Cad is Briseadh Tendon Aicillís? Comharthaí, Cúiseanna, & Cóireáil

Is briseadh iomlán nó páirteach é briseadh tendon Aicillís ar an mbanna tiubh fíocháin a nascann do mhatán laoigh le cnámh do shála. Tarlaíonn an gortú seo go tobann agus is féidir leis a bheith cosúil le duine a bheadh ag ciceáil tú sa chúl do chos, fiú nuair nach bhfuil aon duine timpeall.

Is é do tendon Aicillís an tendon is mó agus is láidre i do chorp, ach is é ceann de na cinn is coitianta a ghortófar freisin. Nuair a bhriseann sé, is dócha go gcloisfidh tú torann ‘pop’ ar leith agus go mbeidh pian agus deacracht ag siúl ort láithreach. Is é an dea-scéal ná le cóireáil chuí, go n-aisghabhann formhór na ndaoine go hiomlán agus go dtéann siad ar ais chuig a ngníomhaíochtaí gnáth.

Cad iad comharthaí briseadh tendon Aicillís?

Is é an comhartha is soiléire de bhriseadh tendon Aicillís pian géar tobann i gcúl do rúit nó do laoigh. B’fhéidir go mbraitheann tú go raibh duine ag bualadh le bata baseball nó ag ciceáil go crua tú sa chos.

Seo iad na príomhchomharthaí a d’fhéadfá a bheith ag fulaingt:

• Torann ‘pop’ ard nó torann snapoireachta nuair a tharlaíonn an gortú
• Pian dian in aice le do shál a d’fhéadfadh feabhas a chur go tapa
• At agus brúchtadh timpeall do shála agus do laoigh níos ísle
• Deacracht ag pointeáil do chos síos nó ag brú amach nuair a bhíonn tú ag siúl
• Neamhábaltacht seasamh ar do mhéara ar an gcos ghortuithe
• Bearna nó laghad sa limistéar tendon ar féidir leat a bhraitheann le do mhéar

Déanann cuid de dhaoine cur síos ar an mbraithim go bhfuil a matán laoigh ‘rollaithe suas’ i dtreo a nglúine. B’fhéidir go dtabharfá faoi deara freisin go bhfuil do chos ghortuithe níos laige ná mar is gnách, rud a fhágann go bhfuil sé deacair staighre a dhreapadh nó siúl suas cnoc.

I gcásanna annamh, d’fhéadfá numbness nó tingling a bheith agat i do chos má théann an briseadh i bhfeidhm ar néaróga in aice láimhe. Ní hionann sin agus coitianta, ach is fiú é a lua le do dhochtúir má tharlaíonn sé.

Cad a chuireann briseadh tendon Aicillís faoi deara?

Tarlaíonn an chuid is mó de bhriseadh tendon Achilles le linn gníomhaíochtaí spóirt a bhfuil luasghéarú tobann, léim, nó athruithe treo tapa iontu. Ní féidir leis an tendon an fórsa dian tobann a chuirtear air a láimhseáil go simplí.

I measc na ngníomhaíochtaí coitianta a d’fhéadfadh an gortú seo a spreagadh tá:

• Peil cispheile, leadóg, nó spóirt racquet le tosuithe agus stadta tapa
• Rith nó spriocdhíriú, go háirithe nuair a mhéadaítear an déine go tobann
• Gníomhaíochtaí léim mar peil vóilí agus cleachtadh giomnastig
• Rince le gluaiseachtaí nó léim tobann
• Céim a chur isteach i poll nó as bac go neamhfhreagrach
• Titim ó airde agus tuirlingt go mífhabhrach ar do chosa

Méadaíonn do riosca má bhíonn do tendon Achilles lagtha le himeacht ama. Tarlaíonn an lagú seo go minic de réir a chéile trí dheora beaga a fhorbraíonn ó strus athchleachtach, soláthar fola bocht don limistéar, nó athruithe a bhaineann le haois i bhfeidhmeanna fíocháin an tendon.

Uaireanta, tarlaíonn an briseadh le linn gníomhaíochtaí laethúla cosúil le staighrí a dhreapadh nó céim a chur suas ar bhóthar. Is dóichí a bhíonn sé seo má bhíonn fadhbanna tendon agat nó má ghlacann tú cógais áirithe a d’fhéadfadh tendons a lagú.

Cathain le dochtúir a fheiceáil le haghaidh briseadh tendon Achilles?

Ba cheart duit aire leighis láithreach a lorg má chloiseann tú pop i do chliathán nó i do limistéar sála a leanann pian géar. Ná fan le feiceáil an bhfaigheann sé feabhas ina aonar, mar is iad na torthaí níos fearr a bhaineann le cóireáil luath.

Téigh go dtí an seomra éigeandála nó cúram práinneach má bhíonn fuaim snap nó pop tobann agat i gcomhar le pian dian láithreach i do limistéar sála. Ba cheart duit cúram pras a lorg freisin mura féidir leat do chos a chur síos nó seasamh ar do mhéara ar an gcos atá buailte.

Fiú mura bhfuil do phian dian, ciallaíonn deacracht siúl de ghnáth nó mothú go bhfuil do mhatán cnáimhe “cruachta suas” i dtreo do ghlúine measúnú leighis láithreach. Molann na comharthaí seo go láidir briseadh iomlán a theastaíonn cóireáil ghairmiúil uaidh.

Má thugann tú faoi deara go dtarlaíonn pian sála, at, nó dochtas de réir a chéile thar roinnt laethanta, sceidealú ceapachán le do dhochtúir laistigh de chúpla lá. D’fhéadfadh na hairíonna seo a bheith ag léiriú deora páirteach nó tendinitis a d’fhéadfadh a bheith ina chúis le briseadh iomlán mura gcuirtear cóireáil orthu.

Cad iad na fachtóirí riosca maidir le briseadh tendon Achilles?

Is féidir le roinnt fachtóirí do sheans a mhéadú go bhfaigheann tú briseadh tendon Achilles. Is féidir le tuiscint ar na fachtóirí riosca seo cabhrú leat bearta coisctheacha a ghlacadh agus a bheith ar an eolas faoi do leochaileacht.

Imríonn aois ról suntasach, agus is i measc daoine idir 30 agus 50 bliain d’aois a tharlaíonn an chuid is mó de na briseadh. Le linn na tréimhse seo, cailleann do theandains cuid dá solúbthacht agus dá neart go nádúrtha, ach b’fhéidir go mbeadh tú fós an-ghníomhach i spóirt nó i ngníomhaíochtaí fisiceacha.

Tá do leibhéal gníomhaíochta agus do rannpháirtíocht i spóirt tábhachtach freisin:

• Laochra deireadh seachtaine a dhéanann aclaíocht go dian ach go neamhchoitianta
• Daoine a mhéadaíonn a leibhéal gníomhaíochta nó déine oiliúna go tobann
• Lúthchleasaithe i spóirt a éilíonn léim, casadh, nó luasghéarú tobann
• Aonaid a bhíonn ag filleadh ar spóirt tar éis sos fada

Is féidir le coinníollacha míochaine áirithe do tendon Achilles a lagú le himeacht ama. Áirítear ar na cinn seo diaibéiteas, ar féidir leis sreabhadh fola chuig an tendon a chur faoi deara, agus coinníollacha athlastacha cosúil le airtríteas réamatóideach nó lupus ar féidir leo athlasadh tendon a chur faoi deara.

Is féidir le roinnt cógas, go háirithe antaibheathaigh fluoroquinolone cosúil le ciprofloxacin, do riosca briseadh a mhéadú. Is féidir le hionjectálacha corticosteroid in aice leis an tendon Achilles an fíochán a lagú freisin, cé go bhfuil sé seo níos lú coitianta.

Cruthaíonn fadhbanna roimhe seo leis an tendon Achilles, lena n-áirítear tendinitis nó deora beaga, fíochán scar a fhágann go bhfuil an tendon níos leochailí i leith briseadh. Ina theannta sin, is féidir le cosa cothrom nó ró-pronation brú breise a chur ar do tendon Achilles le linn gníomhaíochtaí.

Cad iad na deacrachtaí féideartha a bhaineann le briseadh tendon Achilles?

Cé go mbíonn an chuid is mó daoine ag téarnamh go maith ó bhriseadh tendón Achilles, is féidir roinnt castachtaí a bheith ann, go háirithe gan an chóireáil chuí. Cabhraíonn tuiscint ar na féidearthachtaí seo leat a thuiscint cé chomh tábhachtach is atá cúram míochaine pras.

Is é an castacht is coitianta ná athbhriseadh an tendon, rud a tharlaíonn i thart ar 2-5% de chásanna. Bíonn an riosca seo níos airde má fhilleann tú ar ghníomhaíochtaí ró-thapa nó mura leanann tú do chlár athchóirithe i gceart.

I measc na gcastachtaí féideartha eile tá:

• Laigeachas ainsealach i do mhatán lao agus deacracht ag brú amach nuair a bhíonn tú ag siúl
• Pian leanúnach agus stiffness i do chuid sála agus rúitín
• Laghdú ar solúbthacht rúitín agus raon gluaiseachta
• Deacracht le gníomhaíochtaí a éilíonn neart lao cosúil le staighrí a dhreapadh nó rith
• Clot fola i do chos má tá tú neamhghníomhach ar feadh tréimhsí fada

I measc na gcastachtaí máinliachta, cé go bhfuil siad annamh, tá ionfhabhtú, damáiste néaróg, nó fadhbanna le leigheas créachta. Forbraíonn cuid de na daoine fíochán scar tiubh a d’fhéadfadh míchompord leanúnach a chur faoi deara nó gluaiseacht rúitín a theorannú.

I gcásanna annamh, bíonn trombóisis vein domhain (clots fola) ag daoine le linn na tréimhse neamhghníomhaíochta, go háirithe mura bhfuil siad ag bogadh timpeall i bhfad. Is é sin an fáth go bhféadfadh do dhochtúir cleachtaí sonracha nó cógais tanaithe fola a mholadh le linn téarnaimh.

Gan chóireáil, d’fhéadfadh do tendon Achilles leigheas i seasamh fadaithe, rud a laghdóidh do chumas do chos a chur síos nó brú amach nuair a bhíonn tú ag siúl go buan. D’fhéadfadh tionchar suntasach a bheith aige seo ar do ghníomhaíochtaí laethúla agus ar fheidhmíocht spóirt.

Conas is féidir briseadh tendón Achilles a chosc?

Is féidir leat do riosca briseadh tendón Achilles a laghdú go suntasach trí aire a thabhairt do do mháthair lao agus do tendons trí shíneadh agus neartú rialta. Is fearr cosc ná cóireáil i gcás an ghortú pianmhar seo.

Tosaigh le síneadh éadrom laoigh mar chuid de do ghnáthamh laethúil. Coinnigh gach síneadh ar feadh 30 soicind agus déan é 2-3 uair, go háirithe roimh agus tar éis gníomhaíochtaí fisiceacha. Dírigh ar shíneadh laoigh le cosa díreacha agus le cosa crochta araon chun codanna éagsúla de chomhphleasc muscle do laoigh a spriocdhíriú.

Neartú do matáin laoigh le cleachtaí cosúil le hardú laoigh, ina suí agus ina seasamh araon. Méadaigh an deacracht de réir a chéile trí ardú laoigh aon-chos a dhéanamh nó friotaíocht a chur leis. Soláthraíonn matáin laoigh láidre, solúbtha tacaíocht níos fearr do do theannán Achilles.

Nuair a mhéadaíonn tú d’ardú gníomhaíochta, déan é de réir a chéile. Lean an riail 10% trí dhianacht, fad, nó minicíocht do chleachtadh a mhéadú faoi 10% gach seachtain. Tugann sé seo am do do theannáin oiriúnú do riachtanais mhéadaithe.

Roghnaigh bróga oiriúnacha do do ghníomhaíochtaí. Is féidir le bróga le tacaíocht mhaith sála agus cuimsiú strus ar do theannán Achilles a laghdú. Athsholáthair bróga spóirt caite go rialta, de réir mar a chailleann siad a gcáilíochtaí ionsú turraing le himeacht ama.

Tabhair aird ar chomharthaí rabhaidh luatha cosúil le pian sála, stiffness maidne, nó tairisceana feadh do theannán Achilles. Déileáil leis na hairíonna seo go luath le sos, oighear, agus síneadh éadrom sula dtéann siad chun fadhbanna níos tromchúisí.

Conas a dhéantar diagnóis ar bhriseadh teannán Achilles?

Is féidir le do dhochtúir diagnóis a dhéanamh ar bhriseadh teannán Achilles go minic trí scrúdú fisiceach agus do chuid cur síos ar an dóigh ar tharla an gortú. De ghnáth, soláthraíonn an teaglaim de do chuid comharthaí agus tástálacha fisiceacha sonracha pictiúr soiléir.

Le linn an scrúdaithe, déanfaidh do dhochtúir cuardach ar chomharthaí infheicthe cosúil le at, lí, nó bearna i do theannán. Déanfaidh siad mothú go réidh feadh do theannán Achilles chun seiceáil ar limistéir tairisceana nó imní ina ndearnadh an briseadh.

Is é tástáil Thompson an uirlis diagnóiseach is iontaofa le haghaidh scoilteanna iomlána. Luighfidh tú os comhair síos agus do dhochtúir ag brú ar matán do lao. Má tá do theannóg Achilles iomlán, ba chóir do chos a bheith dírithe síos go huathoibríoch. Mura n-athraíonn sé, molann sé seo go láidir scoilt iomlán.

D’fhéadfadh do dhochtúir iarraidh ort freisin triail a bhaint as seasamh ar do mhéara ar do chos ghortuithe. Mura féidir leat é seo a dhéanamh nó má chruthaíonn sé pian suntasach, is léiriú láidir eile é seo ar scoilt teannóg Achilles.

Uaireanta, cabhraíonn tástálacha íomháithe le diagnóis a dheimhniú nó le méid an ghortú a mheas. Is féidir le ultrafhuaim suíomh agus méid an deora a thaispeáint, agus soláthraíonn MRI íomhánna níos mionsonraithe den theannóg agus na fíocháin máguaird.

Tá na tástálacha íomháithe seo go háirithe cabhrach má amhrasann do dhochtúir scoilt páirteach nó má theastaíonn uaidh cóireáil máinliachta a phleanáil. Is féidir leo coinníollacha eile a d’fhéadfadh comharthaí cosúla a chur faoi deara a chur as an áireamh freisin, mar shampla strus ar matán an lao nó fracture cnámh na sála.

Cad é an chóireáil le haghaidh scoilt teannóg Achilles?

Braithfidh cóireáil le haghaidh scoilt teannóg Achilles ar roinnt fachtóirí, lena n-áirítear iomláine an deora, d’aois, d’leibhéal gníomhaíochta, agus do shláinte foriomlán. Is féidir le roghanna máinliachta agus neamh-mháinliachta araon a bheith éifeachtach nuair a roghnaítear iad i gceart.

Le haghaidh scoilteanna iomlána, moltar deisiú máinliachta go minic, go háirithe do dhaoine óga, gníomhacha. Athcheanglaíonn an máinlia foircinn an teannóg scoilte, rud a fhágann de ghnáth neart níos fearr agus riosca níos ísle ath-scoilte i gcomparáid le cóireáil neamh-mháinliachta.

Cuimsíonn cóireáil neamh-mháinliachta cailín nó bróg speisialta a chaomhnaíonn do chos dírithe síos, rud a ligeann do foircinn an teannóg leigheas le chéile go nádúrtha. Oibríonn an cur chuige seo go maith le haghaidh scoilteanna páirteacha nó do dhaoine nach bhfuil ina gcandidateanna maithe máinliachta de bharr aoise nó coinníollacha sláinte.

Cuimsíonn an próiseas cóireála neamh-mháinliachta tipiciúil:

1. Daingniú tosaigh i teilg nó bróg ar feadh 6-8 seachtaine
2. Aistriú de réir a chéile go bróg siúil le hardú na sála
3. Ualach meáchain forásach de réir mar a théann an leigheas ar aghaidh
4. Teiripe fisiciúil chun neart agus solúbthacht a athchóiriú

Bíonn am téarnaimh éagsúil ach de ghnáth tógann sé 4-6 mhí beag beann ar mhodh cóireála. Le linn na tréimhse seo, oibreoidh tú le teiripeoir fisiciúil chun raon gluaiseachta do chaol na coise, neart do laí agus feidhm iomlán a athchóiriú de réir a chéile.

Cabhróidh do dhochtúir leat an cur chuige cóireála is fearr a roghnú bunaithe ar do chás sonrach. Imríonn fachtóirí mar éilimh do phost, spriocanna rannpháirtíochta spóirt, agus roghanna pearsanta uile ról sa chinneadh seo.

Conas briseadh tendón Achilles a bhainistiú sa bhaile?

Cé go bhfuil cóireáil leighis ghairmiúil riachtanach le haghaidh briseadh tendón Achilles, tá roinnt rudaí is féidir leat a dhéanamh sa bhaile chun tacú le do leigheas agus míchompord a bhainistiú le linn téarnaimh.

Sna chéad laethanta tar éis an ghortú, lean an prótacal RICE: Suaimhneas, Oighear, Comhbhrú, agus Ardaitheacht. Cuir oighear i bhfeidhm ar feadh 15-20 nóiméad gach 2-3 uair an chloig chun at agus pian a laghdú. Ardaigh do chos os cionn leibhéal do chroí nuair a bhíonn tú ina shuí nó ina luí chun at a íoslaghdú.

Glacaigh le míochainní pian thar an gcuntar cosúil le ibuprofen nó acetaminophen mar a ordaítear chun pian agus athlasadh a bhainistiú. Mar sin féin, seiceáil le do dhochtúir ar dtús, go háirithe má tá tú ag glacadh le míochainní eile nó má tá coinníollacha sláinte agat a d’fhéadfadh idirghníomhú le faoiseamh pian.

Nuair a cheadaíonn do dhochtúir, is féidir le cleachtaí raon gluaiseachta éadrom cabhrú le stiffness a chosc agus leigheas a chur chun cinn. Tosaigh le caidéil agus ciorcail chaol na coise simplí, ach laistigh de do raon compord agus mar a threoraíonn do fhoireann cúraim sláinte.

Cosaint do theandon gortú trí gníomhaíochtaí a chuireann strus air a sheachaint. Ná déan iarracht “siúl tríd” an phian nó do neart a thástáil ró-luath, ós féidir leis seo an gortú a dhéanamh níos measa nó leigheas a mhoilliú.

Tabhair aird ar do chothú le linn téarnaimh. Cuidíonn próitéin le deisiú fíocháin, agus tacaíonn vitimín C le foirmiú collaigine. Fan hidrithe agus ithe aiste bia cothrom le go leor torthaí, glasraí, agus próitéiní sailleacha chun tacú le próiseas leighis do choirp.

Féach amach le comharthaí deochais cosúil le méadú ar phian, deargadh, teasa, nó fiabhras, a d’fhéadfadh ionfhabhtú nó fadhbanna eile a léiriú. Déan teagmháil láithreach le do dhochtúir má thugann tú faoi deara aon athruithe imníocha i do chuid comharthaí.

Conas ba chóir duit ullmhúchán a dhéanamh don cheapachán le do dhochtúir?

Is féidir le hullmhúchán a dhéanamh don cheapachán le do dhochtúir a chinntiú go bhfaighidh tú an cúram is cuimsithí agus freagraí ar do chuid ceisteanna faoi do scoilt tendon Achilles. Téann beagán ullmhúcháin i bhfad chun do chuairt a dhéanamh táirgiúil.

Scríobh síos go díreach conas a tharla d’éagothroime, lena n-áirítear an ghníomhaíocht a bhí á dhéanamh agat, aon fhuaimeanna a chuala tú, agus do chuid comharthaí láithreacha. Cuidíonn an fhaisnéis seo le do dhochtúir tuiscint a fháil ar mheicníocht an ghortú agus meastóireacht a dhéanamh ar an dóchúlacht go mbeadh damáiste ann.

Déan liosta de do chuid comharthaí reatha go léir, lena n-áirítear cathain a thosaigh siad agus cad a fhágann go bhfuil siad níos fearr nó níos measa. Tabhair faoi deara aon athruithe ar do chumas siúl, seasamh ar do mhéar, nó gníomhaíochtaí laethúla a dhéanamh ó tharla an ghortú.

Tabhair liosta iomlán de do chógas, lena n-áirítear cógais oideas, cógais thar an gcuntar, agus forlíontaí. Is féidir le roinnt cógas tionchar a imirt ar leigheas tendon nó idirghníomhú le cóireálacha a d’fhéadfadh do dhochtúir a mholadh.

Ullmhaigh ceisteanna le cur ar do dhochtúir, mar shampla:

• An bhfuil mo scoilt iomlán nó páirteach?
• Cad iad mo roghanna cóireála agus a buntáistí agus a míbhuntáistí?
• Cén fhad a thógfaidh an téarnamh?
• Cathain is féidir liom filleadh ar an obair nó ar an spórt?
• Cad iad na gníomhaíochtaí ba chóir dom a sheachaint le linn leighis?
• Cad iad na comharthaí deochais ba chóir dom faire amach dóibh?

Tabhair ball teaghlaigh nó cara leat chuig d’fhoilsiú más féidir. Is féidir leo cabhrú leat faisnéis thábhachtach a chur i gcuimhne agus tacaíocht a chur ar fáil le linn an trátha a d’fhéadfadh a bheith struis.

Caith bríste nó shorts scaoilte is féidir a rolladh suas go héasca ionas gur féidir le do dhochtúir do chos a scrúdú go hiomlán. Seachain éadaí daingean a d’fhéadfadh a bheith deacair a bhaint le haghaidh an scrúdaithe fisiceach.

Cad is príomhphortáil ann faoi scoilt tendon Achilles?

Is díobháil thromchúiseach ach in-íocsháraithe í scoilt tendon Achilles a éilíonn aire leighis pras chun na torthaí is fearr a fháil. Cé go bhféadfadh sé a bheith scanrúil an pop agus an phian tobann a bhraitheamh, is féidir leis an tuiscint go bhfuil cóireálacha éifeachtacha ar fáil socrú a thabhairt le linn do thuras téarnaimh.

An rud is tábhachtaí le cuimhneamh ná go dtugann diagnóis luath agus cóireáil chuí torthaí níos fearr fadtéarmacha. Cibé an roghnaíonn tú cóireáil máinliachta nó neamh-mháinliachta, is ríthábhachtach do mholtaí foirne cúraim sláinte a leanúint agus a bheith foighneach leis an bpróiseas leighis le haghaidh téarnaimh iomlán.

Fillfidh formhór na ndaoine a bhíonn ag fulaingt ó scoilt tendon Achilles ar a leibhéil gníomhaíochta roimhe seo laistigh de 6-12 mí. Le hathchóiriú cuí agus filleadh de réir a chéile ar ghníomhaíochtaí, is féidir leat a bheith ag súil go bhfaighidh tú feidhm agus neart iomlán ar ais i do chos atá buailte.

Is féidir le cosc trí shíneadh rialta, dul chun cinn gníomhaíochta de réir a chéile, agus aird ar chomharthaí rabhaidh luatha cabhrú leat a chosaint ó dhíobhálacha amach anseo. Cuimhnigh go bhfuil do tendon Achilles láidir go suntasach agus, le cúram cuí, is féidir leis a leigheas go hiomlán fiú ó scoilt iomlán.

Ceisteanna coitianta a chuirtear faoi scoilt tendon Achilles

An féidir leat siúl le tendon Achilles scoilte?

B’fhéidir go mbeifeá in ann siúl le tendón Aicillí briste, ach beidh sé deacair agus pianmhar. Is féidir le go leor daoine siúl fós trína matáin chos eile a úsáid chun cúiteamh a dhéanamh, ach is dócha go mbeidh claonadh suntasach ort agus deacracht agat brú a chur ar do chos atá buailte. Ní moltaíonn siúl ar theandón Aicillí briste go hiomlán mar go bhféadfadh sé an díobháil a dhéanamh níos measa agus an leigheas a mhoilliú.

Cá fhad a thógann sé chun téarnamh ó bhriseadh tendón Aicillí?

Tógann téarnamh de ghnáth 4-6 mhí, beag beann ar an bhfaisnéis má roghnaíonn tú cóireáil máinliachta nó neamh-mháinliachta. Baineann na 6-8 seachtaine tosaigh le neamhghluaiseacht i teilgthe nó i mbróig, agus ina dhiaidh sin roinnt míonna de fhisiteiripe. De ghnáth bíonn filleadh ar spóirt nó ar ghníomhaíochtaí ard-tionchair thart ar 6-12 mhí tar éis an díobhála, ag brath ar do dhul chun cinn leighis agus ar spriocanna gníomhaíochta.

An mbeidh mé in ann rith arís tar éis briseadh tendón Aicillí?

Sea, is féidir leis an chuid is mó daoine filleadh ar rith tar éis briseadh tendón Aicillí le cóireáil agus athchóiriú cuí. Mar sin féin, tógann sé de ghnáth 6-12 mhí sula bhféadfaidh tú filleadh ar rith go sábháilte, agus beidh ort tosú de réir a chéile. Tugann cuid de na daoine faoi deara laghdú beag ar a leibhéal feidhmíochta barr, ach filleann go leor ar a gcumas rith roimhe seo.

An gá i gcónaí le máinliacht le haghaidh briseadh tendón Aicillí?

Ní gá máinliacht i gcónaí, ach is minic a mholtar é le haghaidh briseadh iomlán, go háirithe i ndaoine óga, gníomhacha. Is féidir le cóireáil neamh-mháinliachta a bheith éifeachtach le haghaidh briseadh páirteach nó i ndaoine nach bhfuil ina gcandidate maith le haghaidh máinliachta. Cabhróidh do dhochtúir le cinneadh a dhéanamh ar an ngach is fearr bunaithe ar do chás sonrach, aois, leibhéal gníomhaíochta, agus roghanna pearsanta.

Cad a bhraitheann briseadh tendón Aicillí cosúil?

Déanann an chuid is mó de dhaoine cur síos air mar a bheadh duine éigin tar éis cíor mór a thabhairt dóibh sa chúl cos nó a bhuail le bata baseball iad. Is dócha go gcloisfidh tú pop nó snap ard, agus pian géar láithreach i do sháil nó i do chliathán ina dhiaidh sin. D’fhéadfadh an pian feabhas a chur go tapa, ach tabharfaidh tú faoi deara laige shuntasach agus deacracht ag siúl nó ag seasamh ar do mhéar ar an gcos atá buailte.