Pourquoi ai-je soudainement des vertiges et des sueurs ?

La combinaison de vertiges et de sueurs soudains signifie généralement que votre corps réagit à une sorte de stress interne. Il peut s'agir de quelque chose de simple comme une hypoglycémie ou une déshydratation. Ou cela pourrait signaler quelque chose qui nécessite une attention particulière, comme une baisse de tension artérielle ou un problème cardiaque.

Dans tous les cas, votre corps essaie de vous dire quelque chose. La plupart des causes sont gérables une fois que vous comprenez ce qui se passe.

Que fait votre corps exactement ?

Lorsque les vertiges et les sueurs surviennent en même temps, votre système nerveux active une réponse au stress. Quelque chose ne va pas, qu'il s'agisse d'une baisse de la glycémie, d'un changement de tension artérielle ou d'une montée d'adrénaline.

Les vertiges surviennent lorsque votre cerveau ne reçoit pas suffisamment de flux sanguin ou d'oxygène. Les sueurs apparaissent lorsque votre corps essaie de se refroidir ou lorsque votre système de « combat ou de fuite » s'active. Lorsque les deux se produisent ensemble de nulle part, votre corps vous indique que quelque chose nécessite une attention.

Quelles sont les causes les plus courantes ?

Plusieurs affections courantes peuvent déclencher des vertiges et des sueurs soudains. Ce sont celles que les médecins constatent le plus souvent, et elles ne sont généralement pas dangereuses.

L'hypoglycémie est l'un des coupables les plus fréquents. Si vous avez sauté un repas, n'avez pas assez mangé ou si vous êtes diabétique, votre glycémie peut chuter rapidement. Lorsque cela se produit, votre corps réagit par des vertiges, des sueurs, des tremblements et parfois de la confusion. Manger quelque chose de glucidique, comme du jus de fruit ou des craquelins, aide généralement en quelques minutes.

La déshydratation est un autre déclencheur courant. Lorsque votre corps ne dispose pas de suffisamment de liquide, votre volume sanguin diminue. Cela signifie que moins de sang atteint votre cerveau, ce qui provoque des étourdissements et des sueurs. C'est particulièrement courant par temps chaud, après l'exercice, ou si vous avez été malade avec des vomissements ou de la diarrhée.

Une baisse soudaine de la tension artérielle peut survenir lorsque vous vous levez trop rapidement après être resté assis ou allongé. Les médecins appellent cela une hypotension orthostatique. Cela peut vous donner l'impression d'avoir des vertiges, de transpirer et d'avoir l'impression que vous pourriez vous évanouir. Cela passe généralement en quelques secondes, mais cela peut être déconcertant lorsque cela vous surprend.

L'anxiété et les crises de panique peuvent également provoquer ces symptômes. Pendant une crise de panique, votre corps libère une forte dose d'adrénaline. Votre cœur s'accélère, vos paumes transpirent et vous pouvez ressentir des vertiges ou avoir l'impression que la pièce tourne. Ces épisodes peuvent être très physiques, même si le déclencheur est émotionnel. Travailler avec un professionnel de la santé mentale peut vous aider à les gérer.

L'épuisement par la chaleur survient lorsque votre corps surchauffe et ne peut pas se refroidir correctement. Vous pouvez ressentir des vertiges, transpirer abondamment et éprouver des nausées ou une faiblesse. Se déplacer dans un endroit frais et boire des liquides peut aider, mais si les symptômes s'aggravent, vous avez besoin de soins médicaux.

Qu'en est-il des causes moins courantes ?

Parfois, des vertiges et des sueurs soudains indiquent quelque chose qui nécessite une attention particulière. Ces causes sont moins fréquentes, mais il est important de les connaître.

Les problèmes de l'oreille interne comme le vertige positionnel paroxystique bénin (VPPB) peuvent provoquer des vertiges intenses en rotation lorsque vous bougez la tête dans certaines positions. L'épisode est généralement bref, mais il peut déclencher des sueurs et des nausées. Le VPPB survient lorsque de minuscules cristaux dans votre oreille interne se déplacent. Un médecin ou un kinésithérapeute peut souvent le traiter avec de simples exercices de repositionnement de la tête.

Les changements hormonaux pendant la ménopause ou la périménopause peuvent provoquer des bouffées de chaleur. Il s'agit de vagues soudaines de chaleur, de rougeurs et de sueurs. Votre rythme cardiaque peut augmenter pendant une bouffée de chaleur, ce qui peut entraîner des vertiges. Les problèmes de thyroïde, en particulier une thyroïde hyperactive, peuvent également provoquer des épisodes de transpiration, un rythme cardiaque rapide et des étourdissements.

Les effets secondaires des médicaments méritent également d'être pris en compte. Certains médicaments sur ordonnance indiquent les vertiges ou les sueurs comme effets secondaires possibles. Si vos épisodes ont commencé au moment où vous avez commencé un nouveau médicament ou modifié votre dose, parlez-en à votre médecin.

Les problèmes cardiaques sont la possibilité la plus grave. Pendant une crise cardiaque, certaines personnes ressentent des vertiges, des sueurs froides, une oppression thoracique et des nausées. Les rythmes cardiaques irréguliers peuvent également réduire le flux sanguin vers le cerveau et déclencher ces symptômes. Il est particulièrement important d'en être conscient si vous êtes âgé, si vous avez des antécédents de maladie cardiaque ou si vous présentez des facteurs de risque tels que l'hypertension artérielle ou le diabète.

Que faire lorsque cela se produit ?

Si une vague soudaine de vertiges et de sueurs vous frappe, asseyez-vous ou allongez-vous immédiatement. Cela évite les chutes et aide le sang à retourner à votre cerveau.

À partir de là, ces étapes peuvent vous aider :

• Buvez de l'eau ou une boisson électrolytique lentement.

• Si vous n'avez pas mangé récemment, prenez une petite collation contenant du sucre ou des glucides.

• Prenez des respirations lentes et profondes pour calmer votre système nerveux.

• Desserrez tout vêtement serré pour aider votre corps à réguler sa température.

• Restez immobile jusqu'à ce que l'épisode passe. Évitez de vous lever rapidement.

La plupart des épisodes causés par des déclencheurs courants comme l'hypoglycémie ou la déshydratation se résolvent en quelques minutes avec ces étapes.

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Quand faut-il appeler les secours d'urgence ?

La plupart du temps, les vertiges et les sueurs soudains ne sont pas des urgences. Mais certains signes d'alerte indiquent que vous devez appeler à l'aide immédiatement.

Obtenez des soins médicaux d'urgence si vos vertiges et vos sueurs s'accompagnent de :

• Douleur, pression ou oppression thoracique

• Difficulté à respirer ou essoufflement

• Maux de tête soudains et intenses

• Parole pâteuse ou difficulté à parler

• Faiblesse ou engourdissement d'un côté du corps

• Évanouissement ou perte de conscience

• Confusion qui ne disparaît pas rapidement

Ces combinaisons pourraient indiquer une crise cardiaque, un accident vasculaire cérébral ou une autre affection grave nécessitant un traitement immédiat. En cas de doute, il est toujours plus sûr de faire vérifier.

Vous connaissez votre corps mieux que quiconque

Si des vertiges et des sueurs soudains se produisent une fois et se résolvent rapidement, il ne s'agit peut-être que d'un repas sauté ou d'une pièce chaude. Mais si ces épisodes se répètent ou s'intensifient avec le temps, parlez-en à votre médecin.

Tenir un simple journal des épisodes et des autres symptômes que vous remarquez peut être très utile. Votre médecin pourra utiliser ces détails pour comprendre ce qui se passe et vous aider à retrouver votre équilibre.