Takareisivamma

Takareisivamman yhteydessä yksi takareiden lihaksista – kolmen lihaksen ryhmä, joka kulkee reiden takaosan varrella – venyy tai repeää.

Takareisivammat tapahtuvat usein ihmisillä, jotka harrastavat urheilulajeja, joihin kuuluu nopeita spurtteja äkillisine pysähdyksineen ja lähtöineen. Esimerkkejä ovat jalkapallo, koripallo, amerikkalaisen jalkapallo ja tennis. Takareisivammat voivat tapahtua myös juoksijoilla ja tanssijoilla.

Itsehoitotoimenpiteet, kuten lepo, jää ja kipulääkkeet, ovat usein kaikki mitä tarvitaan takareisivamman aiheuttaman kivun ja turvotuksen lievittämiseen. Harvoin takareisilihaksen tai -jänteen korjaamiseksi tehdään leikkaus.

Takareiden vamma aiheuttaa tyypillisesti äkillisen, terävän kivun reisilihaksen takaosassa. Voi esiintyä myös "poksahtavaa" tai repeävää tunnetta. Turvotus ja arkuus kehittyvät yleensä muutaman tunnin kuluessa. Takareiden alueella voi esiintyä mustelmia tai ihon värin muutoksia. Joillakin ihmisillä on lihasheikkoutta tai he eivät pysty kantamaan painoa loukkaantuneella jalalla. Lieviä takareiden venähdyksiä voidaan hoitaa kotona. Mutta hakeudu terveydenhuollon ammattilaisen hoitoon, jos et pysty kantamaan painoa loukkaantuneella jalalla tai jos et pysty kävelemään yli neljää askelta ilman kovaa kipua.

Lieviä takareisilihasten venähdyksiä voidaan hoitaa kotona. Mutta hakeudu terveydenhuollon ammattilaisen hoitoon, jos et pysty kantamaan painoa loukkaantuneella jalalla tai jos et pysty kävelemään yli neljää askelta ilman kovaa kipua.

Takareiden lihakset ovat kolmen lihaksen ryhmä, jotka kulkevat reiden takaosaa pitkin lonkasta polven alapuolelle. Nämä lihakset mahdollistavat jalan ojentamisen taaksepäin ja polven koukistamisen. Jonkin näistä lihaksista venyttäminen tai ylikuormittaminen sen rajojen yli voi aiheuttaa vamman.

Takareisivamman riskitekijät ovat:

• Urheilu. Urheilulajit, jotka vaativat sprinttijuoksua tai juoksua, voivat lisätä takareisivamman todennäköisyyttä. Sama koskee muita toimintoja, jotka voivat vaatia äärimmäistä venytystä, kuten tanssia.
• Aiempi takareisivamma. Ihmisillä, joilla on ollut yksi takareisivamma, on suurempi todennäköisyys saada toinen. Tämä pätee erityisesti ihmisiin, jotka yrittävät palata samoihin aktiviteetteihin ennen kuin lihakset ovat ehtineet parantua.
• Väsyneet lihakset, heikot lihakset ja lihakset, jotka eivät veny hyvin. Väsyneet tai heikot lihakset ovat alttiimpia vammoille. Huonosti joustavat lihakset eivät välttämättä kestä tiettyjen aktiviteettien vaatimaa voimaa.
• Lihasen epätasapaino. Vaikka kaikki asiantuntijat eivät ole samaa mieltä, jotkut viittaavat siihen, että lihasen epätasapaino voi johtaa takareisivammaan. Jos reisien etupuolella olevat nelipäälihakset ovat vahvempia ja kehittyneempiä kuin takareisilihakset, takareisilihasten vamma voi olla todennäköisempää.
• Ikä. Vammariskin lisääntyy iän myötä.

Liian aikaiseen takaisin rankkaan aktiviteettiin palaaminen ennen kuin takareisien lihakset ovat täysin parantuneet voi aiheuttaa vamman uusiutumisen.

Hyvässä fyysisessä kunnossa oleminen ja säännöllinen venyttely ja lihaskuntoharjoittelu voivat auttaa vähentämään takareisivamman riskiä. Yritä olla kunnossa lajia varten. Älä pelaa lajia voidaksesi päästä kuntoon. Jos työsi on fyysisesti raskasta, kunnossa pysyminen voi auttaa ehkäisemään vammoja. Kysy terveydenhuollon tarjoajaltasi hyviä harjoituksia, joita tehdä säännöllisesti.

Fyysisen tutkimuksen aikana terveydenhuollon ammattilainen tarkistaa turvotusta ja arkuutta reisilihaksen takaosasta. Kipukohta ja sen voimakkuus voivat antaa hyvää tietoa vauriosta.

Vammautuneen jalan siirtäminen eri asentoihin auttaa ammattilaista paikantamaan, mikä lihas on vaurioitunut ja onko nivelsiteissä tai jänteissä vaurioita.

Vakavissa takareisilihasvammoissa lihas voi repeytyä tai jopa irrota lantiosta tai sääriluusta. Tällöin pieni luunpala voi irrota pääluusta, mikä tunnetaan avulsiofrakturana. Röntgenkuvat voivat paljastaa avulsiofraktuureja, kun taas ultraääni ja magneettikuvaus voivat osoittaa lihasten ja jänteiden repeämiä.