Stressinhallinta
Tietoja tästä testistä
Stressinhallinta tarjoaa useita tapoja auttaa sinua selviämään paremmin stressistä ja vaikeuksista, joita kutsutaan myös vastoinkäymisiksi, elämässäsi. Stressin hallinta voi auttaa sinua elämään tasapainoisempaa ja terveellisempää elämää. Stressi on automaattinen fyysinen, henkinen ja emotionaalinen reaktio vaikealle tapahtumalle. Se on yleinen osa jokaisen elämää. Positiivisesti käytettynä stressi voi johtaa kasvuun, toimintaan ja muutokseen. Mutta negatiivinen, pitkäaikainen stressi voi heikentää elämänlaatuasi.