Boladh Faighne Ag Baile: Cúiseanna agus Leigheasanna

Má tá imní ort faoi bholadh faighne nua nó leanúnach, tá tú san áit cheart. Ní hé seo faoi náire nó míchompord; is é atá ann ná do chorp a thuiscint agus smacht a ghlacadh ar do shláinte.

Cad atá Gnáthach vs. Cad atá Neamhghnách? Do Bholadh Nádúrtha a Thuiscint

Sula ndéanaimid dul isteach ar réitigh, tá sé ríthábhachtach a thuiscint cad atá gnáthach. Is í an cheist “An bhfuil boladh faighne gnáthach?” ceann de na himní is coitianta, agus is é an freagra simplí ná tá! Is baile é an fhaighin do chóras casta baictéar (an flóra faighne) agus coimeádann sí timpeallacht aigéadach nádúrtha. Mar thoradh air seo bíonn boladh a d’fhéadfadh athrú go subtíl le linn do thimthrialla míosta agus do shaol.

Is minic gur féidir boladh faighne gnáthach, sláintiúil a chur síos orthu mar:

• Géar nó Aigéadach: Cosúil le bianna coipthe cosúil le iógart nó arán sourdough. Tá sé seo mar gheall ar láithreacht lactobacilli, na baictéir mhaith a bhfuil an ceann is mó i dtimpeallacht faighne sláintiúil.
• Muscach nó Talmhaí: Is minic gur boladh bunúsach nádúrtha an choirp é seo, mar thoradh ar do fhaireoga allais.
• Copair nó Mhiotalach: Is dócha go dtabharfaidh tú faoi deara an boladh seo díreach roimh, le linn, agus díreach tar éis do thréimhse, mar go dtagann sé as láithreacht fola.

Is féidir le roinnt fachtóirí laethúla freisin do bholadh a athrú go sealadach:

• Do Thimthriall Míosta: Is féidir le luaineachtaí hormónacha ar feadh na míosa a bheith mar chúis le do bholadh a athrú.
• Allas: Is féidir le cleachtadh dian nó lá te a bheith mar thoradh ar bholadh níos pronounced, muscach, atá go hiomlán gnáth.
• Gnéas: Tá semen alcaileach, agus féadann sé boladh do fhaighne a athrú go sealadach tar éis gnéis.
• Aiste bia: Sea, is féidir leis an rud a itheann tú tionchar a imirt. Pléifimid biaí a chruthaíonn boladh faighne níos déanaí.

Mar sin, cathain a théann gnáth bholadh thar an líne go rud éigin ar chóir duit aird a thabhairt air?

Boladh neamhghnácha ar chóir breathnú amach dóibh:

• Boladh Láidir, Iascach: Is é seo an gearán is coitianta agus comhartha clasaiceach de fhadhb bunúsach.
• Boladh Puinse: Is minic a chuirtear síos air mar bholadh cosúil le feoil millte, féadann sé seo fadhb thromchúiseach a léiriú, cosúil le tampon dearmadta.
• Aon Bholadh Fios nó Cumhachtach: Go bunúsach, má tá an boladh chomh láidir sin go dtabharfaidh daoine eile faoi deara é nó má chuireann sé strus ort, is fiú é a imscrúdú.

Is é an chéad chéim an difríocht a thuiscint. Má tá dearbhaithe agat go bhfuil do bholadh tar éis bogadh isteach sa chatagóir “neamhghnách”, is í an cheist seo chugainn ná cén fáth.

Na Cúiseanna Fréamhacha: Cén Fáth a bhfuil Boladh Faighne OrM?

Is é an eochair d’fhaighin shláintiúil, sona ná cothromaíocht. Go sonrach, is faoi choinneáil ar chothromaíocht pH faighne cheart atá sé. Tá pH faighne sláintiúil aigéadach, de ghnáth idir 3.8 agus 4.5 foinse. Cruthaíonn an acidity seo an timpeallacht fhoirfe do bhaictéir mhaith (lactobacilli) chun rathú agus coimeádann sé baictéir dhíobhálacha faoi smacht. Nuair a chuirtear isteach ar an gcothromaíocht íogair seo, is féidir le baictéir a chruthaíonn boladh iolrú, rud a fhágann boladh infheicthe.

Mar sin, cad a chruthaíonn boladh faighne atá neamhghnách? Seo na príomhchúiseanna is coitianta:

1. Vaginosis Baictéarach (BV)

Is é seo, gan amhras, an chúis is minice le boladh faighne neamhghnách. Ní ionfhabhtú a tharchuireann go gnéasach (STI) é BV, ach míchothromaíocht ina bhfuil baictéir dhíobhálacha níos mó ná lactobacilli maith. Is é an comhartha trádmharc ná boladh vaginosis baictéarach ar leith agus leanúnach, a chuirtear síos go minic mar bholadh iascach láidir a d’fhéadfadh a bheith níos infheicthe tar éis gnéis nó le linn do thréimhse foinse. Is minic go mbíonn urscaoileadh tanaí, liath-bán in éineacht leis.

2. Trichomoniasis

“Trich” is ionfhabhtú gnéasach an-choitianta é a chruthaíonn paraisít. Féadann sé boladh iascach nó muscach a tháirgeadh freisin, cé go mbíonn comharthaí eile cosúil le urscaoileadh glas-buí, frothy, tochas, agus pian le linn urination ann go minic. Toisc gur féidir lena chomharthaí miontas a thabhairt le BV, tá sé ríthábhachtach diagnóis cheart a fháil.

3. Ionfhabhtuithe Giosta

Cé go bhfuil ionfhabhtuithe giosta ar eolas as urscaoileadh tiubh, bán, cosúil le cáis teachín agus tochas dian a chur faoi deara, ní chruthaíonn siad boladh iascach de ghnáth. Is gnách go bhfuil an boladh a bhaineann le hionfhabhtú giosta milis agus féadann sé boladh beagán cosúil le arán nó giosta.

4. Droch-Sláinteachas agus Allas

Tá sé seo níos lú faoi a bheith “salach” agus níos mó faoi nósanna. Is féidir le allas agus baictéir carnadh ar an gcraiceann seachtrach an vulva, go háirithe má chaitheann tú éadaí daingean, neamh-séidte. Tá sé seo difriúil ó bholadh faighne inmheánach agus is féidir é a réiteach de ghnáth le níochán milis.

5. Tampon Dearmadta

Is éigeandáil leighis é seo. Is féidir le tampon a fhágtar ró-fhada a bheith ina láithreán pórúcháin do bhaictéir contúirteacha, rud a fhágann boladh thar a bheith ionsaí, millte. Má amhras tú gurb é seo an chúis, caithfidh tú dochtúir a fheiceáil láithreach chun é a bhaint agus seiceáil le haghaidh ionfhabhtaithe.

6. Athruithe Hormónacha

Is féidir le luaineachtaí hormónacha le linn toirchis, perimenopause, agus sos míostraithe do pH faighne a athrú agus athruithe a chur faoi deara i do bholadh nádúrtha.

7 Bealaí Sábháilte agus Éifeachtacha chun Boladh Faighne a Bhainistiú Ag Baile

Má tá tú ag déileáil le boladh milis nó ócáideach agus mura bhfuil comharthaí eile imníoch ort, tá roinnt coigeartuithe saoil sábháilte is féidir leat a dhéanamh. Díríonn na leideanna seo ar thacú le cothromaíocht nádúrtha do choirp agus tá siad ríthábhachtach chun boladh faighne a chosc san fhadtéarma. Seo conas boladh faighne a fháil réidh trí thimpeallacht shláintiúil a chruthú.

1. Cleachtaigh Sláinteachas Mín

Is orgán féin-ghlanadh é do fhaighin. Is féidir le ró-níochán nó úsáid táirgí crua níos mó dochar a dhéanamh ná a dhéanamh. * Cad atá le déanamh: Nigh do vulva seachtrach uair amháin sa lá le huisce te. Má roghnaíonn tú gallúnach a úsáid, déan cinnte go bhfuil sé an-mhín agus gan bholadh. * Cad gan a dhéanamh: Ná nigh ná nigh taobh istigh de do chainéal faighne. Cuireann sé seo isteach ar an gcóras éiceolaíochta íogair.

2. Roghnaigh Éadaí Fo-éadaí agus Éadaí Séidte

Cruthaíonn taise agus teas gafa timpeallacht fhoirfe do bhaictéir chun rathú. * Cad atá le déanamh: Roghnaigh fo-éadaí cadáis 100%. Tá cadás séidte agus cabhraíonn sé le taise a bhaint as. Chomh maith leis sin, déan iarracht gan fanacht ró-fhada in éadaí aclaíochta sweaty nó snámhphointe fliuch. * Cad gan a dhéanamh: Teorannaigh d’úsáid fabraicí sintéiseacha cosúil le níolón agus spandex, go háirithe in éadaí daingean cosúil le leggings, a d’fhéadfadh teas agus taise a ghabháil.

3. Fan Hiodráitithe

Is maith an rud é go leor uisce a ól do do chorp ar fad, lena n-áirítear do shláinte faighne. Leachtann hiodráitiú ceart tiúchan d’fhual, rud a d’fhéadfadh boladh láidir cosúil le amóinia a bheith ann uaireanta a d’fhéadfadh a bheith mí-mheasta mar bholadh faighne. Tacaíonn sé freisin le próisis díthocsainithe ginearálta do choirp.

4. Ithe Aiste Bia Cothrom, pH-Cairdiúil

Cé nach leigheasfaidh aiste bia amháin ionfhabhtú, is féidir leis ról tacaíochta a imirt chun do chothromaíocht pH faighne a choinneáil. * Bianna saibhir i próibiotaigh: Tá cultúir bheo i mbianna cosúil le iógart plain, kefir, agus kimchi ar féidir leo cabhrú le líon baictéir do choirp a neartú. * Nóta faoi bhianna a bholadh: B’fhéidir gur smaoinigh tú ar bhianna a chruthaíonn boladh faighne. Is féidir le bianna láidre boladh cosúil le gairleog, oinniúin, asparagus, agus curaí a bheith mar thoradh ar athrú sealadach ar bholadh do allais agus sreabhán coirp eile, lena n-áirítear rúin faighne. Tá sé seo gnáthach agus sealadach.

5. Coinnigh Sláinteachas Míosta Maith

Tá pH níos airde ag fuil ná do fhaighin, mar sin is féidir le do thréimhse cothromaíocht a chur isteach go sealadach. * Cad atá le déanamh: Athraigh do tampóin, eochairfá, nó cupán míosta go rialta, mar a threoraítear. Is é riail ghinearálta gach 4-8 uair an chloig do tampóin agus eochairfá, agus suas le 12 uair an chloig do chupán.

6. Cleachtaigh Gnéas Sábháilte agus Cúram Tar éis Gnéis

Tá semen alcaileach, rud a d’fhéadfadh cur isteach go sealadach ar pH aigéadach do fhaighne agus uaireanta a bheith mar thoradh ar bholadh tar éis comhriacht. * Cad atá le déanamh: Is féidir le condom a úsáid cabhrú leis an athrú pH seo a chosc. Is cleachtas iontach é freisin díthiomáil tar éis gnéis chun aon bhaictéir ón úiréarta a shruthlú agus an baol UTIs a laghdú.

7. Smaoinigh ar Phróibiotaigh

Maíonn roinnt taighde go bhféadfadh próibiotaigh ó bhéal ina bhfuil cineálacha ar leith de lactobacilli (cosúil le Lactobacillus rhamnosus agus Lactobacillus reuteri) cabhrú le flóra faighne sláintiúil a athbhunú agus a choinneáil foinse. Mar sin féin, ba cheart duit i gcónaí tosú ar fhorlíon nua a phlé le do dhochtúir chun a chinntiú go bhfuil sé ceart duitse. Is iad seo cuid de na leigheasanna nádúrtha is fearr le haghaidh boladh faighne toisc go n-oibríonn siad ón taobh istigh amach chun cothromaíocht a chur chun cinn.

Cad atá LE SEACHNAT: Nósanna Díobhálacha agus DIYanna Contúirteacha

Tá an t-idirlíon líonta le comhairle dea-bhríoch ach go minic contúirteach ar an ábhar seo. Nuair a bhíonn tú ag cuardach go géar ar leigheasanna baile le haghaidh boladh iascach, is féidir go mealltach aon rud a thriail. Mar sin féin, is féidir le roinnt cleachtais an fhadhb a dhéanamh i bhfad níos measa.

Douching le haghaidh Boladh: Ná Déan É

Is é douching an cleachtas chun an taobh istigh den fhaighin a ní nó a “ghlanadh” le huisce nó sreabháin eile. Déantar go leor táirgí a mhargú mar réiteach ar bholadh, ach cuireann saineolaithe sláinte i gcoinne iad go haonarach. Tá douching le haghaidh boladh friththáirgiúil; sruthlaíonn sé amach na baictéir mhaith go léir, cuireann sé isteach ar do pH nádúrtha, agus is féidir leis ionfhabhtú atá ag forbairt, cosúil le BV, a bhrú níos faide suas isteach san útaras, ag méadú do riosca fadhbanna níos tromchúisí cosúil le Galar Gníomhaíochta Pelvic (PID) foinse.

Táirgí Baineann Cumhra

Seachain tampóin, eochairfá, spraeanna baineann, agus gallúnach cumhra. Is féidir leis na ceimiceáin agus na cumhráin a úsáidtear sna táirgí seo greannú agus frithghníomhartha ailléirgeacha a chur ar chraiceann íogair an vulva, rud a fhágann athlasadh agus a chuireann isteach ar do chothromaíocht nádúrtha.

“Leigheasanna” Crua agus Rudaí Eachtracha

Níor cheart duit riamh cur isteach táirgí bia nó olaí riachtanacha go díreach i do fhaighin. Áirítear leis seo rudaí a bhféadfadh tú a fheiceáil á lorg ar líne, mar shampla: * Clóibh gairleoige * Ola crann tae * Tampóin sáite i iógart

Is féidir leis seo greannú tromchúiseach, dónna a chur faoi deara, nó baictéir dhíobhálacha a thabhairt isteach, rud a fhágann ionfhabhtú i bhfad níos measa.

Leigheasanna Baile Conspóideacha

B’fhéidir gur chuala tú faoi folcadáin fínéagar leann úll (ACV) a úsáid mar cheann de na leigheasanna nádúrtha le haghaidh boladh faighne. Cé go bhfuil airíonna antibacterial ag ACV, tá sé an-aigéadach freisin agus féadann sé a bheith an-ghreannmhar ar fhíocháin íogair faighne. Tá sé contúirteach é a úsáid agus ní mholann gairmithe leighis é. Is cur chuige níos fearr é cloí leis na modhanna milis, cruthaithe a luaitear thuas.

Cathain Baile Dochtúir a Fheiceáil: Ná Déan Neamhaird de na Lasair Dhearg seo

Cé go bhféadfar go leor boladh milis a bhainistiú trí do nósanna a fheabhsú, tá sé ríthábhachtach a fhiosrú cathain dochtúir a fheiceáil le haghaidh boladh faighne. Tá cúram baile le haghaidh cosc agus cothromaíochta, ní le haghaidh ionfhabhtuithe a chóireáil. Éilíonn coinníollacha cosúil le BV agus trichomoniasis antaibheathaigh oideas chun iad a leigheas.

Déan coinne le do dhochtúir nó gínéacoleolaí má bhíonn tú ag fulaingt ó:

• Boladh láidir, iascach leanúnach (an boladh clasaiceach vaginosis baictéarach).
• Aon tochas faighne, dó nó greannú.
• Athrú ar d’urscaoileadh, go háirithe má éiríonn sé liath, glas, buí, nó tiubh agus clumpy cosúil le cáis teachín.
• Pian nó dó le linn urination.
• Pian le linn gnéis.
• Aon fiabhras, pian pelvic, nó pian bhoilg íochtarach ag gabháil leis.

Is mealltach an rud é iarracht a dhéanamh amach conas boladh faighne a fháil réidh leat féin, ach is é seo an bealach a insíonn do chorp duit go bhfuil cabhair leighis ghairmiúil ag teastáil uaidh.

Do Chorp, Do Shláinte

Is féidir le maireachtáil le boladh faighne neamhghnách a bheith strusmhar, ach cuimhnigh, is fadhb an-choitianta í a bhfuil beagnach i gcónaí infhionnta. Is é an eochair ná a thuiscint gur córas éiceolaíochta cumhachtach, féinrialaitheach í do fhaighin. Is é an straitéis is fearr chun boladh faighne ag baile a bhainistiú ná tacú leis an gcothromaíocht nádúrtha sin trí nósanna sláinteachais mhín agus roghanna saoil sláintiúla.

Déanaimis achoimre ar na príomhphointí is tábhachtaí: * Tá boladh éigin gnáthach. Is leat féin do bholadh agus athraíonn sé le do thimthriall. * Tá cothromaíocht i ngach rud. Is é an sprioc tacú le do chothromaíocht pH faighne nádúrtha. * Bí cineálta. Is iad nósanna simplí mar éadaí fo-éadaí cadáis séidte a chaitheamh agus uisce amháin a úsáid chun do vulva a ní na gnáthaimh is fearr le haghaidh cúraim bhaile. * Ná douch riamh. Seo é an rud is mó le seachaint ar mhaithe le do shláinte faighne.

Thar aon rud eile, éist le do chorp. Má bhraitheann rud éigin mícheart, nó má leanann boladh ar aghaidh in ainneoin do dhícheall, ná bíodh leisce ort dul i gcomhairle le comhairle leighis ghairmiúil. Níl gá le náire a bheith ort - feiceann dochtúirí agus soláthraithe cúraim sláinte é seo gach lá, agus tá siad ann chun cabhrú leat mothú ar do dhícheall. Is gníomh cumhachtach féin-chúraim é an chéim sin a thógáil.