Biopalaute
Tietoja tästä testistä
Biofeedback on mielestä ja kehosta riippuva tekniikka, jonka avulla voit hallita joitain kehosi toimintoja, kuten sydämen sykettä, hengityskuvioita ja lihasten reaktioita. Biofeedbackin aikana sinut kytketään sähköisiin elektrodeihin, jotka auttavat sinua saamaan tietoa kehostasi. Et ehkä huomaa sitä, mutta kun sinulla on kipua tai olet stressaantunut, kehosi muuttuu. Sydämesi syke voi lisääntyä, hengityksesi voi nopeutua ja lihaksesi jännittyvät. Biofeedback auttaa sinua tekemään pieniä muutoksia kehossasi, kuten rentouttamaan lihaksia, jotta kipua voidaan lievittää tai jännitystä vähentää. Saatat pystyä alentamaan sydämen sykettäsi ja hengitystäsi, mikä voi saada sinut tuntemaan olosi paremmaksi. Biofeedback voi antaa sinulle taitoja harjoitella uusia tapoja hallita kehoasi. Tämä voi parantaa terveysongelmaa tai helpottaa päivittäisiä toimia.
Miksi se tehdään
Biofeedback, jota kutsutaan joskus biofeedback-harjoitteluksi, auttaa monissa fyysisissä ja henkisissä terveysongelmissa, mukaan lukien: Hermostuneisuus tai stressi. Astma. Huomiohäiriö-/hyperaktiivisuushäiriö (ADHD). Syöpälääkkeiden sivuvaikutukset. Pitkäaikainen kipu. Ummetus. Ulosteenpidätyskyvyn menetys, joka tunnetaan myös nimellä ulosteeninkontinenssi. Fibromyalgia. Päänsärky. Kohonnut verenpaine. Ärsytyksuolistosyndrooma. Raynaud'n tauti. Korvien soiminen, jota kutsutaan myös tinnitukseksi. Aivohalvaus. Leukanikama-nivelen toimintahäiriö (TMJ). Virtsankarkailu ja virtsaamisen vaikeus. Masennus. Biofeedback vetoaa ihmisiin monista syistä: Se ei sisällä leikkausta. Se voi vähentää tai lopettaa lääkkeiden tarpeen. Se voi parantaa lääkkeiden tehoa. Se voi auttaa, kun lääkkeitä ei voida käyttää, kuten raskauden aikana. Se auttaa ihmisiä tuntemaan olonsa hallitummaksi terveydestään.
Riskit ja komplikaatiot
Biofeedback on yleisesti turvallista, mutta se ei ehkä sovi kaikille. Biofeedback-laitteet eivät välttämättä toimi henkilöillä, joilla on joitain sairauksia, kuten sydämen rytmihäiriöitä tai tiettyjä ihosairauksia. Keskustele ensin terveydenhuollon tarjoajan kanssa.
Miten valmistautua
Biofeedbackin aloittaminen ei ole vaikeaa. Biofeedback-opettajan löytämiseksi voit pyytää terveydenhuollon tarjoajaasi suosittamaan jotakuta, jolla on kokemusta ongelmasi hoitamisesta. Monet biofeedback-asiantuntijat ovat lisensoituja toisella terveydenhuollon alalla, kuten psykologiassa, sairaanhoidossa tai fysioterapiassa. Biofeedback-opetuksen sääntely vaihtelee osavaltioittain. Jotkut biofeedback-asiantuntijat valitsevat sertifioinnin osoittaakseen lisäkoulutuksensa ja kokemuksensa alalla. Ennen hoidon aloittamista kannattaa kysyä biofeedback-asiantuntijalta muutamia kysymyksiä, kuten: Oletko lisensoitu, sertifioitu tai rekisteröity? Mikä on koulutuksesi ja kokemuksesi? Onko sinulla kokemusta biofeedbackin opettamisesta ongelmaani? Kuinka monta biofeedback-hoitoa luulet tarvitsevani? Mikä on hinta ja korvaako se terveysvakuutukseni? Voisitko antaa minulle referenssilistan?
Tulosten ymmärtäminen
Jos biopalaute auttaa sinua, se voi auttaa terveysongelmassasi tai vähentää lääkkeiden määrää. Ajan myötä voit harjoitella oppimiasi biopalautemenetelmiä itseksesi. Älä lopeta terveysongelmasi hoitoa keskustelematta terveydenhuollon tarjoajan kanssa.