Mikä on vasovagaalinen pyörtyminen? Oireet, syyt ja hoito

Vasovagaalinen pyörtyminen on yleisin pyörtymisen syy, ja se vaikuttaa miljooniin ihmisiin maailmanlaajuisesti. Se tapahtuu, kun kehosi reagoi liikaa tiettyihin laukaisijaan, mikä saa sydämensykkeesi ja verenpaineesi laskemaan äkillisesti. Tämä vähentää väliaikaisesti aivojesi verenkiertoa ja saa sinut menettämään tajuntasi hetkeksi.

Ajattele sitä kehosi dramaattisena, mutta yleensä harmittomana vastauksena stressiin, kipuun tai muihin laukaisijaan. Vaikka pyörtyminen voi tuntua pelottavalta, vasovagaalinen pyörtyminen ei yleensä ole vaarallista eikä viittaa vakavaan sydänongelmaan.

Mikä on vasovagaalinen pyörtyminen?

Vasovagaalinen pyörtyminen tapahtuu, kun vagushermosi yliärsyyntyy ja lähettää sekalaisia ​​signaaleja sydämeesi ja verisuoniisi. Vagushermo on kuin kehosi viestintämoottori aivojesi ja monien elinten, mukaan lukien sydämesi, välillä.

Kun tämä hermo aktivoituu, se käskee sydäntäsi hidastamaan ja verisuoniasi laajenemaan samanaikaisesti. Tämä yhdistelmä saa verenpaineesi laskemaan nopeasti, mikä vähentää aivojesi verenkiertoa ja saa sinut pyörtymään.

Hyvä uutinen on, että vasovagaalinen pyörtyminen on yleensä lyhytkestoista, kestäen vain muutaman sekunnin tai pari minuuttia. Kehosi toipuu tyypillisesti itsestään, kun olet makuulla, mikä auttaa palauttamaan normaalin verenkiertoa aivoihisi.

Mitkä ovat vasovagaalisen pyörtymisen oireet?

Ennen pyörtymistä kehosi antaa usein varoitusmerkkejä siitä, että jotain on tapahtumassa. Nämä varhaiset oireet voivat auttaa sinua tunnistamaan jakson ja ryhtymään toimiin estääksesi kaatumisen tai loukkaantumisen.

Yleisiä varoitusmerkkejä ovat:

• Huimaus tai pyörrytys
• Pahoinvointi tai oksennuksen tunne
• Äkillinen hikoilu, erityisesti kylmä hikoilu
• Tunne poikkeuksellisen lämpimästä tai kuumasta
• Sumeat tai tunnelinäkö
• Kaukaisia ​​tai vaimennettuja ääniä
• Heikkous tai vapina
• Ihon vaaleneminen tai harmaantuminen

Varsinaisen pyörtymisjakson aikana menetät tajuntasi ja saatat kaatua. Jotkut ihmiset kokevat lyhyitä, nykivä liikkeitä, jotka voivat näyttää kohtauksista, mutta nämä eroavat todellisista kohtauksista.

Herättyäsi saatat tuntea olosi hämmentyneeksi, väsyneeksi tai pahoinvoivaksi muutaman minuutin tai useiden tuntien ajan. Tämä toipumisjakso on täysin normaalia, ja energiasi tulisi palata vähitellen.

Mitkä ovat vasovagaalisen pyörtymisen tyypit?

Vasovagaalinen pyörtyminen voidaan ryhmitellä eri tyyppeihin sen mukaan, mikä laukaisee jakson. Oman laukaisijasi ymmärtäminen voi auttaa sinua välttämään tilanteita, jotka saattavat aiheuttaa pyörtymistä.

Päätyyppejä ovat:

• Tilannekohtainen pyörtyminen: Laukaisee tietyt toiminnot, kuten yskiminen, virtsaaminen tai ulostaminen
• Emotionaalinen pyörtyminen: Vahvojen tunteiden, stressin tai ahdistuksen aiheuttama
• Ortostaattinen pyörtyminen: Tapahtuu, kun nousee liian nopeasti seisomaan
• Lääketieteellinen toimenpidepyörtyminen: Tapahtuu lääketieteellisten toimenpiteiden, verikokeiden tai neulapelon yhteydessä

Jotkut ihmiset kokevat näiden tyyppien yhdistelmän, kun taas toisilla on yksi tietty laukaisija, joka johdonmukaisesti aiheuttaa heidän jaksojaan. Kuviosi tunnistaminen voi olla uskomattoman hyödyllistä ennaltaehkäisyssä.

Mitä vasovagaalinen pyörtyminen aiheuttaa?

Vasovagaalinen pyörtyminen tapahtuu, kun kehosi autonominen hermosto reagoi liikaa tiettyihin laukaisijaan. Hermostojärjestelmäsi ylläpitää normaalisti huolellista tasapainoa sydämensykkeesi ja verenpaineesi välillä, mutta joskus tämä järjestelmä ylikuormittuu.

Yleisiä laukaisija, jotka voivat laukaista jakson, ovat:

• Pitkäaikainen seisominen, erityisesti kuumassa ympäristössä
• Äkillinen emotionaalinen stressi, pelko tai ahdistus
• Veren, neula tai lääketieteellisten toimenpiteiden näkeminen
• Vakavan kivun kokeminen
• Rasitus ulostamisen aikana
• Voimakas yskiminen tai aivastaminen
• Olla ahtaassa, kuumassa tai tukkovassa paikassa
• Nestehukka tai pitkäaikainen syömättömyys

Harvinaisempia laukaisija voivat olla tietyt lääkkeet, alkoholin käyttö tai taustalla olevat sairaudet, jotka vaikuttavat hermostoosi. Tarkkaa syytä siihen, miksi jotkut ihmiset ovat herkempiä näille laukaisija kuin toiset, ei täysin ymmärretä.

Harvinaisissa tapauksissa vasovagaalinen pyörtyminen voi laukaista tietyt toiminnot, kuten nieleminen, nauru tai jopa tiettyjen soittimien soittaminen. Nämä epätavalliset laukaisija kannattaa keskustella lääkärin kanssa, jos huomaat kuviota.

Milloin lääkäriin vasovagaalisen pyörtymisen vuoksi?

Sinun tulee mennä lääkäriin ensimmäisen pyörtymisjakson jälkeen varmistaaksesi, että se on todella vasovagaalista pyörtymistä eikä jotain vakavampaa. Vaikka vasovagaalinen pyörtyminen on yleensä harmitonta, muut sairaudet voivat aiheuttaa samanlaisia ​​oireita ja vaativat erilaista hoitoa.

Hae välitöntä lääkärinhoitoa, jos koet:

• Pyörtyminen liikunnan tai fyysisen aktiivisuuden aikana
• Rintakipu, epäsäännöllinen sydämenlyönti tai hengästyneisyys pyörtymisen yhteydessä
• Pyörtyminen, joka tapahtuu äkillisesti ilman varoitusmerkkejä
• Päävamma kaatumisen yhteydessä pyörtymisen aikana
• Pyörtymisjaksoja, jotka kestävät yli muutaman minuutin
• Useita pyörtymisjaksoja lyhyessä ajassa

Ajanvaraus myös säännölliseen lääkärikäyntiin, jos sinulla on usein esiintyviä jaksoja, jotka häiritsevät päivittäistä elämääsi, työtäsi tai ajamista. Vaikka vasovagaalinen pyörtyminen ei ole vaarallista, toistuvat jaksot voivat vaikuttaa elämänlaatuusi.

Mitkä ovat vasovagaalisen pyörtymisen riskitekijät?

Tietyt tekijät voivat tehdä sinusta todennäköisemmin vasovagaalisen pyörtymisen kokemisen, vaikka näiden riskitekijöiden omaaminen ei tarkoita, että sinulla varmasti olisi jaksoja. Näiden tekijöiden ymmärtäminen voi auttaa sinua ja lääkäriäsi kehittämään parhaan ennaltaehkäisystrategian.

Yleisiä riskitekijöitä ovat:

• Nuorempi ikä (yleisin teini-ikäisillä ja nuorilla aikuisilla)
• Perheen historia pyörtymisjaksoista
• Naispuolinen sukupuoli (hieman yleisempää naisilla)
• Ahdistus- tai paniikkihäiriöt
• Erityisen herkkä kipulle tai lääketieteellisille toimenpiteille
• Tietyt sairaudet, kuten diabetes tai sydänongelmat

Ympäristö- ja elämäntapa tekijät voivat myös lisätä riskiäsi. Näitä ovat nestehukka, seisominen kuumassa säässä, aterioiden väliin jättäminen tai merkittävä stressi.

Jotkut lääkkeet, erityisesti verenpainetta alentavat tai sydämen rytmiin vaikuttavat lääkkeet, saattavat tehdä vasovagaalisista jaksoista todennäköisempiä. Keskustele aina lääkkeistäsi lääkärin kanssa, jos sinulla alkaa esiintyä pyörtymisjaksoja.

Mitkä ovat vasovagaalisen pyörtymisen mahdolliset komplikaatiot?

Päähuoli vasovagaalisessa pyörtymisessä ei ole itse pyörtyminen, vaan pikemminkin loukkaantumisen mahdollisuus kaatuessa. Useimmat jaksot ovat lyhyitä eivätkä aiheuta pysyviä terveysongelmia, mutta kaatumiset voivat joskus johtaa leikkauksiin, mustelmiin tai vakavampiin vammoihin.

Mahdollisia komplikaatioita ovat:

• Leikkaukset, mustelmat tai naarmuja kaatumisesta
• Päävammat, jos isket päätäsi kaatuessasi
• Murtumat, erityisesti jos kaadut koville pinnoille
• Liikenneturvallisuus, jos pyörtyminen tapahtuu ajon aikana
• Ahdistus tulevista jaksoista, joka vaikuttaa päivittäiseen elämään

Harvoin toistuvat vasovagaaliset jaksot voivat johtaa tilaan, jota kutsutaan "konvulsiivinen pyörtyminen", jossa lyhyitä lihasten nykimisiä tapahtuu pyörtymisen aikana. Vaikka tämä voi näyttää hälyttävältä, se eroaa epileptisestä kohtauksista eikä yleensä vaadi erityistä hoitoa.

Jotkut ihmiset kehittävät ennakoivaa ahdistusta, ja heistä tulee niin huolestuneita pyörtymisestä, että pelosta itsestään tulee laukaisija. Tämä luo kierteen, jonka voi rikkoa asianmukaisella hoidolla ja selviytymisstrategioilla.

Miten vasovagaalista pyörtymistä voidaan ehkäistä?

Paras tapa ehkäistä vasovagaalinen pyörtyminen on tunnistaa ja välttää henkilökohtaiset laukaisijasi, kun se on mahdollista. Kun ymmärrät, mikä laukaisee jaksosi, voit ryhtyä toimiin minimoidaksesi riskiäsi.

Tehokkaita ennaltaehkäisystrategioita ovat:

• Riittävä nesteytys, erityisesti kuumassa säässä
• Säännölliset ateriat verensokerin tasapainon ylläpitämiseksi
• Nouseminen hitaasti istuma- tai makuuasennosta
• Pitkäaikaisen seisomisen välttäminen, erityisesti kuumassa ympäristössä
• Varhaisten varoitusmerkkien tunnistamisen oppiminen
• Stressinhallinnan ja rentoutumistekniikoiden harjoittelu

Jos tunnet varoitusmerkkien alkavan, istu tai makaa välittömästi jalat ylös. Tämä asento auttaa verenkiertoa palaamaan aivoihisi ja voi estää pyörtymisjakson tapahtumisen.

Jotkut ihmiset hyötyvät kompressiosukkien käytöstä, jotka estävät veren kertymistä jalkoihisi seisoessasi. Lääkäri voi suositella sinulle oikean tyyppisiä ja puristusvoimakkuisia sukkia.

Miten vasovagaalinen pyörtyminen diagnosoidaan?

Vasovagaalisen pyörtymisen diagnosointi alkaa yleensä yksityiskohtaisella keskustelulla oireistasi, laukaisija ja sairaushistoriastasi. Lääkäri haluaa kuulla tarkalleen, mitä tapahtuu ennen, aikana ja jälkeen pyörtymisjaksosi.

Lääkäri suorittaa todennäköisesti fyysisen tutkimuksen ja voi määrätä useita testejä sulkeakseen pois muut pyörtymisen syyt. Näitä voivat olla elektrokardiogrammi (EKG) sydämen rytmin tarkistamiseksi, verikokeet anemian tai verensokeriongelmien tarkistamiseksi ja verenpainemittaukset.

Joissakin tapauksissa lääkäri voi suositella kallistuspöytätestiä. Tämän testin aikana makaat pöydällä, jota voidaan kallistaa pystyasentoon, kun sydämensykkeesi ja verenpaineesi seurataan. Tämä testi voi auttaa vahvistamaan vasovagaalisen pyörtymisen toistamalla oireesi kontrolloidussa ympäristössä.

Muita testejä, kuten sydänultraäänitutkimuksia, Holter-monitorointia tai rasitustestejä, saatetaan tarvita, jos lääkäri epäilee sydänongelmia. Useimmat tyypillisen vasovagaalisen pyörtymisen kokeneet eivät kuitenkaan tarvitse laajoja testejä.

Mikä on vasovagaalisen pyörtymisen hoito?

Vasovagaalisen pyörtymisen hoito keskittyy pääasiassa jaksojen ehkäisyyn elämäntapamuutosten ja laukaisijoiden välttämisen avulla. Koska tämä tila ei yleensä ole vaarallista, tavoitteena on vähentää jaksojen esiintymistiheyttä ja minimoida loukkaantumisriski.

Ensilinjan hoitoon kuuluu:

• Nesteen ja suolan saannin lisääminen veren tilavuuden ylläpitämiseksi
• Fyysisten vastapaineliikkeiden, kuten jalkojen lihasten jännittämisen, oppiminen
• Tunnettujen laukaisijoiden välttäminen, kun se on mahdollista
• Kompressiosukkien käyttö, jos suositellaan
• Hyvän unen ja stressinhallinnan harjoittelu

Ihmisille, joilla on usein esiintyviä, vakavia jaksoja, jotka eivät reagoi elämäntapamuutoksiin, lääkkeet voivat olla hyödyllisiä. Nämä voivat sisältää beetasalpaajia, fludrokortisonia tai midodriinia, vaikka lääkitys ei ole harvoin ensimmäinen hoitovaihtoehto.

Hyvin harvinaisissa tapauksissa, joissa jaksot ovat erittäin usein esiintyviä ja toimintakykyä heikentäviä, tahdistinta voidaan harkita. Tämä on kuitenkin varattu erityisiin tilanteisiin, ja useimmat vasovagaalisen pyörtymisen kokeneet eivät koskaan tarvitse tätä interventiotasoa.

Miten vasovagaalista pyörtymistä hoidetaan kotona?

Vasovagaalisen pyörtymisen hoito kotona sisältää turvallisen ympäristön luomisen ja strategioiden kehittämisen jaksojen ehkäisemiseksi ja niihin vastaamiseksi. Avainkohta on olla valmis ja tietää, mitä tehdä, kun varoitusmerkit ilmaantuvat.

Luo ennaltaehkäisyrutiini, johon kuuluu runsaasti veden juomista päivän aikana, säännöllisten aterioiden syöminen ja tunnettujen laukaisijoiden välttäminen, kun se on mahdollista. Pidä pyörtymispäiväkirjaa jaksojen seuraamiseksi ja tunnistamiseksi kuvioita, joita et ehkä ole huomannut.

Kun tunnet varoitusmerkkien alkavan, välittömästi:

• Istu tai makaa jalat ylös
• Irrota tiukat vaatteet kaulasi ympäriltä
• Aseta viileitä, kosteita liinoja kasvoillesi ja kaulaasi
• Hengitä hitaasti ja syvään
• Pysy tässä asennossa, kunnes oireet ovat kokonaan kadonneet

Varmista, että perheenjäsenet ja läheiset ystävät tietävät sairaudestasi ja ymmärtävät, mitä tehdä, jos pyörtyt. Heidän tulisi auttaa sinua makaamaan turvallisesti, nostamaan jalkasi ja olla yrittämättä saada sinua istumaan, ennen kuin olet täysin tietoinen.

Miten sinun tulisi valmistautua lääkärikäyntiisi?

Valmistautuminen lääkärikäyntiin voi auttaa varmistamaan, että saat tarkimman diagnoosin ja parhaan hoitosuunnitelman. Ole valmis keskustelemaan oireistasi yksityiskohtaisesti ja antamaan erityisiä tietoja jaksoistasi.

Ennen käyntiäsi kirjoita ylös:

• Milloin kukin pyörtymisjakso tapahtui ja mitä teit
• Mitkä varoitusmerkit koit ennen pyörtymistä
• Kuinka kauan olit tajuton
• Miltä sinusta tuntui sen jälkeen ja kuinka kauan toipuminen kesti
• Kaikki lääkkeet ja lisäravinteet, joita otat
• Mahdollinen perheen historia pyörtymisestä tai sydänongelmista

Ota mukaan kysymyslista, kuten tarvitsetko välttää tiettyjä toimintoja, milloin hakea ensiapua tai tarvitsetko jatkotutkimuksia. Älä epäröi pyytää selvennystä, jos jokin ei ole selvää.

Harkitse perheenjäsenen tai ystävän ottamista mukaan, joka on todistanut jakson, koska he saattavat muistaa yksityiskohtia, joita et muista. Heidän havaintonsa voivat olla arvokkaita lääkärin arvioinnissa.

Mikä on tärkein asia, jonka tulisi tietää vasovagaalisesta pyörtymisestä?

Vasovagaalinen pyörtyminen on yleinen, yleensä harmiton tila, joka aiheuttaa lyhyitä pyörtymisjaksoja. Vaikka sen kokeminen tai todistaminen voi olla pelottavaa, se ei yleensä viittaa vakavaan taustalla olevaan terveysongelmaan ja sitä voidaan hoitaa tehokkaasti oikeilla strategioilla.

Tärkeintä on muistaa, ettet ole yksin tämän tilan kanssa. Miljoonat ihmiset kokevat vasovagaalista pyörtymistä, ja oikealla ymmärryksellä ja hoidolla useimmat ihmiset voivat jatkaa täyttä, aktiivista elämää.

Keskity laukaisijoiden tunnistamiseen, ennaltaehkäisytekniikoiden oppimiseen ja turvallisen ympäristön luomiseen itsellesi. Työskentele terveydenhuollon tarjoajasi kanssa kehittääksesi henkilökohtaisen hoitosuunnitelman, joka sopii elämäntyyliisi ja erityistarpeisiisi.

Muista, että vaikka vasovagaalinen pyörtyminen voi olla hankalaa, se on harvoin vaarallista, kun sitä hoidetaan asianmukaisesti. Ajan ja huomion kiinnittäminen ennaltaehkäisystrategioihin, monet ihmiset huomaavat, että heidän jaksonsa harvenevat tai lakkaavat kokonaan.

Usein kysytyt kysymykset vasovagaalisesta pyörtymisestä

Voidaanko vasovagaalinen pyörtyminen parantaa pysyvästi?

Vasovagaalista pyörtymistä ei voida "parantaa" perinteisessä mielessä, mutta sitä voidaan hoitaa erittäin tehokkaasti. Monet ihmiset huomaavat, että heidän jaksonsa harvenevat huomattavasti tai jopa lakkaavat kokonaan asianmukaisella elämäntapamuutoksella ja laukaisijoiden välttämisellä. Jotkut ihmiset kasvavat luonnollisesti tilan yli iän myötä, erityisesti ne, jotka kehittivät sen teini-iässä tai nuoruudessa.

Onko turvallista ajaa, jos minulla on vasovagaalinen pyörtyminen?

Ajoturvallisuus riippuu siitä, kuinka usein jaksosi ovat ja saatko varoitusmerkkejä ennen pyörtymistä. Jos sinulla on säännöllisiä varoitusoireita ja voit pysähtyä turvallisesti, kun ne alkavat, ajaminen voi olla mahdollista lääkärin hyväksynnällä. Jos jaksosi kuitenkin tapahtuvat äkillisesti ilman varoitusta tai usein, sinun saattaa olla väliaikaisesti vältettävä ajamista, kunnes tilasi on paremmin hallinnassa.

Voiko vasovagaalinen pyörtyminen tapahtua unen aikana?

Vasovagaalinen pyörtyminen tapahtuu hyvin harvoin unen aikana, koska olet jo makuulla, mikä auttaa luonnollisesti ylläpitämään verenkiertoa aivoihisi. Jos pyörtymisjaksoja tapahtuu makuulla tai unen aikana, tämä saattaa viitata toisenlaiseen pyörtymiseen, joka vaatii lääkärin arviointia sydämen rytmihäiriöiden tai muiden sairauksien sulkemiseksi pois.

Perivätkö lapseni vasovagaalisen pyörtymisen, jos minulla on se?

Vasovagaalisessa pyörtymisessä näyttää olevan geneettinen komponentti, koska se esiintyy usein perheissä. Vanhemmalla, jolla on tämä tila, ei kuitenkaan ole takuu siitä, että lapset kehittävät sen. Jos lapsellasi esiintyy pyörtymisjaksoja, on tärkeää, että hänet tutkitaan terveydenhuollon tarjoajan toimesta syyn ja asianmukaisen hoidon määrittämiseksi.

Voiko liikunta auttaa ehkäisemään vasovagaalisen pyörtymisen jaksoja?

Säännöllinen, kohtalainen liikunta voi olla hyödyllistä monille vasovagaalisen pyörtymisen kokeneille, koska se parantaa yleistä sydän- ja verisuoniterveyttä ja auttaa säätelemään verenpainetta. Sinun tulee kuitenkin välttää voimakasta liikuntaa, joka saattaa laukaista jaksoja, ja pysyä aina hyvin nesteytettynä. Tietyt harjoitukset, kuten kallistuskoulutus tai fyysiset vastapaineliikkeet, voivat olla erityisen hyödyllisiä, kun niitä opitaan oikein lääketieteellisen ohjauksen alaisena.