Cén Fáth a bhfuil Pian sna hAibhéal Nuair a Casachtar Leat? Tuiscint ar Phian Aibhéil ó Chasacht

Má bhíonn do chuid aibhéal ag déanamh pianta nó pianmhar tar éis cóigeas casachta, níl tú i d’aonar. Cuireann casacht an-strus ar na matáin agus na cnámha timpeall do bhrollaigh, agus is féidir leis sin pian fíor, infheicthe a chruthú. Tarlaíonn sé seo toisc go gcuireann gach casacht brú ar do chliabhán bogadh go tobann agus go bríomhar, rud a chuireann stráice ar na matáin idir do chuid aibhéal agus uaireanta bíonn tionchar aige fiú ar na haibhéil féin. Is í an dea-scéal gur sealadach agus go bhfuil an chuid is mó de chásanna pian aibhéil ó chasacht inbhainistíochta, cé go gcabhraíonn sé le tuiscint a fháil ar a bhfuil ag tarlú i do chorp agus cathain a d’fhéadfadh tacaíocht bhreise a bheith ag teastáil uait.

Cad a Chúiseann Pian Aibhéil Nuair a Chasachtar Leat?

De ghnáth tosaíonn pian aibhéil ó chasacht le stráice matáin. Nuair a chasachtar, conraíonn na matáin idir-aibhéalacha, is iad sin na matáin bheaga a ritheann idir gach aibhéil, go tapa agus go cumhachtach. Le himeacht ama, go háirithe má tá tú ag casacht go leor, is féidir leis na matáin seo a bheith ró-oibrithe agus athlasaithe. Cruthaíonn an t-athlasadh sin pian a mhothaíonn tú nuair a análán tú go domhain, a chasann tú do chorp, nó a chasachtar arís.

Uaireanta ní bhíonn an pian ach matánach. Is féidir le casacht láidir arís agus arís eile stráice a chur ar an gcairtíl a cheanglaíonn do chuid aibhéal le do chnámh droma. Is féidir leis an gcairtíl seo a bheith greannaithe nó athlasaithe, riocht ar a dtugtar costochondritis. Mothaíonn sé tairisceana nuair a bhíonn tú á theagmháil agus is féidir leis gluaiseachtaí fiú a dhéanamh míchompordach.

I gcásanna níos annamha, is féidir le casacht dian nó fada ó chailltear aibhéil nó briste a dhéanamh. Tá sé seo níos coitianta i measc daoine a bhfuil cnámha níos laige acu, mar dhaoine scothaosta nó iad siúd a bhfuil oistéapóróis orthu. Ach fiú i ndaoine óga, sláintiúla, is féidir le tréimhse chasachta thromchúisí, go háirithe le linn tinnis mar phlá nó niúmóine, briseadh gruaige a chur faoi.

Déanfaimid miondealú ar na cúiseanna is coitianta a bhféadfadh pian sna haibhéil a bheith ort nuair a chasachtar leat, ag tosú le cúiseanna laethúla agus ansin ag dul ar aghaidh chuig cinn níos annamha.

Stráice Matáin agus Ró-úsáid

Is é seo an cúis is minice a bhaineann le pian aibhéil ó chasacht. Tá do chuid matáin idir-aibhéalacha tanaí agus leochaileach, agus níl siad cleachtaithe leis an obair athráiteach, bhríomhar a thagann le slaghdán nó fliú dona. Tar éis laethanta de chasacht, is féidir leis na matáin seo mothú bruised, daingean, agus pianmhar. Is minic a mhothaíonn an pian go géar nuair a ghluaiseann tú go tobann nó nuair a ghlacann tú anáil dhomhain.

Féadfaidh tú a thabhairt faoi deara freisin go n-éiríonn an pian níos measa de réir mar a théann an lá ar aghaidh, go háirithe má tá tú ag casacht go minic. Is féidir le scíth a ligean agus teas a chur i bhfeidhm ar an limistéar cabhrú leis na matáin seo téarnamh. Tosaíonn an chuid is mó de dhaoine ag mothú níos fearr laistigh de chúpla lá go seachtain nuair a socraíonn an casacht síos.

Costochondritis

Tarlaíonn Costochondritis nuair a éiríonn an cairtíl a choinníonn do chuid aibhéal le do sternum, nó cnámh droma, athlasaithe. Is féidir leis an riocht seo forbairt tar éis casachta arís agus arís eile toisc go n-ionsúnn an cairtíl sin go leor turraing gach uair a ghluaiseann balla do bhrollaigh. De ghnáth, mothaítear pian ó costochondritis ar thaobh tosaigh do bhrollaigh, in aice leis an gcnámh droma, agus is féidir leis a bheith an-tairisceana nuair a bhrúnn tú air.

Féadfaidh an cineál pian seo mothú scanrúil uaireanta mar go bhfuil sé suite in aice le do chroí. Ach níl costochondritis contúirteach. Ní dhéanann sé difear do do chroí nó do scamhóga. Ní thógann sé ach am agus scíth chun leigheas, agus de ghnáth feabhsaíonn an míchompord laistigh de chúpla seachtain.

Briseadh Aibhéil nó Briseadh Stráice

Cé go bhfuil siad níos lú coitianta, is féidir le briseadh aibhéil tarlú ó chasacht thromchúiseach nó fada. Ciallaíonn briseadh go bhfuil an cnámh briste, fiú má tá sé ach beagán. D’fhéadfadh pian géar, stabbed a bheith ort in aon áit ar leith ar do chliabhán, agus d’fhéadfadh sé a bheith níos pianmhara nuair a análán tú isteach, nuair a chasachtar, nó nuair a bhrúnn tú ar an limistéar sin. D’fhéadfadh bogadh do chuid uachtair choirp a bheith ina chúis le pian freisin.

Tá daoine scothaosta, daoine a bhfuil oistéapóróis orthu, nó iad siúd a bhfuil ag casacht go foréigneach le seachtainí i mbaol níos airde. Má tá amhras ort faoi bhriseadh, tá sé tábhachtach go ndéanfaí é a sheiceáil. De ghnáth leigheasann an chuid is mó de bhriseadh aibhéil leo féin le scíth, ach beidh do dhochtúir ag iarraidh a chinntiú nach bhfuil aon deacrachtaí ann mar scamhóg pollta.

Cúiseanna Annamh ar Fiú Eolas Fúthu

I gcásanna annamha, is féidir pian aibhéil ó chasacht a nascadh le riochtaí bunúsacha a dteastaíonn aird leighis orthu. Níl siad seo coitianta, ach tá sé cabhrach a bheith ar an eolas fúthu ionas go mbeidh a fhios agat cathain a lorg cúram.

Is é ceann de na féidearthachtaí annamha ná pleurisy, is é sin athlasadh an líneála timpeall do scamhóga. Is féidir le pleurisy pian cófra géar a chur faoi deara a théann in olcas nuair a chasachtar nó nuair a análán tú go domhain. Is minic a bhíonn comharthaí eile cosúil le fiabhras nó giorracht anála ag gabháil leis, agus de ghnáth bíonn scrúdú leighis ag teastáil uaidh.

Is é cúis eile neamhchoitianta ná ionfhabhtú scamhóg, mar niúmóine, a rinneadh dian go leor chun balla an chófra nó fiú an pleura a ghríosadh. Sna cásanna seo, de ghnáth ní bhíonn an pian dírithe ar na haibhéil ach is cuid de phattern níos leithne tinnis é.

An-annamh, is féidir le riochtaí mar siadaí scamhóg nó galair cnámh pian aibhéil a chur faoi deara a théann in olcas le casacht. Beagnach i gcónaí bíonn comharthaí rabhaidh eile ag gabháil leis na staideanna seo, mar chaillteanas meáchain gan mhíniú, allais oíche, tuirse leanúnach, nó casacht nach n-imeoidh. Má tá aon cheann de na hairíonna seo ort mar aon le pian aibhéil, tá sé tábhachtach labhairt le do dhochtúir.

Cén Chuma atá ar Phian Aibhéil ó Chasacht?

Is féidir leis an bpian a bheith éagsúil ag brath ar a bhfuil ag cruthú dó. Is minic a thuairimíonn an chuid is mó de dhaoine air mar dhul amú nó pian ar fud thaobh nó tosaigh an bhrollaigh. D’fhéadfadh sé a bheith níos measa nuair a ghluaiseann tú, a lúbann tú, nó nuair a shroicheann tú rud éigin. D’fhéadfadh análú domhain nó gáire freisin míchompord a chur faoi.

Má tá an pian géar agus dírithe ar aon áit amháin, go háirithe má mhothaíonn sé mar bhriseadh nuair a ghluaiseann tú nó nuair a análán tú, d’fhéadfadh sé sin le fios a bhaint as briseadh nó greannú cairtchláir suntasach. D’fhéadfadh tú a thabhairt faoi deara freisin go ndéanann brú éadrom ar an limistéar pianmhar é a mhothú níos measa.

Mothaíonn roinnt daoine daingean nó tairisceana timpeall an chliabháin, beagnach amhail is go bhfuil na matáin clenched nó bruised. Is gnách é seo le stráice matáin. D’fhéadfadh an pian tosú go mall agus de réir a chéile forbairt thar roinnt laethanta agus an casacht ag leanúint.

Is gnách freisin imníochán a mhothú nuair a bhíonn pian cófra le feiceáil, go háirithe mura bhfuil tú cinnte cén fáth a bhfuil sé ag tarlú. Tá sin go hiomlán intuigthe. Cuidíonn a fhios a bheith agat cad atá le breathnú amach leat a bheith níos muiníní faoi cathain a scíth a ligean agus cathain a lorg cabhair.

Conas Is Féidir Leat Pian Aibhéil ó Chasacht a Mhaolú sa Bhaile?

Cé go bhfuil do chorp ag leigheas, tá roinnt céimeanna tacaíochta boga is féidir leat a thógáil sa bhaile chun an míchompord a mhaolú agus cabhrú le do chuid aibhéil téarnamh.

Ar an gcéad dul síos, is é scíth cheann de na rudaí is tábhachtaí is féidir leat a dhéanamh. Teastaíonn am ó do chuid matáin agus cairtíl chun athchóiriú, agus is féidir le brú tríd an bpian an próiseas sin a mhoilliú. Déan iarracht a sheachaint ardú trom, gluaiseachtaí sníomh, nó gníomhaíochtaí a chuireann stráice ar do bhrollach.

Is féidir le teas a chur i bhfeidhm cabhrú le matáin daingean, pianmhara a scaoileadh. Is féidir le comhbhrú te nó eochair te ar an limistéar pianmhar ar feadh 15 go 20 nóiméad ag an am a thabhairt faoiseamh. Just a chinntiú go bhfuil an teas compordach agus nach bhfuil ró-the.

Is féidir le faoisimh pian thar an gcuntar cosúil le ibuprofen nó acetaminophen cabhrú le athlasadh a laghdú agus an míchompord a mhaolú. Lean treoracha dáileog ar an lipéad i gcónaí, agus labhair le do dhochtúir má tá aon cheisteanna agat nó riochtaí sláinte ann cheana.

D’fhéadfadh tacaíocht a thabhairt do do chuid aibhéil nuair a chasachtar leat freisin difríocht a dhéanamh. Déan iarracht pillow a choinneáil go daingean i gcoinne do bhrollaigh nuair a mhothaíonn tú go bhfuil casacht ag teacht. Is féidir leis an mbrú éadrom seo an tionchar ar do chliabhán a laghdú agus gach casacht a dhéanamh beagán níos lú pianmhara.

D’fhéadfadh aclaíocht análaithe a bheith intuigthe, ach is féidir leis análú mall, domhain cabhrú i ndáiríre. Is féidir le análú éadomhain do chuid matáin a dhéanamh níos daingne agus níos míchompordach le himeacht ama. Déan iarracht análú go réidh trí do shrón, lig do bholg leathnú, agus ansin análú go mall trí do bhéal.

Is féidir le hiodráitiú a choinneáil agus úsáid a bhaint as humidifier cabhrú le múcas a tanaí agus minicíocht na casachta a laghdú. Dá lú a chasachtar tú, is ea is mó ama a bhíonn ag do chuid aibhéil leigheas. Is féidir le leachtanna te cosúil le tae luibhe nó brat do scornach a mhaolú agus an t-éileamh ar chasacht a laghdú.

Más rud é go bhfuil do chasacht ag coinneáil ort suas san oíche nó ag déanamh deacair duit scíth a ligean, labhair le do dhochtúir faoi choisneoirí casachta sábháilte nó cóireálacha eile a d’fhéadfadh cabhrú le rudaí a mhaolú.

Cé Chomh Fada is a Mhairann Pian Aibhéil ó Chasacht?

Braitheann an sceideal téarnaimh ar a bhfuil ag cruthú an phian. De ghnáth feabhsaíonn stráice matáin ó chasacht laistigh de chúpla lá go dhá sheachtain, go háirithe nuair a stopann an casacht nó a laghdaítear é. D’fhéadfadh go mbeadh tenderness éigin ort ar feadh tamaill, ach ba chóir go n-imeodh pian géar nó dian go réasúnta tapa.

Is féidir le costochondritis níos faide a thógáil chun leigheas, go minic roinnt seachtainí. Is í an dea-scéal gur féidir léi feabhas a chur le scíth agus cúram boga. D’fhéadfadh tú feabhas de réir a chéile a thabhairt faoi deara seachas athrú tobann, agus tá sin go hiomlán gnáth.

Má tá briseadh aibhéil agat, de ghnáth tógann leigheas thart ar sé seachtaine. Le linn an ama sin, beidh do chorp ag deisiú an chnámh go nádúrtha, ach beidh ort a bheith cúramach le gníomhaíocht fhisiciúil agus a sheachaint rud ar bith a d’fhéadfadh an limistéar a athdhíobháil. Treoróidh do dhochtúir tú faoi cad atá sábháilte agus cathain is féidir leat filleadh ar do ghnáthaimh.

In aon chás, is eochair iad an foighne agus an féin-trócaire. Teastaíonn am ón leigheas, agus is féidir leat bogadh go mall agus éisteacht le do chorp.

An Féidir Leat Pian Aibhéil ó Chasacht a Chosc?

Cé nach féidir leat casacht nó pian aibhéil a d’fhéadfadh a theacht leis a chosc i gcónaí, tá bealaí ann chun do riosca a laghdú agus an stráice ar do bhrollach a laghdú nuair a éiríonn tú tinn.

Is pointe tosaigh maith é cúram a thabhairt do do shláinte riospráide. D’fhéadfadh go n-éireoidh leat leaganacha cosúil le níochán do lámha go rialta, seachaint dlúth-theagmháil le daoine atá tinn, agus a bheith suas chun dáta ar vacsaíní cosúil le vacsaín fliú.

Má éiríonn tú tinn, is féidir le do chasacht a chóireáil go luath difríocht a dhéanamh. Is féidir le hiodráitiú a úsáid, go leor sreabhán a ól, agus cógais casachta a ghlacadh mar a ordóidh do dhochtúir cabhrú le do chasacht a choinneáil ó bheith ró-dian nó fada.

Is féidir le neartú do chroílár agus do chuid matáin cófra trí aclaíocht bhog, cosúil le yoga nó siúlóid, do chliabhán a thacú agus é a dhéanamh níos athléimní. Mar sin féin, má tá tú ag fulaing le pian aibhéil cheana féin, coinnigh ort ar aclaíocht go dtí go mbeidh tú téarnaí.

I gcás daoine a bhfuil riochtaí orthu mar oistéapóróis nó galar scamhóg ainsealach, is féidir le hobair dlúth le do fhoireann cúraim sláinte chun na riochtaí sin a bhainistiú do riosca deacrachtaí mar bhriseadh aibhéil a laghdú.

Conclúid

Is féidir le pian aibhéil ó chasacht a mhothú míchompordach agus fiú beagán scanrúil, go háirithe mura bhfuil tú cinnte cad a bhfuil ag cruthú dó. Ach i bhformhór na gcásanna, is fadhb shealadach é a fheabhsóidh le scíth, cúram boga, agus am. Tá do chorp athléimniúil, agus tá a fhios aige conas leigheas.

Má tá an pian éadrom agus do chasacht ag feabhsú, is féidir leat a bheith muiníneach ag bainistiú rudaí sa bhaile. Ach má mhothaíonn rud éigin mícheart, nó má leanann an pian nó má théann sé in olcas, ná bíodh leisce ort teagmháil a dhéanamh le do dhochtúir. Is rogha ceart i gcónaí a bheith seiceáilte nuair nach bhfuil tú cinnte.

Idir an dá linn, bí cineálta leat féin. Tabhair an scíth a theastaíonn ó do chorp, fan hiodráitithe, agus tóg rudaí lá amháin ag an am. Tá tú ag déanamh gach rud i gceart trí fhoghlaim faoi cad atá ag tarlú agus céimeanna a ghlacadh chun aire a thabhairt duit féin. Tá leigheas ar an mbealach.