Mikä on matala verenpaine? Oireet, syyt ja hoito

Matalan verenpaineen, jota kutsutaan myös hypotensiaksi, syynä on verenpaineen lasku normaalia alemmas. Vaikka korkea verenpaine saa eniten huomiota, liian matala verenpaine voi myös vaikuttaa siihen, miltä sinusta tuntuu ja miten toimit päivittäin.

Verenpaineesi katsotaan matalaksi, jos se on alle 90/60 mmHg. Ajattele verenpainetta voimana, jolla veresi painaa valtimoiden seinämiä sydämesi pumpatessa. Kun tämä paine laskee liikaa, elimistönne eivät ehkä saa tarpeeksi verenkiertoa toimia parhaalla mahdollisella tavalla.

Mitkä ovat matalan verenpaineen oireet?

Monet matalaa verenpainetta sairastavat ihmiset voivat hyvin eivätkä huomaa mitään oireita. Jos oireita kuitenkin ilmenee, ne johtuvat yleensä siitä, että aivosi ja muut elimesi eivät saa riittävästi verenkiertoa.

Tässä yleisimmät oireet, joita voit kokea:

• Huimaus tai pyörrytys, etenkin noustessasi ylös
• Heikotus tai pyörtyminen
• Väsymys, joka tuntuu jatkuvan koko päivän
• Pahoinvointi tai oksennus
• Näön hämärtyminen, joka tulee ja menee
• Keskittymisvaikeudet tai aivojen sumuisuus
• Kylmä ja kostea iho
• Nopea ja matala hengitys

Harvinaisissa tapauksissa erittäin matala verenpaine voi aiheuttaa vakavampia oireita. Näitä ovat sekavuus, heikko pulssi, sinertävä tai vaalea iho ja nopea sydämen syke. Jos sinulla ilmenee näitä oireita, on tärkeää hakea välitöntä lääkärinhoitoa.

Tärkeintä on muistaa, että oireet riippuvat usein siitä, kuinka nopeasti verenpaine laskee ja kuinka hyvin kehosi sopeutuu muutokseen.

Mitkä ovat matalan verenpaineen tyypit?

Matalan verenpaineen ei ole vain yksi sairaus. On olemassa useita erilaisia tyyppejä, joilla kullakin on omat mallinsa ja laukaisijansa.

Yleisin tyyppi on ortostaattinen hypotensio, joka ilmenee, kun nousee liian nopeasti ylös. Verenpaine laskee äkillisesti, mikä aiheuttaa huimausta tai pyörrytystä. Tämä johtuu siitä, että kehosi tarvitsee hetken aikaa sopeutuakseen verenkiertoon, kun vaihdat asentoa.

Toinen tyyppi on postprandiaalinen hypotensio, joka ilmenee aterioiden jälkeen. Verenpaineesi voi laskea, kun kehosi ohjaa verenkiertoa auttaakseen ruoansulatusta. Tämä tyyppi on yleisempi vanhuksilla.

Hermostollinen hypotensio on harvinaisempaa, mutta voi olla melko häiritsevää. Se tapahtuu, kun aivosi ja sydämesi eivät kommunikoi kunnolla, usein pitkään seisomiseen tai emotionaaliseen stressiin liittyen.

Joillakin ihmisillä on krooninen matala verenpaine, joka pysyy jatkuvasti matalana aiheuttamatta ongelmia. Tämä on usein vain heidän kehon luonnollinen toiminta, eikä se yleensä ole huolenaihe.

Mitä matalan verenpaineen aiheuttaa?

Matalan verenpaineen voi kehittyä monista eri syistä, jotka vaihtelevat jokapäiväisistä tekijöistä taustalla oleviin sairauksiin. Ymmärtäminen, mikä saattaa aiheuttaa sinun matalan verenpaineesi, voi auttaa sinua ja lääkäriäsi löytämään parhaan lähestymistavan sen hallintaan.

Yleiset jokapäiväiset syyt ovat:

• Nestehukka riittämättömän nesteiden nauttimisen vuoksi
• Pitkäaikainen vuodelepo tai liikunnan puute
• Raskauden ensimmäiset 24 viikkoa
• Verenvuoto vamman tai leikkauksen vuoksi
• Vakavat infektiot, jotka vaikuttavat koko kehoon
• Altistuminen äärimmäiselle kuumuudelle

Lääkkeet voivat myös laskea verenpainetta, joskus enemmän kuin odotettua. Verenpainelääkkeet, diureetit, masennuslääkkeet ja Parkinsonin taudin lääkkeet ovat yleisiä syyllisiä.

Useat sairaudet voivat myös aiheuttaa matalaa verenpainetta. Sydänongelmat, kuten sydänkohtaus, sydänläppävika tai hyvin hidas sydämen syke, voivat vähentää sydämesi pumppauskykyä. Endokriiniset häiriöt, kuten diabetes, lisämunuaisen vajaatoiminta tai kilpirauhasongelmat, voivat myös vaikuttaa verenpaineen säätelyyn.

Harvinaisissa tapauksissa vakavat allergiset reaktiot, tietyt neurologiset sairaudet tai ravintoaineiden puutos, kuten B12-vitamiinin tai foolihapon puutos, voivat edistää matalaa verenpainetta. Näihin tilanteisiin liittyy yleensä muita oireita, jotka auttavat lääkäreitä tunnistamaan taustalla olevan syyn.

Milloin hakeutua lääkäriin matalan verenpaineen vuoksi?

Sinun tulee harkita lääkäriin hakeutumista, jos matalan verenpaineen oireet vaikuttavat päivittäiseen elämääsi tai jos olet huolissasi siitä, miten sinusta tuntuu. Kaikki matalaa verenpainetta sairastavat eivät tarvitse hoitoa, mutta on syytä tarkastuttaa, jos oireet häiritsevät sinua.

Hae lääkärinhoitoa, jos sinulla on usein huimausta, pyörtymiskohtauksia tai väsymystä, joka häiritsee normaalia toimintaasi. Nämä oireet voivat viitata siihen, että elimistönne eivät saa tarpeeksi verenkiertoa.

Soita hätäapua, jos sinulla on merkkejä erittäin matalasta verenpaineesta. Näitä ovat sekavuus, kylmä ja kostea iho, nopea ja matala hengitys, heikko pulssi tai sinertävä tai hyvin vaalea iho. Nämä oireet viittaavat siihen, että kehosi ei saa riittävästi verenkiertoa.

On myös viisasta käydä lääkärissä, jos käytät lääkkeitä ja huomaat uusia matalan verenpaineen oireita. Joskus lääkkeiden annostusta on säädettävä tai saatat tarvita erilaista hoitoa.

Mitkä ovat matalan verenpaineen riskitekijät?

Tietyt tekijät voivat tehdä sinusta alttiimman matalan verenpaineen kehittymiselle, vaikka näiden riskitekijöiden omaaminen ei tarkoita, että sinulla varmasti ilmenee ongelmia. Riskisi ymmärtäminen voi auttaa sinua pysymään tietoisen mahdollisista oireista.

Ikä vaikuttaa eri tavoin. Vanhukset ovat alttiimpia ortostaattiselle hypotensiolle ja postprandiaaliselle hypotensiolle, koska heidän verisuonet ja sydämensä eivät ehkä reagoi yhtä nopeasti muutoksiin. Hermostollinen hypotensio on kuitenkin yleisempää lapsilla ja nuorilla aikuisilla.

Useat sairaudet lisäävät riskiäsi:

• Diabetes ja muut endokriiniset häiriöt
• Sydänsairaudet, kuten sydämen vajaatoiminta tai sydänläppäongelmat
• Neurologiset sairaudet, kuten Parkinsonin tauti
• Pitkäaikainen vuodelepo tai liikuntakyvyttömyys
• Raskauden
• Vakavat infektiot tai verenvuoto

Tietyt lääkkeet ja aineet voivat myös lisätä riskiäsi. Näitä ovat verenpainelääkkeet, diureetit, jotkut masennuslääkkeet, Parkinsonin taudin lääkkeet ja jopa alkoholi.

Harvinaisissa tapauksissa geneettiset tekijät voivat tehdä joistakin ihmisistä alttiimpia tietyille matalan verenpaineen tyypeille, vaikka tämä ei ole yleistä. Useimmat tapaukset kehittyvät muiden sairauksien tai elämäntapatekijöiden vuoksi, eivät pelkästään genetiikan.

Mitkä ovat matalan verenpaineen mahdolliset komplikaatiot?

Vaikka matala verenpaine on usein vähemmän vaarallista kuin korkea verenpaine, se voi silti johtaa komplikaatioihin, jos se on vakavaa tai jatkuvaa. Pääasiallinen huoli on, että elimistönne eivät ehkä saa tarpeeksi verenkiertoa toimia kunnolla.

Kaatumiset ja vammat ovat välittömiä riskejä, etenkin jos sinulla on äkillistä huimausta tai pyörtymistä. Kun verenpaine laskee nopeasti, saatat menettää tasapainosi tai tajuntasi, mikä voi johtaa vaarallisiin kaatumisiin.

Aivosi ovat erityisen herkkiä verenkiertoa koskeville muutoksille. Krooninen matala verenpaine voi vaikuttaa keskittymiskykyyn, muistiin tai yleiseen henkiseen selkeyteen. Jotkut huomaavat, että he tuntevat olonsa henkisesti sumuisiksi tai heillä on vaikeuksia keskittyä, kun heidän verenpaineensa on jatkuvasti matala.

Sydänkomplikaatioita voi kehittyä joissakin tapauksissa. Kun verenpaine on liian matala, sydämesi saattaa joutua työskentelemään kovemmin veren pumppaamiseksi, mikä voi johtaa sydämen rytmihäiriöihin tai muihin sydänongelmiin ajan myötä.

Harvinaisissa, mutta vakavissa tilanteissa erittäin matala verenpaine voi johtaa sokkiin. Tämä on hengenvaarallinen tila, jossa elimistönne eivät saa tarpeeksi verenkiertoa toimia. Merkkejä ovat sekavuus, nopea sydämen syke, kylmä iho ja hyvin vähäinen virtsaneritys. Tämä vaatii välitöntä lääkärinhoitoa.

Hyvä uutinen on, että useimmilla matalaa verenpainetta sairastavilla ei kehitty vakavia komplikaatioita, varsinkin asianmukaisella hoidolla ja seurannalla.

Miten matalaa verenpainetta voidaan ehkäistä?

Vaikka et voi ehkäistä kaikkia matalan verenpaineen syitä, voit tehdä useita asioita vähentääksesi riskiäsi ja hallitaksesi oireita, kun ne ilmenevät. Monet näistä strategioista keskittyvät kehosi luonnollisen verenpaineen säätelyn tukemiseen.

Riittävä nesteytys on yksi tärkeimmistä asioista, joita voit tehdä. Juo runsaasti vettä päivän aikana, etenkin kuumalla säällä tai kun olet aktiivinen. Nestehukka on yleinen ja helposti ehkäistävissä oleva matalan verenpaineen syy.

Ole tietoinen asennonmuutoksista, etenkin noustessasi istumasta tai makuulta. Nouse hitaasti ja anna kehollesi aikaa sopeutua. Voit myös yrittää jännittää jalkaasi tai ristijalkaistua ennen kuin nousee ylös parantaaksesi verenkiertoa.

Ruokavaliosi voi myös auttaa. Pienempien, useampien aterioiden syöminen voi ehkäistä postprandiaalista hypotensiota. Jotkut hyötyvät hieman enemmän suolan lisäämisestä ruokavalioonsa, mutta sinun tulee keskustella tästä ensin lääkärin kanssa.

Säännöllinen, kevyt liikunta voi parantaa verenkiertoa ja auttaa kehoasi säätelemään verenpainetta tehokkaammin. Kävely, uinti tai kevyt voimaharjoittelu voivat olla erityisen hyödyllisiä.

Jos käytät lääkkeitä, työskentele tiiviisti lääkärin kanssa seurataksesi, miten ne vaikuttavat verenpaineeseesi. Joskus ajoituksen tai annoksen muuttaminen voi auttaa ehkäisemään ongelmallisia verenpaineen laskuja.

Miten matala verenpaine diagnosoidaan?

Matalan verenpaineen diagnosointi alkaa verenpaineen mittaamisella, mutta lääkäri haluaa ymmärtää oireidesi ja terveyshistoriasi laajemman kuvan. Prosessi on yleensä suoraviivainen ja kivuton.

Lääkäri mittaa verenpainetta useita kertoja ja eri asennoissa. He saattavat tarkistaa sen, kun olet makuulla, istuen ja seisten nähdäkseen, miten se muuttuu. Tämä auttaa tunnistamaan ortostaattisen hypotensian.

Verikokeet voivat paljastaa taustalla olevia syitä, kuten anemiaa, verensokeriongelmia tai hormonitasapainon häiriöitä. Lääkäri saattaa tarkistaa täydellisen verenkuvasi, verensokeritasosi, kilpirauhasen toiminnan ja muut merkit oireidesi mukaan.

Elektrokardiogrammi (EKG) tallentaa sydämesi sähköistä toimintaa ja voi havaita sydämen rytmihäiriöitä tai muita sydänongelmia, jotka saattavat vaikuttaa verenpaineeseen. Tämä testi on nopea ja täysin kivuton.

Joskus lääkäri saattaa suositella lisätutkimuksia. Ekokardiografia käyttää ääniaaltoja sydämesi kuvien luomiseen, mikä auttaa tunnistamaan rakenteellisia ongelmia. Kallistuspöytätestiä voidaan käyttää, jos sinulla on usein pyörtymiskohtauksia.

Harvinaisissa tapauksissa, joissa epäillään neurologisia syitä, lääkäri saattaa suositella lisätutkimuksia tai ohjata sinut erikoislääkärille lisätutkimuksia varten.

Mikä on matalan verenpaineen hoito?

Matalan verenpaineen hoito riippuu siitä, mikä sitä aiheuttaa ja kuinka paljon se vaikuttaa päivittäiseen elämääsi. Monet matalaa verenpainetta sairastavat eivät tarvitse lainkaan hoitoa, varsinkin jos heillä ei ole häiritseviä oireita.

Jos taustalla oleva sairaus aiheuttaa matalan verenpaineesi, sen hoito auttaa usein. Esimerkiksi, jos lääke on syyllinen, lääkäri saattaa säätää annostusta tai vaihtaa sinut toiseen lääkkeeseen.

Elämäntapamuutokset ovat usein ensimmäinen hoitokeino ja voivat olla erittäin tehokkaita. Näitä ovat runsaampi nesteiden nauttiminen, pienempien aterioiden syöminen, tukisukkien käyttö ja asennon muuttaminen hitaasti.

Kun elämäntapamuutokset eivät riitä, lääkkeet voivat auttaa. Fludrokortisoni auttaa kehoasi pidättämään enemmän suolaa ja vettä, mikä voi nostaa verenpainetta. Midodriini supistaa verisuonia paineen lisäämiseksi.

Vakavissa tapauksissa voidaan harkita muita lääkkeitä, kuten droksidopaa tai pyridostigmiinia. Nämä ovat yleensä varattu ihmisille, joilla on merkittäviä oireita, jotka eivät reagoi muihin hoitoihin.

Harvinaisissa hätätilanteissa, joissa verenpaine laskee vaarallisen alas, voi olla tarpeen välitön lääketieteellinen hoito suonensisäisillä nesteillä tai lääkkeillä. Tämä tapahtuu yleensä sairaalaympäristössä, jossa sinua voidaan seurata tarkasti.

Miten matalaa verenpainetta hoidetaan kotona?

Matalan verenpaineen hoitaminen kotona sisältää usein yksinkertaisia elämäntapamuutoksia, jotka voivat tehdä todellisen eron siihen, miltä sinusta tuntuu. Nämä strategiat keskittyvät kehosi luonnollisen kyvyn tukemiseen ylläpitää terveellistä verenpainetta.

Aloita päiväsi vähitellen ja vältä äkillisiä liikkeitä. Kun heräät, istu sängyn reunalla muutaman minuutin ennen kuin nousee ylös. Tämä antaa sydän- ja verenkiertoelimistöllesi aikaa sopeutua asennonmuutokseen.

Pysy nesteytettynä päivän aikana juomalla vettä säännöllisesti. Tavoitteena on noin 8 lasillista vettä päivässä, enemmän, jos olet aktiivinen tai kuumalla säällä. Vältä liiallista alkoholin käyttöä, joka voi laskea verenpainetta entisestään.

Harkitse aterioiden ajoitusta ja kokoa. Pienempien, useampien aterioiden syöminen voi auttaa ehkäisemään verenpaineen laskua aterioiden jälkeen. Jotkut huomaavat, että pieni välipala ennen kuin nousee ylös aterioiden jälkeen auttaa myös.

Tukihoidot voivat olla hyödyllisiä, etenkin jos vietät pitkiä aikoja seisten. Ne auttavat parantamaan verenkiertoa jaloistasi takaisin sydämeesi. Lääkäri voi suositella sinulle oikeaa tyyppiä ja puristusvoimakkuutta.

Seuraa oireitasi ja sitä, mikä niitä laukaisee. Tämä tieto voi auttaa sinua ja lääkäriäsi ymmärtämään malleja ja säätämään hoitosuunnitelmaasi tarpeen mukaan.

Miten sinun tulisi valmistautua lääkärikäynnille?

Valmistautuminen lääkärikäynnille voi auttaa sinua saamaan kaiken irti vierailustasi ja varmistaa, että lääkärilläsi on kaikki tarvittava tieto auttaa sinua. Pieni valmistelu auttaa paljon.

Pidä oirepäiväkirjaa viikon tai kaksi ennen käyntiäsi. Huomaa, milloin oireet ilmenevät, mitä teit ja kuinka vakavia ne olivat. Tämä auttaa lääkäriäsi ymmärtämään malleja ja laukaisijoita.

Tee luettelo kaikista lääkkeistä ja ravintolisistä, joita käytät, mukaan lukien reseptivapaat lääkkeet. Sisällytä annokset ja ajoitus, koska ne kaikki voivat vaikuttaa verenpaineeseen. Tuo pullot mukaan, jos mahdollista.

Kirjoita kysymyksesi ylös ennen käyntiä, jotta et unohda kysyä niitä. Yleisiä kysymyksiä voivat olla kysymykset elämäntapamuutoksista, lääketieteen säätämisestä tai siitä, milloin sinun tulee olla huolissasi oireista.

Jos mahdollista, mittaa verenpaineesi kotona luotettavalla mittarilla ja tuo mittaukset mukanasi. Tämä antaa lääkärillesi paremman kuvan tavallisista verenpaineen malleistasi.

Valmistele lyhyt sairaushistoria, mukaan lukien viimeaikaiset sairaudet, vammat tai terveydentilasi muutokset. Mainitse myös mahdolliset perheen sydänongelmat tai verenpaineongelmat.

Mikä on tärkein asia, jonka tulisi tietää matalasta verenpaineesta?

Matalan verenpaineen on usein vähemmän huolestuttavaa kuin korkea verenpaine, mutta se voi silti vaikuttaa elämänlaatuusi, jos se aiheuttaa häiritseviä oireita. Tärkeintä on ymmärtää, että kaikki matalaa verenpainetta sairastavat eivät tarvitse hoitoa.

Useimmat ihmiset voivat hoitaa matalaa verenpainetta tehokkaasti yksinkertaisilla elämäntapamuutoksilla, kuten nesteytyksellä, hitaalla liikkumisella asennon muutoksissa ja sopivan kokoisten aterioiden syömisellä. Nämä strategiat ovat turvallisia, tehokkaita ja helppoja toteuttaa.

On tärkeää työskennellä terveydenhuollon tarjoajasi kanssa selvittääksesi, tarvitseeko matala verenpaineesi huomiota. He voivat auttaa tunnistamaan mahdolliset taustalla olevat syyt ja suosittamaan parhaan lähestymistavan juuri sinun tilanteeseesi.

Muista, että matala verenpaine ei automaattisesti tarkoita, että sinulla on vakava terveysongelma. Monet ihmiset elävät täysin terveen elämän luonnollisesti matalalla verenpaineella. Tavoitteena on auttaa sinua tuntemaan olosi parhaaksi ja pysymään turvassa.

Usein kysytyt kysymykset matalasta verenpaineesta

Onko matala verenpaine vaarallista?

Matalan verenpaineen on yleensä vaaratonta, varsinkin jos sinulla ei ole oireita. Se voi kuitenkin olla huolestuttavaa, jos se aiheuttaa usein huimausta, pyörtymistä tai vaikuttaa päivittäiseen toimintaasi. Erittäin matala verenpaine, joka aiheuttaa sokin, on lääketieteellinen hätätilanne, mutta tämä on harvinaista.

Voiko matala verenpaine aiheuttaa väsymystä?

Kyllä, matala verenpaine voi aiheuttaa väsymystä, koska elimistönne, mukaan lukien aivosi, eivät ehkä saa tarpeeksi verenkiertoa toimia optimaalisesti. Tämä voi jättää sinut väsyneeksi, heikoksi tai henkisesti sumuisaksi koko päivän.

Mitä minun tulisi syödä, jos minulla on matala verenpaine?

Keskity nesteytykseen ja harkitse hieman suolan saannin lisäämistä, jos lääkäri hyväksyy sen. Syö pienempiä, useampia aterioita ehkäistäksesi verenpaineen laskua aterioiden jälkeen. B12-vitamiinia ja foolihappoa sisältävät ruoat voivat myös olla hyödyllisiä, jos sinulla on puutostiloja.

Voiko nestehukka aiheuttaa matalaa verenpainetta?

Ehdottomasti. Nestehukka on yksi yleisimmistä matalan verenpaineen syistä, koska verimääräsi vähenee, kun sinulla ei ole tarpeeksi nesteitä. Siksi riittävä nesteytys on niin tärkeää verenpaineen ylläpitämisessä.

Tulisi minun lopettaa verenpainelääkkeideni käyttö, jos verenpaineeni laskee liian alas?

Älä koskaan lopeta määrättyjen lääkkeiden käyttöä keskustelematta ensin lääkärin kanssa. Jos sinulla on matalan verenpaineen oireita lääkkeiden käytön aikana, ota yhteyttä terveydenhuollon tarjoajaan. He saattavat joutua säätämään annostusta tai vaihtamaan lääkettä, mutta tämä tulisi tehdä lääkärin valvonnassa.