Cad is Fiabhras Droma ann? Comharthaí, Cúiseanna, & Cóireáil

Is é pian droma ná míshuaimhneas nó pianta in áit ar bith feadh do chnámh droma, ó do mhuineál síos go dtí do chúl íochtarach. Is é ceann de na cúiseanna is coitianta a thugann daoine cuairt ar dhochtúirí é, agus bíonn tionchar aige ar beagnach gach duine ag pointe éigin ina saol. Is sealadach an chuid is mó de na heachtraí pian droma agus réitítear iad féin, cé go bhféadfadh go mbeadh gá le cúram leighis i gcásanna áirithe chun cabhrú leat mothú níos fearr agus fadhbanna amach anseo a chosc.

Cad is Fiabhras Droma ann?

Tagraíonn pian droma do mhishoilsiú, do chruaigh, nó do phian ar bith i matáin, cnámha, hailt, nó néaróga do chnámh droma. Struchtúr casta é do dhroim atá déanta suas de chnáimh ar a dtugtar veirteabrae, diosca bog a chosnaíonn iad, matáin, ligaments, agus néaróga go léir ag obair le chéile chun do chorp a thabhairt cothrom.

Nuair a bhíonn aon chuid den chóras seo greannach, gortaithe, nó stróite, is féidir leat pian a fháil. D’fhéadfadh go mbeadh an pian géar agus tobann, nó d’fhéadfadh sé a bheith ina phian leadránach, leanúnach a thógáil suas le himeacht ama.

Is féidir pian droma a bheith in áit ar bith feadh do chnámh droma, ach is minice a bhíonn tionchar aige ar an gcuid íochtarach den droim. Tá ciall leis seo toisc go dtugann do chúl íochtarach an chuid is mó de mheáchan do choirp agus go ndéanann sé an chuid is mó den ardú trom le linn gníomhaíochtaí laethúla.

Cad iad na Comharthaí Pian Droma?

Is féidir le comharthaí pian droma a bheith an-éagsúil ó dhuine go duine, ag brath ar cad atá ag cur an mhíshuaimhneas agus cá bhfuil sé suite. D’fhéadfá aon rud a fháil ó chruaigh éadrom go dtí pian dian, lagú a dhéanann sé deacair bogadh.

Seo na comharthaí is coitianta a d’fhéadfá a thabhairt faoi deara:

• Pianna leadránach, gortaitheach i do chúl íochtarach a d’fhéadfadh a bheith níos measa le suí nó seasamh ar feadh tréimhsí fada
• Pian géar, sceite a thaistealaíonn síos do chos, go háirithe agus tú ag casacht nó ag sniothadh
• Spasms matáin nó dochtúlacht a fhágann go bhfuil sé deacair lúbadh nó casadh
• Pian a fhaigheann níos measa le gluaiseachtaí áirithe cosúil le lúbadh anonn nó ardú
• Dochtúlacht ar maidin a fheabhsaíonn agus tú ag bogadh timpeall le linn an lae
• Murtall nó tingling i do chosa nó i do chosa
• Laigíocht i do chosa a fhágann go bhfuil siúl nó seasamh dúshlánach

Tá taithí ag daoine áirithe freisin ar an méid a thugtar pian tagartha air, áit a bhfuil sé cosúil go dtaistealaíonn an míchompord go limistéir eile cosúil le do chromáin, do chúl, nó do chosa. Tarlaíonn sé seo toisc go ndéanann na néaróga i do chúl nasc le codanna eile de do chorp.

Is iad na heachtraí pian droma is mó a bhíonn ag dochtúirí mar “géar”, rud a chiallaíonn go maireann siad níos lú ná sé seachtaine agus go n-éiríonn siad níos fearr de réir a chéile. Mar sin féin, má mhaireann do phian níos faide ná an tréimhse ama seo, féadfar é a mheas mar ainsealach agus go mbeidh cur chuige cóireála difriúil ag teastáil.

Cad iad na Cineálacha Pian Droma?

De ghnáth, déantar pian droma a aicmiú bunaithe ar cé chomh fada a mhaireann sé agus cá bhfuil sé suite i do spine. Is féidir le tuiscint a fháil ar na cineálacha éagsúla seo cabhrú leat cumarsáid níos fearr a dhéanamh le do sholáthraí cúram sláinte faoi cad atá á bhfaireacháin agat.

Bunaithe ar fhad, titeann pian droma isteach i trí chatagóir phríomhúla:

• Pian droma géar: Maireann sé níos lú ná sé seachtaine agus réitíonn sé de ghnáth dá bharr féin le cúram bunúsach
• Pian droma fo-ghéar: Leanann sé ar feadh sé go dtí dhá bhliain déag seachtaine agus b’fhéidir go mbeidh cóireáil níos spriocdhírithe ag teastáil
• Pian droma ainsealach: Leanann sé ar feadh níos mó ná dhá bhliain déag seachtaine agus de ghnáth bíonn bainistiú leanúnach ag teastáil

Maidir le suíomh, déantar pian droma a roinnt go coitianta sna limistéir seo:

• Pian bhun an chúl: An cineál is coitianta, ag cur isteach ar limistéar an chnámh droma lumbar
• Pian barr an chúl: Níos lú coitianta, ag baint leis an gcnámh droma thoracic idir do chnaipe gualainn
• Pian na muineál: Cur isteach ar an gcnámh droma ceirbheacsach barr do chúl

D’fhéadfadh do dhochtúir a chur síos ar do phian mar mheicniúil freisin dá bhfuil sé gaolmhar le gluaiseacht agus struchtúr, nó neamh-mheicniúil dá bhfuil sé mar thoradh ar riochtanna cosúil le galair nó tumoirs, cé go bhfuil siad seo i bhfad níos lú coitianta.

Cad iad na Cineálacha Coitianta Pian Droma?

Tagann an chuid is mó de phian droma faoi roinnt patrún inaitheanta a fheiceann dochtúirí go rialta. De ghnáth, freagraíonn na cineálacha coitianta seo go maith ar chóireáil agus bíonn torthaí maithe acu.

Is é strus matáin an chúis is minice a bheidh le pian droma a mbeidh tú ag teacht trasna air, is dócha. Tarlaíonn sé seo nuair a ardaíonn tú rud trom go mícheart, nuair a dhéanann tú gluaiseacht tobann, nó nuair a úsáideann tú matáin do chúl de réir a chéile. De ghnáth, bíonn an pian dírithe ar aon limistéar amháin agus bíonn sé cosúil le tinneas nó teannas domhain.

Tarlaíonn diosca herniated nuair a bhíonn na cúlchainte bog idir do veirteabra ag bulging amach nó ag scoilteadh. Is féidir leis seo brú a chur ar néaróga in aice láimhe, rud a fhágann pian a d’fhéadfadh dul síos do chos. D’fhéadfá é seo a chloisteáil mar “diosca sleamhnaithe” freisin, cé nach sleamhnaíonn an diosca amach as a áit i ndáiríre.

Is próiseas aosaithe nádúrtha é galar díghiniúnach diosca inar chaitear do dhioscaí cnámh droma síos de réir a chéile le himeacht ama. D’ainneoin an ainm scanrúil, tá sé an-ghnáth i ndáiríre agus ní bhíonn sé ag cur isteach ar phian i gcónaí. Nuair a dhéanann sé sin, is gnách go mbíonn an míchompord inbhainistithe le cúram cuí.

Cad iad na Cineálacha Annamh Pian Droma?

Cé go bhfuil cúiseanna díreacha ag an gcuid is mó de phian droma, tá roinnt coinníollacha níos lú coitianta ann a d’fhéadfadh a bheith ina gcúis le míchompord droma freisin. Is minic a éilíonn na cineálacha annamh seo cóireáil speisialaithe agus faireachas cúramach.

Tarlaíonn steanóis na gcnámh droma nuair a chaolaíonn na spásanna i do chnámh droma, rud a chuireann brú ar an gcorda droma agus ar na néaróga. Forbraíonn an coinníoll seo de ghnáth go mall agus is minic a bhíonn sé níos coitianta i ndaoine fásta níos sine. D’fhéadfá pian a thabhairt faoi deara a fhaigheann feabhas nuair a lúbaíonn tú ar aghaidh, cosúil le nuair a bhrúnn tú ar chairt siopadóireachta.

Tarlaíonn spondylolisthesis nuair a sleamhnaíonn vertebra amháin ar aghaidh thar an gceann atá thíos leis. Is féidir é seo a tharlú de bharr locht atá i láthair ó bhroinn, caitheamh agus cuimilt, nó díobháil. D’fhéadfadh an coinníoll pian droma a chur faoi deara chomh maith le pian agus laige sa chos.

Is coinníoll annamh ach tromchúiseach é siondróm cauda equina áit a gcuirtear na néaróga ag bun do chorda droma faoi bhrú go mór. Is éigeandáil leighis é seo a éilíonn cóireáil láithreach chun damáiste buan a chosc.

I measc na gcúiseanna neamhchoitianta eile tá ionfhabhtuithe na gcnámh droma, tumóirí, nó coinníollacha athlastacha cosúil le spondylitis ankylosing. Cé go bhfuil siad annamh, tá sé tábhachtach iad a chur as an áireamh, go háirithe má tá tréithe neamhghnácha ag do phian nó mura bhfuil sé ag feabhsú le cóireálacha tipiciúla.

Cad a Chruthaíonn Pian Droma?

Is féidir pian droma a fhorbairt ó go leor cúiseanna éagsúla, ó ghníomhaíochtaí simplí laethúla go coinníollacha leighis níos casta. Is féidir le tuiscint a fháil ar cad a d’fhéadfadh a bheith taobh thiar de do mhíshuaimhneas cabhrú leat ciall a bhaint as do chuid comharthaí agus oibriú le do dhochtúir ar an gcur chuige cóireála is fearr.

Tá na cúiseanna is coitianta gaolmhar le fadhbanna meicniúla maidir le conas a bhogha agus a fheidhmíonn do chnámh droma. Is iad seo a chuireann cuntas ar an chuid is mó de chásanna pian droma agus de ghnáth bíonn torthaí maithe acu le cúram cuí.

Cad iad na Cúiseanna Coitianta Pian Droma?

Déanaimis tosú leis na cúiseanna laethúla a bhíonn ag formhór na ndaoine ag pointe éigin. Forbraíonn na fadhbanna meicniúla seo go minic de réir a chéile nó is féidir leo tarlú go tobann leis an bhfís mícheart.

• Strain ar matáin nó na ligaments de bharr rudaí troma a ardú, gluaiseachtaí tobann, nó droch-dhearcadh le himeacht ama
• Dioscaí bulging nó herniated a chuireann brú ar néaróga in aice láimhe
• Atróis sa spine, go háirithe oistéairtíteas a fhorbraíonn le aois
• Droch-dhearcadh ó suí ag deasc, ag féachaint síos ar fhóin, nó ag codladh i suíomhanna neamhghnácha
• Cúram rialta a bheith easpa ag dul i bhfeidhm ar mháinní laige agus ar mháinní croí
• Gluaiseachtaí athchleachtacha ag an obair nó le linn spóirt a chuireann brú de réir a chéile ar do chúl
• Athruithe a bhaineann le haois i do spine, lena n-áirítear díghiniúint diosca agus spur cnámh

Tá go leor de na cúiseanna seo idirnasctha. Mar shampla, is féidir le droch-dhearcadh easaontais matáin a chur faoi deara, rud a fhágann go bhfuil tú níos seans maith do chúl a strain le linn gníomhaíochtaí rialta.

Is féidir le strus agus fachtóirí mothúchánacha ról a imirt i bpíosa cúl freisin. Nuair a bhíonn tú faoi strus, is gnách go mbíonn do mháinní teann, agus is féidir le strus ainsealach pian atá ann cheana a dhéanamh níos measa nó a mhaireachtáil níos faide ná mar a dhéanfadh sé ar shlí eile.

Cad iad na Cúiseanna Ainnise le Pian Cúl?

Cé go bhfuil sé neamhchoitianta, tá roinnt coinníollacha míochaine tromchúiseacha ann a d’fhéadfadh pian cúl a chur faoi deara. De ghnáth bíonn comharthaí breise acu seachas míshuaimhneas cúl amháin, rud a chabhraíonn le dochtúirí iad a aithint.

• Ionfhabhtuithe spinal a d’fhéadfadh na cnámha, na dioscaí, nó na fíocháin máguaird a chur faoi deara
• Tumors, cibé acu a thosaíonn sa spine nó a scaipeann ó chuid eile den chorp
• Galair athlastacha cosúil le spondylitis ankylosing nó airtríteas réamatóideach
• Fractures comhbhrúite, a bhaineann go minic le haistéapóróis nó le díobháil
• Clocha duáin nó ionfhabhtuithe duáin a chuireann pian tagartha ar ais chuig an gcúl
• Aneurysm aortic bhoilg, ar féidir leis pian cúl domhain a chur faoi deara
• Síndróm cauda equina, coinníoll comhbhrú néaróg annamh ach tromchúiseach

Tagann na coinníollacha seo go minic le comharthaí rabhaidh amhail fiabhras, cailliúint meáchain gan mhíniú, pian dian oíche, nó fadhbanna le rialú boilg nó lamhnán. Má bhíonn aon cheann de na hairíonna seo ort chomh maith le pian droma, tá sé tábhachtach aire leighis a lorg láithreach.

Is é an dea-scéal ná go gcruthaíonn coinníollacha fo-thíos tromchúiseacha níos lú ná 5% de chásanna pian droma go léir. De ghnáth, bíonn cúis dhíreach ag do phian droma ar féidir a chóireáil go héifeachtach.

Cathain chun Dochtúir a Fheiceáil le haghaidh Pian Droma?

Feabhsóidh formhór na n-eipeasóid pian droma dá n-aonar laistigh de chúpla lá go seachtaine le bearta féin-aireachais bhunúsacha. Mar sin féin, tá cásanna áirithe ann ba chóir duit teagmháil a dhéanamh le soláthraí cúram sláinte níos luaithe ná níos déanaí.

Ba chóir duit dul i dteagmháil le do dhochtúir má tá do phian droma dian agus nach bhfuil sé ag feabhsú tar éis cúpla lá de scíth agus faoisimh pian thar an gcuntar. Chomh maith leis sin, má chuireann an pian isteach go mór ar do ghníomhaíochtaí laethúla nó ar do chodladh, is fiú treoir ghairmiúil a fháil.

Seo comharthaí rabhaidh sonracha a fhágann go bhfuil aire leighis láithreach riachtanach:

• Cailliúint rialaithe boilg nó lamhnán
• Míchumhacht nó laige i gcos araon
• Pian dian a fhaigheann níos measa de réir a chéile
• Fiabhras in éineacht le pian droma
• Pian tar éis díobhála nó titim shuntasach
• Pian dian nach bhfuil ag feabhsú le scíth
• Pian a bhuaileann síos na cosa araon

Ba chóir duit aire a lorg freisin má tá stair ailse, oistéapóróis, nó úsáid stearóideach ort, ós rud é go bhféadfadh na coinníollacha seo do riosca casta tromchúiseacha a mhéadú. Ina theannta sin, má tá tú os cionn 70 nó faoi bhun 18 agus pian droma suntasach ort, is maith an rud é a fháil arna measúnú.

I gcásanna níos lú práinneacha, smaoinigh ar cheapachán a sceidealú má mhaireann do phian níos faide ná seachtain, má leanann sé ar ais, nó má bhíonn pian nó míchumhacht chos leanúnach leis. Is féidir le do dhochtúir cabhrú le cúis a chinneadh agus roghanna cóireála oiriúnacha a mholadh.

Cad iad na Fachtóirí Riosca maidir le Tinneas Droma?

Is féidir le fachtóirí áirithe do chuid seans a mhéadú go bhforbróidh tú tinneas droma, cé nach bhfuil aon ráthaíocht ann go mbeidh fadhbanna agat dá bharr má bhíonn na fachtóirí riosca seo agat. Is féidir le tuiscint a bheith agat orthu céimeanna a ghlacadh chun sláinte do chúl a chosaint.

Tá roinnt fachtóirí riosca is féidir leat a rialú, agus tá daoine eile ina gcuid den chuma nádúrtha nó de thimpeallacht na beatha. Is é an dea-scéal fiú má tá roinnt fachtóirí riosca agat, go bhfuil go leor bealaí ann fós chun do sheans go bhforbróidh tú tinneas droma a laghdú.

Seo iad na príomhfhachtóirí is féidir do riosca a mhéadú:

• Aois, go háirithe os cionn 30 bliain d’aois, de bharr go n-athraíonn do spine go nádúrtha le himeacht ama
• Gan aclaíocht rialta a dhéanamh, rud is féidir le laige a chur ar na matáin droma agus croí
• Meáchan iomarcach a chuireann strus breise ar do spine
• Caitheamh tobac, rud a laghdaíonn sreabhadh fola chuig do spine agus a mhoillíonn leigheas
• Poist a éilíonn ardaithe trom, gluaiseachtaí athchleachtacha, nó suí fada
• Droch-dhearcadh le linn gníomhaíochtaí laethúla
• Strus síceolaíoch agus imní, rud is féidir le teannas matáin a mhéadú
• Gortuithe droma roimhe seo a d’fhéadfadh tú a dhéanamh níos so-ghabhálaí do fhadhbanna sa todhchaí

Is féidir le coinníollacha míochaine áirithe do riosca a mhéadú freisin, lena n-áirítear airtríteas, oistéapóróis, agus roinnt neamhoird ghéiniteacha a théann i bhfeidhm ar an spine. Má tá stair teaghlaigh de fhadhbanna droma agat, b’fhéidir go mbeadh tú níos claon chun iad a fhorbairt duit féin.

Imríonn fachtóirí stíl mhaireachtála ról suntasach freisin. Is féidir le caighdeán codlata bocht, leibhéil struis arda, agus cothú neamhleor go léir a bheith ina gcúis le tinneas droma. Tá dúlagar agus imní nasctha le tinneas droma ainsealach freisin, rud a chruthaíonn timthriall ina mbíonn tionchar ag pian ar an giúmar agus ina mbíonn tionchar ag an giúmar ar an bhfáinne pian.

Is é an dea-scéal go bhfuil go leor de na fachtóirí riosca seo faoi do rialú. Is féidir le aclaíocht rialta, meáchan sláintiúil a choinneáil, dearcadh maith a chleachtadh, agus strus a bhainistiú do riosca tinneas droma a laghdú go suntasach.

Cad iad na Deacrachtaí Féideartha a Bhaineann le Tinneas Droma?

Cé go n-imíonn an chuid is mó de chásanna tinnis droma gan fadhbanna buan, is féidir le roinnt cásanna deacrachtaí a chruthú mura ndéantar iad a bhainistiú i gceart. Trí thuiscint a fháil ar na fadhbanna féideartha seo, is féidir leat do thinneas droma a thógáil go dáiríre agus cúram cuí a lorg nuair is gá.

Is é an deacracht is coitianta ná forbairt pian ainsealach, áit a leanann do mhíshuaimhneas ar feadh míonna nó fiú blianta. Is féidir é seo a tharlú nuair nach ndéantar pian géar droma a chóireáil go héifeachtach nó nuair nach ndéantar na cúiseanna fo-bhuana a láimhseáil.

Seo deacrachtaí is féidir a fhorbairt ó phian droma neamhchóireáilte nó go dona bainistithe:

• Síndróm pian ainsealach a théann i bhfeidhm ar cháilíocht do shaoil agus ar do fheidhmiú laethúil
• Dóchas agus imní a bhaineann le pian leanúnach agus míchumas
• Cailliúint neart matáin agus solúbthachta ó neamhghníomhaíocht fhada
• Méadú ar an mbaol díobhála droma amach anseo mar gheall ar mhatáin lag
• Disturbances codlata a d’fhéadfadh pian a dhéanamh níos measa agus téarnamh a mhoilliú
• Deacracht ag feidhmiú dualgas oibre nó gníomhaíochtaí fóillíochta
• Iargúlta sóisialta de bharr soghluaisteachta teoranta agus míshuaimhneas ainsealach

I gcásanna annamh, is féidir le cineálacha áirithe pian droma deacrachtaí néareolaíocha níos déine a chruthú. D’fhéadfadh sé sin a bheith san áireamh damáiste buan néaróg, cailliúint mothúcháin sna cosa, nó fadhbanna le feidhm lamhnán agus stéig.

Is féidir le húsáid fhada leigheasanna pian deacrachtaí a chruthú freisin, lena n-áirítear spleáchas ar opioids nó fadhbanna boilg ó úsáid iomarcach drugaí frith-athlastacha. Sin an fáth go bhfuil molta ag dochtúirí go minic cur chuige cothrom a áireamh cóireálacha neamh-leighis.

Is é an dea-scéal ná go bhfuil an chuid is mó de na deacrachtaí seo in-scaoilte le cóireáil chuí agus cúram féin. Trí bheith gníomhach laistigh de do chuid teorainneacha, trí leanúint ar aghaidh le do phlean cóireála, agus trí chomhchuibhiú oscailte a choinneáil le do sholáthraí cúram sláinte, is féidir leat fadhbanna fadtéarmacha a sheachaint.

Conas is féidir Pian Droma a Chosc?

Is minic a bhíonn cosc ar phian droma i bhfad níos éasca ná é a chóireáil nuair a fhorbraíonn sé. Is féidir le go leor athruithe simplí ar stíl mhaireachtála agus ar nósanna laethúla do riosca fadhbanna droma a laghdú go suntasach san am atá le teacht.

Is é an eochair do chosc ná dromlach láidir, solúbtha a choinneáil agus gníomhaíochtaí nó seasamh a sheachaint a chuireann strus iomarcach ar do dhroim. Is rudaí iad an chuid is mó de na bearta cosanta is féidir leat a ionchorprú go héasca i do ghnáthamh laethúil.

Seo na bealaí is éifeachtaí chun do dhroim a chosaint:

• Déan aclaíocht go rialta chun do matáin croí a neartú agus feabhas a chur ar do sholúbthacht
• Coinnigh dea-dhearcadh agus tú ina shuí, ina sheasamh, agus ag siúl
• Bain úsáid as teicnící ardaithe cuí, ag lúbadh ag do ghlúine seachas ag do chrios
• Coinnigh meáchan sláintiúil chun strus ar do dromlach a laghdú
• Codail ar leaba tacaíochta agus bain úsáid as piliúir a choinníonn cuar nádúrtha do dromlaigh
• Glacaigh sosanna minic ó shuí, go háirithe má oibríonn tú ag deasc
• Scoir de chaitheamh tobac, de bharr go laghdaíonn sé sreabhadh fola chuig do dromlach agus go moillíonn sé leigheas
• Bainistigh strus trí theicnící scíthe, de bharr go bhféadfadh teannas cur le pian droma

Maidir le aclaíocht, dírigh ar ghníomhaíochtaí a neartóidh do mháin chroí, a fheabhsóidh do sholúbthacht, agus a chur chun cinn dea-dhearcadh. Is rogha iontach iad siúl, snámh, agus yoga do shláinte droma. Fiú cleachtaí síneadh simplí a dhéantar go laethúil is féidir difríocht shuntasach a dhéanamh.

Ag an obair, déan cinnte go bhfuil do spás oibre socraithe go eirganómach. Ba chóir go mbeadh do scáileán ríomhaire ag leibhéal na súl, ba chóir go mbeadh do chosa cothrom ar an urlár, agus ba chóir duit a bheith in ann do dhroim a choinneáil díreach agus tú ag obair.

Má tá tú páirteach i spóirt nó i ngníomhaíochtaí fisiciúla, téigh i ngleic le téamh suas i gceart agus bain úsáid as trealamh cosanta cuí. Éist le do chorp agus ná brúigh tríd an bpian, de bharr go bhféadfadh sé seo a bheith ina chúis le díobháil.

Conas a ndéantar diagnóis ar phian droma?

De ghnáth, tosaíonn diagnóis pian droma le comhrá cuimsitheach le do dhochtúir faoi do chuid comharthaí, agus scrúdú fisiceach ina dhiaidh sin. Is minic go leor é seo chun tuiscint a fháil ar cad atá ag cur do phian agus plean cóireála éifeachtach a fhorbairt.

Ba mhaith leis an dochtúir a fháil amach cathain a thosaigh do phian, cad a fhágann go bhfuil sé níos fearr nó níos measa, agus an raibh aon ghortuithe le déanaí agat nó athruithe ar do leibhéal gníomhaíochta. Cabhraíonn an fhaisnéis seo leo an chúis is dóichí a thuiscint agus a chinneadh an gá le tástálacha breise.

Le linn an scrúdaigh fhisicigh, seiceálfaidh do dhochtúir do sheasamh, do raon gluaiseachta, agus do neart matáin. Féadfaidh siad do reflexes a thástáil freisin agus a fheiceáil conas a fhreagraíonn tú ar ghluaiseachtaí nó ar phostálacha éagsúla.

Seo a tharlaíonn de ghnáth le linn meastóireachta pian droma:

• Plé ar do chuid comharthaí, stair leighis, agus cógais reatha
• Scrúdú fisiceach lena n-áirítear tástálacha seasamh, solúbthachta, agus neart
• Tástálacha néareolaíocha chun reflexes agus feidhm néaróg a sheiceáil
• Measúnú ar an dóigh a mbíonn tionchar ag pian ar do chuid gníomhaíochtaí laethúla
• Athbhreithniú ar aon chomharthaí bratach dhearg a d'fhéadfadh coinníollacha tromchúiseacha a léiriú

I go leor cásanna, ní gá tástálacha íomháithe cosúil le ghathanna-X nó MRI, go háirithe maidir le heipeasóid nua pian droma gan chomharthaí rabhaidh. Déantar na tástálacha seo a choinneáil de ghnáth do chásanna nach n-éiríonn feabhas ar an bpian le cóireáil tosaigh nó nuair a amhrasann tú coinníollacha tromchúiseacha atá faoi bhun.

Má tá gá le híomháithe, is féidir le ghathanna-X fadhbanna cnámh cosúil le fractures nó airtríteas a thaispeáint, agus soláthraíonn scananna MRI pictiúir mhionsonraithe de fhisiceacha bog cosúil le dioscaí agus néaróga. D'fhéadfaí scananna CT a úsáid i gcásanna sonracha, mar shampla nuair a bhíonn máinliacht á mheas.

Uaireanta, d'fhéadfadh do dhochtúir tástálacha fola a mholadh más amhras orthu go bhfuil ionfhabhtú nó coinníoll athlastach ann. Mar sin féin, i gcásanna móra pian droma, is féidir an diagnóis a dhéanamh bunaithe ar do chuid comharthaí agus ar an scrúdú fisiceach amháin.

Cad é an Cóireáil le haghaidh Tinneas Droma?

Braithfidh cóireáil le haghaidh tinneas droma ar cad atá ag cur do mhíochuimhne, cé chomh déine is atá sé, agus cé chomh fada is atá tú ag fulaingt uaidh. Is é an dea-scéal go bhfreagraíonn an chuid is mó de thinnneas droma go maith do chóireálacha coimeádacha ar féidir leat a dhéanamh sa bhaile go minic.

I gcás pian droma géar, díríonn an cur chuige tosaigh de ghnáth ar athlasadh agus pian a laghdú agus tú chomh gníomhach agus is féidir. Ní moltaíonn sé sos leapa iomlán a thuilleadh, ós féidir leis do chuid téarnaimh a mhoilliú agus do matáin a lagú.

Cad iad na Roghanna Cóireála Coitianta le haghaidh Tinneas Droma?

Faighidh an chuid is mó daoine a bhfuil tinneas droma orthu faoiseamh trí chomhcheangal cóireálacha simplí ar féidir tosú leo láithreach. Oibríonn na cur chuige seo go maith don chuid is mó de chásanna tinneas droma.

• Réidh-le-cheannach faoisimh pian mar ibuprofen, naproxen, nó acetaminophen
• Cur i bhfeidhm teasa nó oighir, ag brath ar cad a mhothaíonn níos fearr duit
• Gluaiseacht bhog agus gníomhaíocht éadrom seachas sos iomlán
• Teiripe fisiciúil chun matáin a neartú agus solúbthacht a fheabhsú
• Teiripe maisiúcháin chun teannas matáin a laghdú agus scíth a chur chun cinn
• Acmhainní síneadh chun soghluaisteacht a choinneáil agus cruas a chosc
• Filleadh de réir a chéile ar ghníomhaíochtaí gnáth mar is féidir leat a fhulaingt

Is minic gurb é teiripe fisiciúil ceann de na cóireálacha is éifeachtaí le haghaidh tinneas droma. Is féidir le teiripeoir fisiciúil acmhainní ar leith a mhúineadh duit chun do mháin choirp a neartú, do sheasamh a fheabhsú, agus do riosca fadhbanna sa todhchaí a laghdú.

D'fhéadfadh do dhochtúir cógais ar oideas a mholadh freisin mura bhfuil na roghanna réidh-le-cheannach ag soláthar go leor faoisimh. D'fhéadfadh sé sin drugaí frith-athlastacha níos láidre, scíth-mhatáin, nó i gcásanna áirithe, úsáid ghearrthéarmach cógais pian níos láidre a áireamh.

Faigheann go leor daoine faoiseamh freisin trí chóireálacha forlíontacha amhail cúram chiropractic, acupuncture, nó yoga. Cé go bhfuil an fhianaise maidir leis na cóireálacha seo éagsúil, is féidir leo a bheith ina gcur chuige cabhrach le do phlean cóireála foriomlán.

Cad iad na Roghanna Cóireála Ardaithe do Phian Droma?

Mura bhfuil cóireálacha coimeádacha ag soláthar go leor faoisimh tar éis roinnt seachtainí, d’fhéadfadh do dhochtúir roghanna níos forbartha a mholadh. Déantar na cinn seo a mheas de ghnáth nuair a bhíonn an pian dian, leanúnach, nó go bhfuil tionchar suntasach aige ar cháilíocht do shaol.

• Instealladh stearóideach epidural chun athlasadh timpeall néaróga atá buailte a laghdú
• Instealladh pointe triger le haghaidh pian a bhaineann le matáin
• Blocáil néaróg chun comharthaí pian a bhriseadh
• Ablation raidió-minicíochta chun pian a bhaineann le néaróga a laghdú
• Lámhú droma ag gairmithe oilte
• Cláir fhisiteiripe dian
• Comhairle síceolaíoch chun cabhrú le déileáil le pian ainsealach

Ní bhíonn máinliacht de dhíth ach an-annamh le haghaidh pian droma agus bíonn sí ar fáil de ghnáth do choinníollacha sonracha amhail diosca herniated nach bhfuil ag freagairt do chóireálacha eile, nó fadhbanna tromchúiseacha is dócha damáiste néaróg nó neamhsheasmhacht droma.

Nuair a bhíonn máinliacht á breithniú, d’fhéadfadh na roghanna a bheith san áireamh cuid de diosca herniated a bhaint, vertebrae a chomhleá, nó spur cnámh a bhaint a bhfuil néaróga á gcomhbhrú acu. Pléifidh do mháinlia na buntáistí agus na rioscaí a bhaineann le haon nós imeachta máinliachta.

Is féidir go mbeadh cláir bainistithe pian cabhrach freisin do dhaoine a bhfuil pian droma ainsealach orthu. De ghnáth, comhcheanglaíonn na cláir chuimsitheacha seo cóireáil leighis, fisiteiripe, tacaíocht síceolaíoch, agus oideachas faoi bheith ina gcónaí le pian ainsealach.

Conas Cóireáil Baile a Dhéanamh Le linn Pian Droma?

Is minic gurb é an chéad chéim agus an chéim is tábhachtaí i do chneasú aire a thabhairt do do phian droma sa bhaile. Is féidir le go leor cóireálacha simplí faoiseamh suntasach a sholáthar agus cabhrú leat filleadh ar do ghníomhaíochtaí gnáth níos tapúla.

Is é an rud is mó ná fanacht gníomhach laistigh de do chuid teorainneacha agus gníomhaíochtaí a sheachaint a dhéanann do phian níos measa. D’fhéadfadh sos leapa iomlán do chuid téarnaimh a mhoilliú agus do phian a dhéanamh níos measa ar feadh tamaill fhada.

Seo cóireálacha baile éifeachtacha ar féidir leat triail a bhaint astu:

• Cuir oighear i bhfeidhm ar feadh 15-20 nóiméad ag an am le linn na 48 uair an chloig chéad chun athlasadh a laghdú
• Aistrigh go teiripe teasa tar éis na chéad chúpla lá chun matáin a scíth a ligean agus sreabhadh fola a fheabhsú
• Glacaigh faoiseamh pian thar an gcuntar mar a threoraítear ar an bpacáiste
• Déan cleachtaí síneadh éadrom chun solúbthacht a choinneáil
• Codail ar do thaobh le pillín idir do ghlúine, nó ar do dhroim le pillín faoi do ghlúine
• Cleachtadh dea-dhearcadh ar feadh an lae
• Fan hidrithe agus ithe bia cothaitheach chun leigheas a thacú
• Triail teicnící scíthe cosúil le riospráid dhomhain nó machnamh chun strus a bhainistiú

Nuair a bhíonn tú ag baint úsáide as teas nó oighear, cosaint do chraiceann i gcónaí le tuáille nó éadach. Ná cuir teas ná oighear i bhfeidhm go díreach ar do chraiceann riamh, agus ná húsáid ceachtar acu ar feadh níos mó ná 20 nóiméad ag an am.

Tá gluaiseacht éadrom ríthábhachtach le haghaidh téarnaimh. Déan iarracht siúl ar feadh tréimhsí gearr ar feadh an lae, fiú má tá sé timpeall ar do theach amháin. Méadaigh do leibhéal gníomhaíochta de réir a chéile de réir mar a fheabhsaíonn do phian.

Má oibríonn tú ag deasc, déan cinnte go dtacaíonn do spás oibre le dea-dhearcadh. Ba chóir do chosa a bheith cothrom ar an urlár, ba chóir do dhroim a bheith tacaíocht, agus ba chóir do scáileán ríomhaire a bheith ar leibhéal na súl.

Conas ba chóir duit ullmhúchán a dhéanamh do do chuid oibreachais le do dhochtúir?

Is féidir le hullmhúchán a dhéanamh do do chuid oibreachais le do dhochtúir a chinntiú go bhfaighidh tú an leas is fearr as do chuairt agus go bhfaighidh tú an chúram is fearr is féidir le haghaidh do phian droma. Is féidir le beagán ullmhúcháin roimh ré d’fhoilsiú a dhéanamh níos éifeachtaí agus níos eolaíche.

Tosaigh trí smaoineamh ar do chuid comharthaí agus ar an dóigh a mbíonn tionchar acu ar do shaol laethúil. Is mian le do dhochtúir a thuiscint ní hamháin cad a ghortóidh, ach conas a bhíonn tionchar ag an bpian ar do chumas oibre, codlata, agus taitneamh a bhaint as gníomhaíochtaí.

Seo a ba cheart duit a ullmhú roimh do chónradh:

• Scríobh síos cathain a thosaigh do phian agus cad a cheapann tú a d’fhéadfadh a bheith tar éis é a spreagadh
• Tabhair faoi deara cad a dhéanann do phian níos fearr nó níos measa
• Liostaigh na míochainí go léir atá á nglacadh agat faoi láthair, lena n-áirítear drugaí thar an gcuntar agus forlíontaí
• Tabhair liosta de cheisteanna ar mhaith leat a chur ar do dhochtúir leat
• Doiciméadaigh conas a théann an pian i bhfeidhm ar do ghníomhaíochtaí laethúla agus ar do chodladh
• Tabhair faoi deara aon mhaolú, tingling, nó laige a bhí agat
• Tabhair do chuid faisnéise árachais agus liosta de na fadhbanna droma a bhí agat roimhe seo leat

Smaoinigh ar do phian ar scála ó 1 go 10, agus 10 mar an pian is measa is féidir a shamhlú. Cabhraíonn sé seo le do dhochtúir tuiscint a fháil ar dhéine do mhíochuir agus rian a choinneáil ar do dhul chun cinn le himeacht ama.

Smaoinigh ar bhall teaghlaigh nó cara a thabhairt leat chuig do chónradh. Is féidir leo cabhrú leat cuimhneamh ar an méid a deir an dochtúir agus tacaíocht a chur ar fáil, go háirithe má tá tú i bpian suntasach.

Ná bíodh eagla ort ceisteanna a chur le linn do chuairte. I measc na gceisteanna maithe d’fhéadfadh a bheith ann tá ceisteanna a chur faoin gcúis is dóichí atá le do phian, na cóireálacha a mholtar, cé chomh fada is a thógann téarnamh de ghnáth, agus na comharthaí rabhaidh le faire amach dóibh.

Cad é an Tógáil Eochair faoi Phian Droma?

An rud is tábhachtaí le cuimhneamh faoi phian droma ná go bhfuil sé an-choitianta agus go mbíonn sé níos fearr de ghnáth dá bharr féin le cóireálacha simplí. Cé go bhféadfadh pian droma a bheith míshásta agus frústrach, réitíonn an chuid is mó de na heachtraí laistigh de chúpla seachtain gan fadhbanna buan.

Is féidir le tuiscint a bheith agat nach mbíonn pian droma tromchúiseach de ghnáth imní agus strus a laghdú, rud a d’fhéadfadh pian a dhéanamh níos measa i ndáiríre. Is cúis le cuid mhór de chásanna pian droma stránaithe matáin, droch-dhearcadh, nó fadhbanna diosca beaga a leigheasanna go nádúrtha le himeacht ama agus le cúram cuí.

Is é ceann de na rudaí is fearr is féidir leat a dhéanamh le haghaidh téarnaimh ó phian droma fanacht gníomhach. Cé go bhféadfadh sé a bheith contrártha don tuiscint, cuidíonn gluaiseacht agus gníomhaíocht éadrom le do dhroim leigheas níos tapúla ná sos leapa. Éist le do chorp, ach ná lig do eagla roimh ghluaiseacht cosc a chur ort ó fháil níos fearr.

Is fearr cosc ná leigheas i gcónaí. Is féidir le cleachtadh rialta, dea-dhearcadh, teicnící ardaithe ceart, agus meáchan sláintiúil a choinneáil do riosca pian droma a fhorbairt a laghdú go suntasach san am atá le teacht.

Má tá do phian dian, má mhaireann sé níos mó ná cúpla seachtain, nó má thagann comharthaí rabhaidh leis mar mhaol nó laige, ná bíodh aon leisce ort dul i gcomhairle le soláthraí cúraim sláinte. Is féidir le hidirghabháil luath cosc a chur ar fhadhb bheaga ó bheith ina fadhbanna móra.

Cuimhnigh go minic go mbíonn bainistiú pian droma mar iarrachta foirne ina bhfuil tú féin, do dhochtúir, agus b’fhéidir soláthraithe cúraim sláinte eile cosúil le fisiteiripeoirí. Trí bheith eolach, trí mholtaí cóireála a leanúint, agus dearcadh dearfach a choinneáil, is féidir leis an chuid is mó de dhaoine pian droma a shárú go rathúil agus filleadh ar a ngníomhaíochtaí gnáth.

Ceisteanna Coitianta faoi Phian Droma

C.1 Cé chomh fada a mhaireann pian droma de ghnáth?

Feabhas mór a théann ar an chuid is mó de chásanna pian droma géar laistigh de chúpla lá go dtí dhá sheachtain, agus téarnamh iomlán ag tarlú go minic laistigh de cheithre go sé seachtaine. Mar sin féin, d’fhéadfadh go mbeadh míchompord fada ag daoine áirithe ar feadh cúpla mí. Is é an eochair fanacht gníomhach agus moltaí cóireála cuí a leanúint chun leigheas a chur chun cinn.

C.2 An ba chóir dom teas nó oighear a úsáid le haghaidh pian droma?

Le haghaidh díobhálacha nua nó pian géar, is gnách go mbíonn oighear molta don chéad 48 uair an chloig chun athlasadh a laghdú. Tar éis sin, is féidir le teas cabhrú le matáin a scíth a ligean agus sreabhadh fola a fheabhsú. Faigheann roinnt daoine go bhfuil sé cabhrach malartú idir teas agus oighear. Bain úsáid as cibé rud a mhothaíonn níos fearr do do chás sonrach, ach cosaint do chraiceann i gcónaí agus teorainn a chur le cur i bhfeidhm ar feadh 15-20 nóiméad ag an am.

C.3 An bhfuil sé níos fearr scíth a ligean nó fanacht gníomhach le pian droma?

Is fearr gníomhaíocht a choinneáil go ginearálta ná scíth a ghlacadh ar leaba le haghaidh téarnaimh ó phian droma. Is féidir le scíth iomlán ar leaba do matáin a lagú agus an leigheas a mhoilliú i ndáiríre. Cabhraíonn gníomhaíochtaí éadroma cosúil le siúl, stríocadh éadrom, agus gníomhaíochtaí laethúla gnáth mar a fhulaingítear le neart agus solúbthacht na matán a choinneáil. Mar sin féin, ba cheart duit gníomhaíochtaí a sheachaint a dhéanann do phian a dhéanann do phian a mhúscailt go suntasach.

C.4 Cathain ba cheart dom a bheith buartha faoi phian droma?

Faigh aire leighis láithreach má bhíonn caillteanas rialaithe boilg nó stéig agat, numbness nó laige i do chosa araon, pian dian tar éis díobhála, nó fiabhras le pian droma. Féach le dochtúir freisin má tá do phian dian agus nach bhfuil sé ag feabhsú tar éis cúpla lá de chóireáil baile, nó má bhíonn stair ailse nó coinníollacha leighis tromchúiseacha eile agat.

C.5 An féidir le strus pian droma a chur faoi deara?

Sea, is féidir le strus go cinnte cur le pian droma. Nuair a bhíonn tú faoi strus, is gnách go mbíonn do matáin teann, go háirithe i do mhuineál, i do ghuaillí, agus i do dhroim. Is féidir le strus ainsealach tú a dhéanamh níos íogaire do phian agus an próiseas leighis a mhoilliú. Is féidir le bainistiú struis trí theicnící scíthe, aclaíocht, agus codladh leordhóthanach cabhrú le pian droma a laghdú.