Nuair a Thagann Péine Íseal Ar Ais Agus Buinneach Le Chéile: Cad Atá Do Chorp Ag Déanamh Iarracht A Innsint Leat

D’fhéadfadh sé go mbeadh pian íseal ar ais agus buinneach ag tarlú ag an am céanna mearbhallach agus suaimhneasach. D’fhéadfadh do chorp a bheith ag tabhairt comhartha ar rud chomh simplí le slaghdán boilg nó chomh casta le riocht athlastach a dteastaíonn aird air. Tríd an naisc fhéideartha idir an dá chomhartha seo a thuiscint, is féidir leat a fháil amach cathain a ligfidh tú do scíth sa bhaile agus cathain a loróidh tú cúram míochaine.

Cén Fáth A Dhéanfadh Mo Chúil Íseal Agus Mo Chóras Díleáite Aclaí Ag An Am Céanna?

Tá do chúil íseal agus do chóras díleáite suite go dlúth lena chéile i do chorp, ag roinnt cosáin nerve agus ag a bheith timpeallaithe ag fíocháin chosúla. Nuair a chuireann rud éigin greann ar do phríomhacháin nó ar do cholún, is féidir le míchompord a shíneadh chuig do chúil íseal trí naisc nerve comónta seo. Tarlaíonn sé seo níos minice ná mar a cheapfá.

Uaireanta tá an chúis dhíreach. Is féidir le hionfhabhtú gastrointestinal spreagadh a thabhairt do chamáin bhoilg a leathnaíonn chuig do dhroim agus stóil mhinic, scaoilte. Oibríonn do phríomhacháin go dian le linn suaitheadh ​​díleá, agus is féidir leis an brú sin teannas muscle a chruthú i do chúil íseal agus do chorp ag iarraidh déileáil le míchompord.

Uaireanta eile, tá an caidreamh níos doimhne. Bíonn tionchar ag roinnt riochtaí ar do chomhla díleáite agus ar struchtúir i do chúil íseal ag an am céanna. D’fhéadfadh an athlasadh nó an ionfhabhtú is cúis le do bhuinneach greannú a dhéanamh ar fhíocháin, orgáin, nó nerves in aice le do spine freisin.

Cad Iad Na Cúiseanna Coiteanna A Tharlaíonn Sé seo?

Is féidir le roinnt riochtaí laethúla an dá chomhartha seo a thabhairt le chéile. Is sealadach iad an chuid is mó díobh agus freagraíonn siad go maith do scíth agus cúram bunúsach. Lig dom tú a threorú tríd an méid a d’fhéadfadh a bheith ar siúl, ag tosú le cásanna a fheiceann dochtúirí is minice.

Is éGastroenteritis, ar a dtugtar slaghdán boilg go minic, barr an liosta. Déanann an t-ionfhabhtú víreasach nó baictéarach seo athlasadh ar do bholg agus ar do phríomhacháin, rud a fhágann buinneach, camáin, agus nausea. Is féidir leis na camáin bhoilg a bheith dian go leor chun pian atreoraithe a chruthú i do chúil íseal, go háirithe má tá tú ag brú nó ag teannadh do matáin lárnacha.

OibríonnNimhiú Biaar an mbealach céanna. Nuair a théann baictéir nó tocsainí díobhálacha ó bhia éillithe isteach i do chóras, déanann do chorp iarracht iad a chur as. Is féidir leis an buinneach agus na camáin phríomhacháin a eascraíonn as pian a dhéanamh ar do dhroim íseal ó iarracht fhisiciúil íon a dhéanann do chorp le linn an phróisis seo.

CruthaíonnSiondróm Bhuinneach Gníomhach, ar a dtugtar IBS go coitianta, íogaireacht díleácha leanúnach. Má tá IBS agat, is féidir leis do phríomhacháin ró-imoibriú ar bhianna áirithe, strus, nó athruithe hormónacha. Le linn lasracha, d’fhéadfá buinneach a fháil in éineacht le camáin a shíneann chuig do dhroim. Is é an nádúr ainsealach IBS a chiallaíonn gur féidir na heachtraí seo tarlú go rialta.

CuimsíonnGalar Bhuinneach Athlastach, lena n-áirítear galar Crohn agus colitis ulcerative, athlasadh ainsealach ar fud do chomhla díleáite. Is féidir leis an athlasadh seo buinneach leanúnach a chur faoi deara, uaireanta le fuil nó múcas. Is féidir leis an bpróiseas athlastach féin dul i bhfeidhm ar do chúil íseal, trí phian atreoraithe nó trí athlasadh iarbhír ag leathadh chuig struchtúir in aice láimhe.

Is fiúIonfhabhtuithe Duáinaird speisialta a thabhairt orthu anseo. Tá do dhuáin suite i do limistéar íseal ar ais, faoi do chliabhán. Nuair a ionfhabhtaíonn baictéir ceann amháin nó an dá dhuán, d’fhéadfá fiabhras, pian ar ais ar thaobh amháin nó ar an dá thaobh, agus buinneach a fháil mar fhreagra ar ionfhabhtú ag do chorp. Is minic a bhíonn an pian ó ionfhabhtú duáin difriúil le pian muscle, ag cur isteach mar ache domhain, leanúnach.

Is féidir leisCamáin Menstrualtaan dá chomhartha seo a thabhairt le chéile do dhaoine a mháthairíonn. Is cúis leis na próstaglandins a scaoileann do chorp le linn míosta go gconarthaíonn d’útaras, ach bíonn tionchar acu freisin ar do phríomhacháin. D’fhéadfadh sé seo a bheith ina chúis le stóil scaoilte nó buinneach in éineacht le pian ar ais íseal a shíneann ón do pelvis.

Seo na cúiseanna coitianta a bhfuil clúdaithe againn, grúpáilte chun cabhrú leat smaoineamh ar cad a d’fhéadfadh a bheith infheidhme maidir le do chás:

• Gastroenteritis nó víris bholg a athlasann do chomhla díleáite

• Nimhiú bia ó bhianna nó deochanna éillithe

• Lasracha siondróim bhuinneach gníomhach a spreagann bia nó strus

• Galar bhuinneach athlastach ag cruthú athlasadh ainsealach príomhacháin

• Ionfhabhtuithe duáin a chruthaíonn pian ar ais agus comharthaí sistéamacha

• Cramping a bhaineann le míosúlacht a théann i bhfeidhm ar phríomhacháin agus ar chúil íseal araon

Tá na coinníollacha seo idir mhaith agus féin-teorannaithe go fadhbanna ainsealacha a théann chun tairbhe as bainistiú leanúnach. Cuidíonn leat a aithint cé acu catagóir a thiteann do chomharthaí isteach le freagairt go cuí.

An Bhfuil Cúiseanna Níos Lú Coitianta Ar Ar Ba Chóir Dom Eolas A Bheith Orra?

Sea, is féidir le roinnt riochtaí níos annamhaí pian ar ais íseal agus buinneach a tháirgeadh. Cé nach bhfuil siad chomh dóchúil, tá na féidearthachtaí seo tábhachtach mar is minic a theastaíonn aird mhíochaine práinneach orthu. Tríd iad a thuiscint, is féidir leat comharthaí rabhaidh a aithint go bhfuil rud éigin níos tromchúisí ar siúl.

Is éPancreatitis athlasadhdo phancrías, orgán a chabhraíonn leat bia a dhíleá agus siúcra fola a rialáil. Tá do phancrías suite go domhain i do bharr bhoilg, gar do do dhroim. Nuair a éiríonn sé inflamed, bíonn pian dian ort de ghnáth i do bharr bhoilg a shíneann díreach tríd go dtí do dhroim. Is minic a bhíonn an pian seo dian agus gan staonadh. D’fhéadfadh buinneach forbairt mar go bhfuil do phancrías ag streachailt chun einsímí a tháirgeadh atá riachtanach chun díleá ceart.

Is féidir leIonfhabhtuithe Spine, cé go bhfuil siad annamh, na comharthaí seo a chur faoi deara. Cruthaíonn ionfhabhtú i do veirteabraí nó i ndioscaí eatarthu pian ar ais áitiúil a théann in olcas le himeacht ama. De réir mar a leathnaíonn an t-ionfhabhtú nó má thógann do chorp freagairt imdhíonachta, d’fhéadfá fiabhras agus comharthaí gastrointestinal lena n-áirítear buinneach a fháil. Teastaíonn cóireáil antaibheathach láithreach ó na hionfhabhtuithe seo.

Is éEndometriosisnuair a fhásann fíochán cosúil le do líneáil útarach lasmuigh de d’útaras. Is féidir leis na paistí fíocháin seo greamú ar do phríomhacháin, uibheacha, nó struchtúir pelvic eile. Nuair a théann endometriosis i bhfeidhm ar an bputóg, d’fhéadfá buinneach a fháil le linn do thimthriall míosúil in éineacht le pian ar ais íseal agus pelvic saintréithe.

CuireannGalar Celiacimoibriú imdhíonachta faoi deara nuair a itheann tú glútan. Le himeacht ama, damáisteann an t-imoibriú seo do do phríomhachán beag, rud a fhágann buinneach ainsealach, bloating, agus droch-ionsú cothaitheach. Forbraíonn roinnt daoine le galar celiac pian ar chomhpháirteanna agus ar ais mar chuid den fhreagairt athlastach a chruthaíonn a gcuid corp.

Is cúis thromchúiseach ach neamhchoitianta éAneurysm Aortach Bhoilg. Tarlaíonn sé seo nuair a laghdaíonn an príomh-fhéith a ritheann trí do bhoilg agus a bhláthann. Má fhásann an aneurysm mór nó má thosaíonn sé ag sceitheadh, d’fhéadfadh sé pian bhoilg dhomhain a chur faoi deara a shíneann chuig do dhroim. D’fhéadfadh athruithe ar shreabhadh fola dul i bhfeidhm ar do phríomhacháin, rud a d’fhéadfadh buinneach a chur faoi deara. Is éigeandáil leighis é seo má scoireann an aneurysm.

Is féidir leMeall Spine, bíodh sé ailseach nó neamhdhíobhálach, brú ar nerves a théann i bhfeidhm ar do chúil íseal agus do fheidhm díleácha araon. De réir mar a fhásann an meall, d’fhéadfadh sé cur isteach ar na nerves a chabhraíonn le gluaiseachtaí bputóg a rialáil agus ag an am céanna pian ar ais a chur faoi deara ó bhrú ar do spine.

Teastaíonn cur chuige difriúil ó na féidearthachtaí níos annamha seo ná na cúiseanna coitianta:

• Pancreatitis a éilíonn cúram ospidéil agus scíth díleáite

• Ionfhabhtuithe spine a theastaíonn antaibheathaigh agus íomháú láithreach

• Endometriosis a d’fhéadfadh tairbhe a bhaint as cóireáil hormónach nó máinliacht

• Galar celiac a éilíonn deireadh iomlán le glútan ó d’aiste bia

• Aneurysm aortach bhoilg a éilíonn idirghabháil éigeandála

• Meall spine a d’fhéadfadh máinliacht nó cóireáil speisialaithe eile a theastáil

Cé go bhfuil na coinníollacha seo níos lú coitianta, cuireann siad i gcuimhne dúinn cén fáth a bhfuil sé chomh tábhachtach aird a thabhairt ar phatrúin agus ar dhéine na comharthaí.

Cad Is Féidir Liom A Dhéanamh Sa Bhaile Agus Mo Chomharthaí Ag Feabhsú?

Maidir le cásanna éadroma nach bhfuil bratacha dearga acu, is minic a chabhraíonn cúram tacaíochta sa bhaile le do chorp téarnamh. Is iad do phríomhspriocanna ag fanacht hiodráitithe, ag ligean do chóras díleá a scíth, agus ag bainistiú míchompord agus do chorp ag leigheas. Lig dom tú a threorú tríd na céimeanna praiticiúla a d’fhéadfadh cabhrú.

Is é hiodráitiú an chéad tosaíocht agat nuair a thagann buinneach chun cinn. Cailltear sreabháin agus leictrealaítí le gach gluaiseacht bputóg scaoilte. Cuidíonn uisce plain, ach oibríonn deochanna ina bhfuil leictrealaítí níos fearr fós. Sip méideanna beaga go minic seachas iarracht a dhéanamh ar chainníochtaí móra a ól ag an am céanna, rud a d’fhéadfadh do bholg a mhíshuíomh a thuilleadh.

Tá do aiste bia tábhachtach le linn téarnamh. Tosaigh le bianna bán, éasca le díleá nuair a bhraitheann tú réidh le hithe. Déanann tósta, rís, bananaí, agus úllchuid níos lú oibre do do chóras díleáite. Seachain bianna sailleacha, spíosúla, nó trom-bhlasta go dtí go réiteoidh do chomharthaí go hiomlán. D’fhéadfadh táirgí déiríochta a bheith níos deacra le díleá le linn suaitheadh ​​príomhacháin, mar sin b’fhéidir gur mhaith leat iad a theorannú go sealadach.

Tugann scíth fuinneamh do do chorp chun leigheas. Feidhmíonn do chóras imdhíonachta níos éifeachtúla nuair nach bhfuil tú ag iarraidh ort féin go fisiciúil. Más féidir, glac am saor ó ghníomhaíochtaí éilitheacha agus lig do do chorp téarnamh go hiomlán.

Is féidir le teiripe teasa faoiseamh a thabhairt do mhíchompord ar ais íseal. D’fhéadfadh ceap téimh nó folctha te cabhrú le matáin theannaithe i do dhroim a scaoileadh. Coinnigh teocht mheasartha agus teorannaigh an cur i bhfeidhm go dtí thart ar 15 go 20 nóiméad ag an am chun greannú craiceann a sheachaint.

D’fhéadfadh síneadh milis faoiseamh a sholáthar má thagann do phian ar ais ó theannas muscle a bhaineann le camáin. Is féidir le síneadh simplí cosúil le suíomhanna glúine go cófra nó casadh milis cabhrú. Bog go mall agus stad má mhéadaíonn aon suíomh do phian.

Teastaíonn breithniú cúramach ar leigheasanna thar an gcuntar. Is féidir le míochainí frith-bhuinneach faoiseamh a thabhairt ach níor chóir iad a úsáid má tá stóil fhuilteach nó fiabhras ard agat, mar go bhféadfadh siad ionfhabhtú a ghabháil i do chóras. Maidir le pian ar ais, is gnách go bhfuil acetaminophen níos boige ar bholg suaimhneasach ná ibuprofen nó míochainí frith-athlastacha eile.

Cuidíonn na straitéisí cúraim bhaile seo le do théarnamh:

• Deoch beag, sipíní minic d’uisce nó leictrilítí trí lá

• Ith bianna bán cosúil le rís, tósta, agus bananaí nuair a bhraitheann tú réidh

• Scíth a ligean chomh mór agus is féidir chun tacú le d’fheidhm imdhíonachta

• Cuir teasa mheasartha i bhfeidhm ar do chúil íseal ar feadh 15 go 20 nóiméad ag an am

• Bain triail as síneadh milis má chuireann teannas muscle le do phian ar ais

• Bain úsáid as míochainí thar an gcuntar go cúramach agus go cuí

Oibríonn na bearta seo is fearr do choinníollacha éadroma, féin-theorannaithe. Cuidíonn siad leat fanacht compordach agus do chorp ag déanamh obair chrua an leighis.

Cad Iad Na Cóireálacha A D’fhéadfadh Cabhrú Liom A Bheith Níos Fearr?

Braitheann cóireáil go hiomlán ar an gcúis atá le do chomharthaí. Nuair a aithníonn do dhochtúir an fhadhb bhunúsach, is féidir leo idirghabhálacha ar leith a mholadh. Lig dom cur síos a dhéanamh ar chur chuige do chásanna éagsúla ionas go mbeidh a fhios agat cad a d’fhéadfadh a bheith romhainn.

Maidir legastroenteritis nó nimhiú bia, díritheann cóireáil ar chúram tacaíochta. De ghnáth baintear na hionfhabhtuithe seo as le do chorp féin laistigh de chúpla lá. Is iad an hiodráitiú, an scíth, agus bianna bán mar is féidir a fhulaingíonn bunús an téarnamh. Ní chabhraíonn antaibheathaigh ach amháin má dheimhnítear ionfhabhtú baictéarach agus má tá sé dian.

TeastaíonnCóireáil Antaibheathach ó Ionfhabhtuithe Duáin. Ordóidh do dhochtúir cógais a dhíríonn ar na baictéir ar leith is cúis le d’ionfhabhtú. Beidh ort antaibheathaigh a ghlacadh ar feadh seachtaine go dhá sheachtain. Cuidíonn deochanna leordhóthanacha le do dhuáin le linn téarnamh.

BaineannBainistiú Siondróm Bhuinneach Gníomhachle haithint agus le seachaint bianna spreagtha. Is féidir le teicnící laghdaithe struis, modhnuithe aiste bia, agus uaireanta cógais chun feidhm bputóg a rialáil minicíocht agus déine na comharthaí a laghdú. D’fhéadfadh obair le cothaitheoir cabhrú leat bianna ar leith a aithint a dhéanann do chomharthaí níos measa.

TeastaíonnBainistiú Níos Déine Ó Ghalar Bhuinneach Athlastach. Is iad cógais a laghdaíonn athlasadh i do chomhla díleáite an t-urlár cóireála. D’fhéadfadh sé seo drugaí frith-athlastacha, coscairí imdhíonachta, nó cógais nua-bhreise bitheolaíocha a áireamh. Tá sé mar aidhm ag cóireáil gnólacht agus athchumadh a bhaint amach, tréimhsí ina bhfuil do chomharthaí beag nó ar iarraidh.

Is gnách go dteastaíonnOspidéalú ó Phancréatitis, ar a laghad ar dtús. D’fhéadfadh sé go mbeadh ort gan ithe go sealadach, rud a ligeann do phancrías scíth a ligean. Cuidíonn sreabháin infhéitheacha, bainistiú pian, agus monatóireacht dhlúth leat tríd an gcéim ghníomhach. Coscann aithint agus a réiteach na cúise bunúsaí, bíodh sé clocha gall nó truicear eile, eipeasóidí amach anseo.

BíonnCóireáil Endometriosis éagsúil de réir déineagus do spriocanna. Is féidir le cógais hormónacha comharthaí a laghdú trí rialú a dhéanamh ar an timthriall míosúil. Baineann roinnt daoine tairbhe as fíochán endometrial a bhaint trí mháinliacht. Cuidíonn bainistiú pian agus cúram tacaíochta leat feidhmiú níos fearr ó lá go lá.

Tá cóireálacha dírithe ar an gcúis ar leith do chomharthaí:

• Cúram tacaíochta le hiodráitiú agus scíth do gastroenteritis víreasach

• Antaibheathaigh d’ionfhabhtuithe baictéaracha deimhnithe mar ionfhabhtuithe duáin

• Athruithe aiste bia agus bainistiú struis do siondróm bhuinneach gníomhach

• Míochainí frith-athlastacha do ghalar bhuinneach athlastach

• Ospidéalú agus scíth phancréatach do pancreatitis

• Teiripe hormónach nó máinliacht do endometriosis

• Idirghabháil éigeandála do choinníollacha tromchúiseacha mar aneurysms

Braitheann rath na cóireála ar dhiagnóis chruinn. Nuair a éiríonn an fhadhb bhunúsach soiléir, is féidir le hidirghabhálacha spriocdhírithe dul i ngleic le do phian ar ais agus do bhuinneach go héifeachtach.

An Féidir Liom Seo A Chosc Ó Tharlú Arís?

Braitheann straitéisí coiscthe ar an gcúis a bhí le do chomharthaí ar dtús. Tá sé deacair roinnt cúiseanna, cosúil le hionfhabhtuithe víreasacha, a chosc go hiomlán. Tugann cinn eile, go háirithe na cinn a bhaineann le haiste bia nó le riochtaí ainsealacha, níos mó seomra le haghaidh gníomhaíochta coiscthe.

Laghdann cleachtais sláinteachais mhaith do riosca ionfhabhtuithe gastrointestinal. Teorannaíonn níochán do lámha go críochnúil sula n-itheann tú agus tar éis úsáid a bhaint as an leithreas tarchur miocrób. Bí cúramach faoi shábháilteacht bia, teochtaí cócaireachta cearta, agus ag seachaint foinsí bia amhrasach cuidíonn sé le nimhiú bia a chosc.

Má tá siondróm bhuinneach gníomhach agat, is féidir le dialann bia a choinneáil do chuid truicear pearsanta a nochtadh. Nuair a aithníonn tú bianna a dhéanann do chomharthaí níos measa, laghdaíonn a sheachaint lasracha. Cuidíonn bainistiú struis trí aclaíocht rialta, codladh leordhóthanach, agus teicnící scíthe freisin le IBS a choinneáil faoi smacht.

Maidir le galar bhuinneach athlastach, cabhraíonn na cógais orduithe a ghlacadh go leanúnach le hathchumadh a choinneáil. Ceadaíonn seiceálacha rialta le do gastroenterologist monatóireacht agus coigeartuithe cóireála sula dtiocfaidh comharthaí níos measa. Cuidíonn seachaint truicear aitheanta agus struis a bhainistiú le folláine fhadtéarmach.

Cuidíonn hiodráitiú leanúnach le sláinte duáin agus feidhm dhíleá araon. Cuidíonn iontógáil uisce leordhóthanach ar feadh an lae le do dhuáin baictéir a shruthlú amach agus coimeádann sé do chóras díleá ag gluaiseacht go réidh.

Is féidir le cleachtaí neartú lárnacha pian ar ais íseal a laghdú le himeacht ama. Tacaíonn lár láidir le do spine níos fearr, d’fhéadfadh sé pian ar ais meicniúil a laghdú a d’fhéadfadh a bheith ag dul le comharthaí díleácha. Tosaigh go milis agus tóg neart go de réir a chéile.

Is féidir leis na straitéisí coisctheacha seo do riosca comharthaí athchúrsála a laghdú:

• Cleachtadh láimhníochta críochnúil agus nósanna sábháilteachta bia

• Coinnigh dialann bia chun bianna truicear pearsanta a aithint agus a sheachaint

• Bainistigh strus trí aclaíocht, codladh, agus teicnící scíthe

• Glac cógais orduithe go leanúnach do riochtaí ainsealacha

• Fan hiodráitithe go maith le linn gach lá

• Neartaigh do matáin lárnacha chun tacú le do chúil íseal

• Freastal ar cheapacháin leanúnacha d’áiteanna leanúnacha

Cé nach féidir leat gach cúis fhéideartha a chosc, tugann na céimeanna seo smacht éigin duit ar do riosca agus cabhraíonn siad leat sláinte iomlán níos fearr a choinneáil.

Conclúid

Má éiríonn comharthaí athchúrsála nó ainsealach, cabhraíonn obair le soláthraithe cúraim sláinte chun an fhadhb bhunúsach a aithint le do chaighdeán beatha a fheabhsú go mór. Freagraíonn go leor riochtaí ainsealacha go maith do chóireáil nuair a dhiagnóisítear iad i gceart.

Is fiú go mbraitheann tú compordach i do chorp. Cibé an réitíonn do chomharthaí go tapa leo féin nó an dteastaíonn idirghabháil leighis, tá cabhair ar fáil. Cuidíonn aire a thabhairt duit féin trí scíth, hiodráitiú, agus ag lorg cúraim nuair is gá le do bhealach ar ais chun a bheith ag mothú go maith.