Cad is Easordú Iontógála Binge ann? Comharthaí, Cúiseanna, & Cóireáil

Is coinníoll sláinte meabhrach tromchúiseach é easordú iontógála binge ina n-itheann tú go rialta méideanna neamhghnácha móra bia i bhfad gairid agus tú go hiomlán as smacht. Murab ionann agus easorduithe ithe eile, níl aon iompar cúitimh ann mar urlacan nó aclaíocht iomarcach ina dhiaidh sin.

Tá an coinníoll seo ag milliúin daoine agus is é an easordú ithe is coitianta sna Stáit Aontaithe é i ndáiríre. Níl sé faoi easpa toilteanachta nó faoi bheith “lag” timpeall ar bhia. Tá d’inchinn agus do chorp ag freagairt do fhachtóirí casta a fhágann go bhfuil na heachtraí seo dodhéanta a stopadh nuair a thosaíonn siad.

Cad iad comharthaí easordú iontógála binge?

Is é an príomhchomharth go bhfuil eipeasóidí rialta agat ina n-itheann tú i bhfad níos mó bia ná mar a dhéanfadh formhór na ndaoine i gcásanna comhchosúla, de ghnáth laistigh de fhuinneog dhá uair an chloig. Le linn na n-eipeasóid seo, mothaíonn tú nach féidir leat stopadh ag ithe nó rialú cad nó cé mhéad atá á ithe agat.

Ní hamháin iomarcaíocht ócáideach a bhíonn ag gach duine a bhíonn sna heachtraí seo. Tarlaíonn siad ar a laghad uair sa tseachtain ar feadh trí mhí nó níos mó, agus bíonn siad ina gcúis le strus suntasach i do shaol laethúil.

Le linn eipeasóid binge, d’fhéadfá roinnt iompair shonracha a thabhairt faoi deara ag tarlú le chéile:

• Ithe i bhfad níos tapúla ná mar a dhéanfá de ghnáth
• Leanúint ar aghaidh ag ithe fiú nuair a bhraitheann tú go bhfuil tú ró-lán
• Méideanna móra bia a ithe nuair nach bhfuil ocras ort go fisiciúil
• Ithe ina n-aonar toisc go bhfuil náire ort faoi cé mhéad atá á ithe agat
• Braitheamh disgusted, dúr, nó ciontach tar éis don eipeasóid críochnú

Tá comharthaí mothúchánacha ag go leor daoine freisin idir eipeasóidí. D’fhéadfá náire a bheith ort faoi do phatrúin ithe, imní a bheith ort i gcónaí faoi do mheáchan nó cruth do choirp, nó stadanna sóisialta a sheachaint ina mbíonn bia i gceist.

Cad a chuireann easordú iontógála binge faoi deara?

Forbraítear neamhord itheacháin ó chomhcheangal fachtóirí bitheolaíocha, síceolaíocha, agus comhshaoil ag obair le chéile. Níl aon chúis aonair ann, agus ní rud é a thugann tú ort féin trí rogha bochta nó easpa féinrialaithe go cinnte.

Imríonn ceimic do inchinne ról suntasach sa riocht seo. Taispeánann taighde go bhfuil difríochtaí ag daoine a bhfuil neamhord itheacháin orthu de ghnáth maidir le conas a phróiseálann a n-inchinn comharthaí luach saothair agus rialú goile. Ní féidir go bhfeidhmíonn neurotransmitters áirithe cosúil le serotonin agus dopamine, a chabhraíonn le giúmar agus iompar ithe a rialú, de ghnáth.

Rannchuidíonn géiniteachas freisin le do riosca. Má tá baill teaghlaigh agat a bhfuil neamhoird ithe orthu, dúlagar, nó fadhbanna mí-úsáide substainte, tá tú níos dóchúla neamhord itheacháin a fhorbairt duit féin. Molann sé seo go bhfuil fachtóirí oidhreachta ann a fhágann go bhfuil roinnt daoine níos leochailí.

Is minic a fheidhmíonn fachtóirí síceolaíocha mar spreagthóirí chun an neamhord a fhorbairt:

• Stair aiste bia nó srian bia, ar féidir leis fonn dian a chruthú
• Trauma, mí-úsáid, nó struis shuntasacha saoil
• Dúlagar, imní, nó coinníollacha sláinte meabhrach eile
• Íseal-mheas féin nó claonadh foirfe
• Deacracht mothúcháin a bhainistiú nó bia a úsáid mar mheicníocht copála

Is féidir le brúnna cultúrtha agus sóisialta timpeall ar íomhá choirp agus meáchan rannchuidiú freisin. Is féidir le maireachtáil i sochaí a chuireann cultúr aiste bia agus caighdeáin choirp neamhrialta chun cinn an stoirm foirfe a chruthú le haghaidh patrúin itheacha neamhordaithe a bheith le feiceáil.

Cathain le dochtúir a fheiceáil le haghaidh neamhord itheacháin?

Ba cheart duit teagmháil a dhéanamh le soláthraí cúraim sláinte má bhíonn eipeasóidí rialta agat de mhéideanna móra bia á ithe agus tú ag mothú as rialú, go háirithe má tharlaíonn sé seo go seachtainiúil nó níos minice. Is féidir le hidirghabháil luath difríocht shuntasach a dhéanamh i do thuras téarnaimh.

Ná fan go dtí go mbraitheann an fhadhb ró-mhór nó neamh-inmhaith. Moilleann go leor daoine cabhair a lorg toisc go mbíonn náire orthu nó a cheapann gur chóir dóibh a bheith in ann déileáil leis féin, ach is coinníoll míochaine é seo a fhreagraíonn go maith ar chóireáil ghairmiúil.

Faigh aire leighis láithreach má bhíonn tú ag taithí ar bith de na comharthaí rabhaidh seo:

• Smaointe féin-gortúcháin nó féinmharaithe
• Dóchas tromchúiseach nó imní a chuireann isteach ar ghníomhaíochtaí laethúla
• Castacht fhisiciúla amhail pian cófra, pian bhoilg dian, nó deacracht análaithe
• Iargúlú sóisialta iomlán nó neamhábaltacht feidhmiú ag an obair nó ag an scoil

Cuimhnigh go bhfuil iarraidh ar chabhair ina chomhartha neart, ní laigeachta. Tá soláthraithe cúram sláinte oilte chun déileáil leis na cásanna seo le comhbhá agus gan breithiúnas.

Cad iad na fachtóirí riosca maidir le neamhoird itheacháin binge?

Is féidir le roinnt fachtóirí do chuid seans a mhéadú neamhord itheacháin binge a fhorbairt, cé nach ciall go bhforbróidh tú an coinníoll go cinnte má tá fachtóirí riosca agat. Is féidir le tuiscint a fháil ar na fachtóirí seo cabhrú leat a aithint nuair a bhféadfá a bheith níos leochailí.

Imríonn aois agus inscne róil thábhachtacha i riosca. Forbraíonn an neamhord de ghnáth i ndeireadh na déaga nó i dtús na fiche, cé go bhféadfadh sé tarlú ag aon aois. Tá mná beagán níos mó seans go mbeidh tionchar orthu ná fir, ach tarlaíonn an coinníoll ar fud gach inscne.

Tá tionchar suntasach ag do stair phearsanta agus teaghlaigh ar do leibhéal riosca:

• Stair teaghlaigh neamhoird itheacháin, dúlagar, nó mí-úsáid substainte
• Stair phearsanta aiste bia, go háirithe aiste bia sriantach a thosaíonn óg
• Coinníollacha sláinte meabhrach roimhe seo nó reatha amhail dúlagar nó imní
• Stair trauma, mí-úsáide, nó struis saoil shuntasacha
• Tréithe pearsantachta foirfe nó meas beag ar an méid féin

Is féidir le heispéiris saoil áirithe agus fachtóirí comhshaoil an leochaileacht a mhéadú freisin. D’fhéadfadh daoine a ghlacann páirt i ngníomhaíochtaí a chuireann béim ar mheáchan nó ar chuma, a bhfuil aistrithe suntasacha saoil acu, nó a thagann ó theaghlaigh a bhfuil caidrimh chasta acu timpeall ar bhia a bheith i mbaol níos airde.

Ní chiallaíonn fachtóirí riosca go bhfuil tú cinnte de d’fhorbairt an neamhord. Ní bhíonn taithí ag go leor daoine a bhfuil go leor fachtóirí riosca acu riamh ar neamhord itheacháin, agus daoine eile a bhfuil níos lú fachtóirí riosca soiléire acu a fhorbraíonn é.

Cad iad na deacrachtaí féideartha a bhaineann le neamhord itheacháin?

Is féidir le neamhord itheacháin deacrachtaí fisiciúla agus mothúchánacha araon a chur faoi deara a mbíonn tionchar acu ar do shláinte foriomlán agus ar cháilíocht do shaoil. Is é an dea-scéal go bhféadfadh an chuid is mó de na deacrachtaí seo feabhas suntasach a fháil le cóireáil chuí.

Forbraíonn deacrachtaí fisiciúla de ghnáth go mall agus b’fhéidir nach mbeadh siad soiléir láithreach. Bíonn strus ar do chorp ó na timthrialla arís agus arís eile a bhaineann le méideanna móra bia a ithe, rud a d’fhéadfadh tionchar a imirt ar chórais orgán iolracha le himeacht ama.

Áirítear ar na deacrachtaí fisiciúla coitianta:

• Méadú meáchain agus murtall, rud a d’fhéadfadh fadhbanna sláinte breise a chur faoi deara
• Diaibéiteas cineál 2 ó bhuarthaí siúcra fola
• Brú fola ard agus galar croí
• Ainéis codlata agus fadhbanna análaithe eile a bhaineann le codladh
• Fadhbanna díleácha cosúil le aisfheabhas aigéad nó galar gallbladder
• Pian comhpháirteach agus fadhbanna soghluaisteachta

Is féidir leis na deacrachtaí mothúchánacha agus sóisialta a bheith chomh dúshlánach céanna leis na cinn fhisiciúla. Bíonn go leor daoine ag fulaingt ó iargúlú, dúlagar, agus imní níos mó agus an neamhord ag dul chun cinn. Bíonn tionchar diúltach ag an neamhord ar fheidhmíocht oibre, caidrimh, agus sástacht saoil foriomlán.

Is féidir deacrachtaí neamhchoitianta ach tromchúiseacha a bheith ann, go háirithe mura gcóireáiltear an neamhord ar feadh tréimhsí fada. D’fhéadfadh na cinn seo a bheith san áireamh fadhbanna meitibileachta tromchúiseacha, éigeandálacha cardashoithíocha, nó géarchéimeanna sláinte meabhrach a éilíonn aire leighis láithreach.

Con a ndíagnóiseofar neamhoird itheacháin mhóra?

I measc na ndíagnóiseanna maidir le neamhoird itheacháin mhóra tá measúnú cuimsitheach ag gairmí cúram sláinte, de ghnáth dochtúir, síciatraí, nó speisialtóir neamhoird itheacháin. Níl aon tástáil amháin ann a d’fhéadfadh an riocht a dhiagnóisiú, mar sin beidh faisnéis á bailiú ag do sholáthraí trí agallaimh agus measúnuithe.

Cuirfidh do sholáthraí cúram sláinte ceisteanna mionsonraithe faoi do phatrúin ithe, lena n-áirítear cé chomh minic a tharlaíonn binges, cad iad na cúiseanna leo, agus conas a fhágann siad go mbraitheann tú. Is mian leo tuiscint a fháil ar minicíocht agus ar fhad na n-eipeasóid seo chun a chinneadh an gcomhlíonann siad na critéir diagnóiseacha.

Chun diagnóis fhoirmiúil a dhéanamh, caithfidh critéir shonracha a leagtar amach i dtreoirlínte leighis a chomhlíonadh:

• Eipeasóidí athfhillteach itheacháin mhóra ar a laghad uair sa tseachtain ar feadh trí mhí
• Gan smacht a bheith agat le linn na n-eipeasóid seo
• Dóchas suntasach faoin iompar itheacháin mhóra
• Gan iompar cúitimh rialta amhail urlacan nó aclaíocht iomarcach

Déanfaidh do sholáthraí scrúdú fisiceach freisin agus d’fhéadfadh sé tástálacha fola a ordú chun deacrachtaí a sheiceáil nó coinníollacha leighis eile a chur as an áireamh. Déanfaidh siad measúnú ar stair do shláinte mheabhrach agus scagadh le haghaidh coinníollacha eile a tharlaíonn go coitianta in éineacht le neamhoird itheacháin mhóra.

Is próiseas comhoibríoch agus neamh-bhreithiúnach é an próiseas diagnóiseach. Is é sprioc do sholáthraí cúram sláinte tuiscint iomlán a fháil ar do thaithí ionas gur féidir leo an cur chuige cóireála is éifeachtaí a mholadh do do chás sonrach.

Cad é an chóireáil le haghaidh neamhoird itheacháin mhóra?

Tá cóireáil le haghaidh neamhoird itheacháin mhóra an-éifeachtach, agus feiceann formhór na ndaoine feabhsú suntasach leis an gcur chuige ceart. De ghnáth, comhcheanglaíonn na pleananna cóireála is fearr teiripe síceolaíoch, comhairle cothaithe, agus uaireanta cógais chun gach gné den neamhord a láimhseáil.

Is é an síceolaíocht an bunús le cóireáil do chuid is mó daoine. Tá teiripe chognaíoch-iompraíoch (CBT) go háirithe éifeachtach, agus cabhraíonn sí leat na hairíonna a spreagann eipeasóidí bia-ithe a aithint agus straitéisí níos sláintiúla a fhorbairt chun dul i ngleic leo. Múineann an teiripe seo scileanna praiticiúla duit chun mothúcháin deacra a bhainistiú gan dul i muinín bia.

Tá torthaí láidre léirithe ag roinnt cineálacha teiripe:

• Teiripe chognaíoch-iompraíoch (CBT) chun patrúin smaointe agus iompraíochta a athrú
• Teiripe idirphearsanta (IPT) chun caidrimh agus cumarsáid a fheabhsú
• Teiripe iompraíochta dialectach (DBT) le haghaidh scileanna rialaithe mothúchán
• Teiripe teaghlaigh, go háirithe cabhrach do dhaoine óga

Cabhraíonn comhairle cothaithe le dieatóir cláraithe leat caidreamh sláintiúil a fhorbairt le bia. Foghlaimeoidh tú faoi phatrúin ithe cothrom, conas comharthaí ocras agus sáithithe a aithint, agus straitéisí maidir le pleanáil béilí a laghdaíonn an dóchúlacht go dtarlóidh eipeasóidí bia-ithe.

Is féidir go mbeadh cógas cabhrach do dhaoine áirithe, go háirithe dóibh siúd a bhfuil dúlagar nó imní orthu chomh maith. Tá sé léirithe ag antasóimdhíghníomhaithe áirithe go laghdaíonn siad minicíocht bia-ithe agus go feabhsaíonn siad an giúmar. Pléifidh do dhochtúir leat an bhféadfadh cógas a bheith tairbheach i do chás féin.

Tá an chóireáil an-aonair, agus d'fhéadfadh go mbeadh an rud a oibríonn is fearr duitse difriúil ón rud a chabhraíonn le duine eile. Oibreoidh do fhoireann cúraim sláinte leat chun an plean cóireála a choigeartú bunaithe ar do dhul chun cinn agus ar do riachtanais athraitheacha.

Conas dul i ngleic le neamhoird bia-ithe sa bhaile?

Cé go bhfuil cóireáil ghairmiúil riachtanach, tá straitéisí tacaíochta ann is féidir leat a úsáid sa bhaile chun do phlean cóireála foirmiúil a chomhlánú. Is féidir leis na cur chuige seo cabhrú leat mothú níos mó faoi smacht agus minicíocht eipeasóidí bia-ithe a laghdú.

Is é ceann de na straitéisí baile is cabhraí struchtúr a chruthú timpeall béilí agus sneaiceanna. Cuidíonn patrúin ithe rialta le do siúcra fola a chobhsú agus an ocras dian a d’fhéadfadh eipeasóidí binge a spreagadh a laghdú. Déan iarracht béilí cothrom a ithe ag amanna comhsheasmhacha, fiú mura bhfuil ocras ort.

Is féidir le straitéisí déileála sláintiúla a fhorbairt le haghaidh mothúchán deacra do chlaonadh ar bhia le haghaidh compord a laghdú:

• Cleachtadh aclaíocht análaithe domhain nó machnamh nuair a bhraitheann tú strus
• Coinnigh dialann chun trithí agus patrúin i do ithe a aithint
• Gabh páirt i ngníomhaíochtaí fisiciúla a thaitníonn leat, ag díriú ar an méid a fhágann siad go mbraitheann tú seachas ar chailcín a dhó
• Cruthaigh liosta de ghníomhaíochtaí neamh-bhia a thugann compord nó áthas duit
• Téigh i dteagmháil le cairde nó baill teaghlaigh tacaíocha nuair a bhíonn tú ag streachailt

Is féidir le do thimpeallacht a bhainistiú difríocht a dhéanamh freisin. Bain bia a spreagann binges de ghnáth ó áiteanna atá éasca le rochtain orthu, stóráil do chistin le roghanna béile cothrom, agus cruthaigh spásanna i do theach a bhraitheann ciúin agus tacaíoch.

Cuimhnigh nach bhfuil téarnamh líneach, agus nach ciall go bhfuil tú ag teip má bhíonn setbacks agat. Bí foighneach agus trua duit féin agus tú ag foghlaim bealaí nua chun baint a bheith agat le bia agus mothúcháin a bhainistiú.

Conas ba cheart duit a ullmhú do d’fhoilsiú leighis?

Is féidir le hullmhú do d’fhoilsiú cabhrú leat an chuid is mó a fháil as do chuid ama le do sholáthraí cúraim sláinte agus a chinntiú nach ndéanann tú faisnéis thábhachtach a dhíriú. Taispeánann teacht ullmhaithe do thiomantas chun feabhsú agus cuidíonn sé le do dhochtúir do chás a thuiscint níos iomláine.

Roimh do chuid oibre, caith am ag rianú do phatrúin ithe agus do stáit mothúchánacha. Ní gá duit é seo a dhéanamh go foirfe, ach cabhróidh roinnt samplaí coincréite le do dhochtúir a thuiscint cad atá á bhraithe agat agus cé chomh minic a bhíonn sé ag tarlú.

Bailigh faisnéis thábhachtach le tabhairt leat:

• Liosta de gach míochain agus forlíonta atá á nglacadh agat faoi láthair
• Do stair leighis, lena n-áirítear aon chóireáil roimhe seo ar neamhoird itheacháin
• Stair theaghlaigh neamhoird itheacháin, coinníollacha sláinte meabhrach, nó mí-úsáid substainte
• Nótaí faoi cathain a thosaigh do chuid comharthaí agus cad a d'fhéadfadh iad a bheith tar éis a spreagadh
• Ceisteanna is mian leat a chur faoi roghanna cóireála agus cad is féidir a bheith ag súil leis

Smaoinigh ar do chuspóirí maidir le cóireáil agus cad is mian leat a bhaint amach. D'fhéadfadh sé seo a bheith san áireamh laghdú ar eipeasóidí binge, feabhsú ar do chaidreamh le bia, coinníollacha sláinte meabhrach comhuaineacha a bhainistiú, nó imní sláinte fhisiciúla a chur in iúl.

Smaoinigh ar chara iontaofa nó ball teaghlaigh a thabhairt chuig an gceapadh má dhéanfadh sé sin tú a mhothú níos compordaí. Is féidir leo tacaíocht a chur ar fáil agus cabhrú leat faisnéis thábhachtach a chuimhneamh a phléadh le linn an chuairte.

Cad is príomh-bhaint amach ann faoi neamhord itheacháin binge?

Is coinníoll sláinte meabhrach tromchúiseach ach an-inchothaithe é neamhord itheacháin binge a théann i bhfeidhm ar na milliúin daoine. Níl sé faoi chumhacht toil nó faillí morálta, ach seachas idirghníomhaíocht chasta fachtóirí bitheolaíocha, síceolaíocha, agus comhshaoil ​​a éilíonn cóireáil ghairmiúil.

An rud is tábhachtaí le cuimhneamh ná go bhfuil téarnach go hiomlán indéanta leis an tacaíocht agus an chóireáil cheart. Feiceann formhór na ndaoine a fhaigheann cúram cuí feabhsú suntasach ar a gcuid comharthaí agus ar cháilíocht a saoil. De ghnáth, bíonn cóireáil i gceist le meascán de théarapi, comhairle cothaithe, agus uaireanta cógas.

Ná lig don náire nó don stigma bac a chur ort ó chabhair a lorg. Is coinníoll leighis aitheanta é neamhord itheacháin binge, agus tá soláthraithe cúram sláinte oilte chun é a chóireáil le comhbhá agus saineolas. An luaithe a shroicheann tú amach le haghaidh tacaíochta, is luaithe is féidir leat tosú ar do thuras i dtreo caidreamh níos sláintiúla le bia agus leat féin.

Cuimhnigh nach bhfuil tú i d’aonar sa troid seo, agus is comhartha neart é iarraidh cabhrach. Le cóireáil agus tacaíocht chuí, is féidir leat na scileanna agus na straitéisí a theastaíonn uait a fhorbairt chun an coinníoll seo a bhainistiú agus saol sásúil a chaitheamh.

Ceisteanna Coitianta faoi Easordú Iontógála Binge

An bhfuil easordú iontógála binge mar an gcéanna le bulimia?

Ní hea, tá easordú iontógála binge agus bulimia difriúil, cé go bhfuil roinnt cosúlachtaí eatarthu. I measc an dá cheann tá eipeasóidí ina n-itheann daoine méideanna móra bia agus iad ag mothú as rialú. Mar sin féin, déanann daoine a bhfuil bulimia orthu iompar cúitimh a dhéanamh go rialta, mar shampla urlacan, úsáid laxatives, nó aclaíocht iomarcach chun “déanamh suas” don bhinge, agus ní dhéanann daoine a bhfuil easordú iontógála binge orthu.

Tá an difríocht seo suntasach toisc go mbíonn tionchar aici ar na deacrachtaí fisiciúla agus ar na cur chuige cóireála do gach coinníoll. Tá easordú iontógála binge i bhfad níos coitianta ná bulimia agus is minic a tharlaíonn fadhbanna sláinte éagsúla mar thoradh air, go háirithe iad siúd a bhaineann le méadú meáchain agus fadhbanna meitibileach.

An féidir leat téarnamh ó easordú iontógála binge gan meáchan a fháil?

Tá an príomhfócas ar aisghabháil ó easordú iontógála binge ar do chaidreamh le bia a normalú agus na heipeasóidí binge a stopadh, seachas ar thorthaí meáchain. Bíonn athruithe meáchain ar go leor daoine le linn aisghabhála, ach athraíonn sé seo go mór ó dhuine go duine agus braitheann sé ar go leor fachtóirí aonair.

Cabhróidh d’fhoireann cúraim sláinte leat díriú ar iompar a chur chun cinn sláinte, mar shampla patrúin ithe rialta, scileanna déileála mothúchánacha, agus gníomhaíocht fhisiciúil le haghaidh folláine seachas rialú meáchain. Is minic a tharlaíonn cobhsaíocht meáchain go nádúrtha de réir mar a normalóidh do phatrúin ithe, ach athraíonn an amlíne agus an méid do gach duine aonair.

Cá fhad a thógann cóireáil le haghaidh easordú iontógála binge?

Bíonn fad na cóireála an-difriúil ag brath ar fhachtóirí aonair amhail déine na n-airíonna, cé chomh fada is atá an neamhord ort, agus an bhfuil coinníollacha sláinte meabhrach eile ort. Feiceann daoine áirithe feabhsú laistigh de chúpla mí, agus b’fhéidir go mbeidh tacaíocht fadtéarmach ag teastáil ó dhaoine eile.

Glacann an chuid is mó de dhaoine páirt i gcóireáil ghníomhach ar feadh roinnt míonna go bliain, agus leanann go leor acu cineál éigin tacaíochta leanúnaigh nó teiripe chothabhála. Ní hé an sprioc ná deifir a dhéanamh trí chóireáil, ach scileanna agus straitéisí buana a thógáil a bheidh úsáideach duit ar feadh an tsaoil. Oibreoidh d’fhoireann cóireála leat chun an luas agus an fad ceart a chinneadh do d’aisghabháil.

An féidir le neamhord itheacháin binge tionchar a imirt ar leanaí agus ar dhéagóirí?

Sea, is féidir le neamhord itheacháin binge forbairt a dhéanamh i leanaí agus i ndéagóirí, cé go bhfuil sé níos coitianta a dhiagnóisiú i ndéagóirí déanacha agus i luath-aosaíocht. Nuair a tharlaíonn sé i ndaoine óga, is minic a bhíonn cur chuige cóireála speisialaithe ag teastáil a chuimsíonn an teaghlach agus a bhíonn ag déileáil le breithnithe forbartha.

Tá tionscnamh luath thar a bheith tábhachtach do dhaoine óga toisc gur féidir leis a chosc ó bheith níos doimhne agus is féidir leis déileáil leis sula bhforbraíonn castaí fisiciúla nó mothúchánacha suntasacha. De ghnáth, cuirtear cur chuige bunaithe ar an teaghlach i bhfeidhm maidir le cóireáil leanaí agus déagóirí agus is féidir go ndéanfaidh sé díriú go mór ar phaitríní ithe a normalú agus ar aon cheist mothúchánach atá ann a láimhseáil.

Cad ba cheart dom a dhéanamh má cheapann mé go bhfuil neamhord itheacháin binge ar dhuine gaoil?

Má tá imní ort faoi dhuine gaoil, déan teagmháil leo le trócaire agus gan breithiúnas. Déan do chúram agus do imní a chur in iúl, agus tabhair tairiscint cabhrach dóibh tacaíocht ghairmiúil a fháil. Seachain trácht a dhéanamh ar a meáchan, ar a roghanna bia, nó ar a gnáthamh ithe, mar is féidir leis seo náire a mhéadú agus a dhéanamh níos lú dócha go ndéanfaidh siad iarratas ar chabhair.

Oideachas tú féin faoin riocht ionas gur féidir leat a bheith i láthair thacaíoch le linn a gcuid aisghabhála. Smaoinigh ar theagmháil a dhéanamh le gairmithe nó eagraíochtaí neamhoird itheacháin le haghaidh treorach ar an gcaoi is fearr chun tacú le do ghaol agus aire a thabhairt do do chuid riachtanas mothúchán féin ag an am céanna.