Cad is Gabhar Ghlaice ann agus Ar Chóir duit a bheith Buartha?

Is cuma fhabhrach, chlóchaithe í an ghobhar ghlaice ar chúl do scornach a bhraitheann míchompordach go minic. Tarlaíonn sé nuair a théann an fíochán ar chúl do scornach i méid agus cruthaíonn sé cnapáin ardaithe a fhéachann le cloch réidh ar chonair. D'fhéadfadh tú é a thabhairt faoi deara nuair a bhreathnaíonn tú sa scáthán nó má bhraitheann tú mar mhothúchán greannach nuair a shlogann tú. Cé go bhféadfadh sé a bheith scanrúil na cnapáin seo a fheiceáil nó a mhothú, de ghnáth ní bhíonn sé tromchúiseach agus is minic a ghlanann sé amach leis féin nó le cúram simplí.

Cén chuma atá ar Ghobhar Ghlaice i ndáiríre?

Nuair a dhéanann tú scagadh ar chúl do scornach sa scáthán, feictear go leor gabhar ghlaice mar chnuasaigh de chnapáin bheaga, cruinne. Is fíochán limfeach ata i méid iad na cnapáin seo, atá mar chuid de do chóras imdhíonachta. Suíonn an fíochán feadh bhalla chúl do scornach, agus nuair a théann sé i méid, cruthaíonn sé an uigeacht chnócach shainiúil sin.

Is féidir leis na cnapáin a bheith idir beagán ardaithe go dtí an-fheicseálach. D’fhéadfadh siad a bheith dearg, bándearg, nó fiú bán, ag brath ar an gcúis atá leis an athlasadh. Is minic a bhíonn an patrún cosúil le sráid chlocha bríce, arb é sin go díreach an áit a dtagann an t-ainm.

Féadfaidh tú a thabhairt faoi deara freisin go bhfuil do scornach ag breathnú ginearálta greannach nó níos deirge ná mar is gnách. Uaireanta tá múcas ag titim síos ó do chonairí sróla, rud a d’fhéadfadh na cnapáin a chlúdach. Tugann an pictiúr iomlán seo comhartha soiléir duit go bhfuil do scornach ag freagairt do rud éigin atá ag greannú dó.

Cén chuma a bhíonn ar Ghobhar Ghlaice?

Is minic a bhíonn an mothúchán de ghobhar ghlaice níos suntasaí ná an cuma amhairc. D’fhéadfadh tú mothú greannach nó garbh leanúnach i do scornach nach n-imíonn go héasca. D’fhéadfadh sé a bheith cosúil le rud éigin atá greamaithe ansin, fiú nuair nach bhfuil rud ar bith ann.

Is féidir le slogadh a bheith beagán míchompordach nó difriúil ná mar is gnách. Déanann roinnt daoine cur síos air mar mhothúchán tic nó greannaithe a fhágann go dteastaíonn uathu a scornach a ghlanadh go minic. Is féidir leis an ngá leanúnach seo do scornach a ghlanadh a bheith bothersome ar feadh an lae.

Féadfaidh tú pian éadrom a fháil freisin atá difriúil leis an bpian géar a bhaineann le scornach dearg. Ina áit sin, is gnách go mbíonn sé ina míchompord doiléir, leanúnach. Tugann roinnt daoine faoi deara go ndéanann labhairt ar feadh i bhfad an greannú níos measa, nó go mbíonn an mothúchán is mó le feiceáil ar dtús ar maidin.

Cén t-úim a bhíonn ag Gabhar Ghlaice?

Forbraíonn gobhar ghlaice nuair a théann an fíochán limfeach i do scornach i ngreim agus i méid. Is é an t-athlasadh seo freagra do chórais imdhíonachta ar greannach nó ionfhabhtú. Má thuisníonn tú cad a spreagann an freagairt seo, cabhróidh sé leat an fréamhchúis a réiteach agus faoiseamh a aimsiú.

Lig dom tú a threorú trí na cúiseanna is coitianta a tharlaíonn sé seo, ionas gur féidir leat tuiscint níos fearr a fháil ar cad a d’fhéadfadh a bheith ar siúl i do chás féin.

Drip Sróla Iarghabhála

Is ceann de na culprits is minice taobh thiar de ghobhar ghlaice is ea drip sróla iarghabhála. Nuair a bhíonn múcas breise agat ó do sinuses nó do chonairí sróla, titeann sé síos ar chúl do scornach. Greannann an drip leanúnach seo an fíochán agus cuireann sé faoi deara é i méid isteach sna cnapáin shainiúla sin.

Is féidir leis an múcas seo teacht ó ailléirgí, ionfhabhtuithe sinus, nó fiú fuar coitianta. Go bunúsach tá do scornach ag snámh i draenáil a fhaigheann sé greannach. Thar am, téann an fíochán limfeach i méid agus é ag iarraidh do scornach a chosaint ón ngreannú.

Féadfaidh tú a thabhairt faoi deara go bhfuil sé seo níos measa ar maidin tar éis do mhúcas a bheith ag titim síos an oíche ar fad. Is féidir le ailléirgí séasúracha drip sróla iarghabhála a dhéanamh go háirithe leanúnach. Is é an dea-scéal ná go gcabhraíonn an chóireáil a dhéanann an draenáil atá mar fhréamhchúis leis an gcuma ghobhar ghlaice a laghdú.

Ailléirgí

Is féidir le ailléirgí gobhar ghlaice a spreagadh ar dhá bhealach. Ar dtús, cruthaíonn siad drip sróla iarghabhála mar a phléigh muid díreach. Dara, is féidir leo greim a dhéanamh go díreach ar d’fhíochán scornach nuair a ionanálaíonn tú ailléirginí cosúil le pailin, deannach, nó dander ainmhithe.

Nuair a thagann ailléirginí i dteagmháil le do scornach, scaoileann do chóras imdhíonachta ceimiceáin a fhágann athlasadh. Is cúis leis an athlasadh seo méadú ar an bhfíochán limfeach. Tá ailléirgí comhshaoil ​​an-choitianta go háirithe san earrach agus san fhómhar.

Is féidir le hailléirgí bia cur le chéile uaireanta freisin, cé nach bhfuil sé seo chomh coitianta. Má thugann tú faoi deara go n-éiríonn an cuma ghobhar ghlaice níos measa le linn séasúir áirithe nó tar éis nochtadh do spreagthóirí ar leith, d’fhéadfadh ailléirgí a bheith mar fhréamhchúis. Is féidir le haitheantas agus bainistiú do chuid ailléirgí faoiseamh suntasach a thabhairt do do scornach.

Ionfhabhtuithe Víreasacha

Is minic a bhíonn ionfhabhtuithe víreasacha coitianta cosúil le fuar agus fliú mar chúis le gobhar ghlaice. Is cúis leis na víris athlasadh ar fud do chonair riospráide uachtair, lena n-áirítear do scornach. De réir mar a chomhracann do chorp an t-ionfhabhtú, téann an fíochán limfeach i méid.

Is cúis choitianta í pharyngitis víreasach, is é sin athlasadh scornach de bharr víris. Tá do scornach ag obair go crua chun cáithníní víreasacha a ghabháil agus a chomhrac. Cruthaíonn an freagairt chosanta seo an uigeacht chnócach a fheiceann tú agus a mhothaíonn tú.

Imíonn an chuid is mó de na hionfhabhtuithe víreasacha leo féin laistigh de sheachtain nó dhó. De réir mar a réitíonn an t-ionfhabhtú, is gnách go laghdaíonn an chuma ghobhar ghlaice. De ghnáth, is leor scíth agus cúram tacaíochta agus do chorp ag déileáil leis an víreas.

Ionfhabhtuithe Baictéaracha

Cé nach bhfuil chomh coitianta le cúiseanna víreasacha, is féidir le hionfhabhtuithe baictéaracha gobhar ghlaice a chruthú freisin. Is é scornach dearg an t-ionfhabhtú baictéarach is cáiliúla, cé go mbíonn pian níos tromchúisí i gceist leis ná gobhar ghlaice amháin. Is féidir le hionfhabhtuithe baictéaracha ainsealacha nó athfhillteach do fhíochán scornach a ghreannú thar am.

Uaireanta socraíonn baictéir i do scornach tar éis d’ionfhabhtú víreasach do chosaintí a lagú. Coinníonn láithreacht baictéarach leanúnach d’fhíochán limfeach inflamed agus swollen. Má tá gobhar ghlaice agat mar aon le fiabhras ard, pian dian, nó paistí bána ar do tonsils, is dóichí go bhfuil ionfhabhtú baictéarach ann.

De ghnáth bíonn cóireáil le frithbheartaigh ag ionfhabhtuithe baictéaracha ó sholáthraí cúraim sláinte. Cuidíonn an chóireáil cheart le do scornach a leigheas agus cuireann sé cosc ar aimhleas. Má tá amhras ort go bhféadfadh baictéir a bheith i gceist, is fiú dul i gcomhairle le do dhochtúir.

Greannú Ainsealach ó Fachtóirí Comhshaoil

Is féidir leis an gcomhshaol ról suntasach a bheith aige i bhforbairt ghobhar ghlaice. Is féidir le haer tirim a ionanálú, go háirithe sa gheimhreadh nuair a bhíonn córais téimh ag obair, do fhíochán scornach a ghreannú. Cuireann an triomaíocht cosc ar do scornach a bheith tais agus cosanta i gceart.

Is spreagthóirí coitianta eile iad truailliú aeir agus greannaithe ceimiceacha. Tá deatach toitíní, cibé an gcaitheann tú féin nó an bhfuil tú nochta do dheatach tánaisteach, go háirithe harsh ar fhíochán scornach. Is féidir fiú táirgí glantacháin láidre nó cumhráin greannú ainsealach a chur faoi deara.

Is féidir le hobair i dtimpeallachtaí le droch-chaighdeán aeir nó go leor deannaigh do scornach a choinneáil inflamed go leanúnach. Fanann d’fhíochán limfeach swollen mar go bhfuil sé i gcónaí ag iarraidh cosaint a thabhairt i gcoinne na ngreannaithe seo. Is féidir le hathruithe a dhéanamh ar do thimpeallacht, cosúil le humidifí a úsáid nó nochtadh do ghreannaithe a laghdú, difríocht mhór a dhéanamh do do scornach.

Galar Aife Faoi Leictreoidí Gastrúdach (GERD)

Tarlaíonn GERD nuair a shreabhann aigéad boilg ar ais isteach i d’éasafagas agus do scornach. Tá an t-aigéad seo an-ghreannach ar an bhfíochán íogair i do scornach. Thar am, cuireann nochtadh leanúnach d’aigéad faoi deara athlasadh agus is féidir leis an gcuma ghobhar ghlaice a chruthú.

Ní bhraitheann tú i gcónaí na hairíonna heartburn tipiciúla le GERD. Tá cuid daoine ag fáil taithí ar an méid a dtugann dochtúirí air aife ciúin, áit a sroicheann aigéad an scornach gan pian cófra a chur faoi deara. Is féidir le greannú aigéadach san oíche nuair a bhíonn tú i do luí a bheith fadhbanna go háirithe.

Má thugann tú faoi deara go bhfuil do ghobhar ghlaice níos measa ar maidin nó mar aon le blas géar nó hoarseness, d’fhéadfadh GERD a bheith mar chúis. Cuidíonn bainistiú aife aigéad le hathruithe ar stíl mhaireachtála nó cógais le do scornach a leigheas. Is cúis é seo a mbíonn faillí air go minic ach a fhreagraíonn go maith do chóireáil.

Caitheamh Tobac agus Vaping

Tugann caitheamh tobac nó úsáid táirgí vaping do scornach chun teasa, ceimiceán agus cáithníní. Greannann na substaintí seo go léir líneáil íogair do scornach. Coinníonn an nochtadh leanúnach d’fhíochán limfeach i stát athlasadh.

Tá na ceimiceáin i dheatach tobac thar a bheith harsh agus is féidir leo athruithe fadtéarmacha a chur faoi deara ar fhíochán scornach. Cé gur minic a mhargaítear vaping mar níos sábháilte, tugann sé substaintí greannacha isteach fós agus is féidir leis do scornach a thriomú. Is féidir le haon nós a bheith mar thoradh ar ghobhar ghlaice leanúnach nach bhfeabhsaíonn gan an iompar a stopadh.

Má chaitheann tú tobac nó má úsáideann tú vaping agus má tá gobhar ghlaice agat, is é ceann de na rudaí is éifeachtaí is féidir leat a dhéanamh ná éirí as. Tá cumas leighis iontach ag d’fhíochán scornach nuair a bhaintear an fhoinse leanúnach greannaithe. Tá tacaíocht ar fáil más mian leat éirí as ach go bhfaigheann tú deacair é.

Análú Tríd an Mbéal

Is féidir le análú tríd an mbéal in ionad do shrón do scornach a thriomú go mór. Tá do shrón deartha chun aer a théamh agus a thaistil sula sroicheann sé do scornach. Nuair a sheachnaíonn tú an córas nádúrtha seo, buaileann aer tirim do scornach go díreach.

Is minic a análaíonn daoine tríd an mbéal nuair a bhíonn congestion sróla nó fadhbanna struchtúrtha mar septum díláithrithe acu. Forbraíonn roinnt daoine an nós le linn codlata gan é a thabhairt faoi deara. Is féidir leis an triomaí leanúnach do fhíochán scornach a ghreannú agus is féidir leis athlasadh agus an patrún ghobhar ghlaice a bheith mar thoradh air.

Má dhúisíonn tú le béal an-tirim nó má bhraitheann do scornach níos measa ar maidin, d’fhéadfadh análú tríd an mbéal san oíche cur le chéile. Is féidir le déileáil le congestion sróla nó soláthraí speisialaithe a fheiceáil faoi shaincheisteanna struchtúrtha cabhrú leat análú tríd do shrón arís. Is féidir leis an athrú simplí seo difríocht mhór a dhéanamh do do scornach.

Cúiseanna Neamhchoitianta ar Fiú Eolas Fúthu

Cé go bhfuil na cúiseanna thuas mar chuntas ar fhormhór na gcásanna de ghobhar ghlaice, tá roinnt féidearthachtaí níos lú coitianta ann. Tá sé cabhrach a bheith ar an eolas fúthu seo, go háirithe mura bhfuil do chuid airíonna ag feabhsú le cóireáil chaighdeánach nó má tá airíonna eile imníoch ort.

Is féidir le tonsillitis ainsealach nó adenoiditis uaireanta cur i láthair le cuma ghobhar ghlaice. I measc na riochtaí seo tá athlasadh leanúnach ar na tonsils nó ar na adenoids a dhéanann difear don fhíochán scornach máguaird. D'fhéadfadh tú é seo a thabhairt faoi deara má tá ionfhabhtuithe scornach arís agus arís eile ort nó má bhíonn do tonsils i gcónaí mór.

Is féidir le galair uath-imdhíonachta a dhéanann difear do mhúcasóis uaireanta athlasadh scornach a chur faoi deara. Is féidir le coinníollacha cosúil le siondróm Sjogren, a fhágann triomaí ar fud an choirp, cur le greannú scornach.

Is annamh go mbíonn gobhar ghlaice leanúnach nach bhfreagraíonn do chóireáil d’fhéadfadh imscrúdú breise a bheith tuillte. D’fhéadfadh go mbeadh do sholáthraí cúraim sláinte ag iarraidh ionfhabhtuithe neamhchoitianta nó coinníollacha eile atá faoi cheilt a chur as. Tá sé seo fíor go háirithe má tá meáchain caillteanas suntasach agat, deacrachtaí slogtha, nó airíonna scornach atá ag dul in olcas in ainneoin cóireála.

Is féidir le nochtadh gairmiúil do cheimiceáin nó substaintí áirithe greannú scornach ainsealach a chur faoi deara. Is féidir le daoine a oibríonn le ceimiceáin thionsclaíocha, fumais péint, nó ábhair ghreannacha eile forbairt a dhéanamh ar ghobhar ghlaice leanúnach. Tá sé tábhachtach trealamh cosanta agus aeráil chuí a úsáid sna cásanna seo.

Cén t-airíonna a bhíonn ar Ghobhar Ghlaice go minic?

Is annamh a bhíonn gobhar ghlaice le feiceáil ina haonar. De ghnáth bíonn sé pacáilte le hairíonna eile a thugann leideanna faoi cad is cúis leis. Trí na hairíonna comhfhreagracha seo a aithint cabhróidh sé leat agus le do sholáthraí cúraim sláinte an saincheist atá faoi cheilt a aithint.

Seo na hairíonna a d’fhéadfadh a bheith agat mar aon leis an gcuma chnócach sin ar an scornach, eagraithe chun cabhrú leat an pictiúr níos mó de cad atá do chorp ag insint duit a fheiceáil.

• Glantachán leanúnach scornach nó an mothúchán gur gá do scornach a ghlanadh go leanúnach, rud a tharlaíonn toisc go ndéanann múcas nó méadú ar do scornach a mhothú bacaithe.
• Mothúchán greannach nó garbh nuair a shlogann tú, beagnach cosúil le páipéar gainimh i gcoinne chúl do scornach.
• Drip sróla iarghabhála áit a mothaíonn tú múcas ag sileadh síos ar chúl do scornach, go háirithe nuair a bhíonn tú i do luí.
• Pian scornach éadrom go measartha a bhraitheann difriúil leis an bpian géar a bhaineann le scornach dearg.
• Mothúchán tic a spreagann casacht go minic, go háirithe casacht thirim, neamhtháirgiúil.
• Hoarseness nó athruithe ar do ghuth, go háirithe má tá aife aigéad i gceist.
• Halitosis a mhaireann fiú le sláinteachas béil maith, de bharr baictéir sa mhúcas bhreise.
• Deacracht slogtha nó mothúchán go bhfuil rud éigin greamaithe i do scornach.
• Congestion sróla nó srón rith, go háirithe má tá ailléirgí nó ionfhabhtú mar chúis.
• Sníothlaigh, súile uisceacha, nó airíonna ailléirge eile le linn séasúir áirithe.
• Tuirse nó mothú ginearálta drochshláinte má tá ionfhabhtú i láthair.
• Míchompord éadrom sa chluas nó mothú líonta sna cluasa, ós rud é go bhfuil do chluasa agus do scornach nasctha.

Is féidir leis na hairíonna seo athrú go mór ag brath ar an gcúis atá le do ghobhar ghlaice. D’fhéadfadh cúpla ceann acu seo a bheith agat, nó d’fhéadfadh go leor acu seo a bheith agat ag an am céanna. Tugann aird a thabhairt ar na hairíonna atá ort agus cathain is measa iad faisnéis luachmhar do do sholáthraí cúraim sláinte.

Cathain ar Chóir duit Soláthraí Cúraim Sláinte a Fheiceáil?

Imíonn an chuid is mó de na cásanna de ghobhar ghlaice leo féin nó le cúram baile simplí. Mar sin féin, tá roinnt cásanna ann ina bhfuil comhairle leighis ghairmiúil tábhachtach. Trí fhios a bheith agat cathain ar chóir duit cúnamh a lorg, is féidir leat suaimhneas intinne a fháil agus a chinntiú go bhfaigheann tú an cúram ceart.

Smaoinigh ar do sholáthraí cúraim sláinte a bhaint amach má tá do chuid airíonna ag dul in olcas nó má bhíonn comharthaí rabhaidh áirithe le feiceáil.

• Maireann do ghobhar ghlaice níos mó ná dhá sheachtain ainneoin bearta cúraim baile.
• Forbraíonn tú fiabhras ard os cionn 101 céim Fahrenheit (38.3 céim Celsius) a mhaireann níos mó ná cúpla lá.
• Éiríonn do phian scornach dian nó déanann sé an-deacair bia nó leachtanna a shlogadh.
• Tugann tú faoi deara paistí bána ar do tonsils nó scornach, rud a d’fhéadfadh ionfhabhtú baictéarach a léiriú.
• Tá deacracht agat análú nó mothú go bhfuil do scornach ag dúnadh, rud a éilíonn cúnamh leighis láithreach.
• Faigheann tú meáchain caillteanas gan mhíniú mar aon le do chuid airíonna scornach.
• Forbraíonn tú nóid limfeacha swollen i do mhuineál atá tairisceana nó a leanann ag fás.
• Tugann tú faoi deara fuil i do sheile nó nuair a chasachtach tú.
• Éiríonn do ghuth go leanúnach hoarse ar feadh níos mó ná dhá sheachtain.
• Tá stair de chóras imdhíonachta lagaithe agat agus forbraíonn tú airíonna scornach.
• Tugann do chuid airíonna arís agus arís eile fiú tar éis dóibh réiteach a dhéanamh.
• Tá airíonna aife aigéad dian agat nach bhfuil ag freagairt do chóireáil gan oideas.

Ní chiallaíonn na comharthaí seo go gcaithfidh rud éigin tromchúiseach a bheith ag tarlú. Léiríonn siad go simplí go mbeadh meastóireacht ghairmiúil úsáideach. Is féidir le do sholáthraí cúraim sláinte do scornach a scrúdú, fiafraí de do chuid airíonna, agus a chinneadh an bhfuil aon tástáil nó cóireáil ar leith ag teastáil.

Conas a Aithnítear Gabhar Ghlaice?

De ghnáth tosaíonn diagnóis gobhar ghlaice le scrúdú fisiciúil simplí. Cuirfidh do sholáthraí cúraim sláinte ceist faoi do chuid airíonna agus féachfaidh sé ar do scornach. Is minic a bhíonn an diagnóis féin simplí go leor mar is féidir an patrún ghobhar ghlaice a fheiceáil le linn an scrúdaithe.

Is dócha go n-úsáidfidh do sholáthraí solas agus brúiteoir teanga chun radharc soiléir a fháil ar chúl do scornach. Tá siad ag lorg na gcnaipí ardaithe saintréithe sin ar bhalla posterior an fhaireáin. Is gnách go bhfuil an chuma sách sainiúil go bhféadfadh siad é a aithint láithreach.

Is é an chuid níos tábhachtaí den chuairt ná a fháil amach cad atá mar chúis leis an gcuma ghobhar ghlaice. Cuirfidh do sholáthraí ceisteanna mionsonraithe faoi do chuid airíonna. Ba mhaith leo a fháil amach cathain a thosaigh sé, cad a dhéanann sé níos fearr nó níos measa, agus cad iad na hairíonna eile a thug tú faoi deara.

D’fhéadfaidís fiafraí faoi do stair leighis, lena n-áirítear an bhfuil ailléirgí, aife aigéad, nó ionfhabhtuithe sinus arís agus arís eile ort. Tá faisnéis faoi do thimpeallacht, cosúil le an gcaitheann tú tobac nó an bhfuil tú nochta do ghreannaithe, úsáideach freisin. Cabhraíonn na ceisteanna seo leo an chúis is dóichí a laghdú.

I gcásanna áirithe, d’fhéadfadh go mbeadh do sholáthraí ag iarraidh tástáil bhreise a dhéanamh. Is féidir le tástáil scornach dearg tapa nó cultúr scornach ionfhabhtú baictéarach a chur as feidhm. Má bhíonn ailléirgí le feiceáil mar is dóichí, d’fhéadfaidís tástáil ailléirge a phlé. Maidir le hamhras faoi aife aigéad, d’fhéadfadh siad fiafraí de do nósanna itheacháin agus do stíl mhaireachtála.

Uaireanta d’fhéadfadh do sholáthraí ceamara beag ar a dtugtar laringoscóp a úsáid chun breathnú níos dlúithe ar do scornach agus do ghután. Tá sé seo níos coitianta má tá tú hoarse go leanúnach nó má theastaíonn uathu réimsí a scrúdú atá deacair a fheiceáil le solas amháin. Tá an nós imeachta tapa agus cabhraíonn sé leo a fheiceáil go díreach cad atá ar siúl.

Má tá do ghobhar ghlaice ag dul in olcas agus nach bhfuil ag freagairt do chóireálacha tosaigh, d’fhéadfaí tástáil bhreise a mheas. D’fhéadfadh staidéir íomháála nó atreorú chuig speisialtóir cluaise, srón agus scornach a bheith i gceist leis seo. Mar sin féin, ní theastaíonn mórán tástála ó fhormhór na gcásanna agus is féidir iad a bhainistiú bunaithe ar an scrúdú fisiciúil agus stair na n-airíonna.

Cad iad na Roghanna Cóireála do Ghobhar Ghlaice?

Díríonn cóireáil ghobhar ghlaice ar an gcúis atá faoi cheilt a réiteach agus do chuid airíonna a mhaolú. Braithfidh an cur chuige ceart ar an gcúis atá ag spreagadh an athlasadh i do scornach. Is simplí an chuid is mó de na cóireálacha agus is féidir iad a dhéanamh sa bhaile, cé go bhfuil roinnt cásanna ag éileamh idirghabháil leighis.

Lig dom tú a threorú tríd na cineálacha cur chuige cóireála éagsúla, ag tosú leis an méid is féidir leat a dhéanamh leat féin agus ansin ag bogadh ar aghaidh chuig an méid a d’fhéadfadh do sholáthraí cúraim sláinte a mholadh.

Leigheasanna Baile agus Féinchúram

Is é cúram baile bunús na cóireála do fhormhór na gcásanna de ghobhar ghlaice. Is féidir leis na bearta simplí seo athlasadh a laghdú go suntasach agus cabhrú le do scornach a leigheas. Is é an rud is fearr ná go bhfuil na straitéisí seo sábháilte, infhaighte agus go minic an-éifeachtach.

Is é fanacht go maith hydrated ceann de na rudaí is tábhachtaí is féidir leat a dhéanamh. Coinníonn ól go leor uisce do scornach tais agus cabhraíonn sé le múcas a tanaí. Dírigh ar ocht ngloine uisce ar a laghad ar feadh an lae. Is féidir le sreabhán te cosúil le tae luibhe nó uisce te le mil a bheith an-fhíneáil.

Is féidir le humidifí a úsáid i do sheomra leapa taise a chur leis an aer a ionanálaíonn tú. Tá sé seo thar a bheith cabhrach sa gheimhreadh nuair a thriomaíonn téamh faoi dhíon an t-aer. Coinníonn an taise breise do scornach ó thriomú agus greannú thar oíche. Glan do humidifí go rialta chun fás múnla nó baictéir a chosc.

Is féidir le gargle le huisce salainn te faoiseamh sealadach a thabhairt ar mhíchompord scornach. Measc thart ar leath teaspoon salainn i ngloine uisce te. Gargle ar feadh cúpla soicind agus ansin é a spíonadh amach. Is féidir leat é seo a dhéanamh cúpla uair sa lá. Cuidíonn an t-uisce salainn le swelling a laghdú agus is féidir leis greannaithe a ní amach.

Tá sé ríthábhachtach greannaithe a sheachaint chun ligean do do scornach a leigheas. Má chaitheann tú tobac, cuireann laghdú nó éirí as difríocht iontach ann. Fan amach ó dheatach tánaisteach, cumhráin láidre, agus táirgí glantacháin harsh nuair is féidir. Má nochtann do phost tú do ghreannaithe, cabhraíonn trealamh cosanta cuí a úsáid.

Is féidir le do cheann a ardú agus tú ag codladh cabhrú má tá drip sróla iarghabhála ag cur le do chuid airíonna. Tacair tú féin le piliúir bhreise nó ardaitheann tú ceann do leap ag an mbarr. Cuidíonn an suíomh seo le múcas a choinneáil ó dhamáiste i do scornach thar oíche.

Cógais Thar an gCuntar

Is féidir le roinnt cógais thar an gclár cabhrú le hairíonna agus cúiseanna gnótha gobhar ghlaice a bhainistiú. Tá na seo ar fáil ag formhór na gcógaslann agus is féidir leo faoiseamh a thabhairt agus do scornach ag leigheas. Lean na treoracha pacáiste i gcónaí agus labhair le cógaiseoir má tá ceisteanna agat.

Is féidir le antihistamines a bheith an-úsáideach má tá ailléirgí ag tiomáint do chuid airíonna. Laghdaíonn siad an freagairt ailléirgeach a fhágann drip sróla iarghabhála agus greannú scornach. Tá foirmlithe neamh-chodlatacha ar fáil le húsáid i rith an lae, cé gur féidir le antihistamines codlatacha cabhrú leat codladh san oíche má tá draenáil ag coinneáil tú suas.

Laghdú ar decongestants congestion sróla agus laghdaíonn siad drip sróla iarghabhála. Oibríonn siad trí shoithí fola swollen i do chonairí sróla a laghdú. Mar sin féin, níor chóir duit spraeanna sróla decongestant a úsáid ar feadh níos mó ná cúpla lá, mar is féidir leo congestion filleadh a chur faoi deara. Is rogha níos fearr iad decongestants ó bhéal le hagha. úsáid níos faide.

Is féidir le painnmharaithe mar acetaminophen nó ibuprofen pian scornach a mhaolú. Tá airíonna frith-athlastacha ag ibuprofen freisin a d’fhéadfadh athlasadh i do scornach a laghdú. Cuidíonn na cógais seo freisin má tá fiabhras beag nó achmaí ginearálta ort ó ionfhabhtú.

Soláthraíonn lozenges scornach nó spraeanna faoiseamh sealadach a numbáil agus a mhaolú. Féach ar cinn acu ina bhfuil comhábhair mar menthol nó benzocaine. Spreagann súil ar lozenges freisin táirgeadh seile, rud a chabhraíonn le do scornach a choinneáil tais. Tá roghanna gan siúcra ar fáil más fearr leat siúcra a sheachaint.

Is féidir le nigh sróla salainn nó spraeanna cabhrú le múcas agus ailléirginí a ghlanadh ó do chonairí sróla. Laghdaíonn sé seo an méid drip sróla iarghabhála a shroicheann do scornach. Is féidir leat pota neti nó buidéal brú a úsáid le tuaslagán salainn. Bí cinnte uisce driogtha nó uisce roimhe seo a úsáid chun baictéir a thabhairt isteach a sheachaint.

Cóireáil Ailléirgí Bunúsacha

Má tá ailléirgí mar fhréamhchúis do ghobhar ghlaice, tugann an chóireáil dhíreach orthu an faoiseamh is mó buan. Is féidir le bainistiú ailléirgí a bheith idir straitéisí simplí seachanta agus cógais agus, i gcásanna áirithe, imdhíonoterápia. Cabhraíonn obair le do sholáthraí cúraim sláinte nó le halergeolaí leat an cur chuige ceart a fháil.

Is é ailléirginí ar leith a aithint an chéad chéim. I measc na spreagthóirí coitianta tá pailin, miteanna deannaigh, dander ainmhithe, agus múnla. Is féidir le dialann airíonna a choinneáil cabhrú leat patrúin a thabhairt faoi deara. D’fhéadfadh do sholáthraí tástáil ailléirge a mholadh chun a fháil amach go díreach cad a bhfuil tú ag freagairt dó.

Nuair a bheidh do spreagthóirí ar eolas agat, is féidir leat céimeanna a ghlacadh chun iad a sheachaint. Maidir le miteanna deannaigh, bain úsáid as clúdaigh thar ailléirginí ar piliúir agus mattressí agus nigh tuáillíocht in uisce te go seachtainiúil. Má tá pailin an saincheist, coinnigh fuinneoga dúnta le linn laethanta pailin ard agus nigh tar éis duit a bheith lasmuigh. Maidir le hailléirgí ainmhithe, is féidir le hainmhithe a choinneáil amach as do sheomra leapa cabhrú.

Oibríonn cógais ailléirge fadtéarmacha ar bhealach difriúil ná na frithhistamines tapa a d’fhéadfadh tú a ghlacadh de réir mar is gá. Laghdaíonn spraeanna sróla corticosteroid athlasadh i do chonairí sróla agus tá siad an-éifeachtach chun drip sróla iarghabhála a rialú. Tógann siad cúpla lá chun obair a dhéanamh go hiomlán ach soláthraíonn siad rialú comharthaí den scoth le húsáid laethúil.

Is féidir le seatanna ailléirge nó táibléad imdhíonoterápia sublingual athrú i ndáiríre ar an gcaoi a bhfreagraíonn do chóras imdhíonachta do ailléirginí. Baineann an chóireáil seo le nochtadh rialta do chainníochtaí beaga den ailléirgin chun lamháltas a thógáil thar am. Is tiomantas níos faide é ach is féidir leis faoiseamh buan a sholáthar fiú tar éis deireadh a chur leis an gcóireáil.

Bainistiú Aife aigéad

Nuair a bhíonn GERD mar chúis le do ghobhar ghlaice, is é an bainistiú ar aife aigéad an eochair do leigheas. Is minic a dhéanann modhnuithe ar stíl mhaireachtála difríocht shuntasach, agus tá cógais ar fáil nuair is gá. Is é an aidhm ná an méid aigéad a shroicheann do scornach a laghdú.

Is féidir le hathruithe aiste bia aigéad a tháirgeadh agus aife a chosc. Seachain bianna spreagtha cosúil le miasa spicy, citris, trátaí, seacláide, caiféin, agus bianna sailleacha. Is féidir le bianna a ithe i mbéilí níos lú ar feadh an lae seachas béilí móra a chur níos lú brú ar do bholg. Bain triail as gan ithe laistigh de thrí huaire an chloig roimh am codlata chun am a thabhairt do do bholg folamh.

Is féidir le meáchain caillteanas má tá tú róthrom feabhas suntasach a chur ar airíonna GERD. Cuireann breis-mheáchan brú ar do bholg, rud a d’fhéadfadh ábhar an bholg a bhrú suas isteach i d’éasafagas. Is féidir le meáchain caillteanas fiú measartha difríocht shuntasach a dhéanamh.

Cuidíonn ceann do leap a ardú sé go hocht n-orlach le haigéad a choinneáil i do bholg áit a bhfuil sé. Is féidir leat ardaitheoirí leapa nó coigeartóir cúr a úsáid. Ní oibríonn piliúir rialta amháin chomh maith mar go gcuireann siad lúb ar do chorp in ionad do chorp uachtair a thitfidh.

Soláthraíonn antacids thar an gclár faoiseamh tapa trí aigéad boilg a neodrú. Laghdaíonn blocálaithe H2 táirgeadh aigéad ar feadh roinnt uaireanta. Tá coscairí caidéal prótón (PPIanna) níos cumhachtaí fós agus laghdaíonn siad táirgeadh aigéad ar feadh suas le 24 uair an chloig. Is féidir le do sholáthraí cúraim sláinte a mholadh cén cineál is fearr duit.

Mura n-éiríonn le hathruithe ar stíl mhaireachtála agus cóireálacha thar an gclár do aife a rialú, d’fhéadfadh go mbeadh cógais ar oideas ag teastáil. D’fhéadfadh do sholáthraí leaganacha níos láidre de na cógais a luadh thuas a ordú. I gcásanna neamhchoitianta, tá roghanna máinliúla ar fáil le haghaidh GERD trom nach bhfreagraíonn do chóireálacha eile.

Déileáil le hIonfhabhtuithe

Má tá ionfhabhtú mar chúis le do ghobhar ghlaice, braitheann an cur chuige cóireála ar cibé an bhfuil sé víreasach nó baictéarach. Ní gá do na hionfhabhtuithe scornach is mó a bheith ag teastáil ó antibiotics. Trí an difríocht a thuiscint cabhraíonn sé leat cúram cuí a fháil.

Teastaíonn cúram tacaíochta ó ionfhabhtuithe víreasacha cosúil le fuar nó fliú coitianta agus do chorp ag comhrac leis an víreas. Tá scíth ríthábhachtach mar go n-oibríonn do chóras imdhíonachta is fearr nuair a bhíonn tú scíth. Ól go leor sreabhán chun fanacht hydrated agus cabhrú le múcas a tanaí. Is féidir le painnmharaithe thar an gclár pian a mhaolú agus fiabhras a laghdú.

Níl ach ionfhabhtuithe baictéaracha úsáideach le haghaidh ionfhabhtuithe baictéaracha agus ní oibreoidh siad ar víris. Má dheimhníonn do sholáthraí cúraim sláinte ionfhabhtú baictéarach cosúil le scornach dearg, ordóidh siad antibiotics. Tá sé tábhachtach an cúrsa iomlán de antibiotics a ghlacadh fiú má thosaíonn tú ag mothú níos fearr leath bealaigh tríd.

Ba chóir go dtosódh do scornach ag feabhsú laistigh de chúpla lá ó thosaigh tú antibiotics le haghaidh ionfhabhtú baictéarach. Mura n-éiríonn le do chuid airíonna nó má théann siad in olcas, déan teagmháil le do sholáthraí cúraim sláinte. D’fhéadfadh go mbeadh antibiotic difriúil nó imscrúdú breise ag teastáil uait.

Nósanna Leighis le haghaidh Cásanna Leanúnacha

Réiteachann an chuid is mó de na cásanna de ghobhar ghlaice leis na cóireálacha a phléigh muid. Mar sin féin, d’fhéadfadh go mbeadh idirghabháil leighis bhreise ag teastáil ó chásanna leanúnacha nó tromchúiseacha áirithe. Tá na nósanna seo níos lú coitianta ach is féidir leo a bheith éifeachtach nuair nach bhfuil modhanna eile oibrithe.

Mura bhfuil ailléirgí ainsealacha ag freagairt do chógais, d’fhéadfadh halergeolaí roghanna imdhíonoterápia a phlé. Baineann seatanna ailléirge le seatanna rialta de chainníochtaí beaga ailléirginí chun lamháltas a thógáil. Tá táibléad sublingual a thuaslagann faoi do theanga rogha eile le haghaidh ailléirginí áirithe. Teastaíonn tiomantas ar feadh roinnt blianta ó na dhá chur chuige ach is féidir leo faoiseamh buan a sholáthar.

Maidir le saincheisteanna struchtúracha cosúil le septum díláithrithe go dian a fhágann análú tríd an mbéal ainsealach agus greannú scornach, d’fhéadfadh máinliacht a bheith á meas. Déanann Septoplasty an septum sróla a dhíriú agus is féidir léi análú sróla a fheabhsú go mór. Laghdaíonn sé seo análú tríd an mbéal agus an greannú scornach a thagann leis.

I gcásanna ina bhfuil tonsils nó adenoids móra ag cur le fadhbanna scornach ainsealach, is féidir baint a bhaint amach. Tá sé seo níos coitianta i leanaí ach is féidir é a dhéanamh i ndaoine fásta freisin. Braitheann an cinneadh na fíocháin seo a bhaint ar an méid a dhéanann siad difear do do cháilíocht beatha agus an bhfuil cóireálacha eile teipthe.

Is annamh go mbaineann máinliacht frith-aife le GERD tromchúiseach nach bhfreagraíonn do theiripe leighis uasta. Neartaíonn an nós imeachta seo an bacainn idir an bolg agus an t-éasafagas chun aigéad a choinneáil ó shreabhadh ar ais suas. Go ginearálta ní mheasann sé ach tar éis roghanna eile a bheith ídithe.

Cén fad a mhaireann Gobhar Ghlaice de ghnáth?

Athraíonn fad ghobhar ghlaice go mór ag brath ar an gcúis atá leis agus conas a dhéanann tú é. Trí thuiscint a fháil ar an ngnáthaimse clár ama, is féidir leat ionchais réalaíocha a leagan síos agus tú ag obair chun leighis. Cuimhnigh go bhfuil gach duine difriúil, agus d’fhéadfadh nach mbeidh do thaithí ag teacht leis na cláir ama seo go díreach.

Má tá do ghobhar ghlaice mar chúis le hionfhabhtú víreasach cosúil le fuar nó fliú, feabhsaíonn sé de ghnáth agus an t-ionfhabhtú ag réiteach. Réitíonn an chuid is mó d’ionfhabhtuithe víreasacha laistigh de sheacht go deich lá. D’fhéadfadh an chuma ghobhar ghlaice tosú ag laghdú thart ar an am a fheabhsaíonn do chuid airíonna eile.

Nuair atá ailléirgí mar an culprit, braitheann an clár ama ar cibé an bhfuil tú nochta leanúnach do ailléirginí. D’fhéadfadh ailléirgí séasúracha gobhar ghlaice a bheith mar chúis a mhaireann ar feadh an tséasúir pailin, b’fhéidir roinnt seachtainí nó míonna. Mar sin féin, nuair a thosaíonn tú cóireálacha ailléirge nó nuair a chríochnaíonn an séasúr, is gnách go dtarlóidh feabhsú laistigh de chúpla seachtain.

Má tá drip sróla iarghabhála ó ionfhabhtú sinus mar chúis le do chuid airíonna, d’fhéadfadh go bhfeicfeá feabhsú laistigh de sheachtain nó dhó tar éis an t-ionfhabhtú a chóireáil. Is féidir le saincheisteanna sinus ainsealacha gobhar ghlaice a dhéanamh go leanúnach níos faide, uaireanta míonna, mura ndéantar iad a réiteach i gceart. Cabhraíonn obair le do sholáthraí cúraim sláinte sionúsitis ainsealach a bhainistiú le feabhsú de réir a chéile.

Is minic go mbíonn gobhar ghlaice a bhaineann le GERD níos faide le réiteach mar gheall ar an greannú aigéadach leanúnach. Nuair a thosaíonn tú ag bainistiú an aife go héifeachtach, d’fhéadfadh go dtógfadh sé roinnt seachtainí go cúpla mí chun do fhíochán scornach a leigheas go hiomlán. Tá comhsheasmhacht le hathruithe ar stíl mhaireachtála agus cógais tábhachtach chun torthaí a fheiceáil.

Má tá fachtóirí comhshaoil cosúil le caitheamh tobac nó aer tirim mar chúis, is féidir leis an gcuma ghobhar ghlaice leanúint chomh fada agus a leanann an nochtadh. Nuair a bhaintear an greannach amach nó a laghdaítear é agus go dtacaíonn tú le do scornach le taise agus hiodráitiú, is gnách go dtarlaíonn feabhsú laistigh de chúpla seachtain. Ceadaíonn éirí as caitheamh tobac leigheas suntasach, cé go bhféadfadh sé mí nó níos mó a thógáil chun feabhsú iomlán a fheiceáil.

De ghnáth taispeánann ionfhabhtuithe baictéaracha a ndéantar cóireáil orthu le antibiotics feabhas laistigh de dhá nó trí lá ó thosaigh siad ar chóireáil. Ba chóir go laghdódh an chuma ghobhar ghlaice de réir mar a réitíonn an t-ionfhabhtú, de ghnáth laistigh de sheachtain nó mar sin. Mura bhfeabhsaíonn sé, d’fhéadfadh go mbeadh do sholáthraí cúraim sláinte ag athmheas ar an diagnóis.

An féidir leat Gabhar Ghlaice a Chosc?

Cé nach féidir leat gach cás de ghobhar ghlaice a chosc, tá go leor céimeanna is féidir leat a ghlacadh chun do riosca a laghdú. Díríonn an chosc ar spreagthóirí coitianta a sheachaint agus do scornach a choinneáil sláintiúil. Cabhraíonn na straitéisí seo freisin le filleadh a chosc má rinne tú déileáil le gobhar ghlaice roimhe seo.

Cabhraíonn dea-shláinte ghinearálta le do chóras imdhíonachta a thacú agus laghdaíonn sé do chuma ar ionfhabhtuithe. Cuireann codladh leordhóthanach, aiste bia cothrom a ithe, agus strus a bhainistiú le feidhm imdhíonachta níos fearr. Cuidíonn níochán láimhe rialta le scaipeadh víris a d’fhéadfadh ionfhabhtuithe scornach a chosc.

Is féidir le ailléirgí a bhainistiú go réamhghníomhach drip sróla iarghabhála a chosc go minic a fhágann go mbíonn gobhar ghlaice. Má tá a fhios agat go bhfuil ailléirgí séasúracha ort, tosú ag glacadh cógais ailléirge choisctheach sula dtosaíonn an séasúr. Coinnigh glan do spás maireachtála agus bain úsáid as purifiers aeir chun nochtadh ailléirginí a laghdú. Déan múnla nó fadhbanna taise i do theach a réiteach go pras.

Cabhraíonn fanacht hydrated do scornach a choinneáil tais agus níos fearr in ann cosaint a dhéanamh i gcoinne greannaithe. Déan nós uisce a ól ar feadh an lae. Tá sé seo tábhachtach go háirithe i gcuid thirim nó sa gheimhreadh nuair a thriomaíonn córais téimh an t-aer faoi dhíon. Cothaíonn úsáid humidifí leibhéil taise sláintiúla i do thimpeallacht.

Is é deatach tobac a sheachaint ar cheann de na bearta cosanta is cumhachtaí is féidir leat a ghlacadh. Má chaitheann tú tobac, cuireann éirí as cosaint ar do scornach ó ghreannú leanúnach. Mura gcaitheann tú tobac, seachain nochtadh do dheatach tánaisteach nuair is féidir. Tá na buntáistí do do scornach agus do shláinte ghinearálta substaintiúil.

Má tá GERD agat, is é an rud is éifeachtaí ná é a bhainistiú go leanúnach chun cosc a chur ar aigéad do scornach a ghreannú arís agus arís eile. Lean na moltaí aiste bia agus stíl mhaireachtála a thugann do sholáthraí cúraim sláinte duit. Glac cógais mar atá forordaithe, fiú nuair nach bhfuil airíonna ort. Tá cosc níos éasca ná damáiste atá déanta cheana féin a leigheas.

Cabhraíonn análú tríd do shrón in ionad do bhéal le téamh, scagadh, agus taise an aeir sula sroicheann sé do scornach. Má dhéanann congestion sróla seo deacair, déan an chúis atá faoi cheilt a réiteach. Cabhraíonn úsáid nigh salainn le do chonairí sróla a choinneáil soiléir. Déanann cóireáil saincheisteanna struchtúracha nó ailléirgí a bhlocálann do shrón análú sróla níos éasca.

Cabhraíonn a bheith cúramach faoi do thimpeallacht ag obair agus sa bhaile leat greannaithe a sheachaint. Má oibríonn tú le ceimiceáin nó i gcoinníollacha dusty, bain úsáid as trealamh cosanta cuí. Cinntigh aeráil mhaith in áiteanna ina n-úsáideann tú táirgí glantacháin nó péinteanna. Laghdaíonn na réamhchúraimí simplí seo an ualach greannaithe ar do scornach.

Cén Aimhleas is Féidir Teacht Chun Cinn ó Ghobhar Ghlaice Gan Chóireáil?

Go ginearálta, níl gobhar ghlaice contúirteach, ach is féidir leis na cúiseanna atá faoi cheilt a fhágáil gan chóireáil mar thoradh ar aimhleas uaireanta. Trí thuiscint a fháil ar aimhleas féideartha, cabhraíonn sé leat meas a bheith agat ar an gcúis a bhaineann le do chuid airíonna a réiteach. An chuid is mó daoine riamh taithí ar na saincheisteanna seo, ach cabhraíonn feasacht leat cinntí eolacha a dhéanamh faoi do chúram.

Nuair a théann drip sróla iarghabhála ainsealach gan chóireáil, is féidir leis ionfhabhtuithe sinus athfhillteacha a bheith mar thoradh air. Soláthraíonn an draenáil múcas leanúnach áit fáis do bhaictéir. Is féidir leis na hionfhabhtuithe seo a bheith níos minice agus níos deacra a chóireáil thar am. Forbraíonn roinnt daoine sionúsitis ainsealach, is é sin athlasadh na sinuses a mhaireann ar feadh míonna.

Is féidir le GERD gan chóireáil damáiste níos tromchúisí a dhéanamh níos faide ná greannú scornach. Is féidir le nochtadh aigéad ainsealach a bheith mar thoradh ar athlasadh an éasafagas ar a dtugtar esophagitis. Thar am, is féidir leis seo a bheith mar thoradh ar scarring agus cúngú an éasafagas, ag déanamh slogtha deacair. I gcásanna neamhchoitianta, is féidir le nochtadh aigéad fadtéarmach a bheith mar thoradh ar athruithe réamh-ailse i líneáil an éasafagas.

Is féidir le greannú scornach leanúnach ó aon chúis uaireanta fadhbanna guth a bheith mar thoradh air. Is féidir le hathlasadh ainsealach cur isteach ar do cordaí gutha, rud a fhágann hoarseness nach réitíonn go héasca. Tabharfaidh daoine a úsáideann a nguth go gairmiúil, cosúil le múinteoirí nó amhránaithe, faoi deara an tionchar seo níos tapúla. De ghnáth cabhraíonn scíth gutha agus an chúis atá faoi cheilt a chóireáil, ach is féidir le greannú fada athruithe buana a chur faoi deara.

Is aimhleas coitianta é suaimhneas codlata nuair a bhíonn gobhar ghlaice mar aon le drip sróla iarghabhála nó casacht. Bíonn tionchar ag droch-cháilíocht codlata ar do ghiúmar, do thiúchan, agus do shláinte ghinearálta. Braitheann do chóras imdhíonachta freisin ar chodladh maith chun oibriú i gceart, rud a d’fhéadfadh tú a dhéanamh níos mó claonadh ar ionfhabhtuithe. Trí an timthriall seo a bhriseadh trí do chuid airíonna scornach a chóireáil, feabhsaítear do chodladh agus do fholláine ghinearálta.

Is féidir le casacht ainsealach ó ghreannú scornach uaireanta fadhbanna eile a bheith mar thoradh air. Is féidir le casacht dhian, leanúnach matáin i do chófra agus i do bholg a ghríosú. I gcásanna neamhchoitianta, is féidir fiú bristeacha easnacha nó incontinence fuail a chur faoi deara. Tá na aimhleas seo neamhchoitianta ach léiríonn siad cén fáth a bhfuil sé tábhachtach greannú scornach ainsealach a bhainistiú.

Má tá ailléirgí mar chúis le gobhar ghlaice, is féidir leo dul chun cinn nó dul in olcas thar am mura mbainistítear iad. D’fhéadfadh ailléirgí nua a fhorbairt nó a fháil amach go n-éireoidh a chuid atá ann níos tromchúisí. Is féidir le hathlasadh ailléirgeach gan rialú cur le forbairt asma freisin. Cuidíonn bainistiú ailléirgí i gceart le forbairtí seo a chosc.

Is féidir le hionfhabhtuithe baictéaracha nach ndéantar cóireáil orthu scaipeadh níos faide ná an scornach uaireanta. Is féidir le scornach dearg, mar shampla, aimhleasanna cosúil le fiabhras reumatach nó fadhbanna duáin a chur faoi deara go neamhchoitianta. Cé go bhfuil na aimhleas seo neamhchoitianta i dtíortha forbartha le rochtain mhaith ar chúram sláinte, léiríonn siad an tábhacht a bhaineann le cóireáil chuí a fháil le haghaidh ionfhabhtuithe baictéaracha.

Is é an dea-scéal ná gur féidir na aimhleas seo a chosc den chuid is mó. Trí chúnamh a lorg nuair a leanann na hairíonna, moltaí cóireála a leanúint, agus na cúiseanna atá faoi cheilt a réiteach, cuireann tú cosaint ar fáil duit féin ó na saincheisteanna seo. An chuid is mó daoine a ghlacann céimeanna réasúnta chun aire a thabhairt dá sláinte scornach ní bhíonn taithí acu ar aon cheann de na aimhleas seo.

Ag maireachtáil le Ghobhar Ghlaice: Leideanna Praiticiúla Laethúla

Má tá tú ag déileáil le gobhar ghlaice agus é ag leigheas, nó má tá riocht ainsealach ann a chuireann faoi deara é, is féidir le nósanna laethúla áirithe tú a dhéanamh níos compordaí. Faigheann na leideanna praiticiúla seo isteach i do ghnáthamh go héasca agus is féidir leo greannú a laghdú. Is minic a dhéanann coigeartuithe beaga difríocht iontach i gcén chaoi a bhraitheann do scornach.

Tosaigh do lá le gloine uisce chun hiodráitiú a dhéanamh tar éis oíche codlata. Triomaíonn do scornach thar oíche, go háirithe má análann tú tríd an mbéal. Moistens an nós simplí seo do scornach agus cabhraíonn sé le haon mhúcas a charnadh a ghlanadh. D’fhéadfadh gargle le huisce salainn te a bheith agat freisin ar maidin chun greannú a mhaolú.

Coinnigh uisce leat ar feadh an lae agus sip go rialta. Oibríonn sipíní beaga rialta níos fearr ná gulpáil móra uaireanta. Uisce teocht an tseomra nó uisce te is minic a bhíonn níos fiaille ná fuar. Má éiríonn uisce plain leadránach, is rogha mhaith iad tae luibhe gan caiféin.

Tabhair aird ar an méid a itheann tú agus a ólann tú. Seachain bianna an-spicy nó aigéadacha más cosúil go ndéanann siad do ghreannú scornach níos measa. Tá bianna ag teochtaí measartha níos boige ná bianna an-te. Má tá aife aigéad i gceist, cuireann bianna spreagtha a sheachaint ar feadh an lae cosc ar aigéad do scornach ag leigheas a ghreannú.

Glac sosanna ó labhairt má bhraitheann do scornach greannach go háirithe. Tugann scíth do ghut an fíochán am chun téarnamh. Má éilíonn do phost go leor labhartha, fan go maith hydrated agus smaoinigh ar mhicreafón nó córas cainte a úsáid a ligeann duit labhairt níos tanaí.

Bain úsáid as do humidifí go leanúnach, go háirithe le linn codlata. Cuir é gar go leor chun tairbhe a bhaint as an taise ach lean na treoracha monaróra le haghaidh suíomh sábháilte. Glan é de réir na dtreoracha chun fás múnla a chosc. Soláthraíonn taise a chur leis an aer timpeall ort faoiseamh leanúnach.

Gúna go cuí don aimsir agus clúdaigh do bhéal agus do shrón in aer an-fhuar. Soláthraíonn análú aeir fuar, tirim trí scarf beag téamh agus taise sula sroicheann sé do scornach. Laghdaíonn an straitéis simplí seo greannú le linn míonna an gheimhridh.

Monatóir do chuid airíonna agus coinnigh nótaí faoi cad a dhéanann iad níos fearr nó níos measa. Tá an fhaisnéis seo luachmhar duit agus do do sholáthraí cúraim sláinte. D’fhéadfadh patrúin a thabhairt faoi deara a chabhraíonn le spreagthóirí a d’fhéadfadh nach raibh tú ag smaoineamh orthu. Cabhraíonn rianú freisin leat feabhsú a fheiceáil thar am, rud a d’fhéadfadh a bheith spreagúil.

Cleachtaigh dea-bhainistiú strus mar is féidir le strus cur isteach ar do chóras imdhíonachta agus airíonna a dhéanamh níos measa. Cibé rud a chabhraíonn leat a scíth a ligean, cibé an aclaíocht, meditation, nó am a chaitheamh ar spóirt é, tacaíonn sé le do shláinte ghinearálta. Is minic go mbíonn bainistiú strus níos fearr mar thoradh ar airíonna fisiciúla níos fearr.

Bí foighneach leis an bpróiseas leighis. Teastaíonn am ó fhíochán scornach chun téarnamh, go háirithe má tá greannú leanúnach ann. Tá comhsheasmhacht le do nós imeachta cúraim níos tábhachtaí ná ag lorg réiteach tapa. Creid go bhfuil na céimeanna atá á dtógáil agat ag cabhrú, fiú má bhraitheann an dul chun cinn de réir a chéile.

Ag Glacadh an Chéad Chéim Eile: Cad le Cuimhneamh

Is féidir le gobhar ghlaice a bheith míchompordach agus imníoch nuair a thugann tú faoi deara é ar dtús, ach de ghnáth is coinníoll bainistíochta é. Is é an cuma chnócach do fhíochán scornach ag freagairt do ghreannú nó d’ionfhabhtú. Trí thuiscint a fháil ar cad atá mar chúis leis, tugann sé cumhacht duit é a réiteach go héifeachtach.

Feabhsaíonn an chuid is mó de na cásanna le cúram baile simplí cosúil le fanacht hydrated, úsáid humidifí, agus greannaithe a sheachaint. Is féidir le cógais thar an gclár cabhrú le hairíonna a bhainistiú agus an chúis atá faoi cheilt ag réiteach. Má leanann do chuid airíonna ar aghaidh níos faide ná cúpla seachtain nó má fhorbraíonn tú comharthaí imníoch, is céim chiallmhar é do sholáthraí cúraim sláinte a bhaint amach.

Cuimhnigh go bhfuil cumas leighis iontach ag do scornach nuair a thugann tú an tacaíocht cheart dó. Cibé an bhfuil ailléirgí, ionfhabhtú, aife, nó fachtóirí comhshaoil ​​mar chúis leis, tá cóireálacha éifeachtacha ar fáil. Ní gá duit ach maireachtáil leis an míchompord.

Tabhair aird ar do chorp agus cad atá sé ag insint duit. Is comhartha iad na cnapáin sin i do scornach go bhfuil rud éigin ag teastáil le haghaidh aird. Trí dhul i ngleic leis an bhfréamhchúis in ionad an chuma amháin, tugann tú an seans is fearr duit féin le haghaidh faoisimh bhuan. Bí bog leat féin le linn an phróisis leighis.

Má tá tú cinnte riamh faoi cad atá le déanamh, tá soláthraithe cúraim sláinte ann chun cabhrú leat a threorú. Ní gá duit streachailt leat féin le hairíonna scornach leanúnacha. Tugann ionchur gairmiúil soiléireacht agus is minic a luasghéadaítear do chonair chun mothú níos fearr. Tuilleann tú scornach compordach, sláintiúil a bheith agat.