Cad is ADHD Aosach ann? Comharthaí, Cúiseanna, & Cóireáil

Is coinníoll néareolaíoch forbartha é ADHD aosach a théann i bhfeidhm ar an gcaoi a mbainistigh do chnámh ceann aird, impulses, agus leibhéil ghníomhaíochta. B’fhéidir go mbraitheann tú go bhfuil do mheabhair ag rith go leanúnach, go bhfuil deacracht agat díriú ar thascanna, nó go bhfaighidh tú tú féin ag léim ó thionscadal amháin go ceann eile gan iad a chríochnú.

Faigheann go leor daoine fásta amach go bhfuil ADHD orthu níos déanaí sa saol, go minic nuair a bhíonn a gcuid leanaí diagnóisithe nó nuair a bhíonn éilimh an tsaoil níos casta. Is féidir leis an tuiscint seo faoiseamh agus ceisteanna a thabhairt araon faoin méid a chiallaíonn sé do do shaol laethúil agus do chaidrimh.

Cad is ADHD Aosach ann?

Is é an coinníoll céanna é ADHD aosach ná ADHD leanaí, ach taispeánann sé é féin go difriúil agus tú ag dul in aois. Próiseálann do chnámh ceann faisnéis agus bainistigh sé feidhmeanna feidhmiúcháin mar phleanáil, eagrú, agus impulses a rialú ar bhealaí uathúla a fhéadann dúshláin agus láidreachtaí araon a chruthú.

Ní forbraíonn an coinníoll in aois aibí - rugadh tú leis. Mar sin féin, is minic a théann comharthaí i gcéill nuair a mhéadaíonn freagrachtaí fásta nó nuair a stopann straitéisí déileála a úsáid tú le blianta fada ag obair chomh maith. Maidir le 4% de dhaoine fásta a chónaíonn le ADHD, cé go bhfuil go leor gan diagnóis.

Téann ADHD i bhfeidhm ar thrí phríomhréimse feidhm chnámh ceann. Áirítear leis seo rialáil airde, rialú impulse, agus leibhéil ghníomhaíochta. Taithíonn gach duine iad seo go difriúil, agus is é sin an fáth go bhféadfadh ADHD cuma chomh héagsúil ó dhuine go duine.

Cad iad comharthaí ADHD Aosach?

Is minic a bhraitheann comharthaí ADHD aosach cosúil le streachailtí inmheánacha nach bhfeiceann daoine eile. B’fhéidir go mbeidh tú rathúil go seachtrach agus tú ag mothú ró-ualach, neamh-eagraithe, nó i gcónaí taobh thiar de laistigh.

Tuairiscítear na comharthaí is coitianta i dtrí phríomhchatagóir a d’fhéadfadh tionchar suntasach a imirt ar do shaol laethúil:

• Comharthaí neamhshuim: Deacracht ag díriú ar thascanna, éasca a dhíbirt le smaointe nó timpeallachtaí, trioblóid ag éisteacht le linn comhráite, earraí tábhachtacha á gcailleadh go minic, ag streachailt le leanúint ar aghaidh le gealltanais
• Comharthaí hipirghníomhaíochta: Mothú suaimhneach nó fidgety, deacracht ag suí go ciúin le linn cruinnithe, ag caint i gcónaí, mothú go bhfuil d'intinn i gcónaí “ar siúl”
• Comharthaí Impulsivity: Daoine eile a bhriseadh, cinntí a dhéanamh gan iad a smaoineamh tríd, deacracht ag fanacht le do sheasamh, freagraí a scaoileadh amach sula bhfuil na ceisteanna críochnaithe

Tá taithí ag roinnt daoine fásta freisin ar chomharthaí níos lú soiléire a d’fhéadfadh a bheith chomh dúshlánach céanna. D’fhéadfadh sé sin a bheith san áireamh moill ainsealach, deacracht ag bainistiú mothúchán, fadhbanna le bainistiú ama, nó mothú ró-ualaithe ag tascanna laethúla a bhfuil sé éasca ag daoine eile iad a láimhseáil.

Go minic bíonn taithí ag mná ar ADHD ar bhealach difriúil ná fir, le comharthaí a d’fhéadfadh a bheith níos inmheánaithe. D’fhéadfá a bheith ag streachailt le aisling, ag mothú scaipthe, nó ag mothú imoibrithe mothúchánacha dian, ar féidir leo a bheith caillte nó míthuiscint ag daoine eile uaireanta.

Cad iad na cineálacha ADHD Daoine Fásta?

Tagann ADHD Daoine Fásta i dtrí phríomhchineál, gach ceann acu lena phátrún féin comharthaí. Is féidir le tuiscint a bheith agat ar do chineál cabhrú leat féin agus le d’fhorneoir cúram sláinte an plean cóireála is éifeachtaí a chruthú.

Tá tionchar ag an gcineál neamhshuim go príomha ar an gcaoi a ndíríonn tú agus a eagraíonn tú. D’fhéadfá a bheith ag streachailt le tascanna a chríochnú, ag tabhairt aird ar sonraí, nó ag cuimhneamh ar chruinnithe. Tugtar “ADD” air go minic i gcomhrá casual, cé gur ADHD an téarma oifigiúil cineál neamhshuim.

Baineann an cineál hipirghníomhach-impulsive go príomha le suaimhneas agus cinnteoireacht thapa. D’fhéadfá a bheith ag mothú go bhfuil tú i gcónaí ag bogadh, ag cur isteach ar chomhráite, nó ag déanamh ceannach impulsive. Is cineál níos lú coitianta é seo i ndaoine fásta ná i leanaí.

Cuimsíonn an cineál comhcheangailte comharthaí óna dhá chatagóir. Is sa chatagóir seo a bhíonn an chuid is mó d'aosaigh a bhfuil ADH aige, agus deacrachtaí aird agus hipirghníomhaíocht nó impúlseacht araon á dtaithí acu. D'fhéadfadh do chomharthaí aistriú idir cineálacha ag brath ar leibhéil struis, imthosca saoil, nó fiú athruithe hormónacha.

Cad is cúis le ADH Aosaigh?

Forbraíonn ADH Aosaigh ó chomhcheangal difríochtaí géiniteacha agus struchtúir inchinne a rugadh leat. Taispeánann taighde go dtarlaíonn ADH go láidir i dteaghlaigh, agus na géinte ag cuntas ar thart ar 70-80% den riosca.

Oibríonn struchtúr agus ceimic do inchinne go difriúil nuair a bhíonn ADH ort. D'fhéadfadh go mbeadh limistéir atá freagrach as feidhm fheidhmiúil, aird, agus rialú impúlse níos lú nó ag feidhmiú go difriúil ná in inchinn neamh-chineálach. Oibríonn neurotransmitters cosúil le dopamine agus norepinephrine go difriúil freisin, ag cur isteach ar an gcaoi a bpróiseálann d'inchinn luach saothair agus a choinníonn sé díriú.

D'fhéadfadh roinnt fachtóirí le linn toirchis agus forbartha luath cur le riosca ADH, cé nach gcuireann siad cúis leis go díreach:

• Breith roimh am nó meáchan breithe íseal
• Nochtadh do tocsainí cosúil le luaidhe le linn forbartha luath
• Caitheamh tobac nó alcól ag máithreacha le linn toirchis
• Gortuithe tromchinn, go háirithe don lobe tosaigh

Tá sé tábhachtach a bheith ar an eolas nach gcuireann stíleanna tuismitheoireachta, ró-am scáileáin, nó ró-iall siúcra cúis le ADH. Is miotais iad seo a d'fhéadfadh cionta nó cúis neamhriachtanach a chruthú. Is coinníoll míochaine dlisteanach é ADH le fréamhacha bitheolaíocha.

Cathain le dochtúir a fheiceáil le haghaidh ADH Aosaigh?

Ba cheart duit smaoineamh ar dochtúir a fheiceáil má bhíonn comharthaí ADH ag cur isteach ar d'obair, do chaidrimh, nó ar d'fheidhmiú laethúil. Cuireann go leor daoine fásta cuardach ar chabhair nuair a thuiscint siad nach bhfuil a gcuid stróchailíní ach quirks pearsantachta nó lochtanna carachtair.

Cláraigh ceapadh má bhíonn deacrachtaí leanúnacha agat i roinnt réimsí den saol. D’fhéadfadh sé seo a bheith san áireamh fadhbanna ainsealacha le heagrú, athruithe minic ar phost mar gheall ar fhadhbanna feidhmíochta, coinbhleachtaí caidrimh maidir le aird nó impulsivity, nó mothú ró-ualaithe ag tascanna a bhíonn éasca do dhaoine eile a bhainistiú.

Uaireanta bíonn claochluithe saoil mar thoradh ar an ngá le measúnú. Is féidir le post éileamh a thosú, leanaí a bheith agat, nó strus mór a bheith agat a dhéanamh go mbeidh comharthaí ADHD atá ann cheana níos suntasaí. Má tá tú ag baint úsáide as meicníochtaí déileála neamhshláintiúla cosúil le caiféin iomarcach, alcól, nó iompraíochtaí riosca chun do chuid comharthaí a bhainistiú, is am cinnte é seo chun cuidiú gairmiúil a lorg.

Ná fan má tá tú brónach, imníoch, nó ag smaoineamh ar féin-gortú a bhaineann le do chuid stríocha. Tarlaíonn ADHD go minic in éineacht le coinníollacha sláinte meabhrach eile, agus is féidir le cúram cuimsitheach difríocht shuntasach a dhéanamh i do cháilíocht saoil.

Cad iad na fachtóirí riosca maidir le ADHD Daoine Fásta?

Is féidir le roinnt fachtóirí do chuid seans a mhéadú go mbeadh ADHD ort, cé nach n-áiritheoidh fachtóirí riosca go bhforbróidh tú an coinníoll. Is féidir leis an tuiscint seo a mhíniú cén fáth go bhfuil daoine áirithe níos mó seans go mbeadh ADHD orthu ná daoine eile.

Is é stair an teaghlaigh an fachtóir riosca is láidre - má tá ADHD ag do thuismitheoirí nó do dheartháireacha agus do dheirfiúracha, tá tú i bhfad níos mó seans go mbeadh sé agat freisin. Tá an chomhpháirt ghineatach chomh láidir sin má tá ADHD ag péirí comhionanna, go bhfuil thart ar 75-85% seans ann go mbeadh sé ag an péir eile freisin.

D’fhéadfadh fachtóirí áirithe réamhchoimhdeachta agus luath-óige an riosca a mhéadú:

• A bheith rugadh roimh am nó le meáchan íseal breithe
• Nochtadh do tocsainí comhshaoil ​​cosúil le péint luaidhe nó lotnaidicídí
• Úsáid substainte máithreacha le linn toirchis
• Gortuithe tromchúiseacha inchinne, go háirithe do limistéir a rialaíonn aird agus iompar
• A bheith ainmnithe fireann ag an am breithe (cé go bhféadfadh sé seo a léiriú claonadh diagnóiseach seachas coitiantacht fíor)

Is féidir go mbeadh coinníollacha sláinte meabhrach eile ag gabháil le ADH. Tarlaíonn imní, dúlagar, míchumas foghlama, nó neamhoird speictream útoime uaireanta in éineacht le ADH, cé nach cúis leo iad.

Cad iad na deacrachtaí féideartha a bhaineann le ADH Aosaigh?

Is féidir le ADH neamhchóireáilte dúshláin a chruthú a scaipeann trí go leor réimsí de do shaol, ach is féidir le tuiscint a fháil ar na deacrachtaí seo cabhrú leat céimeanna a thógáil chun iad a chosc. Forbraíonn an chuid is mó de na deacrachtaí de réir a chéile agus is féidir iad a láimhseáil le cóireáil agus tacaíocht chuí.

Is coitianta deacrachtaí oibre agus gairme nuair nach mbíonn comharthaí ADH á mbainistiú. B’fhéidir go mbeadh deacracht ort spriocdhátaí a chomhlíonadh, tionscadail a eagrú, nó feidhmíocht chomhsheasmhach a choinneáil. Is féidir leis seo a bheith mar thoradh ar athruithe minic ar phost, fostaíocht neamhleor, nó deacracht dul chun cinn i do ghairm bheatha in ainneoin scileanna agus faisnéis mhaith a bheith agat.

Forbraíonn deacrachtaí caidrimh go minic nuair a théann ADH i bhfeidhm ar chumarsáid agus ar idirghníomhaíochtaí laethúla:

• B’fhéidir go mbraitheann comhpháirtithe go bhfuiltear ag déanamh neamhaird orthu nó nach bhfuil siad tábhachtach nuair a bhíonn deacracht agat aird a thabhairt
• Is féidir le tráchtanna nó gníomhartha bríomhara dochar a dhéanamh do chaidrimh
• Is féidir le deacracht maidir le heagrú tí a bheith ina chúis le teannas
• Is féidir le dúshláin rialaithe mothúchán a bheith mar thoradh ar argóintí minic
• Is féidir go ndéanfadh do chaidrimh shóisialta damáiste má bhíonn tú ag cur isteach nó má bhraitheann tú scaipthe

Is féidir fadhbanna airgeadais a fhorbairt ó chaiteachas bríomhar, deacracht le buiséadú, nó dearmad a dhéanamh ar bhilleacha a íoc. B’fhéidir go ndéanfá ceannacháin mhóra gan smaoineamh orthu nó go mbeadh deacracht agat airgead a shábháil le haghaidh spriocanna fadtéarmacha.

Is coitianta, ar an drochuair, deacrachtaí sláinte meabhrach le ADH neamhchóireáilte. Is féidir le streachailtí ainsealacha a bheith mar thoradh ar imní, dúlagar, nó meas féin íseal. Forbraíonn roinnt daoine fásta fadhbanna úsáide substainte agus iad ag iarraidh cóireáil féin a dhéanamh ar a gcomharthaí le halcól, drugaí, nó caiféin iomarcach.

Is féidir le sláinte fhisiciúil tionchar a bheith aici freisin, cé go mbíonn na deacrachtaí seo faoi deara go minic. B’fhéidir go mbeadh deacracht agat sceidil codlata rialta a choinneáil, go ndéanfá dearmad cógais a ghlacadh, nó go mbeadh deacracht agat béilí rialta a ithe. Bíonn rátaí níos airde timpistí nó díobhálacha ag roinnt daoine fásta de bharr impulseachta nó neamhshuim.

Conas is féidir ADHD Daoine Fásta a chosc?

Ní féidir ADHD Daoine Fásta a chosc toisc gur coinníoll néareolaíoch forbartha é a rugtar leat. Mar sin féin, is féidir leat céimeanna a ghlacadh chun déine na n-airíonna a laghdú agus chun cosc a chur ar deacrachtaí a fhorbairt.

Is é an sainaithint agus an chóireáil luath an difríocht is mó i dtoradh. Má amhras ort go bhfuil ADHD ort, is féidir le meastóireacht agus cóireáil a fháil go leor de na fadhbanna tánaisteacha a fhorbraíonn nuair a bhíonn na hairíonna gan bhainistiú ar feadh na mblianta a chosc.

Is féidir le timpeallachtaí tacaíocha agus nósanna sláintiúla a chruthú tionchar na n-airíonna ADHD a íoslaghdú:

• Sceidil codlata rialta a choinneáil chun feidhm an inchinne a thacú
• Béilí cothrom a ithe chun fuinneamh agus giúmar a chobhsú
• Acmhainn rialta chun díriú a fheabhsú agus hipirghníomhaíocht a laghdú
• Teicnící bainistíochta struis cosúil le machnamh nó análaithe domhain
• Líonraí tacaíochta láidre a thógáil le cairde agus le teaghlaigh a thuigtear

Do theaghlaigh a bhfuil stair ADHD acu, is féidir le feasacht ar na hairíonna i leanaí idirghabháil níos luaithe a thabhairt. Cé nach féidir leat ADHD a chosc, is féidir le tacaíocht agus cóireáil luath cabhrú le leanaí scileanna déileála níos fearr a fhorbairt agus deacrachtaí acadúla nó sóisialta a chosc.

Conas a ndéantar diagnóis ar ADHD Daoine Fásta?

Cuimsíonn diagnóis ADHD Daoine Fásta meastóireacht chuimsitheach ag soláthraí cúraim sláinte cáilithe, de ghnáth síciatraí, síceolaí, nó dochtúir cúraim phríomhúil speisialaithe. Níl aon tástáil amháin ann do ADHD - ina ionad sin, bailíonn do dhochtúir faisnéis ó fhoinsí iolracha chun tuiscint a fháil ar do chuid comharthaí agus ar a n-tionchar.

De ghnáth, tosaíonn an próiseas meastóireachta le comhráite mionsonraithe faoi do chomharthaí reatha agus stair saoil. Fiafróidh do dhochtúir faoi thaithí óige, feidhmíocht scoile, stair oibre, agus caidrimh. Is mian leo a fháil amach conas a bhíonn tionchar ag na comharthaí ar do shaol laethúil agus an raibh siad i láthair ó bhí tú óg.

Úsáidfidh do sholáthraí cúram sláinte critéir diagnóiseacha sonracha chun do chomharthaí a mheas:

• Ní mór go mbeadh na comharthaí i láthair roimh aois 12 (cé nach mbeadh tú diagnóisithe ag an am sin)
• Ní mór go dtarlódh na comharthaí i socruithe iolracha (obair, baile, cásanna sóisialta)
• Ní mór go gcuirfeadh na comharthaí bac suntasach ar do fheidhmiú
• Ní féidir na comharthaí a mhíniú níos fearr le coinníoll sláinte meabhrach eile

D’fhéadfadh go mbeadh ceistneoirí nó scálaí rátála caighdeánaithe san áireamh sa mheastóireacht a líonfaidh tú féin agus uaireanta baill teaghlaigh nó comhpháirtithe. Cabhraíonn na cinn seo le comharthaí a chainníochtú agus iad a chur i gcomparáid le patrúin tipiciúla a fheictear i ADHD.

Déanfaidh do dhochtúir coinníollacha eile a d’fhéadfadh comharthaí ADHD a shamhlú a chur as an áireamh freisin. D’fhéadfadh sé seo a bheith i gceist ag plé le do stair leighis, ag athbhreithniú na míochainí a ghlacann tú, nó uaireanta tástálacha fola a ordú chun fadhbanna thyroid nó fadhbanna leighis eile a sheiceáil.

De ghnáth, tógann an próiseas iomlán roinnt ceapachán agus is féidir go mbraitheann sé go bhfuil sé fairsing, ach cinntíonn an cur chuige cuimsitheach seo go bhfaighidh tú diagnóis chruinn agus plean cóireála cuí.

Cad é an chóireáil le haghaidh ADHD do Dhaoine Fásta?

De ghnáth, comhcheanglaíonn cóireáil ADHD do dhaoine fásta cógais le straitéisí iompraíochta agus athruithe stíl mhaireachtála. Is é an cur chuige is éifeachtaí de ghnáth ceann aonair, ag cur san áireamh do chomharthaí sonracha, do chásanna saoil, agus do spriocanna cóireála.

Is minic gurb iad na cógais an chéad chóireáil mar is féidir leo faoiseamh suntasach comharthaí a sholáthar go réasúnta tapa. Oibríonn cógais spreagthacha cosúil le methylphenidate nó amphetamines trí dopamine agus norepinephrine a mhéadú i do inchinn, ag feabhsú díriú agus ag laghdú impulsivity.

Tá cógais neamh-spreagthacha ar fáil freisin agus d’fhéadfaí iad a thosú má tá coinníollacha míochaine áirithe agat, stair úsáide substainte, nó mura bhfreagraíonn tú go maith do spreagthacha. Áirítear leis seo atomoxetine, bupropion, nó cógais brú fola áirithe a bhfuil sé léirithe go bhfuil siad cabhrach maidir le hairíonna ADHD.

Soláthraíonn teiripe iompraíochta agus comhairle scileanna riachtanacha chun ADHD a bhainistiú sa saol laethúil:

• Teiripe Iompraíochta Cognaíoch (TIC): Cabhraíonn sé leat patrúin smaointe diúltacha a aithint agus a athrú agus straitéisí déileála níos fearr a fhorbairt
• Cóitseáil ADHD: Díríonn sé ar scileanna praiticiúla mar bhainistíocht ama, eagrú, agus socruithe spriocanna
• Teiripe lánúineacha nó teiripe teaghlaigh: Déileálann sé le fadhbanna caidrimh a d’fhéadfadh a bheith forbartha mar gheall ar airíonna ADHD
• Grúpaí tacaíochta: Ceanglaíonn sé tú le daoine eile a thuigtear do thaithí

Is féidir le modhnuithe stíl mhaireachtála feabhas suntasach a chur ar chóireálacha eile. Gníomhaíonn aclaíocht rialta cosúil le spreagthach nádúrtha do d’inchinn, ag feabhsú díriú agus giúmar. Tacaíonn sceidil codlata comhsheasmhacha, cothú cothrom, agus teicnící bainistíochta struis go léir le bainistiú níos fearr ar na hairíonna.

Is féidir le cóiríochtaí ionad oibre difríocht mhór a dhéanamh i do shaol gairmiúil. D’fhéadfadh sé seo a bheith i gceist sceideal solúbtha, spásanna oibre ciúine, treoracha scríofa, nó cead sosanna a ghlacadh nuair is gá. Tá oibleagáid ar go leor fostóirí cóiríochta réasúnta a sholáthar faoi dhlíthe faoi mhíchumas.

Conas ADHD do Dhaoine Fásta a bhainistiú sa bhaile?

Baineann bainistiú ADHD sa bhaile córais agus cleachtais a chruthú a oibríonn le d’inchinn seachas i gcoinne. Is é an eochair straitéisí a aimsiú a mhothaíonn inbhuanaithe agus a chabhraíonn i ndáiríre seachas níos mó struis a chur le do shaol.

Ba cheart go mbeadh córais eagrúcháin simplí agus infheicthe seachas casta nó i bhfolach. Bain úsáid as féilirí, pleanálaithe, nó aipí fón cliste a sheolann meabhrúcháin le haghaidh tascanna agus ceapacháin tábhachtacha. Coinnigh earraí tábhachtacha cosúil le heochracha agus sparán sna spotaí ainmnithe céanna gach lá.

Bris tascanna móra síos i gcéimeanna níos lú, inbhainistí chun seachaint mothú ró-ualaithe. In ionad “an teach a ghlanadh,” déan iarracht “15 nóiméad a chaitheamh ag eagrú an tseomra suí.” Déanann an cur chuige seo tascanna a bheith níos lú scanrúil agus tugann sé deiseanna níos minice duit mothú go bhfuil tú curtha i gcrích.

Is féidir le straitéisí bainistithe ama cabhrú le dúshláin choitianta ADHD:

• Bain úsáid as timthriallaithe chun fanacht ar an mbóthar le tascanna agus glac sosanna rialta
• Tóg am buifé isteach i do sceideal le haghaidh moilleanna gan choinne
• Socraigh aláraim iolracha le haghaidh ceapacháin nó spriocdhátaí tábhachtacha
• Coinnigh cloganna infheicthe ar fud do theach chun feasacht ama a choinneáil
• Bain úsáid as an “rial rialacha dhá nóiméad” - má thógann rud éigin níos lú ná dhá nóiméad, déan é láithreach

Cruthaigh timpeallachtaí a thacaíonn le díriú trí dhístráireacht a íoslaghdú. D’fhéadfadh sé seo a bheith i gceist úsáid a bhaint as cluasáin a chuireann isteach ar fhuaim, do spás oibre a choinneáil saor ó shalachar, nó limistéar ciúin ainmnithe a bheith agat le haghaidh tascanna tábhachtacha.

Forbair cleachtais le haghaidh gníomhaíochtaí laethúla cosúil le hullmhúcháin maidne nó am codlata. Laghdaíonn cleachtais comhsheasmhacha an fuinneamh meabhrach atá ag teastáil le haghaidh cinnteoireachta agus cabhraíonn sé le cinntiú nach ndéantar dearmad ar thascanna tábhachtacha.

Conas ba chóir duit ullmhúchán a dhéanamh do do cheapachán leis an dochtúir?

Cabhraíonn ullmhúchán do do cheapachán ADHD le cinntiú go bhfaigheann tú an diagnóis is cruinne agus an plean cóireála is éifeachtaí. Sábhálann faisnéis a bhailiú roimh ré am agus cuireann sé pictiúr níos soiléire ar fáil do do dhochtúir faoi do thaithí.

Tosaigh trí do chuid comharthaí agus a n-éifeacht ar do shaol laethúil a dhoiciméadú. Scríobh síos samplaí sonracha de chuid mar a mbíonn tionchar ag aird, hipirghníomhaíocht, nó impúlsiúlacht ar do chuid oibre, do chaidrimh, agus do chuid tascanna pearsanta. Cuir dúshláin reatha agus cuimhní ó do chuid óige san áireamh más féidir.

Tabhair liosta cuimsitheach faisnéise leat chuig d’fhoilsiú:

• Míochainí agus forlíontaí reatha, lena n-áirítear dáileoga
• Taithí roimhe seo ar chóireáil sláinte meabhrach nó teiripe
• Stair teaghlaigh ADHD nó coinníollacha sláinte meabhrach eile
• Taifid scoile nó cártaí tuarascála más féidir (is féidir leo comharthaí luatha a thaispeáint)
• Athbhreithnithe ar fheidhmíocht oibre a d’fhéadfadh dúshláin a bhaineann le ADHD a léiriú

Smaoinigh ar iarraidh ar chomhalta iontaofa teaghlaigh nó comhpháirtí dul leat chuig d’fhoilsiú nó ionchur a sholáthar. D’fhéadfadh siad comharthaí nó patrúin a thabhairt faoi deara nach bhfuil tú go hiomlán ar an eolas fúthu, agus is féidir go mbeadh a bpeirspictíocht luachmhar maidir le diagnóis.

Ullmhaigh ceisteanna faoi roghanna cóireála, fo-iarsmaí féideartha, agus cad is féidir a bheith ag súil leis ag dul ar aghaidh. Scríobh síos iad seo roimh ré ionas nach ndéanfaidh tú dearmad orthu le linn an fhoilsithe.

Bí macánta faoi aon úsáid substainte, lena n-áirítear alcól, caiféin, nó drugaí caitheamh aimsire. Tá an fhaisnéis seo ríthábhachtach le haghaidh pleanála cóireála sábháilte agus éifeachtach, agus ní mór don dochtúir a bheith ar an eolas chun an chúram is fearr a sholáthar.

Cad is príomh-thógáil amach ann faoi ADHD Daoine Fásta?

Is coinníoll míochaine fíor, inchothaithe é ADHD daoine fásta a théann i bhfeidhm ar na milliúin daoine. Ní chiallaíonn ADHD go bhfuil tú briste nó lochtach - oibríonn d’inchinn go simplí ar bhealach difriúil, rud a thugann dúshláin agus neart uathúla araon.

An rud is tábhachtaí is ea a thuiscint go bhfuil cóireáil éifeachtach ar fáil. Leis an meascán ceart míochaine, teiripe, agus straitéisí stíl mhaireachtála, is féidir le formhór na ndaoine fásta a bhfuil ADHD orthu a gcuid comharthaí agus cáilíocht beatha a fheabhsú go suntasach. Mothaíonn go leor daoine faoiseamh ach amháin ag fios go bhfuil ainm ar a gcuid troideanna agus go bhfuil cabhair ar fáil.

Is féidir le diagnóis agus cóireáil a fháil a bheith athrú saoil, ag feabhsú do chaidrimh, do fheidhmíocht oibre, agus do shláinte foriomlán. Ná lig don tstigma nó do mhíthuiscintí bac a chur ort ó chabhair a lorg má aithníonn tú comharthaí ADH a bhfuil tú féin.

Cuimhnigh go bhfuil bainistiú ADH ar siúl, ní dheis amháin é. D’fhéadfadh an méid a oibríonn athrú le himeacht ama, agus is gnáth rud é sin. Bí foighneach leat féin agus tú ag foghlaim straitéisí nua agus ag fáil amach cad a oibríonn is fearr do do chás uathúil.

Ceisteanna coitianta faoi ADH d'Aosaigh

An féidir le daoine fásta ADH a fhorbairt go tobann?

Ní féidir le daoine fásta ADH a fhorbairt go tobann toisc gur coinníoll néareolaíoch forbartha é atá i láthair ón am breithe. Mar sin féin, d’fhéadfadh comharthaí a bheith níos suntasaí le linn ama struis mhéadaithe, aistrithe saoil, nó nuair a stopann straitéisí déileála oibriú go héifeachtach. Déantar go leor daoine fásta a dhiagnóisiú níos déanaí sa saol nuair a bhíonn a gcomharthaí níos soiléire nó níos fadhbacha.

An n-athróidh cógas ADH mo phearsantacht?

Níor cheart go n-athródh cógas ADH do phearsantacht croí ná go ndéanfadh sé go mbraitheann tú mar dhuine difriúil. Nuair a bhíonn sé forordaithe agus faireacháin i gceart, cabhraíonn cógas de ghnáth leat a bheith níos cosúla leat féin trí chomharthaí a laghdú a d’fhéadfadh a bheith ag mascáil do phearsantacht fíor. Má bhíonn athruithe suntasacha pearsantachta agat, pléigh é seo le do dhochtúir ós rud é go bhféadfadh sé a léiriú go bhfuil gá le coigeartú dáileoige nó le cógas difriúil.

An féidir liom ADH a bheith agam dá mba rud go ndearna mé go maith sa scoil?

Sea, is féidir leat ADH a bheith agat fiú má rinne tú go maith go acadúil. Déanann go leor daoine cliste le ADH cúiteamh dá gcomharthaí trí IQ ard, córais tacaíochta láidre, nó ábhair a bhfuil suim acu iontu go nádúrtha. Ní bhíonn deacracht ag cuid daoine go dtí go sáraíonn éilimh an choláiste nó an ghairme a gcumas déileála. Ní chuireann grád maith ADH as an áireamh, go háirithe i ngirléacha agus i mná a bhfuil a gcomharthaí níos lú cur isteach i suíomhanna ranga.

An bhfuil ADH d'Aosaigh ach leithscéal as a bheith leisciúil nó gan disciplín?

Ní hamhlaidh is faoiseamh nó easpa disiplíne atá i ADHD i measc daoine fásta - is coinníoll leighis dlisteanach é le difríochtaí inchinne inchurtha i leith. Is minic a oibríonn daoine le ADHD i bhfad níos deacra ná daoine eile chun na tascanna céanna a chur i gcrích. Tagann an smaoineamh go bhfuil sé ina leithscéal ó mhíthuiscint agus ó stigma. Tá comharthaí ADHD néareolaíoch, ní lochtanna carachtair iad, agus freagraíonn siad do chóireáil leighis chuí.

Cá fhad a thógann cóireáil ADHD chun oibriú?

Is minic a thaispeánann cógais spreagthacha éifeachtaí laistigh de 30-60 nóiméad agus is féidir leo feabhsú suntasach a sholáthar an chéad lá. Mar sin féin, d’fhéadfadh sé go dtógfadh sé roinnt seachtainí go míonna an chógas agus an dáileog cheart a fháil. De ghnáth tógann cógais neamh-spreagthacha 2-4 seachtaine chun éifeachtaí iomlána a thaispeáint. De ghnáth taispeánann teiripe iompraíochta agus athruithe ar stíl mhaireachtála feabhsú de réir a chéile thar roinnt míonna. Bíonn amlínte difriúil ag gach duine, mar sin tá foighne agus cumarsáid rialta le do sholáthraí cúraim sláinte tábhachtach.