Syömishäiriöt

Syömishäiriöt ovat vakavia terveysongelmia, jotka vaikuttavat sekä fyysiseen että henkiseen terveyteen. Näihin kuuluu ongelmia ajattelussa ruoasta, syömisestä, painosta ja vartalon muodosta sekä syömiskäyttäytymisessä. Nämä oireet voivat vaikuttaa terveyteen, tunteisiin ja kykyyn toimia tärkeillä elämänalueilla. Jos syömishäiriöitä ei hoideta tehokkaasti, niistä voi tulla pitkäaikaisia ongelmia ja joissakin tapauksissa ne voivat johtaa kuolemaan. Yleisimmät syömishäiriöt ovat anoreksia, bulimia ja ahmimishäiriö. Useimmat syömishäiriöt liittyvät liialliseen keskittymiseen painoon, vartalon muotoon ja ruokaan. Tämä voi johtaa vaarallisiin syömiskäyttäytymismalleihin. Nämä käyttäytymismallit voivat vakavasti heikentää kehon tarvitsemien ravintoaineiden saantia. Syömishäiriöt voivat vahingoittaa sydäntä, ruoansulatusjärjestelmää, luustoa, hampaita ja suuta. Ne voivat johtaa muihin sairauksiin. Niitä yhdistetään myös masennukseen, ahdistukseen, itsetuhoiseen käytökseen sekä itsemurha-ajatuksiin ja -yrityksiin. Oikealla hoidolla voit palata terveellisempiin ruokailutottumuksiin ja oppia terveellisempiä tapoja ajatella ruokaa ja kehoasi. Saatat myös pystyä kääntämään tai vähentämään syömishäiriön aiheuttamia vakavia ongelmia.

Oireet vaihtelevat syömishäiriön tyypin mukaan. Anoreksia, bulimia ja ahmimishäiriö ovat yleisimmät syömishäiriöt. Syömishäiriöistä kärsivillä voi olla kaikenlaisia vartalotyyppejä ja -kokoja. Anoreksia (an-o-REK-see-uh), jota kutsutaan myös anorexia nervosaksi, voi olla hengenvaarallinen syömishäiriö. Siihen kuuluu epäterveellinen alhainen paino, voimakas pelko painonnoususta ja epärealistinen käsitys painosta ja vartalon muodosta. Anoreksiaan liittyy usein äärimmäisiä ponnisteluja painon ja vartalon muodon hallitsemiseksi, mikä usein häiritsee vakavasti terveyttä ja arkea. Anoreksiaan voi kuulua kalorien rajoittaminen voimakkaasti tai tietynlaisten ruokien tai ruokaryhmien jättäminen pois. Se voi sisältää muita painonpudotusmenetelmiä, kuten liiallista liikuntaa, laksatiivien tai laihdutusvalmisteiden käyttöä tai oksentamista syömisen jälkeen. Painonpudotusyritykset voivat aiheuttaa vakavia terveysongelmia, jopa niille, jotka syövät koko päivän tai joiden paino ei ole äärimmäisen alhainen. Bulimia (buh-LEE-me-uh), jota kutsutaan myös bulimia nervosaksi, on vakava, joskus hengenvaarallinen syömishäiriö. Bulimiaan kuuluu ahmimiskohtauksia, joita yleensä seuraa puhdistumiskohtauksia. Joskus bulimiaan kuuluu myös syömisen rajoittamista voimakkaasti ajoittain. Tämä johtaa usein voimakkaampiin ahmimishaluisiin ja sitä seuraavaan puhdistumiseen. Ahmiminen tarkoittaa ruoan syömistä – joskus äärimmäisen suuria määriä – lyhyessä ajassa. Ahmimisen aikana ihmiset tuntevat, etteivät he pysty hallitsemaan syömistään ja etteivät he voi lopettaa. Syömisen jälkeen syyllisyydestä, häpeästä tai voimakkaasta pelosta painonnoususta puhdistuminen tapahtuu kaloreiden poistamiseksi. Puhdistuminen voi sisältää oksentamista, liiallista liikuntaa, syömättömyyttä jonkin aikaa tai muiden menetelmien käyttöä, kuten laksatiivien käyttöä. Jotkut ihmiset muuttavat lääkkeiden annostusta, kuten insuliiniannoksia, yrittäessään laihtua. Bulimiaan liittyy myös painoon ja vartalon muotoon keskittymistä, sekä vakavaa ja ankaraa itsetuomitsemista ulkonäöstä. Ahmimishäiriöön kuuluu ruoan syömistä lyhyessä ajassa. Ahmimisen aikana tuntuu, ettei syömistä pysty hallitsemaan. Mutta ahmimista ei seuraa puhdistuminen. Ahmimisen aikana ihmiset voivat syödä nopeammin tai enemmän ruokaa kuin oli suunniteltu. Vaikka ei olisikaan nälkä, syöminen voi jatkua kauan sen jälkeen, kun olo on jo epämukavan täynnä. Ahmimisen jälkeen ihmiset tuntevat usein suurta syyllisyyttä, inhoa tai häpeää. He saattavat pelätä painonnousua. He saattavat yrittää rajoittaa syömistä voimakkaasti ajoittain. Tämä johtaa lisääntyneisiin ahmimishaluisiin, mikä luo epäterveellisen kierteen. Noloisuus voi johtaa yksin syömiseen ahmimisen peittämiseksi. Uusi ahmimiskierros tapahtuu yleensä vähintään kerran viikossa. Välttelevään/rajoittavaan ruoan saannin häiriöön kuuluu äärimmäisen rajoitettu syöminen tai tiettyjen ruokien syömättömyys. Syömismalli ei usein täytä päivittäisiä ravintotarpeita. Tämä voi johtaa ongelmiin kasvussa, kehityksessä ja arjessa toimimisessa. Mutta tällä häiriöllä olevilla ei ole pelkoa painonnoususta tai vartalon koosta. Sen sijaan he eivät ehkä ole kiinnostuneita syömisestä tai he saattavat välttää ruokaa, jolla on tietty väri, rakenne, haju tai maku. Tai he saattavat olla huolissaan siitä, mitä syöminen voi aiheuttaa. Esimerkiksi he saattavat pelätä tukehtumista tai oksentamista tai he saattavat olla huolissaan vatsavaivoista. Välttelevää/rajoittavaa ruoan saannin häiriötä voidaan diagnosoida kaikilla ikäkausilla, mutta se on yleisempää nuoremmilla lapsilla. Häiriö voi johtaa merkittävään painonpudotukseen tai painonnousun epäonnistumiseen lapsuudessa. Riittämättömän ravinnon saanti voi johtaa merkittäviin terveysongelmiin. Syömishäiriötä voi olla vaikea hallita tai voittaa yksin. Mitä aikaisemmin saat hoitoa, sitä todennäköisemmin paranet täysin. Joskus ihmisillä voi olla ongelmallisia syömistottumuksia, jotka muistuttavat joitakin syömishäiriön oireita, mutta oireet eivät täytä syömishäiriön diagnosointikriteerejä. Mutta nämä ongelmalliset syömistottumukset voivat silti vaikuttaa vakavasti terveyteen ja hyvinvointiin. Jos sinulla on ongelmallisia syömistottumuksia, jotka aiheuttavat sinulle ahdistusta tai vaikuttavat elämääsi tai terveyteesi, tai jos epäilet syömishäiriötä, hakeudu lääkärin hoitoon. Monet syömishäiriöistä kärsivät eivät ehkä ajattele tarvitsevansa hoitoa. Yksi monien syömishäiriöiden pääpiirteistä on oireiden vakavuuden aliarviointi. Myös syyllisyys ja häpeä estävät usein ihmisiä hakemasta apua. Jos olet huolissasi ystävästäsi tai perheenjäsenestäsi, kehota häntä puhumaan terveydenhuollon ammattilaiselle. Vaikka henkilö ei olisikaan valmis myöntämään ongelmaa ruoan kanssa, voit aloittaa keskustelun ilmaisemalla huolestuneisuuttasi ja halukkuuttasi kuunnella. Punaiset liput, jotka voivat viitata syömishäiriöön, ovat: aterioiden tai välipalojen jättäminen väliin tai tekosyiden keksiminen syömättömyydelle. Erittäin rajoitettu ruokavalio, jota ei ole määrännyt koulutettu lääketieteen ammattilainen. Liika keskittyminen ruokaan tai terveelliseen syömiseen, varsinkin jos se tarkoittaa osallistumattomuutta tavanomaisiin tapahtumiin, kuten urheilugaaloihin, syntymäpäiväkakun syömiseen tai ravintolassa syömiseen. Omaan ruokien valmistaminen sen sijaan, että syötäisiin mitä perhe syö. Vetäytyminen tavanomaisista sosiaalisista aktiviteeteista. Useat ja jatkuvat huolenaiheet tai valitukset siitä, että on epäterveellinen tai ylipainoinen ja puhe painonpudotuksesta. Peilin jatkuva tarkastelu havaittujen virheiden vuoksi. Toistuvasti suurten määrien ruokien syöminen. Laihdutusvalmisteiden, laksatiivien tai yrttivalmisteiden käyttö. Paljon enemmän liikuntaa kuin keskivertoihminen. Tämä sisältää lepopäivien tai sairauslomien ottamatta jättämisen tai kieltäytymisen osallistumasta sosiaalisiin tapahtumiin tai muihin elämän tapahtumiin halun liikkua vuoksi. Kynsien hankaumat nyrkkeistä sormen työntämisestä suuhun oksentamisen aikaansaamiseksi. Hammaskiilteen kulumisen ongelmat, jotka voivat olla merkki toistuvasta oksentamisesta. Poistuminen aterioiden aikana tai heti aterian jälkeen vessaan. Puhe masennuksesta, inhosta, häpeästä tai syyllisyydestä syömistottumuksista. Syöminen salaa. Jos olet huolissasi siitä, että sinulla tai lapsellasi saattaa olla syömishäiriö, ota yhteyttä terveydenhuollon ammattilaiseen keskustellaksesi huolenaiheistasi. Tarvittaessa pyydä lähete mielenterveysalan ammattilaiselle, jolla on kokemusta syömishäiriöistä. Tai jos vakuutuksesi sallii, ota yhteyttä asiantuntijaan suoraan.

Syömishäiriötä voi olla vaikea hallita tai voittaa yksin. Mitä aikaisemmin saat hoitoa, sitä todennäköisemmin paranet täysin. Joskus ihmisillä voi olla ongelmallisia syömistottumuksia, jotka muistuttavat syömishäiriön joitakin oireita, mutta oireet eivät täytä syömishäiriön diagnosointikriteerejä. Nämä ongelmalliset syömistottumukset voivat kuitenkin silti vaikuttaa vakavasti terveyteen ja hyvinvointiin.

Jos sinulla on ongelmallisia syömistottumuksia, jotka aiheuttavat sinulle ahdistusta tai vaikuttavat elämääsi tai terveyteesi, tai jos epäilet syömishäiriötä, hakeudu lääkärin hoitoon.

Monet syömishäiriöistä kärsivät eivät ehkä usko tarvitsevansa hoitoa. Yksi monien syömishäiriöiden pääpiirteistä on se, ettei oireiden vakavuutta tunnisteta. Myös syyllisyys ja häpeä estävät usein ihmisiä hakemasta apua.

Syömishäiriöön saattavia varoitusmerkkejä ovat:

• aterioiden tai välipalojen jättäminen väliin tai tekosyiden keksiminen syömättömyydelle
• hyvin rajoitettu ruokavalio, jota ei ole määrännyt koulutettu lääketieteen ammattilainen
• liika keskittyminen ruokaan tai terveelliseen syömiseen, varsinkin jos se tarkoittaa osallistumattomuutta tavanomaisiin tapahtumiin, kuten urheilugaaloihin, syntymäpäiväkakun syömiseen tai ravintolaillallisiin
• omien aterioiden valmistaminen sen sijaan, että syötäisiin mitä perhe syö
• vetäytyminen tavanomaisista sosiaalisista aktiviteeteista
• jatkuva ja jatkuva huoli tai valitukset terveydentilasta tai ylipainosta ja puhe painonpudotuksesta
• peilin jatkuva tarkastelu havaittujen virheiden varalta
• suurten ruokamäärien toistuva syöminen
• laihdutusvalmisteiden, laksatiivien tai yrttivalmisteiden käyttö
• paljon enemmän liikuntaa kuin keskivertoihminen. Tämä sisältää lepopäivien tai sairauslomien ottamatta jättämisen tai sosiaalisiin tapahtumiin tai muihin elämän tapahtumiin osallistumisen kieltäytymisen liikunnan halun vuoksi
• hankaumia nyrkkeihin sormenpäiden työntämisestä suuhun oksentamisen aikaansaamiseksi
• hampaan kiilteen kulumisen ongelmia, mikä voi olla merkki toistuvasta oksentamisesta
• poistuminen aterioiden aikana tai heti aterian jälkeen vessaan
• salaa syöminen

Jos olet huolissasi siitä, että sinulla tai lapsellasi saattaa olla syömishäiriö, ota yhteyttä terveydenhuollon tarjoajaan keskustellaksesi huolenaiheistasi. Tarvittaessa pyydä lähete syömishäiriöihin erikoistuneelle mielenterveysalan ammattilaiselle. Tai jos vakuutuksesi sallii, ota yhteyttä asiantuntijaan suoraan.

Syömishäiriöiden tarkkaa syytä ei tiedetä. Kuten muidenkin mielenterveyshäiriöiden kohdalla, syitä voi olla useita, esimerkiksi:

• Genetiikka. Joillakin ihmisillä voi olla geenejä, jotka lisäävät syömishäiriöiden riskiä.
• Biologia. Biologiset tekijät, kuten aivojen kemikaalien muutokset, voivat vaikuttaa syömishäiriöiden kehittymiseen.

Kuka tahansa voi sairastua syömishäiriöön. Syömishäiriöt alkavat usein teini- ja nuoruusvuosina, mutta ne voivat ilmetä missä iässä tahansa. Tietyt tekijät voivat lisätä syömishäiriön riskiä, mukaan lukien:

Perhehistoria. Syömishäiriöt ovat todennäköisempiä ihmisillä, joiden vanhemmilla tai sisaruksilla on ollut syömishäiriö.

Muut mielenterveysongelmat. Trauma, ahdistus, masennus, pakko-oireinen häiriö ja muut mielenterveysongelmat voivat lisätä syömishäiriön todennäköisyyttä.

Dieetit ja nälänhätä. Tiheä dieettaaminen on syömishäiriön riskitekijä, etenkin jos paino jatkuvasti nousee ja laskee uusien dieettien aloittamisen ja lopettamisen yhteydessä. On vahvaa näyttöä siitä, että monet syömishäiriön oireet ovat nälänhädän oireita. Nälänhätä vaikuttaa aivoihin ja voi johtaa mielialan muutoksiin, jäykään ajatteluun, ahdistukseen ja ruokahalun vähenemiseen. Tämä voi aiheuttaa vakavasti rajoitettua syömistä tai ongelmallista syömistä, mikä vaikeuttaa paluuta terveisiin ruokailutottumuksiin.

Painokiusaamisen historia. Ihmiset, joita on kiusattu painonsa takia, ovat todennäköisemmin kehittämässä syömisongelmia ja syömishäiriöitä. Tämä koskee ihmisiä, joita vertaisryhmät, terveydenhuollon ammattilaiset, valmentajat, opettajat tai perheenjäsenet ovat saaneet tuntemaan häpeää painonsa takia.

Stressi. Olipa kyseessä sitten yliopistoon meno, muutto, uuden työn saaminen tai perhe- tai parisuhdeongelma, muutos voi aiheuttaa stressiä. Ja stressi voi lisätä syömishäiriön riskiä.

Syömishäiriöt aiheuttavat monenlaisia komplikaatioita, joista osa on hengenvaarallisia. Mitä vakavampi tai pitkäkestoisempi syömishäiriö on, sitä todennäköisemmin vakavia komplikaatioita ilmenee. Näitä voivat olla: Vakavia terveysongelmia. Masennus ja ahdistuneisuus. Itsemurha-ajatuksia tai -käyttäytymistä. Kasvun ja kehityksen ongelmia. Sosiaalisia ja parisuhdeongelmia. Aineiden käyttöhäiriöt. Töihin ja opiskeluun liittyviä ongelmia. Kuolema.

Ei ole varmaa tapaa ehkäistä syömishäiriöitä, mutta voit ryhtyä toimenpiteisiin terveellisten ruokailutottumusten kehittämiseksi. Jos sinulla on lapsi, voit auttaa lastasi alentamaan syömishäiriöiden kehittymisen riskiä.

Terveellisten ruokailutottumusten ja elämäntapojen kehittämiseksi:

• Valitse terveellinen ruokavalio, joka on runsas täysjyväviljaa, hedelmiä ja vihanneksia. Rajoita suolan, sokerin, alkoholin, kyllästetyn rasvan ja transrasvojen käyttöä. Vältä äärimmäisiä laihdutuskuureja. Jos tarvitset laihtua, keskustele terveydenhuollon tarjoajan tai ravitsemusterapeutin kanssa suunnitelman luomiseksi, joka vastaa tarpeitasi.
• Älä käytä ravintolisäaineita, laksatiiveja tai rohdosvalmisteita laihtumiseen.
• Liiku riittävästi. Hanki viikoittain vähintään 150 minuuttia aerobista liikuntaa, kuten reipasta kävelyä. Valitse aktiviteetteja, joista nautit, jotta olet todennäköisemmin tekemässä niitä. Lisätietoja ruoasta ja ravitsemuksesta sekä liikunnasta saat osoitteesta health.gov. Keskustele terveydenhuollon tarjoajan kanssa, jos sinulla on huolenaiheita ruokailukäyttäytymisestäsi. Aikainen hoito voi estää ongelman pahenemisen.

Tässä on muutamia tapoja auttaa lastasi kehittämään terveellisiä ruokailutottumuksia:

• Vältä laihduttamista lapsesi lähellä. Perheen ruokailutottumukset voivat vaikuttaa siihen, millaisia suhteita lapset kehittävät ruokaan. Yhdessä syöminen antaa sinulle mahdollisuuden opettaa lapsellesi laihdutuskuurien ansoja. Se antaa sinulle myös mahdollisuuden nähdä, syökö lapsesi riittävästi ruokaa ja riittävästi vaihtelua.
• Keskustele lapsesi kanssa. On olemassa monia verkkosivustoja ja muita sosiaalisen median sivustoja, jotka edistävät vaarallisia ajatuksia, kuten anoreksian näkemistä elämäntapana syömishäiriön sijaan. Jotkut sivustot kannustavat teini-ikäisiä aloittamaan laihdutuskuurit. On tärkeää korjata tällaiset väärät ajatukset. Keskustele lapsesi kanssa epäterveellisten ruokavalintojen riskeistä.
• Kannusta ja vahvista terveellistä kehonkuvaa lapsessasi, olipa hänen muotonsa tai kokonsa mikä tahansa. Keskustele lapsesi kanssa itsekuvasta ja tarjoa vakuutusta siitä, että kehon muodot voivat vaihdella. Älä kritisoi omaa kehoasi lapsesi edessä. Hyväksymisen ja kunnioituksen viestit voivat auttaa rakentamaan tervettä itsetuntoa. Ne voivat myös rakentaa sietokykyä – kykyä toipua nopeasti vaikeista tapahtumista. Nämä taidot voivat auttaa lapsia selviytymään teini-ikän ja nuoren aikuisuuden haastavista ajoista.
• Pyydä lapsesi terveydenhuollon tarjoajalta apua. Terveystarkastuksissa terveydenhuollon tarjoajat voivat tunnistaa syömishäiriön varhaisia ​​merkkejä. He voivat kysyä lapsilta heidän ruokailutottumuksistaan. Näihin käynteihin voi kuulua pituuden ja painon prosenttiosuuksien sekä BMI:n tarkistuksia, jotka voivat varoittaa sinua ja lapsesi tarjoajaa mahdollisista suurista muutoksista. Jos huomaat perheenjäsenen tai ystävän, joka näyttää osoittavan syömishäiriön merkkejä, harkitse keskustelua kyseisen henkilön kanssa huolesta hänen hyvinvoinnistaan. Et ehkä pysty estämään syömishäiriön kehittymistä, mutta myötätuntoinen yhteydenotto voi kannustaa henkilöä hakemaan hoitoa.

Syömishäiriöt diagnosoidaan oireiden sekä ruokailutottumusten ja -käyttäytymisen tarkastelun perusteella. Diagnostiikassa saatat tavata sekä terveydenhuollon ammattilaisen että mielenterveysalan ammattilaisen.

Diagnoosin saamiseksi saatat tarvita:

• Lääkärintarkastuksen. Terveydenhuollon ammattilainen todennäköisesti tutkii sinut sulkeakseen pois muut lääketieteelliset syyt syömishäiriöihisi. Ammattilainen voi myös määrätä laboratoriokokeita.
• Mielenterveysarvioinnin. Mielenterveysalan ammattilainen kysyy ajatuksistasi, tunteistasi sekä ruokailutottumuksistasi ja -käyttäytymisestäsi. Sinua voidaan myös pyytää vastaamaan sarjaan kysymyksiä diagnoosin tueksi.
• Muita tutkimuksia. Muita lääketieteellisiä tutkimuksia voidaan tehdä tarkistaakseen mahdolliset syömishäiriöihisi liittyvät komplikaatiot.