavat eivät tarvitse leikkausta, ja lääkäri auttaa sinua päättämään parhaasta lähestymistavasta tilanteeseesi.

Osittaisissa repeämissä tai jos sinulla on passiivisempi elämäntyyli, ei-kirurginen hoito voi olla riittävä. Tämä lähestymistapa keskittyy fysioterapiaan polven ympärillä olevien lihasten vahvistamiseksi ja vakauden parantamiseksi.

Ei-kirurginen hoito sisältää tyypillisesti:

• Fysioterapia reisilihasten, takareisien ja lonkan lihasten vahvistamiseksi
• Tuenta lisätukea polvelle toiminnan aikana
• Toiminnan muokkaaminen välttääksesi ACL:tä rasittavia liikkeitä
• Tulehduskipulääkkeet kivun ja turvotuksen hoitoon
• Asteittainen paluu toimintaan, kun polven vakaus paranee

Kirurginen rekonstruktio suositellaan yleensä, jos haluat palata leikkaaviin ja kääntyviin urheilulajeihin tai jos polvesi tuntuu epävakaalta jokapäiväisessä toiminnassa. Leikkaus sisältää repeytyneen ACL:n korvaamisen siirteen avulla, joka otetaan yleensä omista takareisien jänteistä tai polvilumpion jänteestä.

Toipuminen ACL-rekonstruktioleikkauksesta kestää tyypillisesti 6-9 kuukautta paluuseen urheiluun, vaikka kaikki paranevat omaan tahtiinsa. Kuntoutusprosessi on yhtä tärkeä kuin itse leikkaus parhaan mahdollisen lopputuloksen saavuttamiseksi.

Kirurgi keskustelee eri siirtomahdollisuuksien ja kirurgisten tekniikoiden eduista ja haitoista tilanteesi mukaan. Nykyaikaisilla ACL-rekonstruktiotekniikoilla on erinomaiset onnistumisprosentit, kun niitä yhdistetään omistautuneeseen kuntoutukseen.

Kuinka hoitaa ACL-vamman oireita kotona?

Kun odotat lääkäriin menemistä tai hoidon alkuvaiheessa, voit tehdä kotona useita asioita oireiden hallitsemiseksi ja paranemisen tukemiseksi. Nämä toimenpiteet voivat tehdä sinusta mukavamman ja mahdollisesti parantaa toipumistasi.

RICE-protokolla (lepo, jää, puristus, kohotus) on edelleen ACL-vamman varhaishoidon perusta. Tämä lähestymistapa auttaa hallitsemaan turvotusta ja kipua samalla suojaten loukkaantunutta polveasi lisävaurioilta.

Tässä on, kuinka hoitaa polveasi oikein kotona:

• Lepoa polvellesi ja vältä toimintoja, jotka aiheuttavat kipua tai epävakautta
• Käytä jäätä 15-20 minuuttia joka 2-3 tuntia ensimmäisinä päivinä
• Käytä elastista sidettä tai puristussukkia turvotuksen vähentämiseksi
• Nosta jalka sydämen yläpuolelle istuessasi tai makuullessasi
• Ota reseptivapaita kipulääkkeitä pakkauksen ohjeiden mukaan
• Käytä kainalosauvoja, jos kävely on kivuliasta tai polvesi tuntuu epävakaalta

Lievät liikelaajuusharjoitukset voivat auttaa estämään jäykkyyttä, mutta tee vain liikkeitä, jotka eivät aiheuta merkittävää kipua. Yksinkertaiset nilkan pumppaukset ja pohjelihasten nostot voivat auttaa ylläpitämään verenkiertoa jalassa.

Kiinnitä huomiota varoitusmerkkeihin, jotka vaativat välitöntä lääkärinhoitoa, kuten voimakkaaseen kipuun, infektion merkkeihin, kuten kuumeeseen tai punaiseen raitautumiseen, tai kyvyttömyyteen liikuttaa polveasi. Nämä oireet ovat harvinaisia, mutta tärkeitä tunnistaa.

Kuinka sinun tulisi valmistautua lääkärikäynnille?

Valmistautuminen lääkärikäynnille voi auttaa varmistamaan, että saat tarkimman diagnoosin ja asianmukaiset hoito-ohjeet. Oikeiden tietojen valmistelu tekee käynnistä tehokkaamman ja hyödyllisemmän.

Ennen käyntiäsi kirjoita ylös tarkalleen, kuinka vamma tapahtui, mukaan lukien tietty toiminta, jota teit, ja jalan asento, kun tunnet poksahduksen tai kivun. Tämä tieto auttaa lääkäriä ymmärtämään vamman mekanismia.

Tärkeitä tietoja, jotka sinun tulee tuoda käynnille:

• Tiedot siitä, milloin ja kuinka vamma tapahtui
• Luettelo oireistasi ja siitä, kuinka ne ovat muuttuneet vamman jälkeen
• Kaikki kotikonstit, joita olet kokeillut ja auttoivatko ne
• Nykyiset lääkkeesi ja mahdolliset allergiat
• Aktiivisuustasosi ja urheilutoiminta
• Aiemmat polvivamma tai leikkaukset

Harkitse perheenjäsenen tai ystävän tuomista muistamaan tärkeitä tietoja ja kysymään kysymyksiä, joita saattaisit unohtaa. He voivat myös tarjota käytännön tukea, jos käytät kainalosauvoja tai sinulla on vaikeuksia liikkua.

Valmistele kysymyksiä diagnoosista, hoitovaihtoehdoista, odotetusta toipumisajasta ja siitä, milloin voit palata normaaliin toimintaasi. Älä epäröi pyytää selvennystä, jos lääketieteelliset termit ovat hämmentäviä.

Mitä on tärkeintä tietää ACL-vammoista?

ACL-vamma voi tuntua aluksi ylivoimaiselta, mutta on tärkeää muistaa, että näitä vammoja voidaan hoitaa hyvin nykyaikaisella lääketieteellisellä hoidolla. Olipa kyseessä kirurginen tai ei-kirurginen hoito, useimmat ihmiset voivat palata haluamaansa aktiivisuustasoon kärsivällisyydellä ja asianmukaisella kuntoutuksella.

Tärkein tekijä toipumisessasi on hoitosuunnitelman noudattaminen, erityisesti fysioterapia. Sitoutuminen kuntoutusharjoituksiin ja asteittainen paluu toimintaan vaikuttaa suuresti pitkäaikaiseen menestykseesi.

Vaikka toipumisprosessi vie aikaa ja omistautumista, tuhannet urheilijat ja aktiiviset ihmiset palaavat urheiluun ja toimintaan ACL-vammojen jälkeen joka vuosi. Asianmukaisella lääketieteellisellä hoidolla ja omalla omistautumisella paranemiseen voit odottaa saavasi hyvän toiminnan ja vakauden polveesi.

Muista, että jokaisen toipumismatka on ainutlaatuinen, joten älä vertaa edistymistäsi muihin. Keskity yhteistyöhön terveydenhuoltotiimisi kanssa, pysy positiivisena ja ota toipuminen yksi päivä kerrallaan.

Usein kysytyt kysymykset ACL-vammoista

Voiko kävellä repeytyneellä ACL:llä?

Monet ihmiset voivat kävellä repeytyneellä ACL:llä, etenkin kun alkuperäinen kipu ja turvotus helpottaa. Polvesi tuntuu kuitenkin todennäköisesti epävakaalta ja voi pettää odottamatta, etenkin kun yrität vaihtaa suuntaa tai kääntyä. Jotkut täydellisen ACL-repeämän omaavat voivat kävellä suhteellisen normaalisti tasaisilla, suorilla pinnoilla, mutta heillä on vaikeuksia portaissa, epätasaisessa maastossa tai kääntyvissä liikkeissä.

Kuinka kauan ACL-vamman toipuminen kestää?

Toipumisaika vaihtelee merkittävästi sen mukaan, valitsetko kirurgisen vai ei-kirurgisen hoidon. Ei-kirurgisen hoidon toipuminen kestää tyypillisesti 6-12 viikkoa paluuseen perustoimintoihin, vaikka sinun saattaa olla muutettava pysyvästi korkean riskin urheilulajeja. ACL-rekonstruktioleikkauksessa odotettavissa on 6-9 kuukautta ennen paluuta leikkaaviin ja kääntyviin urheilulajeihin, ja täydellinen toipuminen voi joskus kestää jopa vuoden.

Onko polveni koskaan sama ACL-vamman jälkeen?

Vaikka polvesi ei ehkä tunnu täsmälleen samalta kuin ennen vammaa, useimmat ihmiset voivat palata aiempaan aktiivisuustasoon asianmukaisella hoidolla. Nykyaikaisilla ACL-rekonstruktiotekniikoilla on 85-95 %:n onnistumisprosentti paluuseen urheiluun. Jotkut ihmiset raportoivat vähäisistä eroista tunteessa tai satunnaisesta jäykkyydestä, mutta nämä harvoin häiritsevät jokapäiväistä toimintaa tai kilpaurheilua.

Voiko ACL parantua ilman leikkausta?

Täydelliset ACL-repeämät paranevat harvoin itsestään, koska nivelsiteellä on huono verenkierto ja repeytyneet päät eivät usein pysy kosketuksessa toisiinsa. Osittaiset repeämät voivat kuitenkin joskus parantua konservatiivisella hoidolla, mukaan lukien fysioterapia ja toiminnan muokkaaminen. Päätös kirurgisen ja ei-kirurgisen hoidon välillä riippuu aktiivisuustavoitteistasi, iästäsi ja siitä, kuinka epävakaalta polvesi tuntuu.

Mitä tapahtuu, jos ACL-vammaa ei hoideta?

Merkittävän ACL-vamman hoitamatta jättäminen voi johtaa krooniseen polven epävakaisuuteen, jossa polvesi pettää arvaamattomasti toiminnan aikana. Tämä epävakaisuus lisää meniskin ja muiden polven rakenteiden lisävammojen riskiä. Ajan myötä epänormaalit liikemallit polvessasi voivat edistää nivelrikon kehittymistä. Jotkut passiivisen elämäntavan omaavat voivat kuitenkin toimia riittävästi ilman ACL-rekonstruktiota.