Mitä laktoosi-intoleranssi on? Oireet, syyt ja hoito

Laktoosi-intoleranssi tarkoittaa, että kehosi ei pysty kunnolla sulattamaan laktoosia, maidossa ja maitotuotteissa luonnollisesti esiintyvää sokeria. Tämä tapahtuu, kun ohutsuolessasi ei tuoteta riittävästi laktaasientsyymiä, joka pilkkoo laktoosin yksinkertaisemmiksi sokereiksi, joita kehosi voi imeytyä.

Et todellakaan ole yksin, jos sinulla on ruoansulatusvaivoja jäätelön tai maidon jälkeen. Laktoosi-intoleranssi on yleinen vaiva, joka koskee miljoonia ihmisiä maailmanlaajuisesti, ja se on itse asiassa yleisempää kuin kyky sulattaa maitotuotteita koko elämän ajan. Hyvä uutinen on, että se on hallittavissa, kun ymmärrät, mitä kehossasi tapahtuu.

Mitä laktoosi-intoleranssi on?

Laktoosi-intoleranssi on kehon kyvyttömyys sulattaa täysin laktoosia, maitotuotteiden pääasiallista sokeria. Kun ohutsuolessasi ei ole riittävästi laktaasientsyymiä, sulamaton laktoosi siirtyy paksusuoleen, jossa bakteerit käyvät sitä.

Tämä käymisprosessi tuottaa kaasua ja vetää nestettä suolistoosi, mikä johtaa epämukaviin oireisiin, joita monet ihmiset kokevat. Ajattele laktaasia avaimena, joka avaa laktoosin, jotta kehosi voi käyttää sitä energiaksi. Ilman riittävästi avaimia laktoosi jää lukkoon ja aiheuttaa ruoansulatusongelmia.

On tärkeää tietää, että laktoosi-intoleranssi eroaa maitoallergiasta. Maitoallergiassa immuunijärjestelmäsi reagoi maidon proteiineihin, kun taas laktoosi-intoleranssi on yksinkertaisesti ruoansulatusongelma maidon sokerin kanssa.

Mitkä ovat laktoosi-intoleranssin oireet?

Laktoosi-intoleranssin oireet ilmaantuvat tyypillisesti 30 minuutin ja 2 tunnin sisällä maitotuotteiden syömisen tai juomisen jälkeen. Oireiden vakavuus vaihtelee henkilöstä toiseen, ja jotkut ihmiset voivat sietää pieniä määriä maitotuotteita, kun taas toiset eivät.

Tässä ovat yleisimmät oireet, joita voit kokea:

• Turvotus ja vatsan laajentuminen
• Kaasu ja ilmavaivat
• Ripuli tai löysät ulosteet
• Vatsakrampit ja -kipu
• Pahoinvointi
• Köhisyys tai kurnina vatsassa

Nämä oireet johtuvat siitä, että sulamaton laktoosi käy paksusuolessa, jolloin syntyy kaasua ja nestettä vedetään suolistoon. Mitä enemmän laktoosia kulutat, sitä vakavampia oireesi todennäköisesti ovat.

Jotkut ihmiset kokevat myös harvinaisempia oireita, kuten päänsärkyä, väsymystä tai iho-ongelmia, vaikka näitä nähdään tyypillisesti vakavan intoleranssin tapauksissa tai kun niitä yhdistetään muihin ruokaherkkyyksiin.

Mitkä ovat laktoosi-intoleranssin tyypit?

Laktoosi-intoleranssilla on kolme päätyyppiä, joilla kullakin on erilaiset taustasyyt. Ymmärtäminen, mikä tyyppi sinulla saattaa olla, voi auttaa sinua ja lääkäriä luomaan parhaan hoitosuunnitelman.

Primaarinen laktoosi-intoleranssi on yleisin tyyppi maailmanlaajuisesti. Tämä tapahtuu, kun laktaasin tuotanto vähenee luonnollisesti vieroituksen jälkeen, yleensä 2–5 vuoden iässä. Se on itse asiassa luonnollinen malli useimmille nisäkkäille, mukaan lukien ihmiset.

Sekundaarinen laktoosi-intoleranssi kehittyy, kun sairaus tai vamma vahingoittaa ohutsuolta. Tila, kuten gastroenteriitti, keliakia tai tietyt lääkkeet, voivat väliaikaisesti tai pysyvästi vähentää laktaasin tuotantoa. Hyvä uutinen on, että tämä tyyppi voi joskus parantua, kun taustalla oleva tila on hoidettu.

Synnynnäinen laktoosi-intoleranssi on erittäin harvinaista ja läsnä syntymästä lähtien. Vauvat, joilla on tämä tila, eivät voi tuottaa laktaasientsyymiä ja heidän on vältettävä kaikkea laktoosia alusta alkaen. Tämä tyyppi vaatii huolellista lääketieteellistä hoitoa ja erikoisvalmisteita.

Mitä laktoosi-intoleranssia aiheuttaa?

Laktoosi-intoleranssi kehittyy, kun ohutsuolesi tuottaa riittämättömän määrän laktaasientsyymiä. Tämä voi tapahtua useista eri syistä, luonnollisista geneettisistä tekijöistä hankittuihin sairauksiin.

Yleisin syy on geneettinen ohjelmointi, joka vähentää laktaasin tuotantoa lapsuuden jälkeen. Useimmat nisäkkäät, mukaan lukien ihmiset, tuottavat luonnollisesti vähemmän laktaasia ikääntyessään, koska maito on tarkoitettu pääasiassa imeväisten ja pienten lasten ravintolähteeksi.

Tässä ovat pääasialliset tekijät, jotka voivat johtaa laktoosi-intoleranssiin:

• Geneettiset tekijät, jotka säätelevät laktaasin tuotantoa ajan myötä
• Etnisyys ja perhehistoria
• Iän myötä tapahtuva luonnollinen laktaasientsyymin väheneminen
• Sairauksia, jotka vahingoittavat ohutsuolen limakalvoa
• Tulehdukselliset suolistosairaudet, kuten Crohnin tauti
• Keliakia, joka vaikuttaa suoliston nystyröihin
• Vakava gastroenteriitti tai ruokamyrkytys
• Tietyt lääkkeet tai hoidot

Mielenkiintoista on, että kyky sulattaa laktoosia aikuisuudessa kehittyi evolutiivisen sopeutumisen seurauksena väestöissä, joilla on pitkä historia maidontuotannosta. Tämä selittää, miksi laktoosi-intoleranssin esiintyvyys vaihtelee merkittävästi eri etnisten ryhmien välillä.

Harvinaisissa tapauksissa keskosilla voi olla väliaikainen laktoosi-intoleranssi, koska heidän ruoansulatusjärjestelmänsä ei ole vielä täysin kehittynyt. Tämä yleensä korjaantuu vauvan kasvaessa ja kehittyessä.

Milloin lääkäriin laktoosi-intoleranssin vuoksi?

Sinun tulee harkita lääkäriin menemistä, jos sinulla on jatkuvasti ruoansulatusongelmia maitotuotteiden kulutuksen jälkeen. Vaikka laktoosi-intoleranssi ei ole vaarallinen, oikean diagnoosin saaminen auttaa sinua hallitsemaan oireitasi tehokkaasti ja varmistaa, ettet kärsi muista sairauksista.

On erityisen tärkeää hakea lääkärinhoitoa, jos oireesi ovat vakavia, jatkuvia tai häiritsevät jokapäiväistä elämääsi. Lääkäri voi auttaa selvittämään, johtuvatko oireesi todella laktoosi-intoleranssista vai jostakin muusta, joka vaatii erilaista hoitoa.

Tässä on erityisiä tilanteita, joissa sinun tulee ehdottomasti ottaa yhteyttä terveydenhuollon tarjoajaan:

• Vakava vatsakipu, joka ei parane
• Verta ulosteessa
• Jatkuva ripuli, joka johtaa nestehukka
• Selittämätön painonpudotus
• Oireita, jotka esiintyvät jopa ilman maitotuotteiden kulutusta
• Merkkejä ravintoaineiden puutteesta
• Oireita imeväisillä tai pienillä lapsilla

Älä epäröi ottaa yhteyttä, jos olet huolissasi riittävästä kalsiumin ja muiden ravintoaineiden saannista maitotuotteiden välttämisen aikana. Lääkäri tai rekisteröity ravitsemusterapeutti voi auttaa sinua luomaan tasapainoisen ruokavaliosuunnitelman, joka täyttää kaikki ravintotarpeesi.

Mitkä ovat laktoosi-intoleranssin riskitekijät?

Useat tekijät voivat lisätä laktoosi-intoleranssin kehittymisen todennäköisyyttä. Näiden riskitekijöiden ymmärtäminen voi auttaa sinua tunnistamaan, oletko alttiimpi tälle tilalle.

Ikä on yksi vahvimmista riskitekijöistä, koska laktaasin tuotanto vähenee luonnollisesti useimmilla ihmisillä lapsuuden jälkeen. Tämä selittää, miksi jotkut ihmiset voivat juoda maitoa lapsina, mutta kehittävät oireita aikuisina.

Etninen taustasi vaikuttaa myös merkittävästi riskitasoosi:

• Afrikkalainen, aasialainen ja alkuperäisasukas (korkeampi riski)
• Välimeren ja Lähi-idän sukujuuret
• Pohjois-Euroopan sukujuuret (matalampi riski evolutiivisen sopeutumisen vuoksi)
• Laktoosi-intoleranssin perhehistoria
• Keskonen syntymä (väliaikainen riski imeväisillä)
• Gastrointestinaalisten sairauksien historia
• Aikaisemmat vakavat vatsainfektiot

Lääketieteelliset hoidot, kuten kemoterapia tai sädehoito vatsalle, voivat myös väliaikaisesti lisätä riskiä vahingoittamalla suoliston limakalvoa. Hyvä uutinen on, että hoitoon liittyvä laktoosi-intoleranssi usein paranee ajan myötä, kun ruoansulatusjärjestelmäsi paranee.

Näillä riskitekijöillä ei ole takuu siitä, että kehität laktoosi-intoleranssin, mutta niiden tunteminen voi auttaa sinua tunnistamaan oireet varhain ja hakemaan asianmukaista hoitoa.

Mitkä ovat laktoosi-intoleranssin mahdolliset komplikaatiot?

Vaikka laktoosi-intoleranssi itsessään ei ole vaarallinen, maitotuotteiden välttäminen ilman asianmukaista suunnittelua voi johtaa ravintoaineiden puutteeseen ajan myötä. Pääasiallinen huolenaihe on riittävä kalsiumin ja D-vitamiinin saanti, jotka ovat välttämättömiä luuston terveydelle.

Useimmat laktoosi-intoleranssin komplikaatiot ovat ehkäistävissä hyvällä ruokavaliolla ja mahdollisesti lisäravinteilla. On tärkeää työskennellä terveydenhuollon tarjoajan tai ravitsemusterapeutin kanssa varmistaaksesi, että täytät kaikki ravintotarpeesi.

Tässä ovat mahdolliset komplikaatiot, joista sinun tulee olla tietoinen:

• Kalsiumin puutos, joka johtaa heikkoihin luihin
• D-vitamiinin puutos
• Suurentunut osteoporoosin riski myöhemmin elämässä
• Proteiinin puutos, jos maitotuotteet olivat tärkeä proteiinin lähde
• Riboflaviinin (B2-vitamiini) puutos
• Sosiaaliset rajoitukset ruokavalintojen suhteen
• Ruoansulatusvaivat vahingossa tapahtuneesta maitotuotteiden kulutuksesta

Hyvä uutinen on, että monet maitottomat ruoat ovat erinomaisia kalsiumin lähteitä, mukaan lukien lehtivihannekset, vahvistetut kasvimaidot, sardiinit ja mantelit. Kehosi voi saada kaiken tarvitsemansa ilman maitotuotteita.

Harvinaisissa tapauksissa ihmiset voivat kehittää ahdistusta syömisen tai sosiaalisten tilanteiden suhteen, joihin liittyy ruokaa. Jos huomaat välttäväsi sosiaalisia tilaisuuksia ruokavaliorajoitusten vuoksi, keskustelu neuvojan tai ravitsemusterapeutin kanssa voi auttaa sinua kehittämään itsevarmuutta tilasi hallinnassa.

Miten laktoosi-intoleranssia voidaan ehkäistä?

Valitettavasti et voi estää geneettistä laktoosi-intoleranssia, koska se määräytyy geeneistäsi ja luonnollisesta ikääntymisprosessista. Voit kuitenkin ehkäistä epämukavat oireet hallitsemalla ruokavaliotasi ja tuntemalla henkilökohtaiset sietokykysi.

Paras ehkäisystrategia on oppia tunnistamaan ja välttämään ruokia, jotka laukaisevat oireesi. Monet ihmiset huomaavat, että he voivat sietää pieniä määriä maitotuotteita tai tiettyjä maitotuotteita paremmin kuin toisia.

Voit myös ryhtyä toimiin ehkäistäksesi sekundaarista laktoosi-intoleranssia ylläpitämällä hyvää ruoansulatuskanavan terveyttä. Tämä tarkoittaa ruoansulatuskanavan infektioiden hoitamista nopeasti ja keliakian tai tulehduksellisten suolistosairauksien hoitamista lääkärin avulla.

Jotkut ihmiset huomaavat, että maitotuotteiden asteittainen lisääminen auttaa ylläpitämään heidän laktaasin tuotantoaan, vaikka tämä ei toimi kaikille. Kuuntele aina kehoasi äläkä pakota itseäsi läpi merkittävästä epämukavuudesta.

Miten laktoosi-intoleranssi diagnosoidaan?

Laktoosi-intoleranssin diagnosointi alkaa yleensä keskustelemalla oireistasi ja sairaushistoriastasi lääkärin kanssa. Lääkäri haluaa tietää, milloin oireet ilmaantuvat, mitkä ruoat laukaisevat ne ja kuinka vakavia reaktiosi ovat.

Lääkäri saattaa ehdottaa ruokapäiväkirjan pitämistä viikon tai kahden ajan seurataksesi, mitkä ruoat aiheuttavat oireita. Tämä yksinkertainen vaihe antaa usein arvokkaita vihjeitä siitä, onko maitotuotteet syyllinen.

Useat testit voivat vahvistaa laktoosi-intoleranssin, jos diagnoosi ei ole selvä oireistasi:

• Laktoosi-toleranssitesti, jossa mitataan verensokeritasoja
• Vetyhengitystesti, jossa havaitaan kaasun tuotantoa
• Ulosteen happamuustesti (käytetään pääasiassa imeväisillä)
• Eliminaatiodieetti, jota seuraa uudelleenjohdatus

Vetyhengitystestiä käytetään yleisimmin, koska se on yksinkertainen ja tarkka. Juot laktoosiliuoksen ja hengität säännöllisin väliajoin pussiin. Jos paksusuolessasi olevat bakteerit käyvät sulamatonta laktoosia, hengität suurempia määriä vetyä.

Joskus lääkäri saattaa suositella muiden sairauksien sulkemista pois ensin, varsinkin jos sinulla on muita oireita, kuten painonpudotusta tai verta ulosteessa. Tila, kuten ärtyvän suolen oireyhtymä tai tulehdukselliset suolistosairaudet, voivat aiheuttaa samanlaisia oireita.

Mikä on laktoosi-intoleranssin hoito?

Laktoosi-intoleranssin pääasiallinen hoito on ruokavalion hallinta laktoosia sisältävien ruokien välttämiseksi tai rajoittamiseksi. Hyvä uutinen on, että useimpien ei tarvitse välttää maitotuotteita kokonaan ja he voivat löytää itselleen sopivan tason.

Monet ihmiset huomaavat, että he voivat sietää pieniä määriä maitotuotteita, varsinkin kun niitä syödään muiden ruokien kanssa. Kovissa juustoissa, kuten cheddarissa ja sveitsiläisessä juustossa, on luonnollisesti vähemmän laktoosia, ja jogurtti, jossa on eläviä kulttuureja, voi olla helpompi sulattaa.

Tässä ovat pääasialliset hoitomuodot, joita lääkäri saattaa suositella:

• Laktaasientsyymivalmisteita, joita otetaan ennen maitotuotteiden kulutusta
• Laktoosittomia tai laktoosipitoisia maitotuotteita
• Kasvipohjaisia maitovaihtoehtoja (soija, manteli, kaura, riisi)
• Kalsium- ja D-vitamiinilisät tarvittaessa
• Asteittainen uudelleenjohdatus sietokyvyn löytämiseksi
• Probiootteja ruoansulatuskanavan terveyden tukemiseksi

Laktaasientsyymivalmisteet voivat olla erityisen hyödyllisiä, kun haluat nauttia maitotuotteista satunnaisesti tai kun niiden välttäminen kokonaan ei ole käytännöllistä. Nämä valmisteet tarjoavat entsyymin, jota kehosi tarvitsee laktoosin pilkkomiseen.

Lääkäri tai rekisteröity ravitsemusterapeutti voi auttaa sinua luomaan tasapainoisen ruokavaliosuunnitelman, joka täyttää kaikki ravintotarpeesi ja välttää epämukavat oireet. Muista, että hoito on hyvin yksilöllistä, ja se mikä toimii yhdelle, ei välttämättä toimi toiselle.

Miten laktoosi-intoleranssia hoidetaan kotona?

Laktoosi-intoleranssin hoitaminen kotona on oppimista siitä, mikä toimii kehollesi ja ennakoivaa suunnittelua. Aloita lukemalla elintarvikkeiden etiketit huolellisesti, koska laktoosia voi piiloutua odottamattomiin paikkoihin, kuten leipään, salaatinkastikkeisiin ja lääkkeisiin.

Pidä laktaasientsyymivalmisteita käsillä niille ajoille, kun haluat nauttia maitotuotteista tai kulutat vahingossa laktoosia. Nämä toimivat parhaiten, kun niitä otetaan juuri ennen maitotuotteiden syömistä.

Tässä on käytännöllisiä kotihoitostrategioita, jotka voivat helpottaa elämääsi:

• Varastoi laktoosittomia versioita suosikkimaitotuotteistasi
• Kokeile erilaisia kasvipohjaisia maitovaihtoehtoja löytääksesi sellaiset, joista pidät
• Kokeile pieniä määriä maitotuotteita löytääksesi sietokykysi
• Syö maitotuotteita aterioiden kanssa pikemminkin kuin tyhjään vatsaan
• Valitse kypsytettyjä juustoja ja jogurttia, jossa on eläviä kulttuureja
• Pidä ruokapäiväkirjaa laukaisijoiden ja oireiden seuraamiseksi
• Opi valmistamaan maitottomia versioita suosikkiresepteistäsi

Ravintolassa älä epäröi kysyä aineksista ja valmistusmenetelmistä. Monet ravintolat ovat iloisia voidessaan mukautua ruokavaliotarpeisiin, ja yhä useammat tarjoavat maitottomia vaihtoehtoja.

Harkitse yhteydenpitoa verkko-yhteisöihin tai paikallisiin tukiryhmiin laktoosi-intoleranssista kärsiville. Reseptien, ravintolasuositusten ja vinkkien jakaminen muiden kanssa, jotka ymmärtävät tilannettasi, voi olla uskomattoman hyödyllistä.

Miten sinun tulisi valmistautua lääkärikäynnille?

Valmistautuminen lääkärikäynnille voi auttaa sinua saamaan tarkimman diagnoosin ja parhaan hoitosuunnitelman. Aloita yksityiskohtaisen ruokavalio- ja oirepäiväkirjan pitäminen vähintään viikkoa ennen käyntiä.

Kirjaa ylös kaikki, mitä syöt ja juot, sekä kaikki kokemasi oireet ja milloin ne ilmaantuvat. Tämä tieto auttaa lääkäriä näkemään malleja ja selvittämään, ovatko maitotuotteet todella laukaisija.

Tässä on, mitä sinun tulee tuoda ja valmistautua käyntiä varten:

• Täydellinen ruokavalio- ja oirepäiväkirja
• Luettelo kaikista lääkkeistä ja lisäravinteista, joita otat
• Perhehistoria ruoansulatusongelmista
• Kysymyksiä ravitsemuksesta ja kalsiumin saannista
• Tietoa aikaisemmista ruoansulatusongelmista
• Luettelo ruoista, joita olet jo yrittänyt välttää

Mieti erityisiä kysymyksiä, joita haluat kysyä, kuten tarvitsetko kalsiumlisäravinteita, miten hoitaa sosiaalisia syömistilanteita tai mitä tehdä, jos kulutat vahingossa laktoosia.

Lääkäri saattaa pyytää sinua välttämään maitotuotteita ennen testausta, joten ole valmis keskustelemaan siitä, miten tämä vaikuttaa oireisiisi. Rehellisyys ruokailutottumuksistasi ja huolenaiheistasi auttaa lääkäriä tarjoamaan parasta hoitoa tilanteeseesi.

Mikä on tärkein asia, jonka tulisi tietää laktoosi-intoleranssista?

Laktoosi-intoleranssi on yleinen, hallittavissa oleva tila, joka ei välttämättä vaikuta elämänlaatuusi merkittävästi. Oikealla ymmärryksellä ja suunnittelulla voit nauttia monipuolisesta, ravitsevasta ruokavaliosta ja välttää epämukavia oireita.

Tärkein asia, jonka on muistettava, on, että jokaisen sietokyky on erilainen. Jotkut ihmiset voivat nauttia pienistä määristä maitotuotteita, kun taas toiset joutuvat välttämään niitä kokonaan. Sen löytäminen, mikä toimii kehollesi, on avain onnistuneeseen hallintaan.

Sinun ei tarvitse selviytyä tästä yksin. Terveydenhuollon tarjoajat, rekisteröidyt ravitsemusterapeutit ja tukiryhmät voivat kaikki auttaa sinua kehittämään strategioita, jotka toimivat elämäntyyliisi. Monet laktoosi-intoleranssista kärsivät ihmiset elävät täysin normaalia elämää vain muutamilla ruokavaliomuutoksilla.

Keskity ruokiin, joista voit nauttia, pikemminkin kuin niihin, joita sinun on vältettävä. Nykyään on saatavilla enemmän herkullisia maitottomia vaihtoehtoja kuin koskaan ennen, ja makuhermosi todennäköisesti sopeutuvat uusiin suosikkeihin ajan myötä.

Usein kysytyt kysymykset laktoosi-intoleranssista

Voiko laktoosi-intoleranssi kehittyä äkillisesti aikuisilla?

Kyllä, laktoosi-intoleranssi voi kehittyä äkillisesti aikuisilla, vaikka se on yleisemmin asteittaista. Laktaasientsyymin tuotanto vähenee luonnollisesti iän myötä, joten et ehkä huomaa oireita ennen kuin saavutat tietyn kynnyksen. Joskus ruoansulatusjärjestelmääsi vaikuttava sairaus voi myös laukaista laktoosi-intoleranssin äkillisen alkamisen.

Onko laktoosi-intoleranssi sama kuin maitoallergia?

Ei, laktoosi-intoleranssi ja maitoallergiat ovat täysin erilaisia tiloja. Laktoosi-intoleranssi on ruoansulatusongelma, jossa kehosi ei pysty pilkkomaan maidon sokeria, kun taas maitoallergiassa immuunijärjestelmäsi reagoi maidon proteiineihin. Maitoallergiat voivat aiheuttaa vakavia reaktioita, kuten nokkosihottumaa, turvotusta tai hengitysvaikeuksia, kun taas laktoosi-intoleranssi aiheuttaa ruoansulatusvaivoja.

Voinko silti syödä juustoa, jos minulla on laktoosi-intoleranssi?

Monet laktoosi-intoleranssista kärsivät voivat silti nauttia tietyistä juustoista. Kovissa, kypsytetyissä juustoissa, kuten cheddarissa, sveitsiläisessä ja parmesanissa, on hyvin vähän laktoosia, koska kypsymisprosessi hajottaa sen. Tuoreissa juustoissa, kuten raejuustossa ja ricotta-juustossa, on enemmän laktoosia ja ne voivat aiheuttaa oireita. Aloita pienillä määrillä testataksesi sietokykyäsi.

Paheneeko laktoosi-intoleranssi ajan myötä?

Laktoosi-intoleranssi voi pahentua vähitellen iän myötä, koska laktaasin tuotanto jatkaa luonnollista vähenemistään. Kuitenkin eteneminen on yleensä hidasta ja hallittavissa. Jotkut ihmiset huomaavat oireidensa pysyvän vakaana vuosia, kun taas toiset huomaavat asteittaisia muutoksia. Säännölliset tarkastukset terveydenhuollon tarjoajan kanssa voivat auttaa sinua mukauttamaan hallintastrategioitasi tarpeen mukaan.

Voiko lapsi kasvaa laktoosi-intoleranssista?

Lapset harvoin kasvavat primaarisesta laktoosi-intoleranssista, koska tämä tyyppi määräytyy geneettisesti. Kuitenkin sairauden tai infektion aiheuttama sekundaarinen laktoosi-intoleranssi voi parantua, kun taustalla oleva tila paranee. Jos lapsellasi kehittyy laktoosi-intoleranssi vatsataudin jälkeen, hänen sietokykynsä voi palata normaaliksi muutamassa viikossa tai kuukaudessa.