Comment guérir rapidement un vaisseau sanguin éclaté dans votre œil

Un vaisseau sanguin éclaté dans votre œil, appelé hémorragie sous-conjonctivale, guérit spontanément en une à trois semaines. Il n'y a aucun moyen de retirer le sang instantanément ou de le faire disparaître du jour au lendemain. Mais il y a des choses que vous pouvez faire pour favoriser la guérison, garder votre œil confortable et éviter de l'aggraver.

Cette tache rouge vif semble alarmante. Mais dans la plupart des cas, elle est totalement inoffensive et indolore. Votre corps réabsorbera le sang piégé naturellement.

Que s'est-il passé dans votre œil ?

Un minuscule vaisseau sanguin juste sous la conjonctive (la membrane mince et claire qui recouvre le blanc de votre œil) a éclaté et a laissé s'échapper une petite quantité de sang. Comme la conjonctive ne peut pas absorber le sang rapidement, il reste piégé entre la membrane et la sclère blanche en dessous. C'est ce qui crée une tache rouge vif ou sombre.

Cela peut arriver à cause de quelque chose d'aussi simple qu'un éternuement violent, une toux, se frotter l'œil, forcer pendant l'exercice, ou même dormir dans une position inconfortable. Parfois, cela arrive sans raison apparente.

Le sang reste rouge vif car la conjonctive fine laisse passer l'oxygène, l'empêchant de foncer comme le ferait un bleu sur votre peau. Pendant la guérison, la couleur peut passer du rouge au brun, au violet ou au jaune avant de disparaître complètement.

Que pouvez-vous faire dans les premières 24 heures ?

Le premier jour est celui où vous pouvez avoir le plus d'impact sur votre confort.

Appliquez délicatement une compresse froide. Enveloppez de la glace ou une poche de glace dans un chiffon propre et maintenez-la sur votre paupière fermée pendant 10 à 15 minutes. Répétez ceci plusieurs fois pendant la première journée. Le froid aide à réduire tout léger gonflement et peut limiter les saignements supplémentaires du vaisseau éclaté.

Utilisez des gouttes ophtalmiques lubrifiantes sans conservateur. Les larmes artificielles peuvent apaiser toute sensation de démangeaison ou d'irritation. Elles maintiennent la surface de votre œil hydratée, ce qui favorise le confort pendant la guérison. Appliquez-les plusieurs fois par jour au besoin.

Évitez de vous frotter l'œil. C'est important. Se frotter l'œil peut irriter le vaisseau éclaté, perturber les tissus en cours de guérison, ou même provoquer la rupture d'autres vaisseaux. Si votre œil vous démange ou vous semble sec, utilisez plutôt des gouttes ophtalmiques.

Qu'est-ce qui aide après le premier jour ?

Une fois que vous avez passé les premières 24 heures, l'approche change légèrement.

Essayez les compresses chaudes. Après le premier jour, une compresse chaude peut aider à améliorer la circulation sanguine autour de l'œil. Certains professionnels des soins oculaires pensent qu'une meilleure circulation sanguine peut aider votre corps à réabsorber le sang piégé, bien qu'il n'y ait pas de preuves cliniques solides suggérant que cela accélère significativement le processus. Utilisez un chiffon propre et chaud sur votre paupière fermée pendant environ 10 minutes, deux fois par jour.

Reposez vos yeux. Réduisez le temps passé devant les écrans et évitez les activités qui fatiguent vos yeux. Accorder des pauses régulières à vos yeux aide à minimiser l'irritation qui pourrait ralentir la guérison.

Restez hydraté. Boire suffisamment d'eau soutient votre circulation générale, qui joue un rôle dans la rapidité avec laquelle votre corps élimine le sang de sous la conjonctive.

Mangez des aliments qui soutiennent la santé des vaisseaux sanguins. La vitamine C aide à renforcer les parois des capillaires. Les aliments comme les oranges, les fraises, les poivrons et les légumes à feuilles vertes en sont de bonnes sources. La vitamine K soutient une coagulation sanguine saine, et vous pouvez la trouver dans les épinards, le chou frisé et le brocoli. Ce ne sont pas des remèdes miracles, mais ils fournissent à votre corps le soutien nutritionnel dont il a besoin.

Que devez-vous éviter ?

Il y a quelques choses qui peuvent ralentir la guérison ou aggraver la situation. Éviter cela aide votre œil à récupérer aussi rapidement que possible naturellement.

• Évitez l'aspirine et l'ibuprofène sauf si vous en avez besoin pour une autre raison médicale. Ce sont des anticoagulants qui peuvent augmenter les saignements. Utilisez plutôt de l'acétaminophène si vous avez besoin d'un soulagement de la douleur pour quelque chose sans rapport.

• N'utilisez pas de gouttes ophtalmiques « décongestionnantes ». Ces gouttes contiennent des vasoconstricteurs qui rétrécissent temporairement les vaisseaux sanguins. Elles n'aident pas une hémorragie sous-conjonctivale et peuvent en fait provoquer un effet de rougeur rebond qui aggrave les choses.

• Évitez de soulever des charges lourdes et de forcer intensément. Les activités qui augmentent la pression dans votre tête et votre visage (comme le lever de poids lourds, forcer lors de selles ou tousser vigoureusement) peuvent exercer une pression sur les vaisseaux sanguins délicats de votre œil.

• Évitez les environnements poussiéreux ou venteux sans protection oculaire. Les irritants peuvent provoquer des frottements ou une inflammation supplémentaire.

Combien de temps faut-il pour guérir complètement ?

La plupart des petits vaisseaux sanguins éclatés guérissent en 7 à 14 jours. Les hémorragies plus importantes qui couvrent une plus grande partie du blanc de votre œil peuvent prendre jusqu'à trois semaines pour disparaître complètement.

Au fur et à mesure que le sang est réabsorbé, la tache rouge change de couleur, tout comme un bleu qui s'estompe sur votre peau. Elle peut passer du rouge vif au brunâtre, puis au jaunâtre, avant de disparaître complètement. Ce changement de couleur est normal et signe que la guérison progresse.

Selon l'American Academy of Ophthalmology, il n'y a rien que vous puissiez faire pour accélérer considérablement cette absorption. Le délai est largement déterminé par la taille de l'hémorragie et le rythme de guérison naturel de votre corps. Les étapes ci-dessus soutiennent ce processus, mais elles ne réduiront pas un délai de deux semaines à deux jours.

Quand devriez-vous consulter un médecin ?

Un vaisseau sanguin éclaté unique qui ne cause aucune douleur et aucun changement de vision ne nécessite généralement aucune attention médicale. Mais certaines situations justifient une visite.

Consultez votre médecin ou votre ophtalmologiste si :

• La rougeur s'accompagne de douleur oculaire

• Vous remarquez des changements dans votre vision

• Du sang apparaît sur la partie colorée de votre œil (l'iris) ou devant la pupille

• L'hémorragie s'est produite après une blessure directe ou un traumatisme oculaire

• Vous souffrez de ruptures de vaisseaux sanguins dans l'œil fréquemment

• Vous observez du pus ou un écoulement épais de l'œil

• La rougeur ne s'est pas améliorée après trois semaines

Les hémorragies sous-conjonctivales récurrentes peuvent parfois indiquer des problèmes sous-jacents tels que l'hypertension artérielle, un trouble de la coagulation sanguine ou des problèmes liés aux médicaments anticoagulants. Votre médecin peut vérifier votre tension artérielle et prescrire des analyses de sang pour écarter ces possibilités.

Donnez du temps à votre œil

Un vaisseau sanguin éclaté dans votre œil est l'une de ces affections qui a l'air bien pire qu'elle ne l'est. Elle n'affecte pas votre vision. Elle ne cause généralement pas de douleur. Et elle disparaîtra d'elle-même.

Les compresses froides au début, les compresses chaudes après le premier jour, les gouttes lubrifiantes pour le confort, et l'évitement des choses qui augmentent la pression sanguine sont les meilleures choses que vous puissiez faire. Au-delà de cela, la patience est le traitement le plus efficace. Votre corps sait comment gérer cela, et cette tache rouge s'estompera d'elle-même.