Cén Fáth A Bhfuil Crith Orm Agus Lag Mhothú Go Tobann?

Is féidir go mbraitheann sé scanrúil go tobann go mbraitheann tú crith agus laige, ach is beagnach i gcónaí do chorp a chomharthaíonn go bhfuil rud éigin ag teastáil faoi láthair. Is minic a thagann na hairíonna seo ó chúiseanna simplí cosúil le siúcra fola íseal, díhiodráitiú, nó strus ar féidir le do chorp a ghnóthú go tapa.

Cad A Chiallaíonn Sé Nuair A Bhraitheann Tú Crith Agus Lag?

Is é bealach do choirp chun a rá go dteastaíonn rud éigin uaidh nó go bhfuil sé ag freagairt athrú é an crith agus an laige. Is minic a thagann an crith ó do chóras néarógach ag freagairt bagairt nó easpa áineasa. Ciallaíonn laige, ar an láimh eile, nach bhfaigheann do matáin go leor breosla nó tacaíocht chun feidhmiú mar is gnách.

De ghnáth bíonn an dá airíonna seo le feiceáil le chéile mar go roinneann siad fréamhacha coitianta. Nuair a thiteann do shiúcra fola nó nuair a ardaíonn do hormóin strus, freagraíonn do nerves agus do matáin araon. D’fhéadfadh do lámha a bheith ag crith, d’fhéadfadh do chosa a bheith bog, agus d’fhéadfadh tú mothú easpa neart nó cobhsaíochta.

Is féidir leis an taithí seo a bheith scanrúil, go háirithe má tharlaíonn sé gan rabhadh. Ach i bhformhór na gcásanna, tá an chúis sealadach agus inbhainistíochta. Tá do chorp thar a bheith maith ag bualadh ar ais nuair a láimhseálann tú an truicear bunúsach.

Cad Iad Na Cúiseanna Is Coitianta A Bhaineann Le Crith Agus Laige Tobann?

Is minic, tagann crith agus laige tobann ó fhadhbanna atá díreach le haithint agus le socrú. Ní seo coinníollacha neamhchoitianta ná coimhthíocha. Tarlíonn siad do dhaoine sláintiúla gach lá, agus freagraíonn siad go maith do chur isteach simplí.

An Féidir Le Siúcra Fola Íseal A Dhéanamh Ort A Bheith Ag Crith?

Is é siúcra fola íseal, ar a dtugtar hipoglycemia freisin, ceann de na príomhchúiseanna a bhraitheann daoine crith agus lag gan choinne. Braitheann do inchinn agus do matáin ar ghlúcós le haghaidh fuinnimh. Nuair a thiteann na leibhéil ró-íseal, scaoiltear adrenaline le do chorp chun foláireamh a thabhairt, rud a fhágann crith agus allas.

Is minic a tharlaíonn sé seo má scipeáil tú béile, a rinne tú aclaíocht go dian gan ithe, nó má tá diaibéiteas ort agus gur thóg tú an iomarca inslin. D’fhéadfadh tú a bheith dizzy, irritable, nó confused freisin. D’fhéadfadh do chroí rásaíocht, agus d’fhéadfadh tú briseadh isteach in allas fuar.

Is gnách go gcabhraíonn ithe nó ól rud éigin le siúcra tapa, cosúil le sú nó píosa torthaí, laistigh de 10 go 15 nóiméad. Ionsúnn do chorp siúcra go tapa, agus tosóidh do chuid airíonna ag cúlú. Má tá diaibéiteas ort agus má bhraitheann tú seo go minic, tá sé tábhachtach labhairt le do dhochtúir faoi do chógais nó do am béile a athrú.

An Féidir Le Díhiodráitiú Na Hairíonna Seo A Chur Faoin?

Sea, is féidir le díhiodráitiú a dhéanamh ort go cinnte go mbraitheann tú crith agus lag. Titeann do thoirt fola nuair a bhíonn tú íseal ar sreabhán. Ciallaíonn sé seo go dtagann níos lú ocsaigine agus cothaithigh chuig do matáin agus d’inchinn, rud a fhágann tuirse agus crith.

D’fhéadfadh tú a bheith faoi deara béal tirim, fual dorcha, nó meadhrán mar aon leis an gcrith. Is féidir le díhiodráitiú teacht ort go ciúin, go háirithe má tá tú ag cur allais go leor, má bhí buinneach agat, nó má rinne tú dearmad uisce a ól i rith an lae.

Is féidir le sips uisce nó deoch leictreolaíoch a ól go seasta cabhrú le do chorp athhiodráitiú. Seachain buicéad mór a ól ag an am céanna, mar go n-ionsúnn do chorp sreabhán níos fearr i dáileoga níos lú, go minic. Tosaíonn an chuid is mó daoine ag mothú níos fearr laistigh de 30 nóiméad go uair an chloig.

An bhfuil Imní Nó Strus Taobh Thiar De Do Chuid Airíonna?

Is truicear cumhachtach iad imní agus strus le haghaidh crith agus laige tobann. Nuair a bhraitheann tú strus nó imníoch, scaoileann do chorp adrenaline agus cortisol. Ullmhaíonn na hormóin seo tú le haghaidh contúirt, ach is cúis le hairíonna fisiciúla iad freisin cosúil le crith, croí-ráta tapa, agus teannas muscle.

D’fhéadfadh tú a bheith lag mar go raibh do matáin teann ar feadh i bhfad, nó toisc go bhfuil do análú éadomhain. Uaireanta tagann an crith i dtonnta, go háirithe le linn nó tar éis ionsaí scaoill.

Is féidir le teicnící bunaithe ar nós análú domhain, dul amach, nó labhairt le duine a bhfuil muinín agat as cabhrú le do chóras néarógach a mhaolú. Má tá imní mar chuid rialta de do shaol, is féidir le hobair le teiripeoir nó comhairleoir uirlisí a thabhairt duit chun é a bhainistiú níos fearr.

An Bhféadfá A Bheith Ag Fáil An Iomarca Caiféin?

Is féidir leis an iomarca caiféin a bheith cinnte go mbraitheann tú jittery agus lag. Spreagann caiféin do chóras néarógach, agus nuair a bhíonn níos mó ná mar is féidir le do chorp a láimhseáil agat, is féidir leis crith, croí-ráta rásaíochta, agus fiú nausea a chur faoi deara.

Tá sé seo go háirithe coitianta mura bhfuil tú ag brath ar chaiféin, nó má d’ól tú caife nó deochanna fuinnimh ar bholg folamh. D’fhéadfadh tú a bheith imníoch nó fadhbanna a dhéanamh chun díriú.

De ghnáth imíonn na héifeachtaí laistigh de chúpla uair an chloig de réir mar a dhíleá an caiféin. Is féidir le hól uisce agus rud éigin a ithe cabhrú le hairíonna a mhaolú. Má tharlaíonn sé seo go minic, smaoinigh ar do iontógáil caiféin a laghdú go mall.

An Féidir Le Easpa Codlata A Dhéanamh Ort A Bheith Ag Crith?

Is féidir le drochchodladh nó easpa codlata a bheith cinnte go mbraitheann tú crith agus lag. Déanann do chorp deisiúchán agus athchóiriú air féin le linn codlata. Nuair nach bhfaigheann tú a dhóthain sosa, éiríonn do chóras néarógach róghníomhach, agus ní thagann do matáin ar ais i gceart.

D’fhéadfadh tú fadhbanna a dhéanamh chun díriú, greannaitheacht, nó clumsy freisin. Braithíonn do chorp mar go bhfuil sé ag rith gan bhreosla mar, ar bhealach, tá sé.

Is féidir le tosaíocht a thabhairt do sosa agus nós imeachta codlata suaimhneach a chruthú cabhrú. Fiú amháin nap gearr nó am codlata níos luaithe anocht d’fhéadfadh tosú ag casadh rudaí timpeall. Má leanann fadhbanna codlata, is fiú plé le soláthraí cúraim sláinte.

Cad Iad Na Cúiseanna Níos Lú Coitianta Ach Tábhachtacha?

Cé go dtagann an chuid is mó eachtraí crith agus laige ó chúiseanna laethúla, tá amanna ann nuair a thugann na hairíonna le fios rud éigin a dteastaíonn níos mó airde air. Ní choinníollacha neamhchoitianta iad na cúiseanna seo sa bhrí leighis, ach tá siad níos lú seans ná siúcra fola íseal nó díhiodráitiú.

Déanaimis na féidearthachtaí seo a fhiosrú ionas go mbeidh a fhios agat cathain is féidir leat do chuid airíonna a ghlacadh níos dáiríre.

An Féidir Le Cógais A Chur Faoin?

Is féidir le cógais áirithe a chur ort a bheith crith agus lag mar éifeacht taobh. Is samplaí coitianta iad cógais brú fola, ionanálaithe asma, frithdhúlagráin, agus cógais thyroid. Uaireanta tá an dáileog ró-ard, nó tá do chorp fós ag oiriúnú don oideas nua.

Má thosaigh tú cógais nua le déanaí nó má d’athraigh tú do dháileog, tá an tráthlíne sin ina leid tábhachtach. D’fhéadfadh tú a bheith faoi deara éifeachtaí taobh eile freisin cosúil le nausea, meadhrán, nó athruithe ar do ráta croí.

Ná stad ag glacadh do chógas gan labhairt le do dhochtúir ar dtús. Ina ionad sin, téigh i dteagmháil leo agus míníonn cad atá ar siúl agat. Is féidir leo do dháileog a choigeartú nó rogha eile a mholadh a oibríonn níos fearr do do chorp.

An Féidir Le Do Thyroid A Bheith I Gceist?

Is féidir le thyroid róghníomhach, ar a dtugtar hyperthyroidism, a bheith ina chúis le crith agus laige mar aon le hairíonna eile. Rialann do fhaireog thyroid do mheitibileacht, agus nuair a tháirgeann sí an iomarca hormóin, téann gach rud ar luas.

D’fhéadfadh tú a bheith faoi deara meáchain caillteanas, croí-ráta tapa, allas, nó mothú te neamhghnách. Bhraitheann roinnt daoine imní nó fadhbanna codlata. Forbraíonn na hairíonna seo go mall, ach is féidir leo mothú go tobann mura bhfuil tú ag tabhairt aird ar athruithe níos lú.

Is féidir le tástáil fola simplí do leibhéil hormóin thyroid a sheiceáil. Má tá do thyroid róghníomhach, is féidir le do dhochtúir cóireálacha a mholadh a chabhraíonn le rudaí a thabhairt ar ais chuig cothromaíocht.

An Féidir Le Brú Fola Íseal A Bheith Ina Chúis?

Is féidir le brú fola íseal, nó hypotension, a dhéanamh ort a bheith lag, crith, agus léasach, go háirithe nuair a sheasann tú suas go tapa. Ní fhaigheann do inchinn agus do matáin go leor sreabhadh fola, rud a fhágann na mothúcháin míchompordacha seo.

D’fhéadfadh tú a bheith faoi deara do radharc ag dim, mothú go bhféadfadh tú a bheith ag fáil bháis, nó taithí a fháil ar mhothúchas rothlach gairid. Is féidir leis seo tarlú má tá tú díhiodráitithe, má tá tú ag seasamh ar feadh i bhfad, nó má tá riochtaí leighis áirithe agat.

Is féidir le suí nó luí síos agus do chosa a ardú cabhrú le sreabhadh fola ar ais chuig d’inchinn. Is féidir le sneaiceanna uisce agus saillte a ól cabhrú le do bhrú fola a thacú freisin. Má tharlaíonn sé seo go minic, is féidir le do dhochtúir fiosrú breise a dhéanamh.

An Bhféadfá A Bheith Ag Déileáil Le Anemia?

Ciallaíonn anemia nach bhfuil go leor cealla fola dearga sláintiúla agat chun ocsaigin a iompar ar fud do choirp. Is féidir leis seo a fhágáil ort a bheith lag, tuirseach, agus uaireanta crith. Ní fhaigheann do matáin agus d’inchinn an ocsaigin a theastaíonn uathu chun feidhmiú go maith.

D’fhéadfá freisin breathnú pale, mothú giorra anála, nó do chroí a thabhairt faoi deara ag rásaíocht le hiarracht íosta. Is féidir le anemia forbairt ó iarann ​​íseal, easpa vitimín, nó riochtaí sláinte ainsealacha.

Is féidir le tástáil fola anemia a dhearbhú agus cabhrú le cúis a aithint. Is minic a bhíonn cóireáil mar fhorlíonta iarainn, athruithe aiste bia, nó an riocht bunúsach a chuir faoi deara an anemia a láimhseáil.

Cad Iad Na Cúiseanna Neamhchoitianta A Ba Chóir A Fhios A Fháil Ort?

Cé go bhfuil sé níos lú seans, tá coinníollacha neamhchoitianta ann ar féidir leo crith agus laige tobann a chur faoi deara. Cabhraíonn an t-eolas faoi na féidearthachtaí seo leat a aithint nuair a d’fhéadfadh rud éigin níos tromchúisí a bheith ar siúl, cé nach mbeidh sé sin an t-am ar fad.

Is gnách go dtagann na coinníollacha seo le hairíonna eile follasacha, mar sin tugann do chorp leideanna breise duit.

An Féidir Le Seo A Bheith Bainteach Le Fadhb Chroí?

I gcásanna neamhchoitianta, is féidir le crith agus laige a bheith ina chomhartha ar fhadhb croí cosúil le arrhythmias nó cliseadh croí. B’fhéidir nach bhfuil do chroí ag caidéalú fola go héifeachtach, rud a chiallaíonn nach bhfaigheann do chorp go leor ocsaigine agus cothaithigh.

D’fhéadfá a bheith faoi deara airíonna eile cosúil le pian cófra, giorra anála, nó at sna cosa. Braithíonn roinnt daoine a chroí ag flutteráil nó ag scipeáil buille. Má tá fachtóirí riosca agat cosúil le brú fola ard, diaibéiteas, nó stair teaghlaigh galair croí, bíonn sé seo níos tábhachtaí le smaoineamh.

Má bhraitheann tú pian cófra, giorra anála throm, nó mothú go bhféadfadh tú a bheith ag dul i lag, iarr cúnamh éigeandála láithreach. Teastaíonn measúnú láithreach ar na hairíonna seo.

An Féidir Le Galar Néareolaíoch A Bheith I Gceist?

Is féidir le riochtaí néareolaíocha cosúil le galar Parkinson, scléaróis iolrach, nó stróc a bheith ina gcúis le crith agus laige, cé gur cúiseanna neamhchoitianta iad seo le hairíonna tobanna. De ghnáth forbraíonn na riochtaí seo go mall, agus d’fhéadfadh an crith tosú i lámh amháin nó i gceann amháin den chorp.

D’fhéadfá athruithe a thabhairt faoi deara freisin ar do chothromaíocht, radharc, urlabhra, nó comhordú. Má thiteann taobh amháin de d’aghaidh nó má tá fadhbanna urlabhra agat, is comharthaí stróice iad seo agus teastaíonn cabhair éigeandála uait láithreach.

Má tá do chuid airíonna mallaithe agus má thugann tú faoi deara athruithe néareolaíocha eile, is féidir le do dhochtúir tú a atreorú chuig speisialtóir le haghaidh measúnaithe. Is féidir le diagnóis luath agus cóireáil difríocht mhór a dhéanamh.

An Féidir Le Seo A Bheith Ina Chomhartha Ar Ionfhabhtú?

Is féidir le hionfhabhtuithe tromchúiseacha cosúil le sepsis a bheith ina gcúis le crith, laige, agus chills. Tarlaíonn sepsis nuair a bhíonn freagairt mhór ag do chorp ar ionfhabhtú, agus is éigeandáil leighis é. Bheadh ​​fiabhras ard, mearbhall, análú tapa, nó pian tromchúiseach agat freisin.

Tá sé seo neamhchoitianta, ach tá sé tábhachtach na comharthaí a fhios. Má bhraitheann tú go tobann an-tinn, le go leor airíonna tromchúiseacha ag teacht go tapa, ná fan chun cabhair a fháil.

Muintear do instincts. Má bhraitheann rud éigin go dona, tá sé níos fearr i gcónaí cúnamh a lorg agus a bheith cinnte ná fanacht agus riosca moille contúirtí.

Cad Is Féidir Leat A Dhéanamh Anois Chun Mothú Níos Fearr?

Má bhraitheann tú crith agus lag faoi láthair, tá céimeanna simplí is féidir leat a ghlacadh chun cabhrú le do chorp cobhsú. Cuireann na gníomhartha seo na cúiseanna is coitianta faoi, agus is féidir leo faoiseamh a thabhairt laistigh de nóiméad go uair an chloig.

Tosaigh leis na bunghnéithe, agus tabhair am beag do do chorp chun freagairt.

1. Suigh nó luigh síos in áit shábháilte, chompordach chun titim nó díobháil a chosc.

2. Ith nó ól rud éigin le siúcra má cheapann tú go bhféadfadh do shiúcra fola a bheith íseal, cosúil le sú, píosa torthaí, nó sneaic bheag.

3. Sip uisce go mall mura bhfuil tú ag ól go leor sreabhán inniu.

4. Glac análaithe mall, domhain chun do chóras néarógach a mhaolú má bhraitheann tú imníoch nó strus.

5. Seachain caiféin agus spreagthaí go dtí go mbeidh do chuid airíonna imithe.

6. Scíth a ligean agus tabhair am do do chorp chun teacht chucu féin, go háirithe má tá tú ag cur féin go crua.

Tosaíonn an chuid is mó daoine ag mothú níos fearr laistigh de 15 go 30 nóiméad de na céimeanna simplí seo. Mura dtugann tú faoi deara aon fheabhsú, nó má dhéanann do chuid airíonna níos measa, téigh i dteagmháil le soláthraí cúraim sláinte.

Conclúid

Is féidir go mbraitheann sé scanrúil go tobann go mbraitheann tú crith agus lag, ach de ghnáth is é do chorp ag iarraidh rud éigin simplí mar bhia, uisce, nó sosa. Is minic, tagann na hairíonna seo ó chúiseanna ar féidir leat a láimhseáil leat féin le bun-chúram féin.

Tabhair aird ar cad atá do chorp ag insint duit, agus freagair le cineáltas agus cúram. Mura bhfeabhsaíonn do chuid airíonna, má thagann siad ar ais go minic, nó má bhíonn comharthaí eile imníoch ann, is é an bealach ceart i gcónaí ná teagmháil a dhéanamh le soláthraí cúraim sláinte.

Tá tú tuillte a bheith ag mothú láidir, seasmhach, agus tacaithe. Is comharthaí d’eagna, ní de laige, iad na hairíonna seo a ghlacadh go dáiríre agus cabhair a lorg nuair a bhíonn sé uait. Muintear do féin, agus bíodh a fhios agat go mbeidh an chuid is mó den am, a fhios ag do chorp conas leighis nuair a thugtar dó an méid a theastaíonn uaidh.