Is ea agus pian droma dhá fhadhb sláinte coitianta a tharlaíonn le chéile go minic, go háirithe nuair a bhíonn an pian in aice leis na duáin. Bíonn an dá fhadhb ag go leor daoine ach b’fhéidir nach dtuigeann siad conas a bhíonn tionchar acu ar a chéile. Is féidir le haonadh go deimhin pian droma a chur faoi deara, agus tá an nasc seo a thuiscint tábhachtach le haghaidh cúram agus cóireála cuí.

Déileálann thart ar 20% d’aosaigh le haonadh ag pointe éigin ina saol, rud atá sách coitianta. Tá pian droma an-choitianta freisin, ag cur isteach ar thart ar 80% de dhaoine ag am éigin. Nuair a bhíonn duine aontaithe, is féidir leis an mbrú breise sa bolg teannas a chur ar na matáin a thacaíonn leis an droim íochtarach, rud a fhágann pian sa limistéar sin.

Go gairid, cé nach mbeadh aonadh mar an t-aon chúis le pian droma, is féidir leis an míshuaimhneas a dhéanamh níos measa go cinnte, go háirithe sa chúl íochtarach agus timpeall na duáin. Is féidir le tuiscint a fháil ar an gcaoi a bhfuil na dhá fhadhb seo ceangailte cabhrú le daoine na cóireála ceart a fháil agus athruithe tábhachtacha a dhéanamh ar a stíl mhaireachtála.

Aonadh a thuiscint

An Caidreamh idir Aonadh agus Pian Droma

1. Brú Méadaithe ar an Droim Íochtarach

Nuair a tharlaíonn aonadh, is féidir leis an mbailiú stól sa chólón brú a chruthú sna réigiúin bhoilg agus pelvic. Is féidir leis an mbrú breise seo tionchar a imirt ar an droim íochtarach, rud a fhágann míshuaimhneas nó pian. Is féidir le haonadh fada buan matáin agus ligaments sa chúl a stró, go háirithe nuair a bhíonn daoine ag streachailt le stól a rith.

2. Teannas Matáin agus Stró

Is féidir leis an ngníomh stró a dhéanamh le linn gluaiseachtaí bputóg teannas a chur ar na matáin droma. Le himeacht ama, is féidir le stró minic teannas matáin ainsealach a chur faoi deara, rud a d’fhéadfadh cur le pian droma, go háirithe sa chúl íochtarach agus sa réigiún lumbar.

3. Impingement Nerve

Is féidir le haonadh dian coinníoll ar a dtugtar impaction fecal a chur faoi deara, áit a gcuireann stól crua brú ar struchtúir máguaird. Is féidir leis seo tionchar a imirt ar na néaróga a thaistealaíonn tríd an droim íochtarach agus an limistéar pelvic, rud a fhágann pian nó míshuaimhneas radaíoch sa chúl.

4. Athruithe Postural

Is féidir le daoine a bhfuil aonadh ainsealach orthu a seasamh a athrú chun míshuaimhneas a mhaolú le linn gluaiseachtaí bputóg. Is féidir leis na hathruithe postural seo, amhail slouching nó lúbadh anuas, an chúl a stró agus easaontais matáin a chur faoi deara a chuireann le pian.

5. Cóireáil agus Faoiseamh

Is féidir le cóireáil aonadh, amhail méadú ar iontráil snáithín, fanacht hidrithe, agus acmhainn, an brú ar an droim a mhaolú. I gcásanna ina leanann pian droma, is féidir le teiripe fhisiciúil nó cóireáil ghairmiúil cabhrú leis na fadhbanna musculoskeletal atá ann a láimhseáil.

Cathain le Cabhair Leighis a Lorg

• Pian Leanúnach nó Dian: Má mhaireann pian droma ar feadh roinnt laethanta nó má éiríonn sé dian in ainneoin cóireála baile.

• Aonadh Géar: Má mhaireann aonadh ar feadh níos mó ná trí lá gan faoiseamh nó má bhíonn míshuaimhneas dian ag gabháil leis.

• Fuil i Stól: Má thugann tú faoi deara fuil i do stól, rud a d’fhéadfadh coinníoll níos déine a léiriú cosúil le hemorrhoids, fissures anal, nó fadhbanna gastrointestinal.

• Comharthaí Bac Bputóg: Bloating dian, nausea, vomiting, nó an neamhábaltacht gás a rith d’fhéadfadh bac bputóg a chomharthú.

• Caillteanas Meáchain Gan Míniú: Má bhíonn aonadh nó pian droma ag gabháil le caillteanas meáchain gan mhíniú, rud a d’fhéadfadh pointeáil ar fhadhbanna díleá nó córasacha.

• Comharthaí Neuroloigeacha: Má bhíonn tingling, numbness, nó laige sna cosa ort, rud a d’fhéadfadh baint néaróg a léiriú.

• Fiabhras: Má bhíonn aonadh nó pian droma ag gabháil le fiabhras, rud a d’fhéadfadh a bheith ina chomhartha ar ionfhabhtú nó athlasadh.

• Deacracht Fualú: Má bhíonn deacracht nó pian agus tú ag fualú in éineacht le haonadh agus pian droma, d’fhéadfadh sé fhadhb pelvic a mholadh.

Achoimre

Is minic a bhíonn aonadh agus pian droma ceangailte, leis an mbrú ó bhailiú stól sa chólón ag cur le míshuaimhneas sa chúl íochtarach. Is féidir le stró a dhéanamh le linn gluaiseachtaí bputóg teannas matáin a chur faoi deara, agus is féidir le haonadh ainsealach impingement néaróg a chur faoi deara nó athruithe postural a chuireann stró ar an droim a dhéanamh níos measa. Is féidir leis na fachtóirí seo míshuaimhneas nó pian a eascraíonn a chuireann isteach ar ghníomhaíochtaí laethúla.

I measc na gcúiseanna coitianta le haonadh tá aiste bia íseal-snáithín, díhiodráitiú, stíl mhaireachtála shuimneach, agus míochainí áirithe. Nuair a bhíonn aonadh dian nó fada buan, is féidir leis comhphleachtaí cosúil le impaction fecal a chur faoi deara, rud a d’fhéadfadh brú breise a chur ar an droim agus na néaróga.

Má bhíonn pian leanúnach nó dian ort, fuil sa stól, nó comharthaí cosúil le bloating, nausea, nó vomiting, tá sé tábhachtach cabhair leighis a lorg. Ina theannta sin, is féidir le caillteanas meáchain gan mhíniú, comharthaí neuroloigeacha cosúil le laige chos, nó deacracht fualú coinníollacha níos déine atá ann a léiriú a éilíonn aird ghairmiúil.

Is minic a bhíonn athruithe aiste bia (méadú ar shnáithín agus hidriú), gníomhaíocht fhisiciúil, agus i gcásanna áirithe, míochainí nó laxatives i gcóireáil aonadh. Is féidir leis an aonadh a bhainistiú go héifeachtach an pian droma a bhaineann leis a mhaolú. Má leanann pian droma in ainneoin aonadh a láimhseáil, b’fhéidir go mbeadh teiripe fhisiciúil nó measúnú leighis breise riachtanach chun fadhbanna musculoskeletal nó baint néaróg a láimhseáil.