Posttraumaattinen Stressihäiriö

Posttraumaattinen stressihäiriö (PTSD) on mielenterveyshäiriö, jonka aiheuttaa erittäin stressaava tai pelottava tapahtuma – joko sen kokeminen tai sen todistaminen. Oireita voivat olla takaumat, painajaiset, vaikea ahdistus ja hallitsemattomat ajatukset tapahtumasta. Useimmilla traumaattisia tapahtumia kokeneilla ihmisillä voi olla vaikeuksia sopeutua ja selviytyä lyhyen aikaa. Mutta ajan myötä ja huolehtimalla itsestään he yleensä paranevat. Jos oireet pahenevat, kestävät kuukausia tai vuosia ja vaikuttavat heidän päivittäiseen toimintakykyynsä, heillä voi olla PTSD. Hoitoon hakeutuminen PTSD-oireiden ilmettyä voi olla erittäin tärkeää oireiden lievittämiseksi ja ihmisten toimintakyvyn parantamiseksi.

Posttraumaattisten stressihäiriön oireet voivat alkaa kolmen ensimmäisen kuukauden aikana traumaattisen tapahtuman jälkeen. Mutta joskus oireita ei ehkä ilmene ennen kuin vuosia tapahtuman jälkeen. Nämä oireet kestävät yli kuukauden ja aiheuttavat merkittäviä ongelmia sosiaalisissa tai työtilanteissa ja siihen, kuinka hyvin pärjäät toisten kanssa. Ne voivat myös vaikuttaa kykyysi tehdä tavallisia päivittäisiä tehtäviäsi. Yleensä PTSD-oireet jaetaan neljään tyyppiin: tunkeilevat muistot, välttäminen, negatiiviset muutokset ajattelussa ja mielialoissa sekä muutokset fyysisissä ja emotionaalisissa reaktioissa. Oireet voivat vaihdella ajan kuluessa tai vaihdella henkilöstä toiseen. Tunkeilevien muistojen oireita voivat olla: Haluttomia, ahdistavia muistoja traumaattisesta tapahtumasta, jotka palaavat yhä uudelleen. Traumaattisen tapahtuman uudelleen eläminen ikään kuin se tapahtuisi uudelleen, tunnetaan myös nimellä takaumana. Ahdistavia unia tai painajaisia traumaattisesta tapahtumasta. Vakava emotionaalinen ahdistus tai fyysiset reaktiot johonkin, joka muistuttaa sinua traumaattisesta tapahtumasta. Välttämisen oireita voivat olla: Yrittäminen olla ajattelematta tai puhumatta traumaattisesta tapahtumasta. Pysyminen poissa paikoista, toiminnoista tai ihmisistä, jotka muistuttavat sinua traumaattisesta tapahtumasta. Negatiivisten muutosten ajattelussa ja mielialoissa oireita voivat olla: Negatiiviset ajatukset itsestäsi, muista ihmisistä tai maailmasta. Jatkuvat negatiiviset tunteet, kuten pelko, syyllisyys, viha tai häpeä. Muistiongelmat, mukaan lukien tärkeiden traumaattisen tapahtuman osa-alueiden muistamattomuus. Tunne irtautumisesta perheestä ja ystävistä. Ei ole kiinnostunut toiminnoista, joista aiemmin nautti. Vaikeus tuntea positiivisia tunteita. Tunne emotionaalisesta tunnottomuudesta. Muutosten fyysisissä ja emotionaalisissa reaktioissa oireita, joita kutsutaan myös herätysoireiksi, voivat olla: Helppo säikähtäminen tai pelästyminen. Aina varuillaan vaaran varalta. Itsetuhoinen käyttäytyminen, kuten liikaa juominen tai liian kovaa ajaminen. Vaikeuksia nukkua. Vaikeuksia keskittyä. Ärsyttävyys, vihanpurkaukset tai aggressiivinen käyttäytyminen. Fyysiset reaktiot, kuten hikoilu, nopea hengitys, nopea sydämenlyönti tai vapina. Alle 6-vuotiailla lapsilla oireita voivat olla myös: Traumaattisen tapahtuman tai sen osa-alueiden uudelleen eläminen leikin kautta. Pelottavat unet, jotka voivat tai eivät välttämättä sisällä traumaattisen tapahtuman osa-alueita. Ajan myötä PTSD-oireiden vakavuus voi vaihdella. Sinulla voi olla enemmän PTSD-oireita, kun olet yleisesti stressaantunut tai kun kohtaat muistutuksia siitä, mitä olet kokenut, mukaan lukien vuoden sama aika, jolloin menneisyydessä tapahtunut traumaattinen tapahtuma tapahtui. Esimerkiksi saatat kuulla auton pakokaasun ja kokea uudelleen taistelukokemuksia. Tai saatat nähdä uutisissa raportin seksuaalisesta väkivallasta ja tuntea itsesi ylivoimaiseksi muistoista hyökkäyksestäsi. Keskustele terveydenhuollon ammattilaisen tai mielenterveysalan ammattilaisen kanssa, jos sinulla on häiritseviä ajatuksia ja tunteita traumaattisesta tapahtumasta yli kuukauden ajan, varsinkin jos ne ovat vakavia. Myös, hakeudu terveydenhuollon ammattilaisen puheille, jos sinulla on vaikeuksia saada elämäsi takaisin hallintaan. Hoito mahdollisimman pian voi auttaa estämään PTSD-oireiden pahenemista. Jos sinulla tai jollakulla, jonka tunnet, on itsemurha-ajatuksia, hakeudu apua välittömästi: Ota yhteyttä läheiseen ystävään tai rakkaaseen. Ota yhteyttä pappiin, hengelliseen johtajaan tai jonnekin uskonyhteisössäsi. Ota yhteyttä itsemurhapäivystykseen. Yhdysvalloissa soita tai lähetä tekstiviesti numeroon 988 tavoittaaksesi 988 Suicide & Crisis Lifelinen, joka on avoinna 24 tuntia vuorokaudessa, seitsemänä päivänä viikossa. Tai käytä Lifeline Chatia. Palvelut ovat ilmaisia ja luottamuksellisia. Yhdysvaltain veteraanit tai palveluksessa olevat, jotka ovat kriisissä, voivat soittaa numeroon 988 ja painaa sitten ”1” Veterans Crisis Linelle. Tai lähetä tekstiviesti numeroon 838255. Tai keskustele verkossa. Yhdysvaltain Suicide & Crisis Lifelinellä on espanjankielinen puhelinlinja numeroon 1-888-628-9454 (maksuton). Varaa aika terveydenhuollon ammattilaisen tai mielenterveysalan ammattilaisen kanssa. Jos luulet voivasi satuttaa itseäsi tai yrittää itsemurhaa, soita numeroon 911 tai paikalliseen hätänumeroon välittömästi. Jos tunnet jonkun, joka on vaarassa yrittää itsemurhaa tai on tehnyt itsemurhayrityksen, varmista, että joku pysyy kyseisen henkilön kanssa turvallisuuden vuoksi. Soita numeroon 911 tai paikalliseen hätänumeroon välittömästi. Tai jos voit tehdä sen turvallisesti, vie henkilö lähimpään sairaalan ensiapuun.

Keskustele terveydenhuollon ammattilaisen tai mielenterveysalan ammattilaisen kanssa, jos sinulla on traumaattiseen tapahtumaan liittyviä häiritseviä ajatuksia ja tunteita yli kuukauden ajan, etenkin jos ne ovat vakavia. Hakeudu myös terveydenhuollon ammattilaisen vastaanotolle, jos sinulla on vaikeuksia saada elämäsi takaisin hallintaan. Hoitoon hakeutuminen mahdollisimman pian voi auttaa estämään PTSD-oireiden pahenemista.

Voit kehittää posttraumaattista stressihäiriötä, kun koet, näet tai saat tietää tapahtumasta, johon liittyy todellinen tai uhkaava kuolema, vakava vamma tai seksuaalinen väkivalta. Terveydenhuollon ammattilaiset eivät ole varmoja siitä, miksi jotkut ihmiset saavat PTSD:tä. Kuten useimpien mielenterveysongelmien kohdalla, sen aiheuttaa todennäköisesti useiden tekijöiden yhdistelmä, mukaan lukien:

Äärimmäisen stressaavat kokemukset sekä traumaattisten kokemusten määrä ja vakavuus elämässäsi. Perinnölliset mielenterveysriskitekijät, kuten perheen historiaan liittyvä ahdistuneisuus ja masennus. Perinnölliset persoonallisuuspiirteet – usein kutsuttu temperamentti. Aivojesi tapa säädellä kehosi stressin seurauksena vapauttamia kemikaaleja ja hormoneja.

Kaikenikäiset voivat sairastaa posttraumaattista stressihäiriötä. Traumaattisen tapahtuman jälkeen PTSD:n kehittymisen todennäköisyys voi kuitenkin olla suurempi, jos:

• Koet vakavia tai pitkäkestoisia traumaattisia kokemuksia.
• Saat fyysisiä vammoja traumaattisen tapahtuman aikana.
• Olet altistunut muulle traumalle aikaisemmin elämässäsi, kuten lapsuuden hyväksikäyttöön.
• Sinulla on työ, joka altistaa traumaattisille tapahtumille, kuten sotilas tai ensihoitaja.
• Sinulla on muita mielenterveysongelmia, kuten ahdistuneisuus tai masennus.
• Juot liikaa tai väärinkäytät huumeita.
• Sinulla ei ole hyvää tukiverkostoa perheen ja ystävien muodossa.
• Sinulla on läheisiä sukulaisia, joilla on mielenterveysongelmia, mukaan lukien PTSD tai masennus.

Posttraumaattinen stressihäiriö voi häiritä koko elämääsi – koulutustasi, työtäsi, ihmissuhteitasi, fyysistä terveyttäsi ja nautintoa arjen aktiviteeteista. PTSD voi myös lisätä riskiäsi sairastua muihin mielenterveysongelmiin, kuten: Masennus ja ahdistuneisuushäiriöt. Aineiden käyttöön liittyvät ongelmat. Itsemurha-ajatukset ja -yritykset.