Cén fáth a mbíonn allais oíche ar mhná roimh a gcuid tréimhsí?

Is féidir le tráma oíche a bheith ina eispéireas trioblóideach do go leor mná, go háirithe timpeall a gcuid timthriallta míosta. I measc na n-eagar seo tá sweating go leor agus tú ag codladh, rud a d’fhéadfadh sos a chur le suaimhneas agus míchompord a chur faoi deara. Trí an nasc idir tráma oíche agus timthriallta míosta a thuiscint, is féidir le mná léargas cabhrach a fháil ar an eispéireas seo.

Tugann go leor mná faoi deara tráma oíche sula dtosaíonn a gcuid tréimhse, am nuair a thosaíonn a gcuid hormóin ag athrú. Is féidir le hathruithe ar leibhéil estrogen agus progesterone tionchar a imirt ar an gcaoi a rialaíonn an corp a theocht, rud a fhágann go minic go mbíonn níos mó sweating san oíche. Mar an gcéanna, is féidir tráma oíche a bheith ann le linn na tréimhse féin, de réir mar a leanann leibhéil hormóin ag athrú ar fud an timthrialla.

Tá sé riachtanach a thuiscint cé go bhféadfadh roinnt sweating a bheith gnáth, go bhféadfadh an méid agus cé chomh minic a tharlaíonn sé a bheith an-difriúil. Tá mé tar éis labhairt le cairde a roinn eispéiris den chineál céanna, agus tá sé soiléir nach bhfuil siad ina n-aonar sa chás seo. Má tharlaíonn tráma oíche go minic nó má chuireann sé isteach go mór ar do shaol laethúil, b’fhéidir go mbeadh sé maith smaoineamh labhairt le gairmí cúram sláinte.

Athruithe Hormónacha agus Tráma Oíche

Is comhartha coitianta iad tráma oíche a bhíonn le feiceáil le linn tréimhsí de bhuaicphointí hormónacha, go háirithe i mná le linn perimenopause agus menopause. Is féidir le hathruithe hormónacha rialáil teochta an choirp a bhriseadh, rud a fhágann go mbíonn eipeasóidí sweating san oíche.

1. Laghdú Estrogen i Menopause

• Laghdú in Estrogen: De réir mar a théann mná i ngleic le menopause, laghdaíonn leibhéil estrogen go nádúrtha, rud a bhriseann an hypothalamus—an chuid den inchinn atá freagrach as teocht an choirp a rialú. Tugann sé seo faoi chomharthaí vasomotor cosúil le flashes te agus tráma oíche.

• Tionchar ar chodladh: Is féidir le estrogen laghdaithe cáilíocht codlata a chur faoi deara, de réir mar a fhágann tráma oíche go minic go n-éiríonn tú suas sáithithe i sweating, rud a chuireann isteach ar sos.

2. Progesterone agus Míchuíomh Hormónach

Laghdaíonn progesterone freisin le haois, agus is féidir leis an easaontú seo idir estrogen agus progesterone cur le tráma oíche. Nuair a bhíonn leibhéil progesterone íseal, d’fhéadfadh sé íogaireacht a mhéadú do athruithe teochta, rud a fhágann go mbíonn sweating iomarcach ann.

3. Testosterone agus Tráma Oíche i Mná

I gcásanna áirithe, d’fhéadfadh mná a bhfuil athruithe hormónacha orthu aghaidh a thabhairt ar athruithe i leibhéil testosterone freisin. Is féidir le testosterone íseal cur le tuirse agus patrúin codlata a bhriseadh, rud a fhágann go neamhdíreach tráma oíche nó go gcuireann sé le déine.

4. Míchuíomh Thyroid

Is féidir le hypothyroidism nó hyperthyroidism tráma oíche a spreagadh freisin. Is féidir le hathruithe ar fheidhm thyroid ráta meitibileach agus rialáil teochta an choirp a chur faoi deara, rud a fhágann go mbíonn eipeasóidí sweating ann.

Cúiseanna Coitianta Tráma Oíche Roimh Thréimhse

Cathain le Comhairle Leighis a Lorg

Má bhíonn tráma oíche roimh do thréimhse go minic, go déine, nó má bhíonn comharthaí eile imníoch leis, tá sé tábhachtach dul i gcomhairle le soláthraí cúram sláinte. Seo roinnt cásanna ina gcaithfidh tú comhairle leighis a lorg:

• Tráma oíche leanúnach nó déine: Má tharlaíonn tráma oíche go rialta agus má chuireann sé isteach ar do chodladh nó ar do fheidhmiú laethúil.

• Comharthaí eile Míchuíomh Hormónach: Mar shampla, meáchan a fháil gan mhíniú, tréimhsí neamhrialta, athruithe giúmar déine, nó flashes te.

• Sainchomharthaí easfheidhm thyroid san áireamh cailliúint meáchain nó meáchan a fháil gan mhíniú, tuirse, buille croí tapa, nó athruithe ar uigeacht craicinn nó gruaige.

• Pian nó míchompord: Má bhíonn pian suntasach leis an tráma oíche, mar shampla pian pelvic nó crampaí, d’fhéadfadh sé seo coinníoll fo-bhunúsach a léiriú.

• Fuiliú trom nó tréimhsí neamhrialta: Tréimhsí neamhghnácha trom nó fada, nó má bhíonn do timthriall neamhrialta nó neamh-inréasúnta.

• Tosú tobann nó athruithe drámatúla: Má bhíonn tosú tobann tráma oíche ort a bhfuil sé neamhghnách duit, go háirithe má tharlaíonn siad lasmuigh de do chéim premenstrual tipiciúil.

• Sainchomharthaí ionfhabhtaithe nó fadhbanna sláinte eile: Tráma oíche le fiabhras, crith, nó cailliúint meáchain gan mhíniú d’fhéadfadh sé seo ionfhabhtú nó coinníoll míochaine eile a léiriú a éilíonn aird láithreach.

Achoimre

Má bhíonn tráma oíche roimh do thréimhse go minic, go déine, nó má bhíonn comharthaí eile imníoch leis, tá sé tábhachtach comhairle leighis a lorg. Ba chóir duit dul i gcomhairle le soláthraí cúram sláinte má chuireann tráma oíche isteach ar do chodladh nó ar do shaol laethúil, má bhaineann sé le míchuíomh hormónach (m.sh., athruithe giúmar, tréimhsí neamhrialta), nó má thugann tú faoi deara comharthaí easfheidhm thyroid cosúil le hathruithe meáchain nó tuirse. I measc na gcúiseanna breise le cabhair a lorg tá pian déine, fuiliú trom nó neamhrialta, tosú tobann comharthaí, nó comharthaí ionfhabhtaithe (fiabhras, crith, cailliúint meáchain gan mhíniú). Cinntíonn comhairliúchán luath go ndéantar aon fhadhbanna sláinte fo-bhunúsacha a láimhseáil agus go gcabhraíonn sé leat do chomharthaí a bhainistiú go héifeachtach.