Mitä on paleltumat? Oireet, syyt ja hoito

Mitä ovat paleltumat?

Paleltumat ovat pieniä, kutisevia turvotuksia iholla, jotka syntyvät kylmään ja kosteuteen altistumisen seurauksena. Ajattele niitä ihon tavaksi reagoida huonosti äkillisiin lämpötilan muutoksiin, varsinkin kun kylmä iho lämpenee liian nopeasti.

Nämä punaiset tai violetit läiskät näkyvät yleisimmin sormissa, varpaissa, nenässä tai korvissa. Vaikka ne voivat olla epämukavia ja näyttää huolestuttavilta, paleltumat ovat yleensä vaaratonta ja paranevat itsestään muutamassa viikossa.

Saatat myös kuulla lääkäreiden kutsuvan tätä tilaa "perniolla" tai "kylmähaavoilla" (vaikka ne ovat erilaisia kuin suun ympärillä olevat virusperäiset kylmähaavat). Paleltumat vaikuttavat kaikenikäisiin ihmisiin, mutta ne ovat yleisempiä kylmissä ja kosteissa ilmastoissa.

Mitkä ovat paleltumien oireet?

Paleltumien ensimmäiset merkit näkyvät yleensä muutaman tunnin kuluttua kylmään altistumisesta. Ihosi saattaa alkaa tuntua aralta tai polttavalta ennen kuin näet mitään näkyviä muutoksia.

Tässä ovat tärkeimmät oireet, joita saatat huomata:

• Pienet, punaiset tai violetit läiskät iholla, jotka tuntuvat lämpimiltä kosketettaessa
• Voimakas kutina, joka voi olla melko häiritsevää, varsinkin kun lämpenet
• Polttava tai pistävä tunne vaurioituneilla alueilla
• Turvotus punaisten läiskien ympärillä
• Iho, joka tuntuu aralta tai kipeältä kosketettaessa
• Rakkuloita, jotka voivat muodostua vakavammissa tapauksissa
• Kuiva, halkeileva iho, joka saattaa hilseillä parantuessaan

Kutinan paheneminen kylmästä lämpimään ympäristöön siirtyessä johtuu verisuonten yrittämisestä sopeutua lämpötilan muutokseen.

Harvinaisissa tapauksissa saatat kehittää haavoja tai avoimia haavaumia, jos paleltumat ovat vakavia tai jos raapit niitä liikaa. Nämä tarvitsevat lääkärinhoitoa infektion estämiseksi.

Mitä paleltumia aiheuttaa?

Paleltumat syntyvät, kun pienet verisuonet reagoivat epänormaaliin kylmiin lämpötiloihin. Kylmässä nämä pienet ihon pinnan lähellä olevat verisuonet kapenevat säilyttääkseen lämmön elintärkeille elimille.

Ongelma ilmenee, kun lämpenet liian nopeasti oltuasi kylmässä. Verisuonet laajenevat nopeasti, mutta joskus verta vuotaa ympäröivään kudokseen aiheuttaen tulehdusta ja ominaisia punaisia, turvonneita läiskiä.

Useat tekijät voivat tehdä tästä reaktiosta todennäköisemmän:

• Äkilliset lämpötilan muutokset kylmästä lämpimään ympäristöön
• Pitkittynyt altistuminen kylmälle ja kostea olosuhteille (ei välttämättä pakkaselle)
• Huono verenkierto käsissä ja jaloissa
• Tiukkojen kenkien tai käsineiden käyttö, jotka rajoittavat verenkiertoa
• Luonnostaan herkkä iho, joka reagoi voimakkaasti lämpötilan muutoksiin
• Asuminen alueilla, joissa on korkea ilmankosteus yhdistettynä kylmään säähän

Toisin kuin paleltumat, paleltumat eivät vaadi pakkaslämpötiloja. Ne voivat kehittyä jopa 0-15 °C lämpötiloissa, varsinkin kun ilmassa on kosteutta.

Milloin hakeutua lääkäriin paleltumien vuoksi?

Useimmat paleltumat paranevat itsestään 1-3 viikossa ilman lääkärinhoitoa. Sinun tulisi kuitenkin ottaa yhteyttä terveydenhuollon tarjoajaan, jos huomaat tiettyjä varoitusmerkkejä.

Hakeudu lääkäriin, jos koet:

• Infektion merkkejä, kuten märkää, punaista juovaa tai kuumetta
• Haavoja tai avoimia haavaumia, jotka eivät parane
• Vakavaa kipua, joka häiritsee päivittäisiä toimintoja
• Paleltumia, jotka uusiutuvat usein
• Oireita, jotka pahenevat sen sijaan, että paranisivat viikon kuluttua
• Suuria rakkuloita, jotka näyttävät tulehtuneilta

Sinun tulisi myös käydä lääkärissä, jos sinulla on diabetes, verenkierto-ongelmia tai muita terveysongelmia, jotka vaikuttavat paranemiseen. Lääkäri voi sulkea pois vakavampia sairauksia ja tarjota vahvempia hoitoja tarvittaessa.

Jos tämä on ensimmäinen kerta, kun koet näitä oireita, on hyvä tarkastuttaa ne varmistaaksesi diagnoosin ja oppiaksesi oikeat hoitokeinot.

Mitkä ovat paleltumien riskitekijät?

Vaikka kuka tahansa voi saada paleltumia, tietyt tekijät tekevät joistakin ihmisistä alttiimpia tälle tilalle. Riskisi ymmärtäminen voi auttaa sinua ottamaan parempia ennaltaehkäiseviä toimenpiteitä.

Yleisiä riskitekijöitä ovat:

• Naispuolinen sukupuoli (naiset saavat paleltumia useammin kuin miehet)
• Paleltumien perhehistoria
• Asuminen kylmissä ja kosteissa ilmastoissa
• Alipaino, joka tarjoaa vähemmän eristystä
• Huono verenkierto tai verisuonisairaudet
• Tupakointi, joka vaikuttaa verenkiertoon
• Autoimmuunisairaudet, kuten lupus
• Verenkiertoon vaikuttavien lääkkeiden käyttö

Ikä voi myös vaikuttaa, sillä lapset ja vanhukset ovat alttiimpia. Lasten verenkiertojärjestelmä on vielä kehittymässä, kun taas vanhemmilla aikuisilla voi olla heikentynyt verenkierto ikääntymisen vuoksi.

Joillakin ihmisillä näyttää olevan geneettinen taipumus paleltumien kehittymiseen, mikä viittaa siihen, että kehosi reaktio kylmään voi olla osittain perinnöllistä. Tämä ei tarkoita, että sinun on tarkoitus saada niitä, mutta sinun on ehkä oltava varovaisempi kylmään altistumisen suhteen.

Mitkä ovat paleltumien mahdolliset komplikaatiot?

Useimmat ihmiset toipuvat paleltumista täysin ilman pysyviä ongelmia. Mahdollisten komplikaatioiden ymmärtäminen voi kuitenkin auttaa sinua tietämään, milloin hakea lisähoitoa.

Mahdollisia komplikaatioita ovat:

• Toissijainen bakteeri-infektio raapimisesta
• Pysyvät arvet vakavissa tapauksissa
• Haavaumat, jotka paranevat hitaasti
• Toistuvat jaksot, jotka muuttuvat kroonisiksi
• Ihon värin muutokset, jotka voivat jatkua

Yleisin komplikaatio on infektio, joka tapahtuu, kun bakteerit pääsevät rikkinäisen ihon läpi raapimisen seurauksena. Siksi on tärkeää vastustaa kiusausta raapia, vaikka kutina tuntuisi voimakkaalta.

Hyvin harvinaisissa tapauksissa vakavat paleltumat voivat johtaa pysyviin muutoksiin ihon herkkyydessä tai värissä. Tämä on todennäköisempää, jos sinulla on ollut toistuvia jaksoja tai jos tilaa ei ole hoidettu pitkiä aikoja.

Kuinka paleltumia voidaan ehkäistä?

Hyvä uutinen on, että paleltumat ovat suurelta osin ehkäistävissä oikeilla varotoimenpiteillä. Ehkäisy keskittyy ihon suojaamiseen kylmältä altistumiselta ja äkillisten lämpötilan muutosten välttämiseen.

Tässä on tehokkaita ehkäisystrategioita:

• Pukea lämpimästi kerroksittain, varsinkin kädet ja jalat
• Pitää kotisi riittävästi lämmitettynä ja välttää vetoisia alueita
• Lämpeneminen vähitellen tultuasi kylmästä sisään
• Käyttää vedenpitäviä käsineitä ja saappaita märissä ja kylmissä olosuhteissa
• Vältä tiukkoja kenkiä ja käsineitä, jotka rajoittavat verenkiertoa
• Pysy aktiivisena parantaaksesi verenkiertoa
• Lopettaa tupakointi, jos tupakoit, koska se vähentää verenkiertoa
• Pitää ihon kosteutettuna säilyttääkseen sen suojaavan kerroksen

Kun tulet sisään kylmästä säästä, vastusta kiusausta lämmittää käsiäsi tai jalkojasi välittömästi kuumalla vedellä tai suoralla lämmöllä. Anna niiden sen sijaan lämmetä vähitellen huoneenlämmössä.

Jos olet alttiina paleltumille, harkitse silkkisten tai villaisten vuorikäsineiden käyttöä tavallisten käsineiden alla lisälämmön saamiseksi. Ydinkehon lämpötilan ylläpitäminen auttaa myös ylläpitämään hyvää verenkiertoa ääreishermoihin.

Kuinka paleltumia diagnosoidaan?

Lääkärit diagnosoivat paleltumat yleensä tutkimalla ihoasi ja kysymällä äskettäisestä altistumisestasi kylmille olosuhteille. Oireiden erottuva ulkonäkö ja ajoitus tekevät diagnoosista usein suoraviivaisen.

Terveydenhuollon tarjoaja etsii ominaisia punaisia tai violetteja turvotuksia alueilla, jotka ovat tyypillisesti alttiina kylmälle. He kysyvät, milloin oireet alkoivat, millainen sää oli ja onko sinulla ollut samanlaisia jaksoja aiemmin.

Useimmissa tapauksissa erityisiä testejä ei tarvita. Lääkäri voi kuitenkin tilata lisätutkimuksia, jos:

• Diagnoosi ei ole selvä pelkästä tutkimuksesta
• Sinulla on toistuvia jaksoja, jotka viittaavat taustalla olevaan tilaan
• On merkkejä infektiosta, jotka tarvitsevat vahvistuksen
• Muita ihosairauksia on suljettava pois

Joskus paleltumia voidaan sekoittaa muihin sairauksiin, kuten paleltumiin, ekseemaan tai tiettyihin autoimmuunisairauksiin. Lääkärin kokemus auttaa erottamaan nämä erilaiset mahdollisuudet.

Mikä on paleltumien hoito?

Paleltumien hoito keskittyy oireiden lievittämiseen ja komplikaatioiden ehkäisemiseen, kun ihosi paranee luonnollisesti. Useimmat tapaukset paranevat 1-3 viikossa yksinkertaisilla kotihoitotoimenpiteillä.

Lääkäri saattaa suositella:

• Paikallisia kortikosteroidivoiteita tulehduksen ja kutinan vähentämiseksi
• Antiseptisiä voiteita infektion ehkäisemiseksi
• Kipulääkkeitä, kuten ibuprofeenia, epämukavuuteen
• Nifedipiniä (verenpaineen lääke) vakaviin tai toistuviin tapauksiin
• Antibioottisia voiteita, jos on merkkejä infektiosta

Vakavaan kutinaan lääkäri saattaa määrätä vahvempia kutinaa lievittäviä lääkkeitä tai suositella erityisiä tekniikoita raapimisen välttämiseksi. Tämä on ratkaisevan tärkeää, koska raapiminen voi johtaa infektioon ja arpeutumiseen.

Harvinaisissa tapauksissa, joissa paleltumat uusiutuvat jatkuvasti tai ovat erityisen vakavia, lääkäri saattaa tutkia taustalla olevia sairauksia, jotka vaikuttavat verenkiertoon tai immuunitoimintaan. Tämä voi johtaa erikoistuneempiin hoitoihin.

Kuinka hoitaa paleltumia kotona?

Kotihoito on ratkaisevan tärkeää paleltumien hallinnassa ja paranemisen edistämisessä. Tärkeintä on olla hellä ihollesi ja lievittää oireita.

Tässä on mitä voit tehdä kotona:

• Pitää vaurioituneet alueet puhtaina ja kuivina
• Käyttää hajusteetonta kosteusvoidetta halkeilun estämiseksi
• Käyttää viileitä, märkiä kääreitä 15 minuuttia kutinan lievittämiseksi
• Käyttää haaleita (ei kuumia) kylpyjä tai suihkuja
• Käyttää löysiä, hengittäviä puuvillaisia sukkia ja vaatteita
• Vältä raapimista pitämällä kynnet lyhyinä ja käyttämällä käsineitä yöllä
• Hieromalla aluetta hellävaraisesti parantaaksesi verenkiertoa

Vastusta kiusausta käyttää kuumia vesipulloja, lämmitystyynyjä tai suoraa lämpöä vaurioituneille alueille. Tämä voi itse asiassa pahentaa tulehdusta ja viivästyttää paranemista.

Jos kutina muuttuu sietämättömäksi, yritä häiritä itseäsi toiminnoilla tai käyttää kylmää käärettä lyhyitä aikoja. Reseptivapaat antihistamiinit voivat myös auttaa vähentämään kutinaa, varsinkin nukkumaan mennessä.

Kuinka valmistautua lääkärikäynnille?

Valmistautuminen lääkärikäynnille auttaa lääkäriä tarjoamaan parasta hoitoa ja varmistaa, että saat kaikki kysymyksiisi vastaukset. Käytä muutama minuutti asiaankuuluvien tietojen keräämiseen etukäteen.

Ennen käyntiäsi kirjoita ylös:

• Milloin oireesi ilmestyivät ensimmäisen kerran ja kuinka ne ovat muuttuneet
• Mitä teit tai missä olit, kun oireet alkoivat
• Mitkä hoidot olet jo kokeillut ja niiden vaikutukset
• Kysymykset ehkäisystä, hoidosta tai siitä, milloin hakea apua uudelleen
• Luettelo nykyisistä lääkkeistä ja terveysolosuhteista
• Onko sinulla ollut samanlaisia jaksoja aiemmin

Ota kuvia vaurioituneista alueista, jos mahdollista, varsinkin jos ulkonäkö muuttuu päivä päivältä. Tämä voi auttaa lääkäriä ymmärtämään tilasi etenemistä.

Älä epäröi kysyä pitkän aikavälin ehkäisystrategioista, varsinkin jos asut ilmastossa, jossa paleltumat voivat uusiutua. Lääkäri voi antaa sinulle henkilökohtaisia neuvoja elämäntyyliisi ja riskitekijöihisi perustuen.

Mitä on tärkeintä tietää paleltumista?

Paleltumat ovat ihon epämukava, mutta yleensä vaaraton reaktio kylmiin ja kosteisiin olosuhteisiin. Vaikka ne voivat olla kutisevia ja näyttää huolestuttavilta, ne paranevat tyypillisesti itsestään muutamassa viikossa asianmukaisella hoidolla.

Tärkeintä on muistaa ehkäisy. Lämpimänä pysyminen, äkillisten lämpötilan muutosten välttäminen ja ihon suojaaminen kylmältä ja kostea olosuhteilta voivat estää useimmat jaksot jo syntymästä.

Jos saat paleltumia, vastusta raapimista ja keskity hellävaraiseen hoitoon, kun ihosi paranee. Useimmat ihmiset toipuvat täysin ilman pysyviä vaikutuksia, ja oikeilla varotoimenpiteillä voit usein estää niitä uusiutumasta.

Luota vaistoihisi siitä, milloin hakea lääkärinhoitoa. Vaikka paleltumat ovat yleensä hyvänlaatuisia, infektion merkit tai vakavat oireet vaativat ammattimaista huomiota asianmukaisen paranemisen varmistamiseksi ja muiden sairauksien sulkemiseksi pois.

Usein kysytyt kysymykset paleltumista

Ovatko paleltumat tarttuvia?

Ei, paleltumat eivät ole lainkaan tarttuvia. Ne ovat ihon yksilöllinen reaktio kylmään ja lämpötilan muutoksiin, eivät infektio, joka voi levitä ihmisestä toiseen. Et voi saada paleltumia toiselta ihmiseltä, etkä voi antaa niitä muille.

Kuinka kauan paleltumien paraneminen kestää?

Useimmat paleltumat paranevat täysin 1-3 viikossa, jos vältät lisäaltistumista kylmälle ja et raavi niitä. Paranemisaika voi vaihdella vakavuuden mukaan ja siitä, kehittyykö komplikaatioita, kuten infektio. Oikea hoito ja alueen suojaaminen voivat nopeuttaa paranemista.

Voinko liikkua paleltumien kanssa?

Lievä liikunta on yleensä hyväksi ja voi itse asiassa parantaa verenkiertoa, mikä auttaa paranemisessa. Vältä kuitenkin toimintoja, jotka voivat aiheuttaa traumaa vaurioituneille alueille tai altistaa ne äärimmäisille lämpötiloille. Uiminen kylmässä vedessä tai ulkona talviurheilu tulisi välttää, kunnes olet täysin parantunut.

Jättävätkö paleltumat pysyviä arpia?

Useimmat paleltumat paranevat jättämättä pysyviä jälkiä. Jos raapit niitä kuitenkin laajasti tai jos ne tulehtuvat, on pieni mahdollisuus arpeutumiseen. Jotkut ihmiset saattavat huomata väliaikaisia ihon värin muutoksia, jotka haalistuvat ajan myötä. Oikea hoito ja raapimisen välttäminen vähentävät huomattavasti pysyvien muutosten riskiä.

Uusiutuvatko paleltumat aina, kun olet saanut ne kerran?

Ei välttämättä. Vaikka jotkut ihmiset kokevat toistuvia jaksoja, varsinkin jos he ovat usein alttiina kylmille ja kosteille olosuhteille, monet ihmiset eivät koskaan saa niitä uudelleen. Hyvät ehkäisystrategiat, kuten lämpimänä pysyminen ja äkillisten lämpötilan muutosten välttäminen, voivat merkittävästi vähentää uusiutumisen mahdollisuuksia.