Jos olet kuin monet tupakoitsijat ja tupakan käyttäjät, tiedät että sinun pitäisi lopettaa. Mutta et ole varma miten tehdä se. Tupakoinnin lopettaminen kerralla saattaa toimia joillakin ihmisillä. Mutta parannat onnistumisen mahdollisuuksiasi saamalla apua terveydenhuollon tarjoajalta ja laatimalla suunnitelman.